Medicinsk ekspert af artiklen
Nye publikationer
Smerter i skinnebenet
Sidst revideret: 06.07.2025
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Begrebet "skinnebenbetændelse" beskriver tilfælde af uspecifikke smerter i skinnebenene, der opstår under løb.
Gentagne stød fra jogging eller løb forårsager ofte smerter i skinnebensområdet. Denne smerte er undertiden et resultat af en specifik skade (f.eks. tibial stressfraktur forårsaget af vægtbæring, kompartmentsyndrom, tibial periostitis, overdreven fodpronation). Ofte kan der ikke findes nogen specifik årsag. I sådanne tilfælde anvendes udtrykket "skinnebenbetændelse".
[ Symptomer og diagnose
Skinnebensbetændelse kan mærkes foran eller bagpå skinnebenet og starter typisk inden for de første par minutter af løbeturen og aftager gradvist, efterhånden som du bevæger dig. Hvis skinnebenssmerter fortsætter i hvile, kan det være tegn på en anden årsag, såsom en tibial stressfraktur.
Under undersøgelsen bemærkes normalt stærke smerter i området af den forreste muskelgruppe, nogle gange kombineret med smerter ved palpation langs knoglens forreste overflade.
Røntgenbilleder er normalt ikke bemærkningsløse, uanset årsagen. Hvis der er mistanke om en stressfraktur, anvendes en CT-scanning af knoglerne til at stille diagnosen. Anstrengelsesudløst kompartmentsyndrom diagnosticeres ved øget intrakompartmentalt tryk målt med et specielt manometer.
Behandling af skinnebenssmerter
Løb bør stoppes, indtil smerten i skinnebenene er forsvundet. Behandling i de indledende stadier omfatter is, NSAID'er og udstrækning af de forreste og bageste lægmuskler. I hvilefasen af behandlingen kan dekonditionering minimeres ved at bruge lignende øvelser, der ikke kræver gentagen fuld aksial vægtbærende aktivitet på lemmerne.
Når symptomerne er aftaget, anbefales en gradvis tilbagevenden til løb. Brug af ortopædiske sko med en stiv hæl og støttende svang hjælper med at immobilisere fod og ankel under løb og kan fremme restitution og forhindre tilbagefald af symptomer. Du bør også undgå at løbe på hårde overflader (såsom asfalterede stier). Udførelse af lægøvelser ved at dorsalflektere anklen mod modstand forbedrer funktionen og hjælper med at forhindre fremtidig udvikling af denne patologiske tilstand.