Efter overgangsalderen accelererer knogletab, fordi faldende østrogenniveauer ændrer normal knogleombygning mod destruktion: gammel knogle fjernes hurtigere, end ny knogle kan dannes.
Efter overgangsalderen kan vægtkontrol ganske vist blive vanskeligere, men årsagen er ikke blot, at "hormoner har lukket ned for dit stofskifte." De mest overbevisende data afslører et mere komplekst billede: Vægtøgning er i gennemsnit tættere forbundet med aldersrelaterede ændringer, mens selve overgangsalderen har en særlig indflydelse på kropssammensætning og fedtfordeling.
Ja. For de fleste kvinder efter overgangsalderen er styrketræning en af de mest gavnlige komponenter i regelmæssig fysisk aktivitet. International Menopause Societys retningslinjer fra 2025 anbefaler, at midaldrende og ældre kvinder kombinerer aerob aktivitet med mindst to styrketræningssessioner om ugen.
Libido kan ganske vist falde under perimenopausen og efter overgangsalderen, men dette er ikke en nødvendig eller universel konsekvens af overgangsalderen. Nogle kvinder oplever et fald i seksuel lyst, andre oplever kun få ændringer, og nogle oplever en stigning i seksuel interesse.
Før overgangsalderen kan humørsvingninger ganske vist blive mere ustabile, herunder irritabilitet, tårevædning, angst, følelser af indre spænding, nedsat energi eller en usædvanlig stærk reaktion på stress.
Efter overgangsalderen bliver huden ofte tørrere, selvom den tidligere var normal eller fedtet. En af hovedårsagerne er et konstant fald i østrogenniveauet.
