En pludselig klimaændring er lettere at håndtere, hvis du ikke forsøger at leve det nye sted med samme aktivitetsniveau, som du gør derhjemme i de første par dage. Når du flytter fra et køligt til et varmt område, er det bedst at reducere fysisk aktivitet, undgå de varmeste timer, gradvist øge tiden udendørs og opretholde en normal væskeindtagelse.
Kroppen kan tilpasse sig et varmt klima betydeligt inden for de første 7-14 dage med regelmæssig eksponering og fysisk aktivitet i varmt vejr. Denne proces kaldes akklimatisering.
Kold luft kan udløse hoste selv uden infektion. Oftest skyldes dette, at kold luft også er tør: luftvejene skal hurtigt opvarme og befugte den, hvilket får mere vand til at fordampe fra slimhinderne.
I varmt vejr kan vejrtrækningen ganske vist blive hurtigere, især hvis kroppens kernetemperatur stiger, personen er aktiv, dehydreret eller allerede oplever betydelig varmestress. Hurtig vejrtrækning er dog ikke kroppens primære måde at køle ned på.
Hovedårsagen til tørre øjne og næse på fly er meget lav luftfugtighed i kabinen. Ifølge de amerikanske centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse er den relative luftfugtighed under en typisk kommerciel flyvning typisk kun omkring 10-20 %.
Luften inde i et fly er primært tør, fordi luften udenfor i marchhøjde indeholder meget lidt vanddamp. Noget af denne luft kommer ind i flyets ventilationssystem, hvor den komprimeres, afkøles til den ønskede temperatur og blandes med filtreret luft fra kabinen.
Kulde øger ofte blodtrykket snarere end det sænker det. Når kroppen afkøles, trækker små blodkar i huden og ekstremiteterne sig sammen for at reducere varmetabet.
Varme forårsager ofte et fald i blodtrykket, fordi kroppen udvider blodkarrene i huden for at frigive overskydende varme. Samtidig øges pulsen, sveden øges, og mængden af cirkulerende væske falder.
