Hvorfor har jeg ondt i nakken, og hvad skal jeg gøre?

Når en person har nakkesmerter, er det sidste, de ønsker at forstå årsagerne, og det vigtigste er at stoppe lidelsen med det samme. Alle kan have oplevet ubehagelige fornemmelser i nakke- eller skulderområdet, men det er usandsynligt, at alle straks kan sige, hvad de skal gøre. Nakken er et ret sårbart sted på menneskekroppen, som udfører mange vigtige funktioner for kroppen. Ryghvirvlerne og nakkemusklerne giver nakken særlig mobilitet.

Sygdomme, der forårsager nakkesmerter

Hvis din nakke gør ondt, og smerten er skarp og opstår uventet, er årsagen sandsynligvis en muskel- eller bløddelsforstrækning. Dette er hovedårsagen til kortvarige smerter i muskelvæv i hele kroppen, ikke kun i nakken. Men hvis rygsøjlen er beskadiget, vil nakkesmerten ikke forsvinde af sig selv, og du bør finde ud af årsagen.

Mange klager over nakkesmerter, uanset køn eller alder. Læger mener, at hovedårsagen, hvis det ikke er en forstuvning, er osteochondrose og slidgigt i nakkehvirvelsøjlen. Hvis vi taler om lokaliseringen af smerte, så optræder osteochondrose normalt i bagsiden af nakken og kan med jævne mellemrum udstråle til bryst og skuldre.

Forekomsten af ovennævnte sygdomme stiger hos ældre. Forskning udført på et britisk universitet viser, at tegn på osteochondrose findes hos 60% af mænd over 55 år.

Almindelige årsager til nakkesmerter kan også være skader: alvorlige forstuvninger eller ledbåndsrupturer opstår ofte under sportstræning eller i en ulykke. Komplikationer efter en skade er mulige, hvis blødt væv er beskadiget; hvis det er begrænset til en forstuvning, vender nakkemusklerne tilbage til normalen efter to uger. Smerter i halshvirvelsøjlen kan være forårsaget af livstruende sygdomme. For eksempel, hvis kvinder har nakkesmerter uden nogen åbenlys grund, er det værd at være særlig opmærksom på, at det er kvindekønnet, der oftest lider af leddegigt, som kan forårsage alvorlige smerter i bagsiden af nakken. Nakken gør ondt i bunden ved leddegigt, selvom læger indtil for nylig forbandt denne sygdom med en dump smerte i underarmene, men ikke i selve nakken.

Farlige hjernesygdomme har det træk, at de også ledsages af en dump smerte i nakken. Hvis nakken og bihulerne gør ondt, er der konstante smerter i tindingerne, og der er stor risiko for dannelse af en lille tumor i hjernen, ofte ondartet. Ondartede tumorer kan forekomme i den øvre del af rygsøjlen med kræft i nyrerne eller lungerne.

Oftest oplever folk, der ikke er særligt opmærksomme på deres kropsholdning og ikke kontrollerer hovedets position under lang søvn, ubehagelige fornemmelser i nakkehvirvelsøjlen. Ofte gør nakken periodisk ondt kun på grund af forkert organisering af arbejdspladsen, svag belysning, et for lavt bord eller en ubehagelig skærm. Hvis din nakke gør ondt efter træning i fitnesscentret, bør du konsultere en træner, måske udfører du øvelserne forkert, eller belastningen er for høj for dig. Hvis du om morgenen føler ubehag og smerter i den nederste del af nakken, så vær opmærksom på puden og den position, du falder i søvn i.

Daglig motion vil hjælpe dig med at slippe af med smerter, hvis de ikke er forårsaget af kroniske eller alvorlige sygdomme. Minimal fysisk aktivitet vil helt sikkert forbedre dit velbefindende, give mobilitet til nakkemusklerne og slippe af med daglig ubehag.

Hvis vi taler om børn under 15 år, så hvis de har ondt i nakken, er årsagen i 90% af tilfældene dårlig kropsholdning eller en komplikation efter halsbetændelse eller ondt i halsen.

[ 1 ], [ 2 ]

Hvad skal man gøre, hvis man har ondt i nakken?

Ud fra ovenstående information kan man drage én konklusion: Hvis nakken ikke gør konstant ondt, men har tendens til at forsvinde efter en dag eller to, er der ingen grund til bekymring. Du kan slippe af med de ubehagelige fornemmelser ved hjælp af øvelser, massage og manuel terapi. Hvis nakken gør konstant ondt, og hvis smerten ændrer placering og natur, bør du straks undersøges af en vertebrolog og traumatolog for at forhindre udviklingen af en farlig sygdom og begynde behandlingen i tide.