Den gamle heks' syndrom

Mareridt er ret almindelige, især hos påvirkelige mennesker. Hvis disse mareridt virker for livagtige, ledsaget af kvælning og manglende evne til at bevæge sig (lammelse), får de et særligt navn - kællingesyndromet.

Det mærkelige ved navnet på denne tilstand forklares af folks tiltrækning til mystik. Man skal blot støde på et fænomen, der er uforklarligt ved første øjekast, og det bliver straks overgroet med de mest utrolige mystiske forklaringer.

Det samme skete med fænomenet, der i medicin kaldes søvnlammelse. Det har været kaldt den gamle heks eller det gamle heksesyndrom siden oldtiden, hvor folk helligt troede på eksistensen af onde ånder. Desuden blev mareridt, der opstår på grænsen mellem søvn og virkelighed, ofte ledsaget af visuelle og auditive hallucinationer, i forskellige nationer tilskrevet en heks eller en brownies tricks (på russisk), eller en ånds onde vittigheder (i østens lande) eller djævelens egen intriger (religiøs version).

Epidemiologi

De "heldige", der støder på et sådant fænomen en eller flere gange i deres liv, er for det meste teenagere eller unge under 25 år, hvis liv er fyldt med indtryk og oplevelser. Mennesker i den modne alder støder på et sådant fænomen meget sjældnere, og oftest sker det på baggrund af stress, flytning, forretningsrejser i udlandet eller at se tv-serier med gys eller vold.

Gammel heksesyndrom er ikke ualmindeligt blandt mennesker, der let påvirkes af andre, påvirkelige og tilbagetrukne personer. Det kan også være en "bivirkning" af nervøs spænding eller kronisk træthed.

Ifølge forskellige kilder svinger andelen af mennesker, der har oplevet søvnlammelse mindst én gang, mellem 20-60%. Visioner kan være meget forskellige og spænder fra religiøse og mystiske billeder til moderne ideer om indbyggere på andre planeter. Indholdet af en realistisk drøm er et spil med en bestemt persons fantasi, baseret på personlige oplevelser, transformeret information modtaget på tærsklen til begivenheden, samt mentale karakteristika.

Der findes statistikker, der viser, at sandsynligheden for at udvikle old hag-syndrom er højere hos dem, der sover på ryggen, selvom der stadig ikke er nogen logisk forklaring på dette.

[ 1 ]

Årsager af gammelt heksesyndrom

Faktisk er søvnlammelse, eller det gamle heksesyndrom, en harmløs grænsetilstand, der intet har at gøre med mystiske karakterers indflydelse. Det er en slags bevidstheds- og underbevidsthedsspil hos påvirkelige mennesker eller mennesker under stress, når virkelige fænomener er sammenflettet med resterende drømmebilleder.

Årsagerne til det gamle heksesyndrom kan være forskellige. De er forbundet med både kroppens fysiologiske og psykologiske tilstand. Oftest er forekomsten af søvnlammelse forbundet med øget ophidselse i nervesystemet eller overdreven følsomhed. Der er hyppige tilfælde af denne tilstand, der opstår på baggrund af manglende nattesøvn forbundet med stress og bekymringer, både på baggrund af sygdom og på arbejdspladsen og i privatlivet. Smertefulde fornemmelser og negative tanker i perioden med at falde i søvn kan let resultere i mareridt, der fortsætter i perioden med at vågne op fra søvn og lammer hele kroppen.

Risikofaktorer

Risikofaktorer for udvikling af gammel heksesyndrom kan omfatte:

• jetlag, som forårsager forstyrrelser i søvn- og vågenmønstre,
• overgang til sommer- eller vintertid,
• narkolepsi eller kronisk søvnighed,
• alkohol-, nikotin- eller stofmisbrug,
• spilleafhængighed,
• forskellige psykiske lidelser,
• overspisning om natten og visse madpræferencer, der påvirker søvnkvaliteten (kaffe, krydret mad og nogle krydderier, og endda chokolade med sin fantastiske kortvarige søvnfremkaldende og langsigtede opkvikkende effekt),
• genetisk prædisposition.

Så mærkeligt som det kan lyde, observeres søvnlammelse nogle gange, mens man tager visse antidepressiva og beroligende midler.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Patogenese

Søvnlammelse er ikke en sygdom i ordets bogstavelige forstand. Den er ikke på den internationale liste over sygdomme. Denne patologiske tilstand er ikke livstruende, uanset hvor ofte den forekommer. Den kan dog være meget skræmmende for alle, der oplever det for første gang.

Sagen er, at det gamle heksesyndrom opstår i REM-søvnfasen, når en persons søvn ikke er dyb, og tilstanden er tæt på opvågning. På dette tidspunkt slutter virkelige billeder sig til de underbevidste visioner, men musklerne forbliver afslappede. En sådan utidig opvågning fører til, at forskellige dele af hjernen ikke aktiveres samtidigt. Først begynder den del af hjernen, der er ansvarlig for bevidstheden, at arbejde, og efter kort tid sættes også motoriske funktioner i gang.

Da bevidstheden begynder aktiv aktivitet tidligere, begynder en person at blive bange for, at han ikke kan bevæge sig. Underbevidstheden tegner de manglende detaljer: skræmmende skygger, mystiske lyde og visioner.

Følelsen af tryk i brystområdet, såvel som kvælning, nogle gange ledsaget af søvnlammelse, har oftest heller ikke noget reelt grundlag, men er en slags hallucination, forstærket af frygten for immobilisering. En person kan føle, at han bliver kvalt af nogle mørke væsener, faktisk har hverken en heks, der angiveligt sidder på en persons bryst og drikker al sin kraft, eller fremmede gæster, der udfører deres videnskabelige eksperimenter på jordboere, noget at gøre med det.

Det er netop opvågnen i REM-søvnfasen på baggrund af en rig fantasi, der forårsager sådanne "frygtelige", skræmmende effekter, som kan vare fra flere sekunder til 1-2 minutter. Mange forskere anser ikke denne tilstand for at være en abnormitet. Dette er en normal reaktion fra kroppen på for tidlig opvågnen, og den er meget sjældent forbundet med psykiske abnormiteter.

Interessant nok er tvungen opvågning ved hjælp af skarpe lyde ikke i stand til at forårsage søvnlammelse. Et sådant fænomen observeres kun under den tidlige naturlige overgang fra søvn til vågenhed, forårsaget af skift i faserne af langsom og hurtig søvn, når drømme fra den langsomme fase suppleres af virkelige billeder og imaginære fornemmelser.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Symptomer af gammelt heksesyndrom

Gamleheksesyndromet kan manifestere sig forskelligt hos hvert individ. Nogle mennesker opfatter måske, hvad der sker, roligt uden egentlig at observere noget usædvanligt, mens andre vågner op i koldsved af de fornemmelser, de har oplevet.

Søvnforskere skelner mellem to typer søvnlammelse afhængigt af tidspunktet på dagen, den forekommer:

• hypnagogisk (indsøvnfase)
• hypnopompisk (opvågningsfase).

Den første, undertiden kaldet halvbevidstløshed, kan forekomme, hvis en person vågner op i det øjeblik, han falder i søvn. Det forekommer normalt i en mild form, når en person er opmærksom på, hvad der sker omkring ham, men ikke er i stand til at bevæge sig eller sige noget. Derefter indtræffer normal søvn.

Hypnopompisk søvnlammelse, som opstår før fuld opvågning i slutningen af REM-stadiet, er karakteriseret ved mere intense fornemmelser. Den er mere karakteriseret ved frygt og visioner, samt kvælning og auditive hallucinationer.

Der er en opdeling af tilstanden søvnlammelse efter hyppighed og intensitet. Sådan opstod begreberne isoleret og tilbagevendende isoleret søvnlammelse. Den første forekommer hos raske mennesker 1-2 gange i livet, varer ikke længe og er ikke kendetegnet ved en stor mætning af synet.

Den anden, tilbagevendende, kan hjemsøge en person hele livet. Den er karakteriseret ved visioner mættede med farver og begivenheder, som nogle gange varer mere end 2 minutter. Nogle gange kan en person have en følelse af, at hans bevidsthed forlader kroppen i et stykke tid.

Trods de mange forskellige billeder og fornemmelser, der ledsager søvnlammelse, er det muligt at identificere nogle symptomer på det gamle heksesyndrom, der gør det muligt at diagnosticere denne søvnforstyrrelse:

• en grænsetilstand mellem søvn og virkelighed, når en person synes at være bevidst, men ikke er i stand til fuldt ud at navigere i situationen og påvirke den,
• manglende evne til at bevæge arme, ben, hoved, bevæge kroppen eller sige noget (nogle gange bevares fingrenes og hændernes mobilitet)
• panik, frygt for hvad der sker,
• hallucinationer (oftest i visioner ser folk mørke engle, monstre, mytiske væsner, der forsøger at skade den sovende)
• åndedrætsbesvær og en følelse af, at en stærk person presser på brystet eller klemmer om halsen,
• hurtig hjerterytme, nogle gange siger man, at hjertet "banker", næsten springer ud,
• nogle gange observeres en vis desorientering i rummet,
• en person føler, at han kan bevæge sig og påvirke begivenheder, men noget stopper ham,
• en følelse af tilstedeværelsen af andre væsener i rummet,
• en følelse af adskillelse af krop og sind,
• forværring af auditive fornemmelser og reaktioner på fremmede lyde, forekomsten af auditive hallucinationer,
• levende og farverige realistiske drømme, der ledsager en ubevægelig tilstand,
• Nogle gange kan der på dette grundlag observeres mærkbar seksuel ophidselse.

Søvnlammelse kan i sig selv være en manifestation af visse psykiske sygdomme og søvnpatologier (søvngængeri, narkolepsi). For eksempel observeres de samme symptomer som ved det gamle heksesyndrom (OWS) ved narkolepsi, som er en af sygdommene i nervesystemet. Men de første (og vigtigste) tegn på denne patologi - ofte gentagne anfald af søvnighed i dagtimerne - er fraværende ved OWS.

Diagnosticering af gammelt heksesyndrom

Ud over narkolepsi og somnambulisme kan søvnlammelse ledsage andre sygdomme, der kræver specialiseret observation. For eksempel er et sådant symptom karakteristisk for det kliniske forløb af depressive tilstande, migræne, obstruktiv apnø (vejrtrækningsstop) under søvn, hypertension (øget tryk i kroppens kar og hulrum), angstlidelser og psykiske patologier. Dette er den afgørende faktor i diagnosen søvnlammelse.

Det gamle heksesyndrom i sig selv udgør ikke en fare for menneskers liv og helbred, medmindre personen naturligvis lider af en alvorlig hjertesygdom. Men de sygdomme, der ledsager det, kan kræve seriøs behandling. Diagnosen af det gamle heksesyndrom sigter mod at identificere sådanne patologier.

Der findes ingen særlige metoder til at identificere denne søvnforstyrrelse inden for medicin. Diagnosen er baseret på resultaterne af differentialdiagnostik og lyder oftest som "parasomni". Dette udtryk i medicin refererer til forskellige typer søvnforstyrrelser.

Diagnosen søvnapnø stilles ved indsamling af anamnese, dvs. at udspørge patienten om dennes følelser, arvelighed, beskæftigelse, medicinindtag osv. Nogle gange kan yderligere søvnundersøgelser være nødvendige for at få et fuldstændigt billede af den eksisterende patologi. For at få en diagnose kan du kontakte læger, der specialiserer sig i søvn og den menneskelige psyke: en somnolog eller psykoterapeut. Du bør kontakte dem i det mindste for at udelukke sandsynligheden for at udvikle alvorlige sygdomme.

Søvnlammelse i sig selv kræver ingen specifik behandling og kan ikke forårsage alvorlige komplikationer (bortset fra situationer med svagt hjerte). Men hvis den overlades til sig selv, kan den have ubehagelige konsekvenser i form af kronisk søvnmangel, angst og depression. Alt dette er forbundet med en ubegrundet frygt for, at sådanne fænomener er årsagen til psykiske lidelser. Mange mennesker er bange for, at hvis symptomerne vender tilbage, kan de dø i søvne eller blot falde i en sløv søvn. Disse mistanker er absurde, men de kan forårsage en tilstand af angst og bekymring, der påvirker livskvaliteten for en fuldstændig rask person.

[ 8 ]

Behandling af gammelt heksesyndrom

Da søvnlammelse ikke er en fuldgyldig sygdom, er der ingen tale om klassisk behandling. Gammel heksesyndrom betragtes som en almindelig søvnrytmeforstyrrelse forårsaget af træthed eller overophidselse af psyken, hvilket betyder, at det er værd at eliminere årsagen, og en sådan "fornøjelse" som søvnlammelse vil forstyrre en person meget mindre.

Og årsagerne er klare - mangel på søvn og hvile plus angst. Det er præcis, hvad vi skal bekæmpe. Oftest er der ingen grund til at ty til medicinbehandling; det er nok at justere den daglige rutine og ændre holdningen til, hvad der sker. Men hvis en sådan behandling ikke giver resultater, kan læger ordinere medicin med en beroligende (beroligende) og mild hypnotisk effekt. I isolerede tilfælde af SSV er der ikke behov for behandling.

Et af de populære lægemidler, der har fået omfattende reklamer for at love hurtig og afslappende søvn, er "Sondox". Dette lægemiddel er specielt designet til at korrigere søvnen uden at ændre dens faser. Det hjælper med at falde hurtigt i søvn og få fuld hvile i mindst 7 timer.

Lægemidlet er beregnet til personer med søvnproblemer over 15 år. Det er kontraindiceret til patienter med lukketvinklet glaukom, vandladningsforstyrrelser (uanset årsag), individuel intolerance over for lægemidlets komponenter. Prostataadenom hos mænd og ammeperioden hos kvinder gør også brugen af denne sovepille uacceptabel.

Lægemidlet har ingen negativ effekt på fosteret, og alligevel er brugen af Sondox under graviditet kun mulig efter lægens anvisning.

Dosering og indgivelsesmåde. For at korrigere søvnen i tilfælde af SSW tages lægemidlet kort før en nattesøvn, 20-30 minutter før sengetid. Den sædvanlige dosis er 1 tablet, men i nogle tilfælde kan den variere fra 0,5 til 2 tabletter pr. dosis.

Nogle bivirkninger af lægemidlet forklarer dets kontraindikationer. Disse er syns- og orienteringsforstyrrelser samt problemer med vandladning. Derudover kan der være mærkbar tørhed i mundslimhinden. Der er også en vis sandsynlighed for svimmelhed og forstoppelse.

Forholdsregler: På grund af mulig svimmelhed er det ikke tilrådeligt at bevæge sig aktivt eller foretage pludselige bevægelser efter at være vågnet og stået op af sengen for at undgå fald og skader.

Brug af lægemidlet sammen med M-antikolinergika (f.eks. atropin) kan forårsage en forøgelse af nogle bivirkninger, og alkohol vil forstærke Sondox' beroligende virkning og gøre det umuligt at udføre arbejde, der kræver koncentration.

Det er uacceptabelt at bruge lægemidlet efter udløbsdatoen og i doser, der overstiger lægens recept. Sidstnævnte kan forårsage en overdosis af lægemidlet med farlige konsekvenser.

Hvis årsagen til det gamle heksesyndrom er stress og nervøs udmattelse, kan beroligende midler, såsom Quattrex, ordineres som et effektivt terapeutisk middel. Dette lægemiddel er ikke specifikt til behandling af søvnforstyrrelser, men det har en mærkbar genoprettende effekt på nervesystemet. En person føler sig ret aktiv og munter, psyko-følelsesmæssig stress reduceres betydeligt, frygt og angst forsvinder, og søvnen normaliseres tilsvarende.

Dette lægemiddel kan ordineres til patienter over 11 år, som ikke lider af nyresvigt og overfølsomhed over for lægemidlet. Du bør ikke lade dig rive med af det under graviditet og amning, da der ikke er tilstrækkelig information om virkningen af aktive stoffer på barnet.

Dosering og administrationsmetode. Til behandling af søvnsygdomme ordineres lægemidlet i doser på højst 3 kapsler pr. dosis, forudsat at lægemidlet anvendes 2-3 gange dagligt. Kapslerne må ikke tygges, de skal synkes hele og skylles med en tilstrækkelig mængde rent vand. Behandlingsforløbet med lægemidlet kan være fra 2 til 6 uger.

Allergiske reaktioner på behandling med Quattrex er ekstremt sjældne, men i begyndelsen af indtagelsen af lægemidlet kan døsighed forekomme, hvortil kommer svimmelhed, let hovedpine og kvalme. Bivirkninger af lægemidlet er ofte begrænset til første brug.

Forholdsregler: Lægemidlet kan påvirke koncentrationen, især hvis der opstår bivirkninger.

Patienter med mave-tarmlidelser bør være særligt forsigtige, når de tager Quattrex på grund af lægemidlets irriterende virkning på slimhinderne.

"Phenobarbital" er også et effektivt middel mod SVS på grund af dets beroligende, hypnotiske, antispasmodiske og antikonvulsive virkninger. Det lindrer hurtigt symptomer på angst og frygt og normaliserer nattesøvnen. Fås på recept.

Ulempen ved dette lægemiddel er et betydeligt antal kontraindikationer, som du skal være bekendt med ved at læse instruktionerne til Phenobarbital, før du begynder at tage det.

Lægemidlet er beregnet til voksne. Doseringen bestemmes af lægen baseret på det ønskede resultat. For at normalisere søvnen ordineres der normalt 1-2 tabletter før sengetid (en halv time til en time før nattens begyndelse), og som beroligende middel anvendes Phenobarbital en halv tablet 2 eller 3 gange om dagen.

Forholdsregler. For at opnå en god effekt af behandlingen er det nødvendigt at tage hensyn til lægemidlets interaktion med andre lægemidler, da Phenobarbital kan øge effektiviteten af nogle lægemidler og reducere andre. Disse oplysninger findes i brugsanvisningen til lægemidlet.

Lægemidlet tilhører gruppen af potente og endda giftige stoffer. Dets langvarige brug og brug under graviditet og amning anbefales ikke.

Påvirker reaktionshastigheden. Behandlingen med lægemidlet bør ophøre gradvist med en dosisreduktion for at undgå abstinenser og tilbagevenden af nogle af CVS-symptomerne.

Lægemidlet "Melaxen" er interessant med hensyn til den effekt, det producerer. Dets aktive ingrediens, melatonin, er en syntetisk analog af pinealkirtelhormonet, der er ansvarlig for at normalisere kroppens biologiske rytmer, herunder søvn-vågencyklussen.

Indtagelse af stoffet gør det muligt at fremskynde indsøvnsprocessen, gøre søvnen tilstrækkelig god og reducere sandsynligheden for uplanlagte opvågninger. "Melaxen" er ikke vanedannende og gør det nemt og behageligt at vågne op. Det kan bruges som en forebyggende foranstaltning mod hjerte-kar-sygdomme, når man bevæger sig med ændringer i tidszoner eller for at reducere belastningen på nervesystemet under stress.

Kontraindikationer for brugen af lægemidlet omfatter barndom, graviditet og amning, alvorlig nyresygdom, diabetes, epilepsi, onkologiske blodsygdomme, sygdomme forårsaget af lidelser i immunsystemet, allergiske og andre reaktioner på grund af overfølsomhed over for lægemidlets komponenter.

Brug af lægemidlet kan forårsage følgende bivirkninger: hovedpine og døsighed om morgenen, nogle mave-tarmlidelser samt mindre hævelse i begyndelsen af indtagelsen af lægemidlet.

Dosering og indgivelsesmetode for lægemidlet bestemmes af lægen og overstiger ikke 2 tabletter om dagen. Tabletterne skal tages én gang dagligt cirka en halv time før sengetid. Som en forebyggende foranstaltning tages lægemidlet dagen før en flyvning eller flytning, dagen før begivenheden og derefter i 2-5 dage i den sædvanlige dosis: 1 tablet før sengetid.

Forholdsregler: Det er uacceptabelt at tage lægemidlet parallelt med hormonelle midler, MAO-hæmmere, GCS og cyclosporin.

I perioden med indtagelse af Melaxen øges lysfølsomheden, så det er ikke tilrådeligt at opholde sig i stærkt lys i længere tid.

Påvirker reaktionshastigheden. Har en svag præventionsvirkning, så det kan have en negativ indflydelse på sandsynligheden for at blive gravid.

Ud over lægemidler med beroligende og hypnotiske virkninger til at regulere søvn, ordinerer læger vitamin- og mineralkomplekser, der indeholder tilstrækkelige mængder af vitamin B, magnesium, zink, calcium, jern og kobber.

Sammen med medicinsk behandling kan der i nogle tilfælde ordineres fysioterapibehandling af SVV, hvilket gør det muligt at normalisere patientens søvn og mentale tilstand sikkert og effektivt. Oftest ordineres sådan behandling som en del af et ophold på specialiserede resorts, hvor fysiske procedurer kombineres med korrektion af den daglige rutine og biologiske rytmer.

Effektive fysioterapimetoder til søvnforstyrrelser omfatter massage, vandbehandlinger, zoneterapi, magnetisk terapi og elektrosøvn. Mineral- og urtebade har en positiv effekt på søvnforstyrrelser.

Folkemedicin mod gammel heksesyndrom

Søvnlammelse er en normal variant, og der er simpelthen ingen mening i at behandle noget, der allerede betragtes som normalt. Men ved hjælp af traditionel og folkelig behandling kan man forbedre søvnkvaliteten betydeligt og styrke nervesystemet, hvilket vil bidrage til at reducere sandsynligheden for gentagelse af en sådan ubehagelig halvsøvntilstand, som er det gamle heksesyndrom, betydeligt.

Samtidig er folkemedicin i denne situation ikke kun ikke mindre effektiv end den farmaceutiske videnskabs resultater, men også ret behagelig. Og desuden absolut harmløs.

Tag for eksempel den samme honning. Mange har hørt om honningens helbredende egenskaber, men ikke alle ved, at det er en lækker sovepille. Men der findes mange opskrifter på drikkevarer baseret på den udsøgte delikatesse, som bierne giver os, og disse aromatiske drikkevarer vil hjælpe med at lindre stress og nyde en dyb, afslappende søvn.

Og her er det en smagssag. En teskefuld honning kan opløses i et glas varmt vand, mælk eller kefir, drikkes inden sengetid og gives som gave flere timers fredelig nattesøvn, ubelastet af symptomerne på det gamle heksesyndrom.

Nogle gange bruges agurkelage som base for drikken, med en spiseskefuld honning opløst i den. Dette er et glimrende middel til at forbedre søvnen, når der er et sus af blod til hovedet, samt til at lindre tarmene fra forarbejdede fødevarer.

For at forstærke honningens beroligende og hypnotiske effekt kan du bruge naturlig æblecidereddike. 3 teskefulde eddike tilsat et glas honning vil gøre den søde medicin mere effektiv og din søvn bedre.

Ikke kun honning er berømt for sin vidunderlige beroligende effekt. For eksempel er rødbeder ikke kun gode for dine tarme, men også en slags vitamin for nervesystemet. Rødbeder, inklusive unge toppe, er nyttige i enhver form. Du kan spise dem som en separat ret eller som en del af andre retter. Rødbedejuice er meget populær. En tredjedel af et glas rødbedejuice blandet med andre juicer vil mætte din krop med vitaminer og forbedre nervesystemets sundhed betydeligt. Og stærke nerver er nøglen til god søvn.

Dild betragtes som et duftende krydderi til retter, men det er også et glimrende middel til god søvn. For at gøre dette skal du male frisk dildgræs eller frø og hælde en teskefuld råvarer over et glas kogende vand. Det anbefales at drikke en sådan usædvanlig drik før måltider, ½ glas (morgenmad, frokost, aftensmad) og drikke 1 glas af drikken en halv time før sengetid.

Inden for folkemedicinen er behandling af søvnpatologier med aromatiske olier populær. De tilsættes badet, bruges til at smøre tindingerne og supplerer den beroligende urtesammensætning, der fyldes i puder, hvilket fremmer hurtig indsøvn og god søvn.

[ 9 ]

Behandling af gammel heksesyndrom med urter og homøopatiske midler

Behandling med urter, der har en beroligende effekt på nervesystemet, hvilket naturligvis påvirker søvnkvaliteten, giver også gode resultater i forbindelse med korrigering af søvnforstyrrelser. Blandt disse urter er salvie, mynte og citronmelisse, baldrian, humle, sar, oregano, motherwort og malurt.

Selvom malurt er en ret giftig urt og kræver særlig omhu i brug, betragtes den som et af de bedste midler til at forbedre søvnen. Til disse formål anvendes enten en infusion af urten eller rødderne (1-2 spiseskefulde råmaterialer pr. 2 kopper kogende vand) eller olie fra frøene fra den bitre urt (1 spiseskefuld knuste frø pr. 4 spiseskefulde vegetabilsk olie).

Lægeurter kan bruges i form af afkog og infusioner, såvel som i sammensætningen af beroligende blandinger, som i øvrigt kan købes på ethvert apotek. Lavendel, timian, mynte, humle og andre urter med en behagelig aroma er også et fremragende fyldstof til "sove"-puder. Det er nok at vælge en passende, diskret aroma, der vil hjælpe dig med hurtigt at fordybe dig i Morpheus' søde omfavnelse.

Lægeurter og infusioner er grundlaget for mange homøopatiske midler, der anvendes i behandlingen af den gamle heksesyndrom. Det mest populære af disse midler er det homøopatiske lægemiddel "Notta", som hjælper med at reducere nervøs spænding betydeligt og normalisere den fysiologiske søvnrytme. I dets sammensætning kan vi se havre, kamille, transformeret baldrianekstrakt.

Dette lægemiddel er beregnet til at reducere mental stress og nervøs ophidselse hos voksne og børn over 3 år. Det fås i form af tabletter og en opløsning til indvortes brug.

Fraværet af kontraindikationer, bortset fra overfølsomhed over for lægemidlet, samt bivirkninger, gør det sikkert og behageligt at tage lægemidlet. Lægemidlet i tabletform er beregnet til behandling af voksne, dråber er egnede til absolut alle.

Doseringen af lægemidlet er standard. For voksne og børn over 12 år er 1 tablet (10 dråber) nok til en enkelt dosis, børn fra 3 til 12 år får ordineret 5 dråber fortyndet i en skefuld vand ad gangen. Tabletter og dråber skal tages en halv time før måltider eller en time efter. Homøopatiske tabletter skal placeres under tungen og holdes der, indtil de er helt opløst.

Lægemidlet udelukker ikke muligheden for dets anvendelse til behandling af børn under 3 år efter forudgående konsultation med en speciallæge.

Et lige så populært lægemiddel baseret på baldrian og citronmelisse, "Dormiplant", bruges takket være dets beroligende virkning med succes til at forebygge symptomerne på det gamle heksesyndrom. Ligesom det foregående lægemiddel lindrer det hurtigt nervøs spænding og fremskynder indsøvnen.

Lægemidlet kan anvendes til behandling af søvnforstyrrelser hos personer over 6 år. Behandling med lægemidlet anbefales ikke i tilfælde af leversvigt eller høj sandsynlighed for reaktioner på intolerance over for lægemidlets komponenter. Under graviditet og amning er en lægekonsultation påkrævet.

Dosering og indgivelsesmåde. Som beroligende middel anvendes lægemidlet to gange dagligt, 2 tabletter ad gangen; i tilfælde af søvnforstyrrelser er en enkelt dosis af standarddosis (2 tabletter) en halv time før sengetid tilstrækkelig.

Forholdsregler: Må ikke tages i mere end to måneder eller før udførelse af aktiviteter, der kræver øget opmærksomhed.

I den populære urtemedicin "Persen" tilsættes pebermynte til baldrian og citronmelisse, hvilket giver medicinen både en beroligende og krampestillende effekt. Medicinen bekæmper effektivt irritabilitet, angst og relaterede problemer med at falde i søvn.

Det bruges til at behandle personer over 12 år, der ikke lider af laktose- og fruktoseintolerans, lavt blodtryk og galdevejssygdomme. Det anbefales ikke at tage denne medicin under graviditet og amning, og selvfølgelig hvis du har en intolerance over for lægemidlets komponenter.

Bivirkninger af lægemidlet er normalt forbundet med allergisk prædisponering.

Administrationsmetoden og doseringen af "Persen" er identisk med det foregående lægemiddel. Den maksimale daglige dosis er 12 tabletter.

Det kombinerede urtepræparat "Sedavit" indeholder, udover ekstrakter af baldrian, hagtorn, humle, mynte og perikon, vitamin B6 og PP, som hjælper med at forbedre søvnkvaliteten, reducere angst, forbedre hukommelse og opmærksomhed.

Lægemidlet fremstilles i form af tabletter eller dråber til indvortes brug. Det er ikke beregnet til behandling af personer under 12 år, patienter med koronar hjertesygdom, astma, myasteni, leversygdom og ulcerøse gastrointestinale læsioner. Depressive tilstande er også en kontraindikation for brugen af "Sedavit".

Bivirkninger af lægemidlet er sjældne og kan omfatte muskelsvaghed, kvalme, mavesmerter, ændringer i afføringskvaliteten, svimmelhed, døsighed og allergiske reaktioner. Disse symptomer kræver normalt seponering af lægemidlet.

Dosering og behandlingsvarighed bestemmes af den behandlende læge.

Forholdsregler: Under graviditet og amning er brugen af lægemidlet kun mulig efter lægens anvisning.

Det er forbudt at tage lægemidlet parallelt med lægemidler, der indeholder levodopa.

Det er også værd at nævne det ayurvediske urtepræparat "Stress Veda", hvor en af komponenterne er den samme baldrian. Dette præparat har, udover den beroligende og hypnotiske effekt, der er nødvendig for at bekæmpe det gamle heksesyndrom, også en masse nyttige egenskaber, der hjælper med at styrke og forynge kroppen.

Lægemidlet har ingen specifikke kontraindikationer eller bivirkninger.

Det anbefales at tage dette urtepræparat i 1 måned. Sådanne kure kan gentages 2-3 gange i løbet af året. Anbefalet dosis: 1 tablet (kapsel) 2 eller 3 gange dagligt. Tabletterne skal tages før måltider (15 minutter før måltider) og skylles med en tilstrækkelig mængde rent vand.

For at normalisere søvncyklusser og forbedre søvnbegyndelsen, tag en eller to tabletter en time før sengetid.

Hvis alle ovenstående lægemidler af en eller anden grund ikke er tilgængelige for dig, vil et velkendt "katte"-lægemiddel altid komme til undsætning for både voksne og børn - baldrian i form af tabletter eller flydende ekstrakt, som kan findes i bogstaveligt talt ethvert medicinskab eller købes på ethvert apotek. Denne billige medicin vil berolige dine nerver og give dig en sød søvn, der ikke er værre end dyre.

Forebyggelse

Oftest er terapi begrænset til rådgivning om at skabe en ordentlig daglig rutine med tilstrækkelig tid til hvile. Men det sker, at positive resultater kun opnås ved komplekse foranstaltninger, herunder medicin, fysioterapi og folkemedicin. Nogle gange, i stressende situationer eller øget angst, kan psykoterapisessioner være nødvendige. Kirurgisk behandling af søvnlammelse, medmindre det ledsager mere alvorlige patologier, praktiseres ikke, da der ikke er indikationer for dette.

Der er nogle andre foranstaltninger baseret på almindelige menneskers erfaringer, der vil hjælpe med at forhindre tilbagefald af symptomerne på det gamle heksesyndrom. Læger er også enige om effektiviteten af disse tips og anser dem blandt andet for at være fremragende forebyggende foranstaltninger til at forhindre udviklingen af søvnlammelse. Så:

1. Skab en daglig rutine, hvor tidspunktet for sengetid er det samme på hverdage og i weekender. Lær at stå op, når vækkeuret ringer.
2. Gør det til en regel at jogge om morgenen og gå ture i den friske luft om aftenen. Lær at lytte til naturen undervejs.
3. Begynd at dyrke håndarbejde som en hobby, da det er fantastisk til at berolige nervesystemet på grund af de gentagne handlinger og fingermassage.
4. Tag et bad, inden du går i seng. Vandet skal være let køligt, men aldrig varmt. Tilsæt et afkog af lægeurter eller en dråbe af din yndlings æteriske olie med en let, behagelig duft til vandet.
5. Hvad kan ellers påvirke en persons indre tilstand, som musik gør? Den kan være både energisk og stimulerende, og blid og afslappende, i stand til at berolige rasende nerver. Naturlyde optaget på elektroniske medier, såvel som klassisk musik, har også en gavnlig effekt på nervesystemet.
6. Sengen er ikke et sted, hvor man tænker og laver planer. Før du falder i søvn, så prøv at tænke på noget abstrakt, i stedet for at planlægge morgendagen eller genopleve i dag.
7. Prøv at ændre din sædvanlige kropsstilling fra "at ligge på ryggen" til en anden, hvor sandsynligheden for søvnparalyse er meget lavere.
8. Prøv at undgå at spise før sengetid. Hvis du har visse maveproblemer, så begræns dig til let mad. Og husk, at aftensmaden ikke er tidspunktet for tung, fed mad.
9. Vær ikke genert over at tage blødt legetøj med i seng, have bløde farverige pyjamas på eller bruge "ikke-seriøst" sengetøj. Det er din seng, og du skal føle dig så godt tilpas og hyggelig som muligt i den.

Som du kan se, er alt ekstremt simpelt, og hvis disse tips ikke hjælper dig med at stoppe det gamle heksesyndrom, så vil de helt sikkert skræmme den "onde gamle kvinde", og hun vil besøge dig meget sjældnere.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Vejrudsigt

I princippet er det gamle heksesyndrom i sig selv ikke sundhedsfarligt. Behandlingen udføres ved hyppigt tilbagevendende symptomer og har til formål at reducere antallet af gentagelser af en sådan ubehagelig, skræmmende tilstand. Prognosen for behandling af denne søvnpatologi er altid positiv.

[ 13 ]