Medicinsk ekspert af artiklen
Nye publikationer
Fordele og ulemper ved sport i forbindelse med kræft
Sidst revideret: 03.07.2025
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
I forbindelse med forebyggelse eller behandling af kræft er fysisk aktivitet et glimrende hjælpemiddel, da det kan styrke immunforsvaret ved at stimulere syntesen af immunceller. Motion stabiliserer også patientens vægt, hvilket er meget vigtigt, fordi det er kendt, at overdreven vægt øger sandsynligheden for tumordannelse. Hvis kræft udvikler sig på baggrund af fedme, øger dette risikoen for tidlig metastase. Derfor er sport og kræft ifølge læger fuldstændig forenelige.
Er det muligt at dyrke sport, hvis man har kræft?
Motion betragtes som en anerkendt og effektiv metode til rehabilitering under kræftbehandling. Derudover oplever mange mennesker, der får diagnosen kræft, depression, og sport hjælper med at eliminere den eller reducere dens symptomer.
Kun din læge kan afgøre, om du kan træne, hvis du har kræft. Træning bør kun udføres under opsyn af en specialist. Du bør begynde at træne umiddelbart efter, at sygdommen er diagnosticeret, især hvis du ikke tidligere har dyrket nogen form for motion. For at opnå et positivt resultat skal du kombinere udholdenhedsøvelser (f.eks. motionscykel eller gang) og gymnastik (styrkeøvelser, udstrækning, træning for at forbedre koordinationen) korrekt.
Du bør gå oftere og ikke ligge i sengen i længere tid ad gangen for ikke at forværre din udmattede og trætte helbredstilstand. Du kan også lave moderat husarbejde og motion på en mini-stepper.
Træningstypen vælges individuelt under hensyntagen til patientens type kræft.
[ Fordele og skader ved fysisk træning mod kræft
Sport og kræft kan være forenelige – som forskellige undersøgelser viser, findes der øvelser, der kan have en positiv indvirkning på patientens helbred og hjælpe i kræftbehandlingsprocessen.
Takket være sportsaktiviteter efter kræftdiagnose øges patienternes forventede levetid, og risikoen for et muligt tilbagefald falder derimod. Dette er især nyttigt for patienter, der lider af tyktarms-, æggestok-, bryst- og prostatakræft.
Det anbefales ikke at dyrke intens eller overdrevent tung fysisk træning – det vil gøre mere skade end gavn, hvis du har kræft.
Hvis du gennemgår kemoterapi, bør du ikke dyrke motion på selve indgrebet eller i 6 timer efter dets afslutning. Fysisk motion bør begrænses, hvis der opstår smertefulde fornemmelser. Generelt bør motion doseres, mens du konsulterer en kvalificeret specialist.