Forstoppelse og graviditet

Talrige undersøgelser af de kvinder, der har født børn, giver oplysninger om, at 50% af dem oplevede forstoppelse under graviditeten. Disse fysiologiske lidelser, som det viste sig, er ret forståelige. Hvad er årsagerne til forstoppelse under graviditeten og hvad skal man gøre ved det?

[1],

Hvorfor har du forstoppelse under graviditeten?

Regelmæssige problemer med afføring hos gravide er simpelthen forklaret. Faktum er, at moderen, der bærer en baby, øger livmoderen. På grund af dette falder mængden af mavemuskulaturen ret kraftigt, så tarmene bliver presset. Som følge heraf er afføringen ikke så fri at bevæge sig fremad i endetarmen. Og så er der de abdominale vægge, der strækker sig, men stimulerer ikke tarmene til handling, det vil sige udvisning af afføring.

Endvidere påvirkes udseendet af forstoppelse også af en ændring i produktionen af hormoner. På grund af hormonelle ændringer under graviditeten virker tyktarmen ikke så aktivt, at det stimulerer forstoppelse.

Forstoppelse efter fødslen

I postpartumperioden kan en kvinde også opleve forstoppelse. Dette kan forklares ved, at musklerne i peritoneum strækker sig, så jeg kan ikke længere deltage i processen med at udvise afføringen, fordi den er for svag til dette. Det er derfor, at en kvinde under graviditeten og i perioden efter fødslen nødvendigvis skal kontrollere sin kost.

Når unormaliteter i tarmen er fundet, skal kvinden straks kontakte en læge for yderligere undersøgelse. Derudover har vi også brug for øvelser for at stimulere tarmene, samt at understøtte sundheden hos peritoneale muskler.

[2], [3], [4]

Hvorfor lider så mange gravide kvinder af forstoppelse?

Smerter i maven, stiv afføring og vanskeligheder med afføring - alle disse er tegn på forstoppelse. Selv om det ikke er nødvendigt at være gravid for at få forstoppelse, er der dog høj sandsynlighed for, at hvis en kvinde er gravid, vil han lide ved forstoppelse på noget tidspunkt i graviditeten.

Hormoner af graviditet, især progesteron, arbejder normalt for at slappe af musklerne i mave-tarmkanalen. Dette sænker forarbejdning af mad og tager længere tid, når fæces forlader endetarmen. Derudover presser den voksende livmoder alle organer i maveskavheden, hvilket gør det vanskeligt for fæces at passere.

Mangel på motion, ikke nok fiber i kosten og nervøs angst kan tilføjes til dette problem.

Jern kosttilskud og forstoppelse

Jern kosttilskud, der anvendes i umetererede mængder under graviditet, er også forbundet med forstoppelse. Det er vigtigt at forbruge meget væske, når du tager jern, dette kan blive nødvendigt under graviditeten. For korrekt beregning af dosis af jern er det vigtigt at tale med din læge om at ændre jerntilskud under graviditeten, hvis forstoppelsen er vedvarende eller vanskelig at tolerere.

Når det kommer til at bestemme årsagerne til forstoppelse under graviditeten, er der mange måder. Det er nødvendigt at tage højde for, at din krop passerer gennem fysiologiske forandringer, og det påvirker kroppen af en kvinde, men det kan ikke påvirke andres krop. Men når lægerne kigger efter årsagen til ubehag, kan kvinden fokusere på nogle af de fælles årsager og se, om de passer til din situation.

Kost og forstoppelse

For det første er den mest almindelige årsag, når tarmene ikke virker ordentligt, din kost. Da en gravid kvindes krop gennemgår mange forandringer og påvirkes af skabelsen af et barn indeni, virker det ikke længere som du måske har været vant til. Dette kan betyde, at du ikke får nok næringsstoffer, der er nødvendige for din krop til at fungere ordentligt, og derfor er effekten forstoppelse. Men efter små ændringer kan du få lindring, som nemt hjælper med at klare forstoppelse.

Mange gravide kvinder kan lindre deres forstoppelse ved blot at tilføje mere fiber til kosten, hvis de drikker mere vand og spiser flere frugter. Det tager normalt et par dage at se og måle resultaterne af denne diæt, og du må måske ændre din kost lidt. Og når du lytter til din krop, vil du være i stand til at forstå det.

[5], [6]

Fysisk træning og forstoppelse

En anden almindelig årsag til forstoppelse under graviditeten er manglen på motion. Du kan ikke føle dig motiveret nok til at bevæge sig som før, da du ikke var gravid, men motion har en meget vigtig rolle for dit fordøjelsessystem. Hele tiden, mens du arbejder på dig selv under graviditet, hjælper du din krop flytte. Når du holder op med at træne, sænker denne proces og kan medføre problemer med fordøjelseskanalen i fremtiden.

Overvej kun en lille smule tid fra din dag til at stå op og gå en tur, cykle eller lave nogle slags blide øvelser. Du vil ikke kun føle dig mere energisk, men din tarm føles meget bedre.

Du bør også tage højde for, hvad du tager fra kosttilskud. Den rigtige mængde kalcium og jern bør kun bruges på råd fra en læge. Hvis du tilfældigvis tager for mange af disse mineraler, kan du ende med at opleve forstoppelse. Tjek med din læge for at se, hvor meget du skal tage på daglig basis og dermed ændre din diæt. Sørg også for, at hvis du tager antacida, og at de ikke indeholder aluminium, vil det få dig til at opleve forstoppelse.

Hvis du ikke kan bestemme, hvorfor du har brug for hjælp til forstoppelse, skal du tale med din læge. Han vil være i stand til at give dig de anbefalinger, der er nødvendige i din situation, og tilbyde en behandling, der vil fungere for dig.

Hvad er de mest effektive metoder til behandling af forstoppelse under graviditeten?

Skridt til at forhindre forstoppelse og tilladte midler til forstoppelse er næsten det samme under graviditeten for alle kvinder. En kvinde kan tage følgende liste over trin for at forhindre forstoppelse eller behandle ham mere loyalt, hvis der allerede er problemer med det

• Tilsætning af fiber til kosten. Hele korn, frugter, især svesker, klid, grøntsager er gode kilder til fiber.
• Drik rigeligt med vand. Næsten enhver væske vil hjælpe med forstoppelse, men vand er det bedste middel til generel rehydrering af kroppen.
• Start og vedligehold et program med fysiske øvelser, godkendt af en læge.
• Nogle kosttilskud kan være nyttige i graviditeten for at bekæmpe forstoppelse.
• Stop med at tage jerntilskud i forhøjede doser. De fleste kvinder finder, at de efter en sund kost under graviditeten stadig skal tage jerntilskud. Lægen kan kontrollere dit jernniveau og fortælle dig, om du skal fortsætte med kosttilskud.

Er der nogen retsmidler, der ikke bør anvendes under graviditet?

Tag ikke afføringsmidler under nogen omstændigheder, men kun efter lægens anvisninger. Laksemidler kan gøre afføringen for fluid og blød og kan føre til dehydrering. De kan også stimulere livmoderkontraktioner og føre til for tidlig fødsel.

Brug ikke mineralolie, da dette kan forstyrre absorptionen af næringsstoffer i den forventede moders krop.

[7]

Plommejuice, forstoppelse og graviditet

Når det kommer til behandling af forstoppelse under graviditeten, vil mange kvinder anbefale dig at prøve plommejuice. Plommejuice er god for alle, uanset deres alder, og du behøver ikke engang at være gravid for at nyde de fordele, som blommejuice giver. De fleste læger rundt om i landet vil anbefale blommejuice til patienter med forstoppelse, det kan være en meget billig og effektiv behandling. Årsagen til, at han arbejder så godt for at fjerne forstoppelse under graviditeten, er at tørrede blommer (svesker), indeholder en masse fibre - denne metode kan virkelig hjælpe med at flytte sagen ud af jorden.

Ekstremer med forstoppelse

Når du ikke har en regelmæssig afføring, føler du at du har forstoppelse. En afføring i endetarm, der ikke bevæger sig langs det, kan medføre ubehag for dig og det ufødte barn. Når der er graviditet, er der en begrænset plads i din krop, når et lille barn vokser der, og det er vigtigt for jer begge, at afføring er regelmæssig. For de fleste mennesker med god fordøjelse betyder tarmsundhed, at du har en stol mindst en gang om dagen. Den anden ekstreme er, hvis du er heldig nok til at få afføring mere end tre gange om dagen, og det kan være et problem.

Selvom det måske ikke virker meget bekvemt, at du ikke går regelmæssigt på toilettet, fører denne betingelse ikke nødvendigvis til konsekvenser. Nogle af de mest synlige symptomer på graviditet, bortset fra forstoppelse, kan omfatte urene vejrtrækninger og øget kropslugt.

Andre symptomer under graviditeten kan også omfatte fordøjelsesforstyrrelser, hovedpine, åreknuder og hæmorider. Med langvarig forstoppelse kan du også øge risikoen for udvikling af tyktarmskræft. Hvis blommejuice ikke hjælper i kampen mod forstoppelse efter en uges brug, er det tilrådeligt at konsultere en læge for at få sin hjælp i din tilstand.

[8]

Hvorfor er blommejuice så godt for gravide kvinder?

Plommejuice har flere meget nyttige effekter, som vil hjælpe dit fordøjelsessystem til at bevare tarmbevægelser til gode tarmbevægelser. Du vil se, at blommejuice hjælper kroppen med at trække væske ind i tarmene. Dette vil blødgøre afføringen og hjælpe ham med at bevæge sig gennem endetarmen uden at bruge enemas. Det gør det muligt at slippe af med madaffald og kan være en effektiv metode til at kontrollere forstoppelse under graviditeten.

Der er også andre fordele ved at drikke blommejuice. Undersøgelser har vist, at det hjælper med at holde kolesterolniveauerne under kontrol og kan hjælpe med at sænke for højt niveau af kolesterol. Han arbejder også med tarmens tilstand for at hjælpe med at absorbere østrogen i blodet og har en positiv effekt på at reducere risikoen for at udvikle brystkræft.

Tilstanden med forstoppelse kan være smertefuld for gravide, men blommejuice kan være en løsning på dette problem. Prøv at drikke blommejuice for at lindre forstoppelse. Hvis dette ikke virker inden for en uge, skal du sørge for at kontakte en læge - han vil kunne give anbefalinger, der er relevante for din situation og hjælpe med at træffe det rigtige valg, der passer til dig og dit fremtidige barn.