Svært knæ eller knæ senebetændelse

Knæbenetitis er en inflammatorisk proces i led eller sener, der forårsager hævelse og rødme i knæområdet på yderste niveau. Tendoner ser ud som tykke fibrøse reb, der forbinder knogler og muskler. Med knæbenet kan svaghed og smerte forekomme i ledd eller sener såvel som omkring dem. Knæbenetitis er let at forvirre med strækbånd eller sener.

[1], [2], [3], [4]

Hvorfor forekommer knæ senonitis?

Knæbenetitis er en konsekvens af, at en person ikke beskytter sig og ofte bliver skadet. Dette sker, når knæetænderne oplever gentagne belastninger fra overbelastninger. Stress fører til små rupturer af sener, som din krop forsøger at reparere. Men siden senesbryder bliver mere talrige, forårsager de smerter på grund af betændelse og svækkelse af senestrukturen. I dette tilfælde fortsætter smerten i senen i flere uger eller mere.

Kombinationen af faktorer, der fører til smerte, kan bidrage til udviklingen af knæetennitis, herunder:

1. Intensitet og hyppighed af fysisk aktivitet.
2. En pludselig stigning i intensiteten af fysisk aktivitet eller en stigning i træningsfrekvensen, når en person får en ekstra belastning på senen.
3. Stramt stive benmuskler. Når fleksibiliteten i hofte musklerne (quadriceps) falder, kan hamstringene, der ligger bag hofterne, øge belastningen på knæene.
4. Muskuløs ubalance. Hvis nogle benmuskler er meget stærkere end andre, kan stærkere muskler arbejde for dem og give mere belastning på knæene. Denne ujævne fordeling kan føre til senititis.

Hvem har knæbenetitis?

Knæbenetitis kan være en konsekvens af en skade, der påvirker tilstanden af patellaens sener eller ligament. Tendonitis spiller en afgørende rolle i, hvordan du bruger dine benmuskler.

Knæbenetitis er den mest almindelige sygdom blandt atleter, fremkaldt af hyppige spring, sport som basketball og volleyball. Af denne årsag er knæetænitis meget kendt som et "tungt knæ".

Ikke desto mindre kan selv mennesker, der ikke deltager i nogen sport, opleve symptomerne på tendinitis.

For de fleste begynder behandling med knæepenitis ved fysisk terapi at strække og styrke musklerne rundt om knæet.

Symptomer på tendonitis

Smerter er det første tegn på knæ overbelastning og senere tendinitis.

Smerter, som regel, tårer dine knæ sener mellem patella i regionen, hvor senen støtter skinne.

• Smerter i knæet kan:
• At være til stede kun i begyndelsen af fysisk aktivitet eller efter intensiv træning
• Fremskridt, før du forværre belastningen
• Til sidst vil de umulige opgaver på grund af smerte klatre op ad trappen eller bare komme op af stolen

Komplikationer af knæetænitis

Hvis du forsøger at arbejde på trods af smerten, ikke opmærksom på advarselsskiltene, som kroppen sender dig, kan du provokere stærke brud på knæene. Smerter i knæene kan forværres, hvis de faktorer, der påvirker knæ tendonitis fortsætter med at arbejde. Så kan du gå til den kroniske overbelastnings tilstand.

[5], [6], [7]

Forberedelse til et møde med en traume læge

Hvis du har knæsmerter under eller efter fysisk aktivitet, og denne tilstand ikke forbedrer sig selv efter hvile og ispakninger, skal du mødes med en traumalæge. Efter den første undersøgelse kan din læge henvise dig til en specialist i sportsmedicin eller til en specialist med dybdeuddannelse i behandling af muskuloskeletale systemet.

Hvad kan du gøre før et møde med en læge?

Husk og list eventuelle symptomer på knæsmerter, du havde, og registrer hvor længe de varede.

Giv lægen oplysninger om alle de sygdomme, du lider, og alle de stoffer, du tager ..

Husk et billede af dine daglige aktiviteter, herunder varighed og intensitet i sports træning eller andre øvelser.

Lægen vil også være interesseret i at vide, om du for nylig har ændret hyppighed, intensitet og metoder til træning.

Husk om du for nylig havde skader, der kunne skade dit knæled.

Skriv ned de spørgsmål, du vil spørge lægen. Oprettelse af en liste med spørgsmål på forhånd kan hjælpe dig med at redde det meste af tiden - din og lægen.

Hvis du har yderligere spørgsmål under dit besøg på klinikken, tøv ikke med at spørge.

En vejledende liste over spørgsmål til traumatologen

Hvad synes du var den mest sandsynlige årsag til min knæsmerte?

Er der andre mulige årsager til smerte?

Har jeg brug for nogen test for at bekræfte diagnosen?

Hvilken slags behandling anbefaler du?

Vil jeg få mulighed for at komme tilbage til mine nuværende sportsgrene?

Hvor lang tid skal jeg tage en pause i sporten?

Hvilken slags træning kan jeg fortsætte med at gøre under behandlingen?

Hvilke forholdsregler skal jeg tage?

Hvad er sandsynligheden for, at jeg skal bruge kirurgi?

Hvor ofte vil vi mødes for at spore fremskridt i behandlingen?

[8], [9]

Hvilke spørgsmål kan man forvente af en læge

Din læge vil sandsynligvis stille dig en række spørgsmål. Hvis du er klar til at reagere på dem, sparer du tid til at begynde behandlingen. Her er hvad din læge kan anmode om en undersøgelse:

1. Hvad er dine symptomer?
2. Hvornår har du først bemærket disse symptomer?
3. Er dine smerter værre?
4. Hvor alvorligt er dit knæsmerte? Hvad er det: stærk, svag?
5. Knæsmerterne forstyrrer dig før, under eller efter dine træningsprogrammer - eller er det konstant smerte?
6. Er smerten forbundet med ødem i knæet, blokerende bevægelser i knæet, eller er det ustabilt?
7. Hvad er din regelmæssige fysiske aktivitet og sport træning regime?
8. Kan du udføre dine øvelser på samme niveau eller er det svært?
9. Har du symptomer, der påvirker evnen til at udføre almindelige opgaver: klatrer trapper, sidder på en stol, konvergerer ned ad trappen?
10. Har du prøvet selvbehandling hjemme? Hvis ja, hvad har det været med til at lindre tilstanden?
11. Har du haft nylige skader, der kunne føre dit knæ til sin nuværende tilstand?
12. Hvilke sygdomme er du diagnosticeret?
13. Hvilke medicin tager du i øjeblikket, herunder vitaminer og kosttilskud?

Test og diagnostik af tendinitis

Under undersøgelsen kan din læge lægge pres på forskellige dele af knæet for at fastslå, hvor du oplever smerte. Smerte forbundet med knæ senebetænding, som regel koncentrerer i den forreste del af knæet lige under knæ cap.

Læge-diagnostikeren kan også tilbyde en eller flere af følgende diagnostiske tests:

X-ray. Han kan ikke altid vise knæets senes tilstand, men hjælper stadig med at fjerne andre problemer med knogler, der kan forårsage knæsmerter.

USA. Denne undersøgelsesmetode bruger lydbølger til at skabe et billede af dit knæ, der præcist viser brudstedet for knæene.

Magnetisk resonansbilleddannelse (MR). MR bruger et magnetfelt og radiobølger til at skabe billeder, der er mere detaljerede end ultralyd billeder. MR kan vise mere subtile ændringer i knæ sener.

Hvornår skal du se en læge?

Kontakt din læge hvis din smerte:

• Stopper ikke eller forværres
• Påvirker din evne til at udføre rutinemæssigt dagligt arbejde
• Det ledsages af ødem i knæet eller rødmen - eller begge dele.

Metoder til behandling og medicin mod tendonitis

Læger starter normalt med mindre invasive procedurer, inden man overvejer andre muligheder, såsom kirurgi.

Medicin

Smertepiller, såsom ibuprofen eller naproxen, kan tilvejebringe midlertidig lindring af smerte forbundet med knæetennitis.

Terapi

Forskellige fysioterapi metoder kan hjælpe med at reducere symptomer forbundet med knæ senititis, herunder

Stretching øvelser. Regelmæssige, stabile stretchøvelser kan reducere muskelspasmer og hjælpe med at forlænge muskler og sener.

Øvelser at styrke. Svage muskler i hofterne bidrager til øget belastning på knæene. Øvelser til at styrke hofteens svage muskler vil hjælpe med at løse dette problem, og samtidig reducere symptomerne på smerte i knæbenetitis.

Rem til knæ sener. Bæltet vil lægge pres på knæ sener. På den måde kan det hjælpe med at distribuere kræfter til områder, der ligger tæt på senen. Dette kan hjælpe med at lindre smerten.

Iontoforese. Denne terapi indebærer spredning af kortikosteroider gennem huden ved hjælp af svage elektriske udladninger.

Kirurgiske og andre procedurer

Hvis konservative behandlingsmetoder ikke har hjulpet, kan traume lægen tilbyde andre behandlinger som:

Injektioner af kortikosteroider. Styret af resultaterne af ultralyd, injektioner af kortikosteroider omkring knæets sen. Disse læger kan hjælpe med at lindre smerter i knæet. Men disse typer af medicin kan også svække sener og gøre dem mere modtagelige for brud.

Injektion af plasma beriget med blodplader. Blodpladeberigede plasmainjektioner er blevet testet hos patienter med kroniske smerter i knæene. Undersøgelser på dette område fortsætter. Eksperter antager, at disse injektioner bidrager til nye vævformationer og hjælper med at helbrede en skadet senet.

Kirurgi. Hvis konservative tilgange ikke hjælper efter mange måneders behandling, kan lægen i sjældne tilfælde tilbyde kirurgisk indgreb til knæesenen. Nogle af disse operationer kan udføres gennem små snit omkring knæet.

Livsstil og hjemmehjælpemidler

Hvis du ved, at du har et knæbenet, skal du overveje følgende metoder til at lindre smerte hjemme:

Smertestillende medicin. Medikamenter som ibuprofen og naproxen kan muligvis give midlertidig lindring af smerter forbundet med knæbenetitis.

Undgå aktiviteter, der forårsager smerte. Dette kan betyde en midlertidig omskiftning til lettere sport. Forsøg ikke at arbejde gennem smerter, da dette kan beskadige knæ sener.

Ice. Påfør is efter fysisk aktivitet, hvilket forårsager smerte. Sæt isen i en plastikpose, pakk emballagen i et håndklæde. Eller prøv en ismassage.

Profylakse af senititis

Følg disse trin for at reducere risikoen for knæbetændelse

Spil ikke sports spil gennem smerte. Når du har bemærket, at øvelserne fremkalder smerter i knæet, tag en pause og læg is på det smertefulde område mens du hviler. Mens dit knæ hviler, undgå handlinger, der tvinger dig til at presse dine knæ sener.

Styrke dine muskler. Sterke hofte muskler er bedre i stand til at klare forskellige former for fysisk stress, som kan forårsage overbelastning og som følge heraf - tendinitis. Øvelser, der involverer at reducere byrden på benene, er særligt nyttige.

Forbedre bevægelsesteknikken. Hvis din idrætsmetode har fejl, kan du muligvis tilpasse dig de problemer, der er forbundet med overbelastning af knæene.

Overvej at tage lektioner fra en specialist, når du begynder at praktisere en ny sport eller bruge sportsimulatorer.