Hvordan forbedrer IQ?

"Non est terminus" (Lat.) - "Der er ingen grænser til perfektion". Denne sætning er blevet gentagne gange udtalt og bekræftet af hele sit liv af menneskets enestående sind. Det er dette menneskes ønske om selvforbedring og selvudvikling, der bestemmer hans åndelige og moralske kvaliteter, samt sted og rolle i samfundet. Og for at karakterisere sine intellektuelle præstationer er der en IQ-koefficient. Spørgsmålet om, hvordan jeg hæver IQ, vi går ind i denne artikel.

IQ eller individets intelligensfaktor karakteriserer niveauet for mental udvikling af en person. Denne indikator er en videnskabelig vurdering af intelligens og bestemmes ved at bestå specielt designet standardiserede videnskabelige tests. Ved hjælp af tests er personens beredvillighed til at løse problemer, hans evne til abstrakt tænkning, hukommelseskvalitet, mængden af generel viden og andre faktorer bestemt.

IQ koefficient beregnes ved at dividere antallet af som er ansvarlig for den mentale alder på den person (som bestemt ved en test på IQ), på sit egentlige biologiske alder, og det resulterende antal ganges med 100. For eksempel, hvis en 10-årig barn udviklede 15 år, hans IQ vil være lig med 15/10 × 100 = 150. IQ test er udformet således, at den gennemsnitlige IQ af hele befolkningen vil være omtrent lig med 95-100%, og disse foranstaltninger er som regel de emner varierede fra 70% til 130%.

Kan jeg øge IQ?

Intelligens er hjernens naturlige evne til at integrere komplekse processer i miljøet ved sammenligning, klassificering, mønsterbestemmelse og oprettelse af forbindelser mellem dem. Tankeprocessen fører os fra de frakoblede, instinktivt modtagne point estimater af, hvad der sker med sin fulde analyse og bevidsthed. Disse kognitioner og færdigheder, vi får ved "exit" af denne proces, karakteriserer vores mentale evner og intelligensniveauet.

Forskere har bevist, at det store potentiale i sindet i de fleste mennesker er i en "sovende" tilstand. Ligesom kroppen, for at bevare den i sin tone og give den en god fysisk form, kræver forskellige sports øvelser, morgenøvelser og øvelser i gymnastiksalen, har menneskelig intelligens også brug for en slags motion. De vil hjælpe med at fremskynde tankeprocessen, forbedre respons og hukommelse, øge niveauet af IQ.

Det handler om, hvordan man forbedrer IQ, og hvilken slags mentale øvelser vil blive diskuteret i næste afsnit.

Hvordan forbedre niveauet for IQ?

Problemet med, hvordan man forbedrer IQ blev undersøgt af mange indenlandske og udenlandske specialister inden for psykologi og fysiologi. De fleste undersøgelser har ført forskere til en uventet konklusion. Det viser sig, at niveauet af human IQ er direkte relateret til dets fysiske form. Som de siger: "I en sund krop - et sundt hjerne."

For at sikre, at din hjerne virker mere effektivt, skal du overvåge bevarelsen af dens fysiske sundhed. Til dette anbefales systematisk sport, daglige vandreture i frisk luft, jogging, yoga mv. En anden ekstra faktor, der spiller en vigtig rolle for at opretholde hjernens sundhed er kost. Hjernen skal også næres, og ikke kun med information. Så aktuelt er rådgivning, der passer til alle lejligheder: Spis afbalanceret mad og så meget som muligt grøntsager og frugter. Indtagelsen af forskellige multivitaminer vil heller ikke være overflødig i dette tilfælde. Det vigtigste er at nærme alt med sindet og at udvikle sindet - især.

I arbejdet med at opnå et højt niveau af IQ kræves god neuromuskulær koordinering. Det er udviklet i processen med at spille musikinstrumenter, mens du laver håndarbejde, udskæring osv. Aktive sports spil kan også bidrage til at forbedre koordinationen. Og at dit nervesystem ikke giver fejl - det er nødvendigt at nærme sig et alvorligt spørgsmål om den daglige rutine. Det vigtigste er at tildele tilstrækkelig tid til søvn og hvile, da selv de mest fremragende sind også kan blive trætte.

Spil, der øger IQ

Hvordan forbedrer IQ med spil og er det muligt? Det viser sig, at det er muligt. Lad os se nærmere på dette.

Forskere har bevist, at spil kan være en fantastisk måde at stimulere hjernen på. Spille begynder en person at tænke helt anderledes end den almindelige stat. Specielt nyttige spil, hvor det er nødvendigt at løse forskellige logiske problemer eller dem, der får os til at tænke meget hurtigt. Løsning af puslespil, foldning puslespil, løsning af krydsord og Sudoku, desktop og endda videospil kan ikke kun være et behageligt tidsfordriv, men også en nyttig aktivitet til forbedring af IQ.

Videnskabelig forskning har vist sig så populær i 90'erne, at spillet "Tetris" stimulerer sindets aktivitet, forbedrer koncentrationsevnen, hæver reaktionshastigheden.

Et interessant faktum er bemærket: de mere erfarne spillere bliver i spillet, jo mindre har deres hjerner brug for at forbruge glucose (kroppens basale brændstof). Denne opdagelse finder anvendelse på andre områder af menneskelivet. Når en person bliver mere erfaren i en bestemt stilling, reduceres de nødvendige indsatser for effektiv funktion. Det vigtigste er træning.

Bøger, der hæver IQ

Vi læser bøger med håb om, at de vil berige vores tanker med nye ideer og viden, forskønne vores liv, gøre det mere meningsfyldt og rigeligt. I den moderne æra af informationsbøger er blevet mere tilgængelige end nogensinde før. Men desværre er tiden for at læse dem fra en moderne person mindre. Derfor blev problemet med læsernes kvalitet meget presserende. Efter alt kan du "sluge" mange bøger og ikke få nye ideer til dig selv, husk ikke engang linjerne, og efter en kort tid kan du ikke engang huske en enkelt historie. Og det kan ske, at kun en gangslæset bog vil berige dit sind og ændre mange synspunkter på livet.

Så hvilke bøger er værd at læse, så tiden for at læse dem er ikke spildt? Hvordan kan jeg øge IQ ved at læse bøger og hvilke genrer skal læses til dette formål? Lad os prøve at finde ud af det.

Videnskabelig litteratur

I valget af videnskabelige bøger bør ikke begrænses til lærebøger i forskellige discipliner. Til udvikling af efterretninger kan alle videnskabelige værker, der kan forbedre vores forståelse af verden og dets eksistens, gøre. Videnskabelig forskning, for eksempel på handel eller sociologi, vil også være meget nyttig i træning af dine tænkningsprocesser.

Det vigtigste er, at du formåede at forstå ikke så meget en teori som selve løbet af den videnskabelige tanke, dens logik, opbygningen af analyse ved hjælp af videnskabelige metoder. Videnskabelige bøger lærer os, hvordan vi udvikler vores intuition ved at konstruere hypoteser og verificere den ved hjælp af objektive beviser. Det er disse egenskaber af den videnskabelige litteratur, som vil være nyttige for dem, der håber at forbedre deres IQ-niveau.

Bøger om filosofi

Ældets filosofi, som selve videnskaben om "filosofi" er vokset fra frøet af analytisk tænkning. Hvis videnskaben lærer os at forstå den eksterne verden, lærer filosofien os at forstå og realisere os selv i denne verden. Filosofien passer meget godt til navnet "menneskets livskvalitet". Foruden klassiske filosofiske værker indeholder denne kategori også grundlæggende religiøse tekster. Bibelen, Koranen, Bhagavad-Gita og andre kan også henvises til en slags filosofisk afhandling. Desuden bør man ikke overse deres enorme hellige værdi for menneskeheden.

Betydningen af disse bøger i folks liv kan ses ikke kun gennem religiøse dogmas prisme, men også hvad angår deres visdom og skønhed. Arbejder af denne art kan ikke kun prosaisk øge niveauet af IQ og få en person til at tænke, men også give mening til hans eksistens.

Fantastiske romaner, fantasi

Mange indbyggere er meget skeptiske over denne litteraturgenre. De bebrejder science fiction i sin utopiske fantasi og i absolut isolation fra virkeligheden. Dette spørgsmål er meget kontroversielt og fra kunstsynspunktet endog uhensigtsmæssigt. Kun en person, der helt uden fantasi kan nægte, at store fiktionskilder indeholder mere sandhed end nogen anden litterær genre, da de giver læseren mulighed for at opleve en helt ny virkelighed.

Fiktion er skabt ved hjælp af sådanne kunstneriske teknikker, der bidrager til forbedring af læsernes bevidsthed, hans forståelse af den omgivende virkelighed og samfundets love. Det er gennem en fuldstændig adskillelse fra den daglige rutine, at forfatterne af fantastiske romaner demonstrerer for læsere deres hverdag, som om de er fra fugleperspektiv. Fra dette synspunkt er små, daglige bekymringer og problemer, der formørger vores globale opfattelse af verden og dens love, simpelthen ikke synlige. De forhindrer os ikke i at koncentrere os om kernen og tænke på det evige.

Alvorlige fantastiske værker, ud over lyse billeder og indviklede temaer, er også fyldt med filosofi, psykologi og historie. Truman Capote - en berømt amerikansk forfatter, dramatiker og skuespiller - sagde, at en god roman er mere værd end noget videnskabeligt arbejde. For at udvide det individuelle menneskelige intellekt kan læsefiktion gives et af de førende steder. Sådant tidsfordriv vil gøre dig mere aktiv tænker, forbedre talevidenskab og gøre dig til en interessant og informativ conversationalist.

[1]

Historie

Studiet af historie, mange voksne anser det stadig for en ret kedelig besættelse. Måske er skolens minder om historielektioner stadig friske: bogens tørre tekst, den dumme zithering af forskellige datoer og trættende foredrag. Dem, der af en række grunde har et forhold til denne disciplin, er langt fra fortryllende, anbefaler vi at radikalt revidere deres holdning til det.

Artiklen nævnte, at den menneskelige erfaring, erfarne, inderlig, meningsfuld og forstod dem, er grundlæggende faktorer i dannelsen af hans intellekt. Og hvordan kan vi tale om, hvordan man kan øge IQ, er ikke interesseret i livet oplevelse af hele menneskeheden, og ikke at vide historier om mennesker, der gennem deres intellekt, hans sind (selv, i nogle tilfælde måske dumhed), kunne ændre verden? Historie - er en spændende, til tider tragisk, til tider komisk, fuld af vidunderlige figurer og grandiose ideer om livets udvikling. Ikke underligt de siger at ved at studere fortiden, vil vi kunne undgå fejl i fremtiden.

Studien af historien hæver nutidens forståelse og bevidsthed, lærer os evige kulturelle og moralske værdier (nogle gange desværre på grundlag af det modsatte), udgør en borgerlig stilling i os. Ud fra et synspunkt om at hæve IQ vil vi give råd, der ikke vedrører valget af en specifik historisk litteratur, men er relateret til den måde, hvorpå den skal fungere. At læse ethvert historisk værk, det være sig et essay, essay eller biografi, fokuserer altid på årsagssammenhæng. Det er vigtigt at nøje overvåge hvilken beslutning eller idé, der blev grunden til den efterfølgende begivenhed, hvilken virkning det resulterede i, hvilken resonans den modtog, og så videre. Vær opmærksom på detaljer: de ofte skjuler de vigtigste argumenter. En sådan meningsfuld tilgang til historien vil gøre dit sind mere fleksibelt og logisk - ubestrideligt.

Poesi

Mange tror, at poesi kun er en fantasi og evnen til at samle ord med ord. Hvis du har ordet "poesi" fremkalder billeder af Shakespeares aktører recitere Rhymes blomster og kolonne, der allerede er én af sin art bringer kedsomhed, så overbevise dig om at tage alvorligt fordelene ved at læse digte for at forbedre IQ er ikke noget lille problem.

Det skal starte med, at folk, der undervurderer poesiens rolle, ignorerer en af de største glæder i det menneskelige intellekt. Læsning af stor poesi giver en følelse af flyvning over det sædvanlige, ødelægger rammerne for den almindelige vision af virkeligheden, opfordrer til at forbinde fantasi og følelser til hjernens arbejde. Gode digte, der kan påvirke dig på følelsesmæssigt niveau, er ikke læsbare, de lever. Mand, læser poesi, rekrutterede ikke kun ny viden, men også beriger sin livserfaring med nye fornemmelser, udvikler sig på et åndeligt niveau, vokser op psykologisk.

For pragmatikere skal det mindes om, at det er psykologisk alder, der spiller en afgørende rolle i niveauet for din IQ. Hvis du vedhæfter en mental og åndelig anstrengelse at læse stor poesi, vil du blive belønnet med visdom sætninger dybe semantiske indhold af det arbejde, skønhed af billeder og mange timers udendørs aktiviteter til gavn for IQ.

Selvfølgelig vil jeg i denne artikel gerne nævne bestemte bøger fra bestemte forfattere, som skal læses med henblik på udvikling af horisonter og intellekt og ikke begrænset til generelle sætninger og "reklame" slagord. Men jeg formoder, at antallet af sådanne bøger ville gå ud i hundredtusinder. Så det er bedre at forlade sådanne lister for forfattere. Og vi ønsker at ønske, at du ikke går vild i havet af bøger og information. Som sekretær Verochka sagde fra filmen "Office Romance": "Intet er umuligt for en person med intelligens!". Det vigtigste er et ukueligt ønske og flid. Ellers hvordan man øger IQ uden at arbejde på det?