Hvordan forebygger man fedme hos børn?

Fedme diagnosticeret i barndommen fortsætter hos 2/3 af unge, og hyppigheden af dens påvisning stiger med 3-4 gange.

Som det blev fastslået under en 10-årig prospektiv observation af dynamikken i de vigtigste risikofaktorer for hjerte-kar-sygdomme, bevarede mere end halvdelen af forsøgspersonerne overvægt, og en tredjedel havde hyperkolesterolæmi; hver fjerde havde et højt niveau af HDL-kolesterol, og hver femte havde et højt niveau af triglycerider. Forhøjet systolisk blodtryk efter 10 år forblev dette i 20,6%, og forhøjet diastolisk blodtryk - i 15,8% af tilfældene. Det blev fastslået, at forekomsten af forhøjet blodtryk hos mænd stiger fra 4,3% i alderen 11-12 år til 6,7% i alderen 21-23 år, forekomsten af overvægt stiger 3 gange (fra 4,3 til 13,5%); mere end 4 gange - hyppigheden af lavt HDL-kolesterol (fra 5,5 til 24,2%), hyppigheden af regelmæssig rygning stiger kraftigt (fra 0 til 67,7%). Hver sjette person i alderen 21-23 år har forhøjede kolesterolniveauer. Hvis mere end 70 % af de undersøgte i alderen 11-12 år ikke havde de primære risikofaktorer, når deres antal i alderen 21-23 år kun 4,8 %, og 2/3 af de undersøgte i denne alder havde 2 eller flere risikofaktorer.

Der er 3 kritiske perioder, der bestemmer den høje sandsynlighed for fedme i voksenlivet.

• Tidlig alder. Trods muligheden for et gunstigt resultat med normalisering af kosten i denne periode, er hurtig vægtøgning eller dens eksisterende overskud i det første leveår en risikofaktor for udvikling af fedme.
• Præpuberteten (5-7 år). Fedme, der udvikler sig i denne periode, er normalt vedvarende og forudsiger permanent fedme i voksenalderen.
• Ungdomsårene. Det klare flertal af overvægtige unge forbliver overvægtige i voksenalderen. Børnefedme, der udvikles på baggrund af neurohormonale forandringer, danner senere kompliceret fedme eller det såkaldte hypothalamiske syndrom i puberteten.

I betragtning af ovenstående bør der træffes forebyggende foranstaltninger i alle stadier af et barns udvikling, især hos børn med en arvelig disposition for fedme. Under graviditet anbefales det at stoppe med at ryge, dyrke motion og overvåge blodsukkerniveauet. Før graviditeten er det ønskeligt at normalisere en kvindes kropsvægt. I neonatal- og tidlig barndomsperiode foretrækkes amning (mindst op til 3 måneder) med sen introduktion af supplerende fødevarer og sødede drikkevarer.

I familien bør måltiderne indtages på et fast tidspunkt og på et bestemt sted. Måltider bør ikke springes over, især ikke morgenmad. Det anbefales ikke at se fjernsyn under måltiderne. Brug små tallerkener, og tallerkener, hvor maden tilberedes, bør ryddes fra bordet, dvs. portioner bør serveres med det samme. Det er tilrådeligt at undgå for meget sød og fed mad og sødede drikkevarer. Et fjernsyn bør ikke opbevares på børneværelset; den tid, der bruges på at se tv-programmer og spille computerspil, bør reduceres.

Det er også nødvendigt at forebygge fedme hos børn i skolen ved at introducere sociale og medicinske programmer for en sund livsstil.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]