Præbiotika: fordele og typer

Præbiotika er stoffer, der stimulerer væksten af normal mikroflora i tyktarmen. Lad os se på deres klassificering, nyttige egenskaber og anvendelsesregler.

Der findes to hovedtyper af mikroelementer, der bruges til at genoprette kroppens mikroflora og normalisere dens funktion efter langvarig brug af medicin, antibiotika eller alvorlige sygdomme. Vi taler om probiotika og præbiotika. Førstnævnte er levende mikroorganismer, og sidstnævnte er kemiske organiske forbindelser. Probiotika er en del af den normale tarmmikroflora, og præbiotika skaber alle betingelserne for vækst og reproduktion af bakterier i den normale mikroflora og undertrykker patogene mikroorganismer.

De fleste præbiotika findes i mejeriprodukter, brød, forskellige kornsorter, bananer, bælgfrugter, løg og hvidløg. Mange færdigkøbte produkter, såsom færdiglavede morgenmadsprodukter, yoghurt eller kiks, er også beriget med gavnlige bakterier, som angivet på deres etiketter. Disse mikroelementer bruges i den komplekse behandling af tarmsygdomme og fordøjelsesforstyrrelser, dysbakteriose, luft i maven, diarré og andre smertefulde symptomer.

Hvad er fordelene ved præbiotika?

For at tarmene og mave-tarmkanalen kan fungere korrekt, er det nødvendigt at spise ordentligt. Da nyttige mikroelementer og bakterier kommer ind i kroppen med maden. Hvis dette ikke sker, forstyrres den normale mikroflora, hvilket forårsager forskellige smertefulde symptomer. For at eliminere dem er brugen af specielle lægemidler - præbiotika - indiceret.

Lad os overveje, hvordan præbiotika er nyttige for fordøjelseskanalens funktion og kroppens generelle tilstand:

• Flydning af skadeligt slim i tarmene og normalisering af dets mængde.
• Stimulering af syntesen af vitamin B og K.
• Heling af sår og mavesår på tarmslimhinden.
• Reparerende virkning og genoprettelse af mikrofloraen.
• Opretholder optimal surhedsgrad for vækst og liv af gavnlige bakterier.
• Reduktion af gasdannelse og forstoppelse.
• Obstruktion af refluks af mavesaft i spiserøret.
• Antibakteriel virkning og styrkelse af immunforsvaret.
• Forøgelse af afføringsmængden og stimulering af tarmperistaltikken.
• Neutralisering af de skadelige virkninger af antibiotika og andre lægemidler på tarmmikrofloraen.
• Styrkelse af tarmvæggene og reduktion af slimhindens permeabilitet.
• Reduktion af kortisolniveauer i blodet og kolesterolniveauer i serum.
• Opretholdelse af syre-basebalancen i mave-tarmkanalen.
• Forbedret optagelse af essentielle mikroelementer (calcium, zink, magnesium, kobber).

Meget ofte anvendes disse stoffer i kombination med probiotika. Dette gør det muligt at opnå de mest effektive resultater i behandlingen og forebyggelsen af patologiske tilstande.

Læs også:

• Præbiotika til børn
• Præparater indeholdende præbiotika
• Produkter, der indeholder præbiotika
• Probiotika og præbiotika: Hvad er forskellen?

Indikationer præbiotika

Forskellige gastrointestinale og tarmlidelser er direkte indikationer for brugen af præbiotika. De kan bruges både uafhængigt og i kompleks behandling af sådanne lidelser og sygdomme:

• Maligne læsioner i tyktarmen.
• Diarré (akut infektiøs, forbundet med antibiotika og strålebehandling).
• Allergiske hudsygdomme.
• Akutte infektionssygdomme (influenza, akutte luftvejsinfektioner, akutte luftvejsinfektioner).
• Behandling og forebyggelse af forstoppelse hos børn, voksne og gravide kvinder.
• Nekrotisk enterokolitis.
• Nervesygdomme.
• Metabolisk lidelse.
• Fedme.
• Eliminering af Helicobacter pylori.
• Irritabel tarmsyndrom.
• Hepatisk encefalopati og fedtleversygdom.
• Inflammatorisk tarmsygdom (ulcerøs colitis, pouchitis, Crohns sygdom).
• Behandling og forebyggelse af systemiske infektioner.

Typen af præbiotikum og varigheden af dets anvendelse til en bestemt sygdom vælges af den behandlende læge.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Udgivelsesformular

Der findes to former for præbiotika: tørre og flydende. Tørre mikroelementer fås i form af tabletter, kapsler til oral brug, hætteglas og ampuller. I starten var kun tørret biomateriale tilgængeligt. Organiske forbindelser fryses og inddampes derefter i et vakuumrum. På grund af dette forbliver kun de celler, der var i en anabiosetilstand. Det vil sige, at gavnlige bakterier ikke dør, men går i dvale og vågner op i et gunstigt miljø.

Denne proces kaldes frysetørring. Dens fordel er, at mikroelementer let kan transporteres uden at miste deres gavnlige egenskaber. Hvis gavnlige bakterier er i flydende tilstand, bevarer de deres egenskaber og begynder at virke inden for 1-2 timer efter brug. Tørre viser deres aktivitet 8 timer efter administration. Når man vælger de mest effektive præbiotika, er det bedre at foretrække flydende, især hvis de ordineres til børn. Da de begynder at virke hurtigere og giver en terapeutisk effekt.

Præbiotika i tabletter

Kroppens fulde funktion afhænger af regelmæssigt tilførsel af nyttige stoffer og mikroelementer på en naturlig måde, det vil sige gennem mad. Hvis dette ikke sker, er præbiotika i tabletter eller andre former for frigivelse nødvendige. Sådanne lægemidler anvendes til dysbakteriose og andre mave-tarmlidelser, der ikke kan helbredes med grøntsager eller frugter.

Lad os se på de mest populære tabletpræbiotika:

• Lactofiltrum er et plantebaseret sorbent med to aktive komponenter: lignin og laktulose. Det bruges til at afgifte kroppen og normalisere tarmfloraen. Det har immunmodulerende egenskaber.
• Stimbifid er et kombinationslægemiddel, der indeholder følgende komponenter: oligofruktose, inulin, selen, zink, vitaminer. Neutraliserer virkningen af toksiner, stopper reproduktionen af bakterier, der er farlige for kroppen og forårsager deres død. Det ordineres til forskellige dyspeptiske lidelser: kvalme, luft i maven, diarré, forstoppelse.
• Dufalac, Hilak Forte er pulverpræparater, der bruges til at genoprette normal tarmflora efter antibiotika, gastrointestinal kirurgi eller dårlig ernæring. De understøtter immunforsvaret perfekt.

Alle ovennævnte lægemidler anvendes bedst efter konsultation med din læge. Din læge vil hjælpe dig med at vælge de mest effektive fra en bred vifte af forskellige lægemidler.

[ 6 ]

Præbiotikas sammensætning

Der er mange stoffer, der er en del af præbiotika, og som varierer i effektivitet. I deres struktur er de komplekse kulhydrater med en forgrenet kemisk formel. Det betyder, at der ikke er nogen mikroelementer med samme sammensætning. Der er tre hovedgrupper:

• Galakto-oligosaccharider – laktose og laktulose – findes i fermenterede mejeriprodukter, komælk og modermælk.
• Polysakkarider (kostfibre) er kulhydrater af planteoprindelse: pektin, cellulose, inulin, gummier. De indeholder sukkermolekyler bundet sammen.
• Fruktose-oligosaccharider er kulhydrater, der findes i frugt og grøntsager, men er sikre for diabetikere.

Ud over de ovenfor beskrevne grupper indeholder præparaterne sådanne fødevarekomponenter og organiske forbindelser som:

• Arginin
• Valin
• Glutaminsyre
• Glutathion
• Inulin
• Carotenoider
• Fiber
• Xylobiose
• Laktitol
• Laktulose
• Oligofruktose
• Calciumpantothenat
• Para-aminobenzoesyre;
• Pektiner
• Selen
• Sorbitol
• Chitosan
• Eicosapentaensyre

De anførte stoffer findes i kosttilskud eller medicinske præparater. Mikroelementer kan indgå i færdiglavede fødevarer.

Karakteristika for præbiotika

Fødevarekomponenter, der ikke fordøjes af enzymer og ikke absorberes i den øvre del af mave-tarmkanalen, kaldes præbiotika. De er næring til gavnlig mikroflora og stimulerer dens vækst og aktivitet. Præbiotikas egenskaber indikerer deres selektive stimulering af stoffer, der er gavnlige for tarmmikrofloraen.

For at et stof kan kaldes et præbiotikum, skal det have følgende egenskaber:

• Det nedbrydes eller absorberes ikke i tyndtarmen og maven.
• Påvirker ikke metabolisk aktivitet og vækst af gavnlige mikrober i tarmene.
• At forårsage en lokal eller systemisk reaktion i kroppen, for at normalisere sammensætningen af mikrofloraen.

Præbiotiske stoffer påvirker tarmens immunforsvar, hvilket har en gavnlig effekt på kroppen som helhed. Derfor ordineres de til infektionssygdomme og immundefekttilstande.

[ 7 ], [ 8 ]

Typer af præbiotika

Præbiotika er lavmolekylære kulhydrater. Polymermolekylerne er bundet sammen af beta-glykosidbindinger. Jo enklere saccharidet er, desto hurtigere fermenterer det i mave-tarmkanalen og har en bifidogen effekt. Mikroelementer har en bestemt klassificering baseret på længden af deres kæde:

• Monomer (enkeltled) – udviser bifidogen virkning i mundhulen og spiserøret.
• Dimerisk – virker i maven og tyndtarmen.
• Oligomer (3-10 led) – aktiveres i de øvre dele af tyktarmen.
• Polymer (mere end 10 led) – begynder at virke i hele tyktarmen.

Hvis man tager stoffer fra samme serie i lang tid, fører dette til aktivering af mikroorganismer i et begrænset område af mave-tarmkanalen. Andre stammer udvikler sig uforholdsmæssigt oftere, så det er bedre at bruge lægemidler med en kombineret sammensætning.

Lad os se på de vigtigste typer præbiotika, der er tilgængelige til brug:

• Ren – sådanne præparater indeholder kun nyttige stoffer. Et slående eksempel er laktulosesirup, som fås i lægemidlerne Lactusan, Duphalac eller Normase.
• Kombineret med enterosorbenter – genopretter mikrofloraen, binder og fjerner giftige stoffer fra tarmene. Populære lægemidler: Maxilak, Laktofiltrum.

Der er ingen andre klassifikationer, så før du tager medicinen, skal du gøre dig bekendt med dens virkningsmekanisme på forhånd.

Levende præbiotika

Levende præbiotika er nyttige stoffer, der kommer ind i kroppen sammen med naturlige fødevarer, f.eks. grøntsager, frugt eller korn. De er nødvendige for at opretholde en normal tarmflora i kroppen. Præbiotiske stoffer, vitaminer og mineraler findes i sådanne produkter:

• Kostfibre (cellulose) – korn, klid, tang, tørret frugt og grøntsager, svampe, bælgfrugter, grøntsager.
• Polysakkarider (laktose, laktulose) er et vigtigt stof for mikrofloraen. De findes i mejeriprodukter, men kan forårsage allergiske reaktioner, hvis de spises for meget.
• Fruktosaccharider – alle friske grøntsager og frugter.
• Præbiotisk insulin – fjerner skadeligt kolesterol fra kroppen, har en terapeutisk effekt på mikrofloraen, stimulerer stofskiftet og styrker immunforsvaret. Det findes i bananer, hvidløg, løg, cikorie og hvede.

For at få din daglige dosis af levende præbiotika er det nok at spise havregryn med yoghurt, klid eller banan til morgenmad. Nyttige mikroelementer findes i stivelse (pyrodextriner), citrusfrugter og æbler (pektin), tomater, gulerødder og radiser (arabinogalactan).

Tørre præbiotika

Frysetørrede kulturer af mikroorganismer i form af fint pulver er tørre præbiotika. De fås i form af tabletter, kapsler og pulvere til suspension. Præparaterne begynder at aktiveres 1-4 timer efter påføring og har en terapeutisk effekt i 6-8 timer.

Selektivt fermenterede ingredienser fremmer specifikke ændringer i sammensætningen og aktiviteten af den gastrointestinale mikroflora og har en gavnlig effekt på kroppen. Tørre præbiotika anvendes som fødevareingredienser, for eksempel i grød, mejeriprodukter og chokolade. De mest populære af dem er: inulin, laktulose, oligofruktose, oligosaccharider og galacto-oligosaccharider.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Flydende præbiotika

Opløsninger og suspensioner med gavnlige mikroorganismer, der ikke er blevet frysetørret, er flydende præbiotika. De produceres i hætteglas og ampuller til oral brug. Sådanne opløsninger indeholder levende bakterier og et substrat, som er deres næringsmedium. Et slående eksempel på sådanne stoffer er yoghurt med levende bakterier og forskellige biotilsætningsstoffer. Meget ofte suppleres flydende præbiotika med vitaminer, probiotika, aminosyrer og andre stoffer.

Det særlige ved denne form for mikroelementer, der er nyttige for tarmfloraen, er, at de begynder at virke umiddelbart efter, at de er kommet ind i kroppen. Det vil sige, at de ikke behøver tid til aktivering, som tørre. En anden fordel ved væske er evnen til ikke kun at tage dem oralt, men også at indsætte dem i vagina, næse, endetarm, påføre dem på hud og hår.

Præbiotika til tarmen

Enhver forstyrrelse i mave-tarmkanalens funktion påvirker hele kroppens funktion negativt. Præbiotika til tarmene er nødvendige for at genoprette mikrofloraen og styrke lokal og generel immunitet. De fås i forskellige former: tabletter, opløsninger, tørre blandinger.

• Denne type nyttige stoffer ordineres til børn i de tidlige stadier af livet. Disse er forskellige puréer og specielle blandinger beriget med vitaminer og bakterier. Dråber kan også bruges: Hilak Forte, BioGaia, Enterozhermina, Lactiale-Malysh.
• Gravide kvinder skal også passe på deres tarme. De får ordineret medicin med laktulose og fibre. Det er dog bedre at få disse stoffer i levende, naturlig form, det vil sige fra mad. Disse kan være korn, bananer, bælgfrugter, klid, hvidløg og løg, artiskok.

Gavnlige bakterier er også nødvendige ved forstoppelse: Symbiter, Mutoflor, plantefibre, inulin, Poslabin Lactulose og andre. Sådanne lægemidler anbefales at anvendes efter lægens anvisning.

Præbiotika efter antibiotika

Antibiotika ordineres til behandling af mange sygdomme. Denne type lægemiddel ødelægger alle bakterielle agenser i kroppen, men den destruktive effekt påvirker også gavnlige bakterier. Antibiotika undertrykker gavnlig mikroflora. Dette manifesterer sig som forringelse af fordøjelsen, forekomsten af dysbakteriose og andre problemer med mave-tarmkanalen.

Præbiotika efter antibiotika har til formål at genoprette mikrofloraen og eliminere den destruktive virkning af tidligere anvendte lægemidler. De fungerer som en kilde til næring for gavnlige bakterier og genopretter dermed normal tarmfunktion. Lad os se på de mest effektive stoffer, der bør anvendes efter antibiotika:

• Laktulose er et næringsmedium for saccharolytiske bakterier og indgår i forskellige blandinger og præparater for at stimulere væksten af gavnlige bakterier hos børn.
• Inulin – stimulerer væksten af lactobaciller og bifidobakterier, øger calciumoptagelsen, påvirker nedbrydningen af fedtstoffer. Har en anticarcinogen effekt.
• Oligosaccharider (fruktose, galaktose) – stimulerer væksten af bifidobakterier, som findes i store mængder i modermælk.
• Pektin – absorberer og fjerner toksiner, giftige stoffer og skadelige bakterier fra kroppen.

De nødvendige mikroorganismer findes i fermenterede mejeriprodukter, oste, surkål, grøntsager og frugter. Lavmolekylære kulhydrater er nyttige for kroppen, herunder: pektin, laktulose, opløselige kostfibre.

Afførende præbiotika

Afførende præbiotika bruges til hurtigt og effektivt at fjerne forstoppelse. De er fødevarekomponenter, der ikke fordøjes i den øvre del af mave-tarmkanalen og når tyktarmen uændret, hvilket stimulerer væksten af gavnlig mælkesyremikroflora. På grund af deres afførende virkning anbefales de til brug for gravide kvinder og børn. Denne kategori af stoffer omfatter: inulin, laktulose og fruktosaccharider.

De har ikke en øjeblikkelig effekt, men deres brug vil give dig mulighed for at opnå en vedvarende afførende effekt. Spørremidler fremskynder væksten af tarmens mikroflora og stimulerer afføringens bevægelse. Når de fermenteres, produceres organiske syrer, der forbedrer peristaltikken.

De mest effektive afførende præbiotika:

• Lactitol er et pulver til opløsning. Det bruges til behandling og forebyggelse af forstoppelse og tyktarmssygdomme. Det letter tømningsprocessen og blødgør afføringen. Ved langvarig brug eller overskridelse af den anbefalede dosis kan det forårsage mavesmerter og oppustethed.
• Dufalac, Goodluck og Poslabin, der indeholder laktulose, er lægemidler baseret på laktulose. De bruges ikke kun til behandling af forstoppelse, men også før diagnosticering af maveorganer. De er fremragende til pædiatriske patienter. Laktulose forbedrer peristaltikken, blødgør afføringen, øger absorptionen af fosfor og calcium og forårsager galdesekretion i tyndtarmen. Disse lægemidler anbefales ikke til brug i tilfælde af tarmobstruktion, laktulose- eller fruktoseintolerans, og med særlig forsigtighed ved diabetes.

Præbiotika ordineres til behandling af akut og kronisk forstoppelse, dysbakteriose. De fjerner toksiner fra kroppen og undertrykker spredningen af patogene mikroorganismer. De har stort set ingen kontraindikationer.

Sorberede præbiotika

Kemiske organiske forbindelser, der anvendes til terapeutiske og profylaktiske formål for at korrigere tarmmikrofloraen og forbedre immunsystemet, er præbiotika. De er absolut sikre for menneskekroppen og er en del af mange naturlige fødevarer. Sorberede præbiotika er gavnlige bakterier, der er immobiliseret på et sorbent. Deres virkning er baseret på evnen til at sætte sig på tarmslimhindens vægge, sorbenten og hinanden.

Sorberede præparater har følgende egenskaber:

• Øget kolonisering af gavnlige mikroorganismer og bakterier.
• Restaurering af mikroflora og acceleration af reparative processer i indre organer.
• Adhæsion af gavnlige stoffer til tarmvæggene.

Sorbenter er nødvendige for at bevare mikroorganismer, når de passerer gennem kroppen og ind i tarmene. De beskytter bakterier mod det sure miljø i maven. Denne type præbiotika er mere effektiv, da den i løbet af absorptionsperioden og passage gennem de indre organer bevarer sin mængde, formerer sig hurtigt og giver en terapeutisk effekt. Mikrokolonier af præbiotiske bakterier forbedrer mave-tarmkanalens funktion og genopretter tarmens mikroflora i lang tid.

Præbiotika til vagina

Nedsat immunitet, antibiotikabehandling, forskellige inflammatoriske eller infektionssygdomme, stress og endda hypotermi er hovedårsagerne til forstyrrelser i den vaginale mikroflora. I denne periode opstår mange symptomer, der er karakteristiske for dysbiose: en stigning i mængden af vaginal udflåd, ubehag og tørhed i området omkring de ydre kønsorganer, kløe, svie og smerter i vagina. I særligt fremskredne tilfælde kan forstyrrelser i mikrofloraen føre til blærebetændelse, infektion i livmoderen og vedhængene.

Præbiotika til vagina er lokale immunmodulatorer. Deres virkning er rettet mod at eliminere de bakterier, der forårsagede lidelsen, genoprette den vaginale mikroflora og immuniteten af vaginale vægge.

Lad os overveje effektive præbiotiske præparater:

• Vaginorm-S er et biologisk præparat med de aktive ingredienser: ascorbinsyre, laktose. Det bruges til at genoprette den vaginale biocenose. Det fås i tabletform, så det er beregnet til intravaginal administration. Til behandling anbefales det at administrere 1 tablet dagligt om natten i 10 dage.
• Acylact er et frysetørret middel med høj antagonistisk aktivitet mod patogene og opportunistiske mikroorganismer. Det anvendes i gynækologisk praksis til lidelser i vaginal mikroflora. Det fås i form af vaginale suppositorier. Behandlingsvarigheden er 5-10 dage, én suppositorie om dagen før sengetid.
• Normofloriner (L, B, D) er et biokompleks, der indeholder præbiotika, probiotika og andre mikroorganismer, der er nyttige for mikrofloraen. Lægemidlet indeholder lactitol, hvis virkning har til formål at stimulere væksten af ens egen beskyttende mikroflora. Det fås i 100 ml flasker. Til brug anbefales det at bruge tamponer dyppet i medicinen eller tage produktet oralt.

Som regel tager behandling af dysbiose 3-4 uger. Efter behandlingen er det nødvendigt at gennemgå en lægeundersøgelse og tage prøver for at sikre behandlingens effektivitet. Hvis prøverne er normale, stoppes brugen af lægemidler. Men for at opretholde en sund mikroflora er det nødvendigt at træffe forebyggende foranstaltninger, ellers vil sygdommen vise sig igen.

Tamponer med præbiotika

Tamponer med præbiotika bruges til at behandle mange gynækologiske sygdomme, især dem af inflammatorisk og infektiøs karakter. Gavnlige bakterier genopretter den forstyrrede balance i mikrofloraen, lindrer smerter (kløe, svie, tørhed) og styrker det lokale immunforsvar. Specielle tamponer kan købes på apoteket eller laves derhjemme.

Det mest populære produkt med en terapeutisk effekt og en kombineret sammensætning er Ellen-tamponer. De indeholder Lacto Naturel-komplekset - en blanding af forskellige stammer af mælkesyrebakterier og organiske kemiske forbindelser. De hjælper med at genoprette en sund vaginal mikroflora, producerer mælkesyre og regulerer pH-niveauer.

• Tamponerne er designet på en sådan måde, at de aktive ingredienser først frigives ved kropstemperatur, dvs. efter indsættelse. Det tager cirka 90 minutter for præbiotika og probiotika at blive frigivet. I løbet af denne tid spredes de aktive ingredienser i hele vaginalslimhinden. Lægemidlet bruges i løbet af flere menstruationscyklusser, hvilket giver en langvarig terapeutisk effekt.
• Vigtigste indikationer for brug: lidelser i vaginal mikroflora, candida vaginitis og bakteriel vaginose, kløe, svie, irritation, øget vaginal udflåd. Tamponer findes i tre størrelser: mini, normal og super. Hver størrelse har en vis grad af absorption, der tilpasser sig menstruationscyklussens karakteristika. Det anbefales at bruge den mindste størrelse og skifte den så ofte som muligt. Lægemidlet er kontraindiceret til brug ved immundefekt og alvorlige somatiske tilstande. Blandt de mulige bivirkninger skelnes kun toksisk shocksyndrom.

Du kan selv lave medicinske tamponer med præbiotika. Der findes mange traditionelle medicinske opskrifter til dette, men det er bedre at konsultere en gynækolog, før du bruger dem. Du kan bruge færdiglavede tamponer eller lave dem selv. Tag 40-50 cm bandage og vat, læg vattet i blød i medicinen og pak det ind i en bandage. I dette tilfælde skal du lade spidsen af bandagen være, så tamponen kan trækkes ud af vagina. Kefir og honning, havtornolie og andre plantekomponenter med præbiotiske egenskaber bruges som medicinske opløsninger. Behandlingsforløbet er individuelt for hver patient, men i gennemsnit tager det cirka 10 dage.

Gurgling med præbiotika

Sæsonbestemte forkølelser er den mest almindelige årsag til ondt i halsen. For at forhindre mulige komplikationer og eliminere eksisterende sygdomme anvendes forskellige lægemidler: dråber, opløsninger, spray, tabletter. Gurgling med præbiotika er en anden behandlingsmetode, der oftest kombineres med den primære antivirale terapi. Gavnlige bakterier fremskynder genoprettelsen af slimhinden og styrker den lokale immunitet. Præbiotika bruges også til tandsygdomme, dårlig ånde og andre problemer. Lad os overveje de mest populære af dem:

• Inulin er et populært præbiotikum, der findes i mange kosttilskud. Dette naturlige polysaccharid består af fruktose. Det aktiverer metaboliske processer i kroppen, accelererer væksten af gavnlig mikroflora og regulerer blodsukkerniveauet. Dette stof findes i mange planter: følfod, mælkebøtte, elecampane, echinacea. Planter bruges til at fremstille afkog og infusioner til gurgling med forskellige inflammatoriske processer, ondt i halsen, forkølelser og virusinfektioner. Inulin kan købes på apoteket; det fås i form af tabletter og pulver til fremstilling af opløsninger.
• Tangekstrakter er et naturligt middel, der indeholder jod. Tang bruges oftest til behandling. For at behandle halsen tages 1 teskefuld eller 25 dråber tanghave og fortyndes i 250 ml varmt vand. Brug den resulterende opløsning til gurgling 2-4 gange om dagen.
• Præbiotika findes i hvidløg, så man laver gurgleinfusioner ud af det. Mal to fed hvidløg, hæld 250 ml kogende vand over og lad det trække, si det og brug det til gurgling 2-3 gange om dagen. Midlet hjælper halsen med at rense sig for infektion og mætter mikrofloraen med vitaminer.
• Sengara gelspray er et præparat med præbiotika og bakteriofager. Det bruges til dårlig ånde, til forebyggelse af bakteriel tonsillitis, parodontitis, parodontose, gingivitis og andre patologier. Dets virkningsmekanisme er baseret på genoprettelse af normal mikroflora. Det anbefales at bruge det dagligt, 1-2 pust om dagen.

Præbiotisk gurgling er nødvendig, hvis de smertefulde fornemmelser er forårsaget af patogene mikroorganismer. Gavnlige bakterier er effektive ved progressiv halsbetændelse, bihulebetændelse og andre læsioner.

Præbiotika til ansigtet

Ungdom, elasticitet, jævn farve og glathed i ansigtet afhænger af normal mikroflora og hudens naturlige sammensætning af bakterier. Præbiotika til ansigtet findes i mange kosmetiske produkter. De forbedrer mikrofloraen, reducerer hudens inflammatoriske reaktioner og får epidermis til at producere mere kollagen og elastin. Præbiotika forynger, fremskynder regenereringsprocessen, heler ridser, sår, revner og fjerner tørhed.

Gavnlige bakterier eliminerer akne og defekter fra aknesygdomme. Dette sker på grund af øgede beskyttende egenskaber i epidermis. Mikroorganismer normaliserer hudens tilstand og styrker den. Der findes mange præbiotiske hudplejeprodukter på kosmetikmarkedet. Lad os se på de mest populære: Angelini Barral Baby Protect-serien, økologisk kosmetik Melvita Floral bouquet-linje med præbiotika til ung hud, Faberlic Bioeffect-serien med præbiotisk biotin, lactobaciller og bifidobakterier.

Præbiotisk creme

For at forbedre hudens tilstand anbefaler kosmetologer at bruge cremer med præbiotika. Disse er substrater og stoffer, der fremmer væksten og styrkelsen af en sund mikroflora: laktose (mælkesukker), mælkesyre, inulin og andre. Præbiotisk kosmetik har deres eget pH-niveau, der er gunstigt for væksten af gavnlige bakterier.

Lad os se på et populært produkt: natcreme bio regulator fra Kora.

• Cremen indeholder følgende aktive ingredienser: inulin, oligosaccharid, røllike, mandel- og sojabønneolie, salvie, viol, avocado og andre stoffer. Velegnet til kombineret og fedtet hud under nattesøvn. Eliminerer ideelt virkningerne af træthed og negativ påvirkning fra eksterne irritanter.
• Naturlige præbiotika udvindes af sukkerroer og cikorie. De genopretter balancen, øger modstandsdygtigheden over for eksterne faktorer, lindrer irritation og rødme. Påfør en lille mængde creme på renset hud i ansigt og på hals. En varig kosmetisk effekt observeres efter 2 måneders regelmæssig brug.

Dette kosmetiske produkt anbefales til brug fra 25-30 år.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Tonicbark med præbiotika

Tonic Kora med præbiotika er perfekt til fedtet og kombineret hud. Produktet indeholder fytoekstrakter, laktulose, salicylsyre, egebark, panthenol, biosvovl, allantoin, violekstrakt, morgenfrue og salvie. Disse ingredienser genopretter en sund balance i mikrofloraen, undertrykker spredning af bakterier, der fremkalder inflammatoriske reaktioner, udtørrer og fugter huden.

Ifølge producentens beskrivelse kan du opnå følgende resultater ved at bruge tonicen i en måned:

• Genopfylder vandbalancen efter vask og fugtgivende ingredienser.
• Minimering af irritation og inflammation, heling af sår og revner.
• Udjævner hudtonen og regulerer talgproduktionen.
• Matterende effekt og poreopstramning.

Produktet er beregnet til brug morgen og aften. Det påføres ansigt og hals med lette bevægelser. Det har en let aroma, absorberes hurtigt, udtørrer eller strammer ikke huden, og efterlader ikke fedtet eller klistret.

Sebobalance-maske med præbiotika

Sebobalance-masken med præbiotika er perfekt til problematisk, kombineret og fedtet hud. Produktet har absorberende, opstrammende og astringerende egenskaber. Det regulerer udskillelsen af talgkirtler, undertrykker spredningen af patogene mikroorganismer, der forårsager akne, lindrer inflammation, forhindrer forekomsten af hudorme og beskytter huden mod irriterende faktorer.

Lermasken indeholder følgende komponenter: inulin, alfa-glucan oligosaccharid, egebark, kamille, salvie, ravsyre, allantoin, majsolie, betain. Ravsyre er en kraftig antioxidant, neutraliserer frie radikaler, genopretter elasticiteten, opfrisker farven og forbedrer cellulær respiration. Allantoin blødgør keratiniserede områder, fjerner døde celler, forebygger tilstoppede porer og lindrer.

En hvid maske med en løs struktur og en let kosmetisk aroma. Det anbefales at bruge den 1-2 gange dagligt i 15-20 minutter, påfør både i hele ansigtet og lokalt, for eksempel på akne. Produktet absorberes gradvist og tørrer, hvilket strammer huden let op. Ved regelmæssig brug udtørrer den bumser, udjævner hudtonen, lindrer rødme og irritation og strammer porerne.

Bio tonic med præbiotika

Kosmetik med gavnlige mikroorganismer hjælper med at genoprette hudens mikroflora og styrke dens immunitet. Bio tonic med præbiotika har normaliserende og styrkende egenskaber for epidermis. Lindrer effektivt kløe, hævelse, tørhed og irritation. Ideel til personer med både problematisk og sund hud.

• ChocoLatte Bio Tonic med præbiotika til hårvækst

Et produkt til sundhed og næring af håret. Det har antimikrobielle og svampedræbende egenskaber, genopliver håret og fjerner toksiner. Indeholder vitamin B, burre- og rosmarinhydrolat samt et kompleks af gavnlige bakterier. Aktiverer hårsækkens vækst, stopper hårtab, lindrer inflammation, tørhed og irritation i huden, beskytter håret mod ultraviolet stråling og giver det et livligt udseende. Produktet fås i en 100 ml sprayflaske.

• Avalon Organics Lavender Luminosit – Ansigtscreme med lavendel og præbiotika

Et naturligt fugtighedsprodukt med beroligende og blødgørende egenskaber. Det har en gavnlig effekt på huden, nærer den, forbedrer tone og farve. Det indeholder følgende komponenter: aloe vera-juice, planteekstrakter (lavendel, agurk, echinacea, kamille, grøn te, oliven, kombucha), hvedeklidglykosider, naturlige olier (lavendel, lime, citron, hyben), salicylsyre og andre. Før påføring skal huden rengøres for snavs og grundigt tørres. Til påføring er det bedre at bruge en vatpind, der ikke kun behandler ansigtet, men også halsen. Produktet fås i en volumen på 237 ml.

Farmakodynamik

Præbiotika påvirker tarmfloraen ved at øge antallet af gavnlige anaerobe bakterier og reducere potentielt farlige mikroorganismer. Deres farmakodynamik er forbundet med påvirkningen af det gastrointestinale økosystem gennem stimulering af slimhindernes immunmekanismer gennem antagonisme og konkurrence med potentielt farlige patogener. Det er denne virkningsmekanisme, der fremkalder udviklingen af et stort antal positive reaktioner, herunder en reduktion af symptomerne på dysbakteriose, hvilket er en af hovedindikationerne for brugen af stoffer, der stimulerer væksten af en sund tarmflora.

Præbiotiske stoffer reducerer risikoen for at udvikle ondartede sygdomme i tyktarmen. Dette sker på grund af undertrykkelsen af aktiviteten af visse bakterielle enzymer, der påvirker niveauet af procarcinogener. Forholdet, det vil sige symbiosen, mellem mikrofloraen og dens vært opnås gennem regelmæssig brug af visse farmakologiske midler eller gennem kost.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Farmakokinetik

Komponenterne i præbiotika trænger ikke ind i den systemiske blodbane og absorberes ikke fra tarmlumen. Bakteriernes farmakokinetik afhænger af deres form: tør, levende, flydende, sorberet. Tørre kemiske organiske forbindelser (tabletter, kapsler, forskellige mælkeblandinger, kornprodukter og kosttilskud) begynder at virke 1-4 timer efter brug, mens den terapeutiske effekt opnås inden for 6-8 timer. Absorberede lægemidler har lignende farmakokinetiske egenskaber. Flydende og levende præbiotika kræver ikke tid til aktivering, så de begynder at virke umiddelbart efter brug.

Lægemidlerne skaber et gunstigt miljø for væksten af normal mikroflora, men påvirker ikke den metaboliske aktivitet af gavnlige bakterier i tarmen. De fremkalder en lokal eller systemisk reaktion i immunsystemet, styrker det og regulerer fordøjelsesprocessen. Det udskilles hovedsageligt med afføring og kan nedbrydes til enzymer og metabolitter.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Dosering og indgivelse

Enhver sund person får alle de nødvendige stoffer fra maden. Friske grøntsager, frugter, mejeriprodukter og kornprodukter, der er rige på mikroelementer, vitaminer og mineraler, opfylder fuldt ud kroppens behov.

Men for visse sygdomme er korrekt ernæring alene ikke nok, så der ordineres særlige midler til at opretholde immunitet eller genoprette tarmfloraen. Hvordan man tager præbiotika afhænger af deres frigivelsesform. Som regel er dette 3-4 gange om dagen under måltider. Behandlingen varer, indtil patientens tilstand er fuldt genoprettet.

[ 36 ], [ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ], [ 41 ], [ 42 ], [ 43 ]

Brug præbiotika under graviditet

For at bekæmpe forstoppelse, forskellige fordøjelsesforstyrrelser og opretholde et sundt tarmmiljø anbefales det at bruge præbiotika under graviditet. Fordelene ved sådanne mikroelementer forklares af de ændringer, der sker i den kvindelige krop. På grund af stigningen i hormonniveauer forstyrres mikrofloraen i ikke kun tarmene, men også i vagina, hvilket forårsager trøske, dysbakteriose og andre ubehagelige tilstande. Præbiotika styrker det lokale immunforsvar og eliminerer lidelser.

Ifølge nyere undersøgelser reducerer gavnlige mikroorganismer risikoen for allergier hos børn. Dette skyldes, at bifidobakterier i moderens krop fungerer som modifikatorer for immunitet hos fosteret. Præbiotiske stoffer kan fås fra mad eller købes fra specielle præparater. På trods af alle fordelene ved mikroelementer er det bedre at konsultere en gynækolog, før du bruger dem.

Kontraindikationer

Den eneste kontraindikation for brugen af præbiotika er individuel intolerance over for et bestemt stof eller produkt. Der skal lægges særlig vægt på sammensætningen af apotekerpræbiotiske komplekser. I tilfælde af overfølsomhed over for de komponenter, der er inkluderet i deres sammensætning, er de kontraindiceret. Sådanne lægemidler ordineres med forsigtighed til patienter med diabetes mellitus, mens stoffer fra fruktose-oligosaccharidgruppen bør foretrækkes.

[ 25 ], [ 26 ]

Bivirkninger præbiotika

Risikoen for at udvikle bivirkninger ved præbiotika afhænger af deres sammensætning og overholdelse af brugsreglerne. I isolerede tilfælde oplever patienter øget luftdannelse, afføringsforstyrrelser og smertefulde symptomer fra mave-tarmkanalen.

Hvis præbiotikaen indeholder gærprodukter, øges risikoen for bivirkninger. Dette skyldes, at nogle sporebakterier er inaktive, men når nogle stammer aktiveres, er milde toksiske reaktioner mulige. Voksne tolererer dette normalt, men børn kan opleve allergiske udslæt og dysbakteriose.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Allergi over for præbiotika

Oftest oplever små børn, der tager tørre blandinger med kunstig eller kombineret fodring, allergier over for præbiotika. Dette skyldes, at barnets immunsystem ikke er tilstrækkeligt dannet på tidspunktet for madintroduktionen. Derfor begynder barnet, på grund af indtrængen af gavnlige bakterier i kroppen, at producere antistoffer, der fremkalder allergiske reaktioner.

Ubehagelige symptomer kan være forbundet med umodenhed af indre organer og utilstrækkelig produktion af enzymer, der er nødvendige for fordøjelse og assimilering af produkter. Glem heller ikke arvelig prædisposition. Hvis en af forældrene har en intolerance over for visse typer præbiotika, kan dette også observeres hos barnet. Hvad angår allergier over for præbiotika hos voksne, er dette ekstremt sjældent.

[ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ], [ 35 ]

Overdosis

Menneskekroppen indeholder mange mikroorganismer, der har brug for konstant næring, som præbiotiske stoffer tilvejebringer. De har ikke en systemisk effekt og hæfter sig ikke til tarmepitelet, så deres overskud sætter sig i tarmlumen og udskilles fra kroppen. En overdosis af præbiotika er umulig, selv ved langvarig brug.

[ 44 ]

Interaktioner med andre lægemidler

Muligheden for interaktion mellem præbiotika og andre lægemidler bør kontrolleres af en læge. Deres anvendelse forbedrer optagelsen af calcium, hvilket øger knoglernes styrke og tæthed. Normaliserer syntesen af galdesyrer og kolesterolniveauet i blodet. Samtidig brug med magnesium, jern og zink fremmer deres bedre optagelse.

[ 45 ], [ 46 ]

Opbevaringsforhold

Da præbiotiske stoffer findes i forskellige former, er deres opbevaringsforhold forskellige. Hvis vi betragter tørmælk eller mælkefri modermælkserstatning til børn, som produceres i dåser, bør den anbefalede opbevaringstemperatur ikke være højere end 25 °C. De skal opbevares tørt, beskyttet mod lys og fugt, med begrænset adgang for børn. Disse anbefalinger gælder også for tabletmikroelementer, forskellige sirupper og kapsler.

[ 47 ], [ 48 ], [ 49 ]

Holdbarhed

Præbiotika er kemiske organiske forbindelser, der fungerer som et fremragende miljø for vækst af gavnlige bakterier. Holdbarheden af disse stoffer bestemmes af deres frigivelsesform og sammensætning. Naturlige mikroelementer i plantebaserede fødevarer bør spises rå. Det vil sige, at grøntsager og frugter, der er rige på gavnlige bakterier, helst ikke udsættes for varmebehandling. For lægemidler er deres gennemsnitlige holdbarhed 24-36 måneder fra fremstillingsdatoen og underlagt opbevaringsreglerne.

[ 50 ]