Kalvesmerter

Vores ben oplever kolossalt pres gennem hele deres liv. Det er ikke underligt, at der er tidspunkter, hvor de ikke kan klare opgaven foran dem og mislykkes. Muskler af hele organismen, herunder ben, har brug for konstant træning. En simpel situation - uden succes indstilles, mens du går, svinger og der er en skarp kalvesmerte. Mulige konsekvenser - strækning eller brud på senen.

Hvis de var veluddannede, ville de have tilstrækkelig elasticitet, og i en sådan "triviel" situation ville der ikke være triste konsekvenser.

[1], [2], [3]

Årsager ledsmerter

Kalvesmerter kan forekomme uden skade som følge af vaskulære lidelser i underekstremiteterne eller som et samtidig symptom på et helt kompleks af sygdomme:

• flade fødder;
• Charcot's sygdom;
• Betændelse i sener (tendinitis);
• flebitis og thrombophlebitis;
• myosit og neuralgi;
• sygdomme forårsaget af virusinfektioner.

Diagnosen af flade fødder i de seneste år har fået den største "popularitet". Folk, der lider af flade fødder, står pludselig smerte i benene næsten hele tiden. Kalvesmerter med flade fødder opstår fra fodens tilstedeværelse i skoene og uden det. På grund af strain musklerne i foden, lavere benmusklerne skal være i konstant spænding position, der forårsager ubehag.

Se også: Sko, der er sundhedsskadelige

Fra ubehagelige sko kan lide og dem, der har ret sunde ben. Sko på en helt flad sål, ligesom på for høj hæl, kan forårsage smerte og endda kramper i kalvemusklerne. Den langvarige effekt af at klemme benets bløde væv fører til en indsnævring af karrene som følge heraf et fald i blodgennemstrømningen. Benene erhverver puffiness, væske akkumuleres i vævene. Faktisk kan ubehagelige sko blive grunden til flatfoot udvikling.

Behandling ledsmerter

I detaljer for at overveje alle de alvorlige sygdomme, hvor der er en gastrocnemius smerte - vi vil ikke, der er mange af dem.

Lad os tale om, hvad der kan gøres i de første minutter efter starten af alvorlige smerter, om forebyggelsesforanstaltningerne, fordi begge kan gøres af alle hjemme.

 Der er fire regler, der skal huskes og skal anvendes i de første minutter efter at musklerne er strakt.

• kold;
• fiksering;
• løft (giver en forhøjet position);
• hvile.

Kold

I de første minutter efter skaden anbringes en kold komprimering på det beskadigede område i 10 minutter. Du kan ikke holde det længere, ellers kan musklerne blive koldt. Vi holdt det i 10 minutter og renset det. Gentag proceduren flere gange. Som en regel begynder kalvesmerter efter at have udspændt musklerne, at berolige sig umiddelbart efter den første anvendelse af kulde. Den kolde komprimering vil ikke kun lindre smerten, men vil også mindske hævelsen, hvilket helt sikkert vil ske umiddelbart efter skaden.

[4], [5],

Fiksering

I intervallerne mellem koldkompresser pålægger vi en elastisk bandage, der fastgør således den relative ustabilitet af muskelen, som også bidrager til reduktionen af ømhed.

[6], [7], [8]

Genopretning

For at give det skadede ben en forhøjet position, placer den så, at den ligger over hjerteniveauet. Gør det lettere og lettere at ligge i vandret stilling, lægge en pude under benet eller et tæppe snoet af en rulle. Forhøjet position fremmer bedre blodgennemstrømning i benet, hvilket fører til en hurtig opdatering af genoprettelsesprocesserne i det beskadigede område.

[9]

Fred

Vi forlader benet i en hvilestilling, afhængigt af graden af smerte, i flere minutter eller timer. Hvis i ro ikke benet forstyrrer, så er skaden ikke farlig, og der er ikke noget at bekymre sig om.

Kalven, efter at have strækket senen eller musklerne, beroliger sig efter et sæt aktiviteter beskrevet ovenfor. Foruden dem, for ikke at plage din krop med forventning om ophør af smerte, kan du tage en bedøvelsespille. 

Hvis smerten inden 24 timer fortsætter eller er ikke blevet mindre på alle, øget kropstemperatur, og det skadede sted varm at røre ved, smerten fik pulserende karakter - vent og ikke værd at eksperimentet, er det nødvendigt at tage fat hurtigst muligt til skadestuen. Sandsynligvis, i stedet for at strække, er der et snit eller et fuldstændigt brud på senen eller muskelen selv.

Forebyggelse

Til dine ben vidste aldrig, hvad en kalv smerte, du er nødt til at vane dig selv at overholde ikke snedige regler:

• "Vær venner" kun med komfortable sko. Skoens "højre" sål skal have en lille hæl, fra 2 til 4 cm;
• Vælg sko efter din vægt, højde og alder. Selvfølgelig, for at helt opgive dine yndlingshæler, behøver du for eksempel ikke at bære sådanne sko, bare begrænse dig i tide. Sko med høje hæle kan ikke bære mere end 4 timer i træk;
• kalvesmerter forårsaget af overdreven muskelspænding, kan gå væk af sig selv, hvis du bruger indlægssåler. De mest almindelige indlægssål kan reducere belastningen på kalvemusklerne med 30%;
• For at reducere spændingerne på skinnens muskler, er de ubehandlede understøtninger også tilgængelige, som også skal installeres i deres sko.

Bemærk!

Uanset hvilken lidelse kalvens smerte skyldes, er det først og fremmest nødvendigt at huske, at smerte er et krop af kroppen for at få hjælp. Arbejde på dig selv, træne dine muskler, motion, spis sund mad. Hvis smerten har besøgt dig mere end én gang, vent ikke på hendes næste ankomst, kontakt en specialist. Kun specialister kan bestemme årsagerne og angive de rigtige måder at fjerne dem på.

[10]