Hvorfor får man krampe i benmusklerne, og hvad gør man?

Mange kender til den tilstand, hvor der opstår en ufrivillig sammentrækning af benmusklerne, hvilket forhindrer evnen til at ændre position, tage et skridt og samtidig forårsager alvorlige akutte smerter. Der er også en populær metode til at komme ud af denne situation - at stikke sig selv med en knappenål. Selv hvis dette stopper krampen, fjerner det ikke spørgsmålet om, hvorfor dette sker, og hvad der ligger bag det.

En muskelkrampe er en episodisk, ufrivillig, smertefuld sammentrækning af en muskel. Muskelspasmer er et mere omfattende udtryk, der refererer til enhver ufrivillig sammentrækning af en muskel. [ 1 ]

Årsager Kramper i benene

Muskelkramper forekommer nogle gange hos raske mennesker, men kan være en manifestation af problemer skjult i patologier i forskellige organer og systemer. [ 2 ] Oftest er dette forbundet med:

• metaboliske forstyrrelser, herunder calciummetabolisme (metabolismeteori);
• forstyrrelse af elektrolytkoncentrationen i blodserum (elektrolytteori);
• langvarig ubehagelig stilling af benene, for eksempel under søvn;
• træningsrelaterede muskelspasmer;
• graviditet;
• sygdomme i det endokrine system (diabetes, hypothyroidisme osv.);
• vaskulær patologi, åreknuder;
• neurologiske lidelser;
• forgiftning af kroppen (forgiftning, nyresvigt);
• dehydrering (dehydreringsteori);
• ekstreme miljøforhold med varme eller kulde (miljøteori);
• hypertensive krise.

Sygdomme og tilstande forbundet med benkramper

Nedenfor er nogle af de mest almindelige sygdomme.

Nattekramper i benene

Natlige benkramper rammer cirka 37 % af den amerikanske befolkning over 60 år. Syndromet er også kendt som søvnrelaterede benkramper. De mest almindelige muskler, der får kramper, er lægmusklerne. Natlige kramper reducerer søvnkvaliteten og patienternes livskvalitet. Diagnosen er relativt enkel: kramper og smerter i benene om natten, som kan lindres ved at strække de berørte muskler. Konservativ behandling omfatter dybdegående massage eller udstrækning. Medicinsk behandling er i øjeblikket ikke effektiv. [ 3 ]

Benkramper hos gravide kvinder

Muskelspasmer hos kvinder under graviditet er meget almindelige, omkring 50%; især i de sidste 3 måneder og om natten.

Den præcise årsag til denne lidelse er ikke fuldt ud forstået. Den kan være relateret til ændringer i neuromuskulær funktion, overdreven vægtøgning, kompression af perifere nerver, utilstrækkelig blodgennemstrømning til musklerne og øget arbejde i musklerne i underekstremiteterne.

Graviditetskramper er ikke forbundet med fosterets vækstproblemer. Der synes at være en sammenhæng mellem natlige benkramper og snorken hos nogle gravide kvinder. Dette kan føre til fosterets vækstproblemer (forsinkelser) og for tidlig fødsel.

Der findes i øjeblikket ingen tilstrækkelig behandling til at reducere forekomsten af anfald.

Krampe-fascikulationssyndrom

Krampe-fascikulationssyndrom (CFS) er et perifert syndrom forbundet med øget excitabilitet i det perifere nervesystem. Denne situation resulterer i uønskede muskelspasmer og/eller fascikulationer. Nogle patienter kan opleve andre symptomer såsom følelsesløshed og brændende fornemmelser, der er typiske for neuropati.

Nyresvigt i slutstadiet

Personer med kronisk nyresvigt, der er i dialyse, lider ofte af muskelspasmer i underekstremiteterne, op til 50 %. Kramperne kan opstå under dialyse eller derhjemme. Krampe hos patienter af denne type er forbundet med depression, forringelse af livskvaliteten og søvnforstyrrelser. Ætiologien for kramper hos patienter, der er i hæmodialyse, er uklar.

En mulig årsag er tilstedeværelsen af polyneuropati, typisk i disse situationer, med morfologiske og funktionelle ændringer i de perifere nervefibre. Nyretransplantation reducerer risikoen for anfald betydeligt.

Amyotrofisk lateral sklerose

Omkring 95 % af patienter med amyotrofisk lateral sklerose (ALS) rapporterer anfald. Hyppigheden og intensiteten af anfald er ikke relateret til sygdommens sværhedsgrad. Årsagen til disse anfald er ukendt, men de er sandsynligvis relateret til øget excitabilitet af neuroner. Lægemidler, der reducerer anfald hos disse patienter, er mexiletin og kininsulfat, hvoraf sidstnævnte har alvorlige kontraindikationer.

Cirrose

Muskelspasmer er almindelige og udbredte i denne patientkategori (88%). Elektromyogram viste en ret høj aktivering af ufrivillige motoriske enhedsaktionspotentialer (MPA) - over 150 Hz. Det perifere nervesystems adfærd er ikke relateret til neural degeneration. Årsagen til kramper er fortsat uklar. Forekomsten af kramper varierer efter muskelområde: nakke (9%), lår (43%), skinneben (70%), tå (50%), mavemuskler (12%) og fingre (74%). Der er ikke fastslået nogen direkte sammenhæng mellem alder eller specifikke årsager, der fører til cirrose (alkohol, infektion osv.). Det er kendt, at der ikke findes en enkelt årsag eller specifikke behandlinger for at undgå kramper hos patienter med levercirrose.

Anti-myelin-associeret glykoprotein-antistof (anti-MAG) neuropati

Omkring 60% af patienterne har kramper, især i underekstremiteterne. De fleste episoder forekommer om natten eller under træning. Der er i øjeblikket ingen forklaring på, hvordan kramper opstår ved denne patologi, og ingen terapeutisk strategi.

Diabetes mellitus

Hos personer med diabetes er forekomsten af anfald forbundet med tilstedeværelsen af neuropati med øget excitabilitet af perifere nerver. Type I-diabetes har en lavere procentdel af anfald (ca. 60%) sammenlignet med type II-diabetes (ca. 80%). Ved type II-diabetes er nefropati en anden faktor i forekomsten af anfald. En anden sandsynlig årsag til anfald er forbundet med ændringer i perifer vaskularisering, hvilket forårsager episoder med iskæmi og anfald.

Fibromyalgi

Ifølge National Rheumatic Diseases Data Bank i USA er anfald en af de ti komorbiditeter, der rammer patienter. En af de mest sandsynlige årsager er hyperstimulering af det perifere nervesystem. Ifølge nyere undersøgelser er tilstedeværelsen af anfald og perifere neurologiske forandringer direkte relateret til sygdommens sværhedsgrad og omvendt relateret til livskvaliteten.

Risikofaktorer

Både kraftig fysisk anstrengelse, som involverer de samme muskelgrupper, og en stillesiddende livsstil samt brug af højhælede sko bidrager til forekomsten af kramper.

En alvorlig risikofaktor er mangel på vitaminer og makronæringsstoffer, primært calcium, magnesium og D-vitamin. Indtagelse af visse lægemidler, såsom diuretika, fører til udvaskning af kalium fra kroppen, en ubalance mellem det og calcium, hvilket også fører til ufrivillig muskelkontraktion.

En prædisposition for arvelig degenerativ sygdom i nervesystemet spiller en betydelig rolle i forekomsten af anfald.

Patogenese

Almindelige muskelspasmer er karakteriseret ved en smertefuldt hård, følbar sammentrækning med en pludselig indsættende tilstand, undertiden forudgået af eller ledsaget af korte trækninger, der normalt involverer én muskel ad gangen.

Mekanismen bag muskelkramper er kompleks og tvetydig. De kan af natur trække sig sammen rytmisk, med ryk efter ryk (klonisk) og langvarigt, hvilket tvinger musklerne til at fryse i én position i flere minutter (tonisk), nogle gange er de af blandet karakter.

Det menes, at førstnævnte udløses af overdreven excitation af cellerne i hjernebarken, og sidstnævnte af subkortikale strukturer.

Med hensyn til deres fordeling er muskelkontraktioner enten lokale, der påvirker én muskel, eller generaliserede, når mange muskler er involveret.

Selvom benkramper er ret almindelige hos ældre voksne og næsten aldrig ses hos raske, atletiske personer, forekommer de hyppigere i visse kliniske sammenhænge. Mekanismen bag dette relativt velkendte symptom er fortsat uklar, selvom populære teorier antyder, at de intramuskulære nervegrene bliver overeksponerede af en eller anden grund.

I sygdommens patogenese skelnes der mellem konvulsiv reaktion, konvulsivt syndrom og epileptisk sygdom. Et eksempel på den første kan være muskelkontraktioner forårsaget af høj temperatur hos børn eller insulinchok, alkoholforgiftning hos voksne.

Konvulsivt syndrom fremkaldes af udviklingen af nervesystemets patologi, et fald i hjernens tærskel for anfaldsberedskab.

Arvelighed spiller en stor rolle i udviklingen af epilepsi; for denne type anfald er provokerende faktorer ikke af afgørende betydning.

Epidemiologi

Ifølge statistikker ved omkring 75% af alle mennesker af førstehåndskendskab, hvad kramper er. Tilfælde af muskelsammentrækninger hos børn med øget excitabilitet i nervesystemet er ikke ualmindelige. Spasmer forekommer oftere hos kvinder (56%) end hos mænd (40%). [ 4 ]

Alderen på ældre mennesker i Frankrig, der lider af anfald, varierer fra 65 til 69 år.

Der er ingen sammenhæng mellem sex og kramper. Omkring 80% af det berørte muskelområde er i læggen.

Natlige benkramper rammer omkring 6% af den amerikanske befolkning, og tilstanden synes at være forbundet med hjerteproblemer og depression.

Forekomsten af kramper hos gravide kvinder i Kina påvirker lægområdet med en procentdel på 32,9 %. I løbet af første trimester er den 11,6 %, i andet trimester er den 28,2 %, og i sidste trimester er den 50,2 %. Gravide indiske kvinder oplever oftest kramper i tredje trimester, især i lægområdet (64,6 %).

Et multicenter amerikansk studie viste, at 46% af KOL-patienter lider af muskelspasmer, hvilket synes at være den primære årsag til smerter hos denne patientgruppe.

Et andet amerikansk multicenterstudie viste, at 74% af kramperne forekommer hos atleter og i høje omgivelsestemperaturer.

I Australien lider 32% af børn med Charcot-Marie-Tooths sygdom type 1A af anfald. Fænomenet stiger med alderen. [ 5 ]

Symptomer

Når vi dvæler ved symptomerne på muskelkramper, vil vi tage udgangspunkt i den krampagtige reaktion og ikke den mere komplekse manifestation af muskelkontraktion. Dette er en tilstand, der er kortvarig, og selvom den forårsager os en vis ulejlighed, påvirker den ikke livskvaliteten i for høj grad.

De første tegn på kramper kan observeres visuelt, idet man bemærker en let trækning i en separat muskelsektion uafhængigt af vores vilje og lyst. En anden type fornemmelse reduceres til udtrykket "benkramper" - en smertefuld og noget længerevarende tilstand. Deres lokalisering kan være forskellig, men oftest vedrører klagerne:

• kramper i lægmusklerne i benene - rammer primært atleter med deres tunge belastning, hyppige skader, træningsregime. Efter en lægmuskelkrampe kan benet gøre ondt i ret lang tid, hvilket kræver medicinsk intervention og behandling;
• muskelkramper i benene om natten - langvarig statisk stilling af lemmet under søvn fører til langsommere blodcirkulation, sjældne manifestationer giver ikke anledning til bekymring, hyppige kræver undersøgelse;
• Bensmerter og kramper er symptomer på åreknuder. Smerter, svie og hævelse opstår hovedsageligt sidst på dagen eller efter fysisk anstrengelse. Symptomer kræver undersøgelse og behandling, da sygdommen er farlig på grund af dannelsen af blodpropper;
• muskelkramper i arme og ben - kan indikere mangel på visse vitaminer og mineraler i kroppen, overdreven kaffeindtagelse, rygning, hvilket fører til vaskulære spasmer;
• Muskelkramper i lårene er en meget smertefuld tilstand. Krampen kan give krampe i for- og bagsiden af låret, musklerne bliver simpelthen til sten. Det kan fremprovokeres af langvarig tung belastning af benene;
• kramper i tæer og lægmuskler - kan opstå som følge af at have stramme sko på, hypotermi af fødderne, dårlig blodcirkulation i ekstremiteterne;
• Kramper i benmusklerne under graviditet - sådanne manifestationer ledsager næsten altid fødselsperioden og forklares af mangel på calcium, kalium, magnesium, vitamin B6 i kvindens krop, da behovet for dem stiger til dannelse og udvikling af fosteret. Dette fremmes også af toksikose, ledsaget af hyppig opkastning, med opkastning går nogle af de nødvendige nyttige komponenter tabt.

Diagnosticering Kramper i benene

Det mest fornuftige at gøre, hvis du har hyppige kramper, er at se en praktiserende læge, som vil foretage en primær diagnose og om nødvendigt henvise dig til en specialist.

Palpation er den første undersøgelse: der mærkes en stærk spænding under armen, som kan dække hele muskelområdet eller en lokaliseret knude.

Blandt de nødvendige undersøgelser er en klinisk blodprøve, som giver en idé om kroppens generelle tilstand (om der er inflammation, anæmi osv.), en blodsukkertest til at påvise diabetes, en biokemisk blodprøve til at vurdere leverens og nyrernes funktionalitet, en generel urintest og Nechiporenko-testen (nyrefunktion).

Instrumentel diagnostik kan omfatte MR-scanning af hovedet, elektroencefalografi af hjernen, ultralyd af karrene, Doppler-ultralyd af venerne ved mistanke om venøs insufficiens og røntgenundersøgelse.

Elektromyografi er en anden test, der kan udføres for at forstå mønsteret af motoriske enhedsudladninger og diagnosticere neurologisk patologi. Ekkokardiografi kan evaluere morfologiske abnormiteter, der kan forårsage anfald. [ 6 ], [ 7 ]

Differential diagnose

Der udføres en differentiel vurdering mellem alle mulige årsager til ukontrollerede muskelkontraktioner, lige fra ægte muskelkramper til elektromyografiske muskelkontrakturer (f.eks. Brodies sygdom) og kramper forbundet med dystrofinopatier. Derudover differentieres ægte muskelspasmer fra muskelrigiditet og muskeltrækninger. [ 8 ]

Behandling Kramper i benene

Når du har muskelkramper i benene, skal du først lære at lindre dem. Hvordan gør man det? Førstehjælp består i blidt at gnide, massere den hårde muskel og klappe den, da musklen ved kraftige kramper kan forblive smertefuld i flere dage.

Spasmer kan stoppes ved passivt at strække musklen eller aktivere dens antagonist. For at gøre dette skal du stå på et koldt gulv, rette dig op og forsøge at løfte tæerne op. En anden måde er at flytte foden tilbage, placere den på storetåen og trykke ned med din kropsvægt. Du kan også trække tåen mod dig, mens du ligger ned.

En undersøgelse fra 2010 viste, at indtagelse af små mængder syltede agurker reducerede muskelspasmer inden for 35 sekunder efter indtagelse. Den hurtige hæmning af elektrisk fremkaldte spasmer afspejler en neuralt medieret refleks, der forekommer i den orofaryngeale region og hæmmer aktiveringen af alfa-motorneuroner under muskelspasmer.[ 9 ]

National Athletic Trainers Association (EAMC) anbefaler, at atleter, der er tilbøjelige til muskelkramper, tilsætter 0,3 til 0,7 g/L salt til deres drikkevarer for at forhindre muskelkramper, og antyder en sammenhæng mellem dehydrering og elektrolyttubalance og træningsrelateret muskelkramper.[ 10 ]

Udstrækning, kinin og betablokkere har et højt evidensniveau (niveau 2 eller 3) til at understøtte deres anvendelse, baseret på studier af humane lægemidler [ 11 ] og andre studier. Hvis atleten ikke har en underliggende sygdom, er den mest almindelige behandling for EAMC udstrækning. [ 12 ]

Behandling af kramper udføres parallelt med behandlingen af den underliggende sygdom. I tilfælde af åreknuder anvendes derfor en omfattende tilgang, herunder systemisk medicinering (med lægemidler, der sigter mod at bekæmpe mekanismen for patologiudvikling), lokal behandling (salver, geler for at forbedre blodcirkulationen), en diæt for at reducere kropsvægten om nødvendigt, øget fysisk aktivitet med udelukkelse af styrketræning og hårdt arbejde.

Lægemidler

Behandlingsregimet er baseret på anfaldenes art, tidspunktet for deres forekomst (nat eller dag), alder, vægt og kan kun udvikles af en læge. De vigtigste antikonvulsive midler omfatter phenobarbital, benzonal, diphenin og chloracan, der kan anvendes.

Kininsulfat er en effektiv behandling af benkramper, men dens bivirkningsprofil begrænser dens anvendelse. Andre membranstabiliserende lægemidler er sandsynligvis lige så effektive til behandling af denne tilstand.[ 13 ]

Phenobarbital - tabletter, reducerer excitation af centralnervesystemet, har en hypnotisk effekt. Som regel ordineres minimumsdosis. Til børn under 6 måneder er det 5 mg én gang, 6-12 måneder - 10 mg, 1-2 år - 20 mg, 3-4 år - 30 mg, 5-6 år - 40 mg, 7-9 år - 50 mg, 10-14 år - 75 mg. Til ældre børn og voksne fra 50 til 200 mg. Administrationshyppigheden er 2 gange dagligt. Bivirkninger omfatter svimmelhed, kvalme, opkastning, nedsat blodtryk, hududslæt. Lægemidlet er kontraindiceret i 1. trimester af graviditeten, under amning, diabetes, alvorlig lever- og nyresygdom, alkohol- og stofmisbrug. [ 14 ]

Benzonal - dosis bestemmes individuelt af lægen. For børn i alderen 3-6 år kan den være 50 mg én gang dagligt, 7-10 år - 50-100 mg, 11-14 år - 100 mg, voksne - 150-200 mg. Behandlingen begynder med én dosis dagligt og øges til tre gange dagligt efter 2-3 dage. Lægemidlet er ikke ordineret til astma, anæmi, hypertyreose, diabetes mellitus, nyre-, lever-, hjertesvigt, gravide og ammende kvinder, børn under 3 år. Brug af benzonal kan forårsage en allergisk reaktion, astmaanfald, forstoppelse, diarré, afhængighed af lægemidlet.

Hyppige anfald kræver samtidig administration af andre lægemidler: calciumgluconat, papaverin, belladonnaekstrakt, beroligende midler (thioridazin, diazepam).

Kinin reducerer forekomsten af idiopatiske benkramper sammenlignet med placebo. Tilføjelse af theofyllin til kinin kan reducere forekomsten af natlige benkramper sammenlignet med kinin alene.

Der er ingen beviser for, at smertestillende midler, antiepileptika, magnesiumsalte, E-vitamin, strækøvelser eller kompressionsstrømper reducerer spasmer. Der er ingen beviser for, at calciumsalte, natriumklorid eller multivitamin- og mineraltilskud reducerer spasmer.[ 15 ]

For at reducere tonus i perifere muskler anvendes muskelafslappende midler, især i behandlingen af uspecifikke lændesmerter, [ 16 ] for eksempel er dantrolen og antispasmodika effektive.

Til åreknuder ordineres flebotropiske lægemidler: venotonika, fleboprotektorer (detralex, venoruton, escusan). [ 17 ]

Detralex - tabletter reducerer venernes strækbarhed, forbedrer lymfedrænage, blodmikrocirkulationen. Tag 1 stk. morgen og aften under måltider. Anbefales ikke til børn. Ordineres med forsigtighed til gravide kvinder. Tages om nødvendigt under amning, det er bedst at stoppe. Detralex kan forårsage allergier. Af bivirkningerne er de mest almindelige hududslæt, hævelse, hovedpine, utilpashed, kvalme, diarré.

Mod muskelkramper i benene kan man bruge salver, der på grund af deres varmende eller kølende effekt, gnidende bevægelser, lindrer tilstanden. Blandt dem er actovegin, venozol, troxevasin, heparin, diclofenac.

Venozol - creme, aktiverer venøs udstrømning, lindrer følelsen af tyngde i benene, øger blodcirkulationen. Kontraindiceret til børn under 12 år, gravide kvinder, under amning. Påfør med masserende bevægelser på overfladen af underekstremiteterne 2 gange dagligt. Behandlingsforløbet er fra en til tre måneder.

Vitaminer mod muskelkramper i benene

Da en af årsagerne til forekomsten af kramper er manglen på visse mineraler og vitaminer i kroppen, er det nødvendigt at sikre, at kosten indeholder mere calcium og kalium. Det er nødvendigt at lægge vægt på bælgfrugter, hytteost, hårde oste, lever, rosiner, æbler og tørrede abrikoser i menuen.

Med jævne mellemrum er det værd at tage multivitaminkomplekser eller, som ordineret af en læge, magnesium, calcium og D-vitamin, som fremmer optagelsen af sidstnævnte. I løbet af undersøgelser fra 2017 blev det dog bevist, at D-vitamin ikke påvirker smerter under muskelspasmer. [ 18 ]

Folsyre (vitamin B9) er effektiv mod muskelkramper i benene. Under et anfald anbefales det at tygge 2 tabletter ad gangen og derefter tage en til i en uge eller to.

Korttidsbehandling med E-vitamin er sikker og effektiv til at reducere forekomsten af muskelspasmer.[ 19 ]

Fysioterapibehandling

En af de almindelige fysioterapeutiske metoder er terapeutisk træning, massage. [ 20 ] Selv uden at bruge et særligt kompleks, skal du gå på tæer, hæle, inder- og yderside af dine fødder hver dag derhjemme eller på arbejdet. Du kan tage dine sko af under bordet uden at andre bemærker det, vrikke med tæerne, trække dem mod dig og væk fra dig. Det skader ikke at sætte sig på hug, bøje benet ved knæet og trække hælen mod din balde.

Fodbade med skiftende vandtemperaturer og hydromassage er nyttige.

Hvis der opdages patologi, er det muligt at anvende fono- og elektroforese, elektro- og chokbølgebehandling. [ 21 ]

Folkemedicin

Folkeopskrifter beskriver metoder til at lindre muskelspasmer:

• en knivspids løgskal hældes med et glas kogende vand og trækkes i 20 minutter. Drik infusionen dagligt om aftenen;
• i flere uger i træk, spis en spiseskefuld honning på tom mave om morgenen og skyl den ned med et glas kefir;
• To skefulde rosiner dampes natten over i 250 ml varmt vand, dagen efter drikkes de, bærene skal også spises.

Urtebehandling

Af de mange lægeurter, der bruges til at reducere krampelignende manifestationer, anvendes rejnfan og bregnerødder. Deres infusion tilsættes vandet, når jeg tager et bad. Jeg drikker også kamillete, det afslapper og lindrer. [ 22 ] En alkoholtinktur fremstilles af røllike og timian til at gnide fødderne, og en salve laves af en blanding af celandinesaft og vaseline, som gnides ind i 2 uger.

Homøopati

Der er beviser for, at homøopatisk behandling er mere effektiv end placebo; dog er bevisernes styrke lav på grund af forsøgenes dårlige metodologiske kvalitet.[ 23 ]

Krampe, kramper og muskelømhed efter et anfald lindres af Colocynthis cucumis - frugten af den almindelige kolocynthplante fra græskarfamilien.

Hyland's Leg Cramps fremstiller en række antikrampeprodukter i form af tabletter og salver. Tabletterne kan tages fra 12 år, 2 ad gangen, hver 4. time.

Den samme producent ejer Magnesia phosphorica 6X, som afslapper musklerne. Børn kan få 2 piller tre gange dagligt. Til forebyggelse er 2 stk. to gange tilstrækkeligt. For voksne er dosis 4 tabletter. Under et anfald kan op til 8 stk. opløses under tungen hvert 15. minut.

Venoflebin - antikonvulsiv granulat. Tag 8 ad gangen før måltider med fire timers mellemrum, og opløs dem under tungen før måltider. Kan forårsage bivirkninger i form af allergiske reaktioner.

Kirurgisk behandling

Nogle tilstande, der forårsager muskelkramper i benene, kan kræve kirurgisk indgreb. Dette gælder for mulige skader eller for eksempel åreknuder, i hvilket tilfælde man tyr til flebektomi - fjernelse af de forstørrede sektioner.

Komplikationer og konsekvenser

Kramper og spasmer i benmusklerne er ofte varsel om en eller anden sygdom, så de mulige konsekvenser er forbundet med specifikke diagnoser. Nogle gange er komplikationer forårsaget af et anfald fyldt med handicap.

Forebyggelse

Forebyggende foranstaltninger omfatter korrekt ernæring, tilstrækkeligt drikkeindtag, periodiske massagekurser og fysisk træning for benene. Forebyggelse hos raske mennesker kan omfatte korrekt opvarmning af musklerne før fysisk aktivitet og tilstrækkelig hydrering af kroppen. For forskellige patologier, der også er karakteriseret ved forekomsten af kramper, er der ingen generelt accepterede anbefalinger vedrørende den farmakologiske tilgang. [ 24 ]

Vejrudsigt

Muskelkramper er ikke livstruende, men de kan være tegn på en bred vifte af systemiske lidelser. I mange tilfælde kan behandling af den underliggende årsag resultere i en løsning af muskelkramperne. De fleste muskelkramper er selvbegrænsende og kræver derfor ikke behandling. Patienter med vedvarende benkramper bør henvises til en relevant specialist for at bestemme årsagen og behandlingen. Patienten bør også informeres om, at selvom der findes et stort antal lægemidler, er deres effektivitet lav og uforudsigelig. (Niveau V) [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

Prognosen for muskelkramper afhænger direkte af årsagerne til dem, personens alder, forløbets art, behandlingens aktualitet og effektivitet. De, der er forårsaget af organisk skade på nervesystemet, har en tendens til at udvikle sig og blive hyppigere. Et ugunstigt udfald er typisk for generaliserede konvulsive epileptiske anfald. I mindre komplekse tilfælde sikrer terapeutisk støtte langvarig remission.