Forstyrrelser af fodbevægelser

Når du løber eller går hurtigt, kan overbelastning af foden forekomme. Foden gør så ondt, tjener dårligt, bliver hurtigt træt. Nylig forskning har vist, at mange sygdomme i rygsøjlen er forbundet med en dårlig tilstand af fødderne. Derfor bør fodens helbred gives meget opmærksomhed.

[1], [2], [3]

Variationer under bevægelser

Vores fod oplever stor fysisk anstrengelse, og dette kan provokere mange sygdomme. For eksempel viser videnskabelig forskning, at der med en dårlig fodsundhed kan forekomme en knæleds sygdom eller andre dele af foden. Og ikke kun ben, men også nogen del af kroppen.

Afvigelser under fodbevægelser kan forstyrre en persons balance og øge risikoen for fald, brud og skader. Deformationer af knogler og ledd forårsaget af traumer er så meget vanskelige at behandle. Vi har brug for komplekse indflydelsesmetoder - og medicin, og ortopædisk fodtøj og fysisk uddannelse, og i nogle tilfælde - kirurgi.

Dysfunktion af foden

Foden har flere vigtige funktioner, hvorigennem vi kan bevæge os hurtigere eller langsommere, blive trætte på samme tid hurtigt eller slet ikke træt. Overtrædelser af disse funktioner medfører alvorlige konsekvenser ikke kun for foden selv, men også for skinnet og for kalven og for enhver del af kroppen. Her er nogle af de vigtigste funktioner i foden.

[4], [5], [6], [7]

Flytter på forskellige overflader

Vi har brug for et stop for at kunne bevæge os sikkert på forskellige overflader. Disse overflader er ikke altid helt lige, og de har forskellige hårdhedsgrader.

For eksempel er det meget nemmere at gå på glat asfalt end i fritflydende sand. Når foden træder på en overflade, beskadiger den, og så beskadiger vi ikke foden og falder ikke og holder balancen.

Hvis foden er beskadiget eller svag, kan den ikke balancere hele kroppen. Når det falder, kan enhver del af kroppen blive skadet og såret. Derfor er det så vigtigt, at fødderne er stærke og i stand til at give os en normal bevægelse på alle overflader. Det skal ikke have korn, korn, så vi skal passe på komfortable sko.

Flytende krop i rummet

Takket være foden bevæger hele kroppen sig i forskellige retninger. Hvis fodfunktionerne overtrædes, kan en person ikke koordinere bevægelserne i hele kroppen. Hvis vi sammenligner forskellige dele af benet - lår, knæ, kalve - så er foden af dem den mest mobile. At fratage foden af denne mobilitet tillader ikke en person at bruge sine motoriske evner.

Reduktion af belastningen på andre organer

Foden tager hele belastningen på plads og reducerer den til andre organer. Denne evne er især værdifuld til hurtige og skarpe bevægelser, f.eks. Når du kører og hopper. Foden springer og tager fat på belastningen, og det falder for knæleddet, dorsale muskler, hvirvlerne i nakken og ryggen.

Hvis foden ikke tog på alle disse belastninger, ville ryggen blive meget hurtigere.

Faser af fodbevægelse

Cyklussen af trin, hvis den er færdig, er opdelt i to hovedfaser: flyets fase og understøttelsesfasen. Første fase - benet bringes over jorden og berører ikke overfladen - dette er flyens fase. Den anden fase - foden rørte overfladen, så den gik ind i støttefasen. Op til 65% under hele gangtid er i støttefasen, 35% - under flyvefasen. Det vil sige 35% af det tidspunkt, hvor benet hænger i luften, og 65% af fotens tid hviler på overfladen.

Fodstøttefasen er meget vigtig, fordi det afhænger af, hvor meget personen opnår sit mål, mens han bevæger sig, og benets helbred. Hvis i underholdningsfasen personen gør noget forkert, kan benet komme op, blive beskadiget, skadet, og hele kroppen kan lide. Rygsøjlen - især.

Under støttefasen skal foden være korrekt jordet, så den ikke oplever en stærkere belastning end den kan modstå. Ellers kan der forekomme skader.

Jævn bevægelse af foden

Op til 100% af alle kropsskader opstår på grund af pronation. Dette udtryk refererer til fodens bevægelse, hvor dets ydre kant stiger, og ydersålen vender udad. Dette er den rigtige position, når du går.

Der er stadig en ting som fod supination. På grund af forkerte bevægelser under supination forekommer alle andre skader. Hvad er supination? Dette er løftningen af det indre, og ikke den yderste kant af foden, hvor sålen vender indvendigt. Hos mennesker opnås processen med supination meget sjældent - kun i tilfælde af forstyrrelse af koordinationen af bevægelser som følge af sygdomme i nerver og muskler. I dette tilfælde har en person en lægehøring og langvarig behandling.

Problemer med pronation opstår, når en person har syge eller deformerede led. Så disse ledd er ikke i stand til at bære en tung belastning, og kan føre en person under bevægelsen. Som kædereaktion er der en muskuløs overbelastning og en stamme af ledbånd, og smerter i benet kan forekomme.

Med denne smerte kan medicin ofte ikke klare. Vi er nødt til at ty til speciel korrigerende gymnastik, men først efter operationen er færdig, og rehabiliteringsperioden er gået.

Forkert position af foden

En person følger en imaginær linje, når han går korrekt. Hun har den nøjagtige placering. Denne linie af balance passerer langs hele fodens længde fra hælen og nøjagtigt til mellemrummet mellem tommelfingeren og den næste ved siden af den. Hvis en person træder korrekt på denne linje, fordeles vægten og belastningen jævnt over hele overfladen af foden.

Hvis personen går mere med den anden del af foden, mens han går, bliver belastningen omfordelt, og benet kan dislokere eller endda bryde. Dette påvirker hele kroppen, især rygsøjlen, en del af belastningen falder på den, hvilket forårsager overbelastning og betændelse.

Hvorfor kan man ikke skære corns

Hvor sunde sol og tæer er nøjagtigheden af bevægelser i gang, afhænger koordineringen af disse bevægelser og deres varighed. Korn og fodspor komplicerer processen med at gå, så det er vigtigt ikke at tillade dem.

Hvis der allerede er opstået korn, gør mange fejl ved at beskære dem med et blad. Men det er en meget dårlig måde, fordi en infektion kan komme ind i såret, og så vil muskelvævene blive inficeret. Når en person går, tilføjes vira af bakterier, de falder ind i det åbne sår, da benet er i et konstant fugtigt miljø.

Hvis denne proces ikke kontrolleres, bliver såret fra hornhindeopskæring overvægtigt, og kirurgisk indgreb kan være nødvendig.

De mest risikable er dem, der har diabetes - de har dårligt helbredende sår og dårlig blodkoagulation.

Derfor skal du i dannelsen af halshudssygdomme se en læge, så du bliver behandlet for halshinde på et hospital.

Sådan beskytter du dig mod majs

Korn opstår som regel på grund af ukorrekt brug af sko. For at forhindre dette sker, skal du hente sko med insteps og stærke kvalitetssoler. Ortopædiske indlægssåler vil også være gode.

Hvordan virker de? Trykket på foden er reduceret med disse midler. Fra de steder, der bærer en ekstra belastning, takket være insteps, det falder, omfordeling til andre websteder. Derfor er det meget lettere at gå i sko med insteps og ortopædiske indlægssåler. For at sikre, at bueunderstøttene er kvalitative, skal de bestå af absorberende materialer. Når foden gnider mod indersålen og skoens top, reducerer indersålen i et specielt materiale denne friktion og gør bevægelsen mere behagelig.

Midler til forebyggelse

Hvis du ikke bruger specielle ortopædiske sko, skal du vælge mindst sko med en rummelig tå. Så tryk på fingrene vil være minimal, og korn vil opstå med mindre sandsynlighed. Hæl kan bæres, men du skal koordinere dens højde.

Hvis højden af din hæl er mere end 12 cm, kan den bæres i kort tid - ikke mere end 2 til 3 timer i træk. Så skal du hvile ved at skifte til mere komfortable sko med en lav hæl. Til daglig brug har du brug for en lav og stabil hæl - op til 4 cm høj.

Hvis du går i sportssko og selvfølgelig bærer strømper, bør de kun være lavet af naturlig klud. Optimum - hør eller bomuld. De absorberer fugtet godt og forhindrer sved i at stagnere og irritere benet. Derudover multipliceres bakterier i flydende medier meget hurtigt, og det er muligt at fodfødte.

Hvis der er problemer med fodens bevægelser og bekymret for smerter i hende eller i tæerne, skal du kontakte en traumatolog, infektionist eller reumatolog.