Hvordan sænker man blodsukkeret derhjemme?

For at reducere blodsukkeret effektivt kan du også bruge speciel sukkersænkende gymnastik. Denne metode er sikker og ret effektiv. Relativt simple øvelser tager ikke meget tid, og i kombination med korrekt ernæring vil de hjælpe med at reducere blodsukkeret i lang tid.

Det er kendt, at muskelarbejde kræver energi, hvilket musklerne modtager fra sukkerarter. Hvis du systematisk giver dine muskler en doseret belastning, vil dette ikke kun føre til normalisering af kulhydratstofskiftet, men også til et fald i kolesterolniveauet, til stabilisering af blodtrykket og til en generel forbedring af velværet.

Gymnastik til at reducere sukker udføres startende med 10-15 gentagelser pr. øvelse. Mellem tilgangene bør du tage en pause til hvile og afslapning - cirka 40-50 sekunder.

1. Tag håndvægte eller vægte, sænk dine hænder ned til dine lår. Løft langsomt dine arme, bøj dem i albuerne og drej håndfladerne mod dine skuldre. Før langsomt dine arme tilbage til deres oprindelige position.
2. Hold håndvægtene, spred armene ud til siderne til tindingernes niveau, før dem tættere på ørerne, løft dem op, og stræk dem helt ud. Gå tilbage til startpositionen i omvendt rækkefølge.
3. Lig på ryggen, placer hænderne bag hovedet, bøj knæene. Spred albuerne til siderne. Sving mavemusklerne, og løft den øverste del af ryggen fra gulvet. Din lænd skal forblive på gulvet.
4. Stå i en "planke"-stilling, med armene fra albuer til håndled som støtte på gulvet. Prøv at holde denne position så længe som muligt.

Efter at have lavet øvelserne skal du slappe af, tage et par dybe indåndinger. Det er godt at tænde for let musik og indtage en behagelig kropsstilling - du kan ligge ned et stykke tid eller sidde i en stol. Efter gymnastik er det tilrådeligt at tage et brusebad.

Læs også om, hvordan du hurtigt og effektivt sænker blodsukkeret med medicin og uden insulin.

Hvordan reducerer man sukker ved hjælp af folkemedicin?

Måske forsøger de fleste af os at ty til folkemedicin, når vi behandler en sygdom. Højt blodsukker er ingen undtagelse. Kendte "folke"-specialister foreslår at være opmærksomme på sådanne midler, der kan sænke blodsukkerniveauet:

• Blade og bark af hvid morbær - fra disse ingredienser tilberedes en infusion (som te), som tages før måltider 4 gange om dagen.
• Kanelpulver – det tilsættes te, kaffe, kefir eller blot drikkevand, cirka 10 gram om dagen.
• Havregrynsgelé – den skal drikkes 4 gange om dagen 20-30 minutter før måltider.
• Infusion af aspebark – drik i stedet for te før hvert hovedmåltid.
• Blåbær og blade tages indvortes eller drikkes i form af te og kompot, ofte og lidt efter lidt i løbet af dagen.
• Valnøddepartitioner - bruges til at fremstille en alkoholtinktur. Behandlingsforløbet bør ikke overstige en uge.
• Malede agern - pulveret tages oralt lidt efter lidt i løbet af en uge.
• Burre rhizom - bryg og drik lidt efter lidt før måltider.
• Rønnebær - hæld kogende vand over dem i forholdet 1:2, lad dem stå i flere timer og drik 150 ml morgen og aften.
• Mælkebøtterodstængel - bruges som infusion. Tag en lille smule i løbet af dagen.

Du kan også tilberede medicinske infusioner og afkogninger baseret på leuzea, nælde, japansk pagodetræ, nelliker og Salomons segl-rhizome.

Mange lægeplanter har en god og langvarig effekt på at reducere sukker. For eksempel bruges laurbærblade, brændenælde, lindeblomster, bønner, blåbær og kløver i vid udstrækning til at reducere sukker.

Produkterne baseret på de anførte planter er relativt nemme at tilberede, og deres effekt er kumulativ: derfor bør du ikke regne med en øjeblikkelig reduktion af sukkerindholdet. Det er vigtigt at gennemføre den behandling, der er angivet i opskriften.

For at tilberede den enkleste urteinfusion, der giver dig mulighed for at sænke sukkerniveauet, skal du tage et glas kogende vand (200 gram) og dampe 1-2 spsk. af en af de ovennævnte urter. Drik infusionen tre gange om dagen, ¼ glas ad gangen. De, der allerede har prøvet at bruge denne opskrift, bemærker: Selv at drikke almindelig lindete i henhold til ovenstående metode giver dig mulighed for at stabilisere blodsukkeret inden for 3-4 måneder.

Der er også et kendt tilfælde, hvor en patient kun drak lindete i stedet for almindelig te tre gange om dagen. Som følge heraf faldt hans sukkerniveau helt til det normale efter seksten uger.

Hvordan reducerer man sukker med citron?

Citron kan være nyttig til at reducere sukker, hvis man ikke er allergisk over for citrusfrugter. Citron kan blot tilsættes en kop te (i dette tilfælde skal citronstykket spises helt sammen med skrællen). Udover te tilsættes citron også til andre retter - for eksempel kød eller fisk. Den maksimalt tilladte mængde at spise ad gangen er en halv citron.

Du kan også tilberede citronbaserede lægemidler, der hjælper med at sænke sukkerniveauet.

• Pres saften af en citron, bland den med et kyllingæg, tilsæt en knivspids kanel. Den resulterende "cocktail" skal drikkes før det første måltid (60 minutter). Dette skal gøres i tre dage, en gang om måneden.
• Damp 20 g blåbærblade i 200 ml kogende vand. Efter 2 timer filtreres blandingen, og der tilsættes 200 ml citronsaft. Tag 50 ml om morgenen, før frokost og før aftensmad i en uge.

Du bør ikke reducere sukkerindtaget med citron, hvis du har problemer med dit fordøjelsessystem.

Hvordan reducerer man sukker med laurbærblad?

For at reducere sukkerindholdet med laurbærblad, skal du vælge rene blade uden pletter med en god karakteristisk duft. Laurbærblade har antimikrobielle og svampedræbende virkninger, lindrer inflammation, stimulerer immuniteten og lindrer. Og diabetikere bruger laurbær til at reducere sukkerindholdet.

Der er mere end én kendt metode til at reducere sukker ved hjælp af laurbærblade. Her er de mest almindelige:

1. Ti blade hældes med to liter varmt vand, bringes i kog og trækkes et køligt sted i to uger. Tag: hvis sukkerværdien er op til 10 mmol pr. liter - 100 ml, og hvis værdien er mere end 10 mmol pr. liter - 200 ml.
2. Lad et dusin laurbærblade trække i kogende vand (600 ml). Lad det trække i 4 timer, og isoler beholderen godt. Drik 100 ml 25-35 minutter før måltider.
3. Kog 15 blade i 300 ml vand i fem minutter. Hæld derefter den kogende blanding med de samme blade i en termokande og lad det trække i op til 4 timer. Drik den resulterende væske lidt efter lidt i løbet af dagen (denne mængde skal drikkes dagligt). Behandlingen kan gentages efter en dag, men så skal du holde en pause på 14 dage.
4. Fem blade og en kanelstang smides i kogende vand (en liter), holdes ved svag varme i et kvarter og afkøles. Medicinen tages 200 ml dagligt i tre dage.

Hvordan sænker bønner sukker?

Det er meget nyttigt at spise bønner for at reducere sukkerindholdet. Selv almindelige bønnebaserede retter kan påvirke normaliseringen af sukkerniveauet. Samtidig har næsten alle typer bønner medicinske egenskaber: røde, hvide, sorte og grønne bønner. Bønnekapsler er især populære blandt diabetikere. De renser blodet perfekt for toksiner og andre unødvendige stoffer, styrker immunforsvaret og forhindrer udviklingen af virusinfektioner.

Den mest populære opskrift på at reducere sukker:

• Forbered ingredienserne - 100 g bælge, 1 spsk hørfrø, et par ribsblade;
• bryg alle komponenterne i medicinen med en liter kogende vand og lad det simre i 15-20 minutter;
• insistere i 50-60 minutter;
• Drik et kvart glas afkog tre gange om dagen før måltider.

Denne behandling kan fortsættes i op til 2 uger.

Du kan også tilberede bønnekapsler. Hæld en spiseskefuld kapsler i et glas kogende vand, lad det trække i 25-35 minutter, filtrer. Tilsæt lidt honning og drik 150 ml op til fire gange om dagen før måltider.