En konstant følelse af sult

Hvis en person føler en konstant følelse af sult, så er det værd at tænke på fejl i dette system. Men årsagen til denne afvigelse kan kun bestemmes af en læge.

Naturen har givet mennesket et stort antal fysiologisk nødvendige muligheder, som sikrer, at han ikke glemmer at spise, sove og fjerne livets produkter fra sin krop. Følelsen af sult er en af dem. Det styres af fodringscentret, som er placeret i hjernebarken og er forbundet med fordøjelseskanalerne gennem slutningen af centralnervesystemet. Dette center består af to sektorer: et "mættested", der er placeret i den ventromediale del af hypothalamusen, og et "sultested" placeret i sidesektoren. På grund af virkningen på disse punkter får hjernen et signal om mætning eller behovet for at tilføje energi i form af næringsstoffer.

Årsager til en konstant følelse af sult

Hjernens punkter, der regulerer indtagelsen af mad, modtager disse oplysninger fra to kilder:

• Ved de overførte nerveender kommer signaler fra mave-tarmkanalen.
• Oplysninger behandles på den kvantitative komponent af indikator-stoffer, der er til stede i humant blod: forskellige aminosyrer, glucose, niveauet af fedtkomponenter opnået ved deres spaltning.

Årsagerne til den konstante følelse af sult kan være helt anderledes:

• Giperreksiya. Patienten vil hele tiden spise, mens det fysiologiske behov for at genopfylde de næringsstoffer, hans krop ikke føler.
• Hyperthyreose. Øget produktion af enzymet ved skjoldbruskkirtlen.
• Diabetes mellitus.
• Sygdomme i maven: gastritis med høj surhedsgrad, mavesår.
• Psykologisk afhængighed af mad.
• Overdreven mental overbelastning.
• Overtrædelse af den hormonelle baggrund.
• Høj fysisk belastning, der forårsager store energitab.
• Begrænsning i ernæring.
• Langvarige depressive tilstande.
• Konstant stress.
• Tørst.
• Fejl i menstruationscyklussen.
• Forkert mad.
• Kost.

Følelsen af sult kommer til en person, når maven signalerer til hjernen om en manglende energibesparelse i kroppen. Faktisk er dette hans reaktion, som beskytter organer og systemer mod udmattelse. Hvorfor er der en konstant følelse af sult? At stille dette spørgsmål kan du tale om en psykologisk eller fysiologisk lidelse.

Normalt:

• der sendes en impuls om behovet for at genopbygge energireserven,
• kroppen blev fodret
• passerer den næste impulssignalmætning.
• sult passerer.

I tilfælde af konstant følelse af sult kommer der en tid, hvor en af båndene bryder af. Patienten vil hele tiden spise og om ikke at identificere årsagen og ikke træffe passende foranstaltninger - dette vil uvægerligt føre til fedme og den ledsagende patologi.

For bedre at forstå problemet er det nødvendigt at kende den proces, der fører til en sådan følelse. Kilden til signalet om mangel på mad er maven, langs perifere nerver impulsen bliver fodret til hypothalamus, som styrer niveauet af glucose og andre komponenter i plasmaet. Fra dette øjeblik udløser en mekanisme en kædereaktion af neurokemiske transformationer, som fremkalder en reaktion i kroppen: rummer i maven og suger i mundens pit. Parallelt er der nødvendige biokemiske transformationer, der forsøger at opretholde den indre balance i miljøet. F.eks. Aktiveres processen med fission af fedt, stimuleringen af glucoseproduktionen og andre.

Når maven er fodret, sendes et signal fra hjernen til hjernen. Processerne i "mætningscentret" er mere komplicerede. Excitationen af neuronerne i denne sektion af lægen betegnes som indekset for sekundærmætning.

Før du får kommandoen om, at kroppen er fuld (glukoseniveauet har nået normen), efter et måltid skal tage lidt tid. Denne gradient afhænger af spisens hastighed, mængden af kulhydrater i fødevarer, kroppens fysiologiske egenskaber og andre indikatorer.

Primært modtager signalet om mætning af hjernen fra næsens, øjnene, mundens receptorer (jeg kan se fødevaren, føler og føler), derefter med strækningen af muskelvævets væv (organet er fyldt med mad). Der er information om mæthed - madforbrug kan stoppes.

Det vil sige, at organismen virker på en kompleks måde, og svigtet af mindst et af systemerne fører til destabilisering af organismen. Mærkeligt, som det kan synes, har den overvejende lignende ubalance en spændende virkning på "sultens sted". Ofte kan man høre, at en person "udfordrer deres problemer." Og det er ikke langt fra sandheden. Dybe psykologiske problemer, det endokrine systems patologi producerer meget ofte en stærk dominerende stilling til produktion af mad, og det er ret vanskeligt at slippe af med dette problem.

[1]

Symptomer på en konstant følelse af sult

Folk begynder at føle sult, når de første impulser begynder at stamme fra maven.

• I en normal tilstand begynder en person at indse, at han var sulten 12 timer efter at have spist (afhængigt af den enkelte komponent, kan denne figur variere).
• Maven komprimeres af spasmer, som varer i et halvt minut. Så er der en mindre pause, og spasmer genoptages. Efter en vis periode bliver bouts permanent og opfattes mere akut.
• Begynder at "suge gulvet med en skefuld".
• Der er røv i maven.

Emosionelle udbrud kan i nogen tid undertrykke følelsen af sult. Det bemærkes, at folk med højt blodsukker (diabetikere) lider mere af sultens følelse.

Sandsynligvis, for hans praksis, hørte enhver læge gentagne gange fra patienterne udtrykket: "Jeg føler mig hele tiden sulten." Men kun en kandidat er i stand til at bestemme årsagen til sådanne symptomer. Det forekommer trods alt, at en sådan naturlig følelse for en person som sult kan blive det første signal om en mere alvorlig sygdom, både organisk og psykologisk. Og måske bliver en budskab med glædelig nyhed om, at en kvinde i den nærmeste fremtid vil blive en mor, der er et symptom på graviditet.

Konstant sult i maven

Vores teknologiske produktmarked ved mange atrophied evne til at spise, lytte til din krop. Den moderne mand, især de industrielle regioner, er mere tilbøjelig til følelsesmæssig afhængighed af mad. Det er, vi spiser ikke, fordi vi vil, men på grund af ønsket om at behage os selv med noget lækkert. Symptomer på bulimi nervosa er tydelige. Mange glemte simpelthen, hvad en naturlig følelse af sult er.

Den sunde person føler sig naturlig sult efter et par timer efter at have spist, psykologisk afhængighed og manglende fysiologiske processer forværre denne følelse næsten umiddelbart efter at have spist.

Patologien i centralnervesystemet kan fremkalde en konstant spænding i sultens centrum. Løs dette problem med en pounce vil ikke lykkes. Korrigerende diæt, motion, hypnose og psykolog sessioner, som det viste sig, er magtesløse.

Afvigelse af den hormonelle baggrund. En konstant følelse af sult i maven kan provokere og fungere i det endokrine system. Leptiner, enzymer, der er produktet af fedtceller adipocytter, kan blive en katalysator til excitation af hjernestrukturer. I en tilstand af norm virker leptinerne beroligende på de dele af hypothalamus, der er ansvarlige for sult. Hvis energireservene falder (kost, sygdom), stiger leptinniveauet kraftigt og provokerer behovet for at få en bid, især sød mad. Sådanne signaler ligner opkald på mangel på mad.

Vitaminer. Disse stoffer er nødvendige for en sund sund funktion af kroppen, men den kan ikke reproducere dem. De deltager i arbejdet i alle systemer og organer uden undtagelse. Deres mangel i kroppen (især B-vitaminerne) påvirkes ikke kun af huden, strukturen af hår og negle, men giver også et stærkt ønske om at spise. Det vil sige, kunstig eller naturlig avitaminose (der lever i nordlige regioner, hvor en lav procentdel af forbrug af grøntsager og frugter) fremkalder et behov for folk til at genopbygge tilførslen af næringsstoffer.

Diæter, især kulhydrat. Hovedmaden i den menneskelige hjerne er enkle kulhydrater. Deres mangel i kroppen fører til mangel på cerebral ernæring, som ikke kun kan påvirke andre funktioner i kroppen. Hjernen begynder at sulte og kræve genopfyldning af de anvendte ressourcer. På baggrund af en kulhydrat kost bliver slankende mennesker konstant sultne og især et uimodståeligt ønske om at spise noget sødt.

[2], [3], [4]

Konstant følelse af sult under graviditeten

Organismen under graviditeten begynder at rekonstrueres, først for at bære et barn, derefter at føde og fodre det. Den hormonelle baggrund ændrer sig samtidig betydeligt, hvilket kan være årsagen til, at mange kvinder oplever en konstant følelse af sult under graviditeten. Ikke det sidste sted i denne situation er besat af stress.

Men ikke lyst til at spise kan være et signal for den fremtidige mor, at der i kroppen var et underskud på sådanne stoffer og elementer som vitaminer, magnesium, calcium og jern. Derfor skal den gravide kvinde balancere sin kost for at fjerne denne symptomatologi. Indfør det i grøntsager og frugter, vitaminkomplekser. Minimere stressfulde situationer, mere for at være ude i frisk luft. Den konstante følelse af sult tager jo fremtidige mødres syltetøj det, som sikkert vil påvirke hendes vægtforøgelse. Et betydeligt overskud af kropsvægt er katastrofalt ikke kun for det ufødte barn, men også for hende.

Konstant sult i et barn

Mange mødre klager over, at det er meget svært at fodre et barn. Han nægter at spise kategorisk. Men der er en anden ekstrem, når babyen ikke har en mætningsfase, vil han spise konstant. Årsagen til en sådan afvigelse kan være en fejl i funktionen af mave-tarmkanalen, en forstyrrelse i metaboliske processers arbejde. Den skrøbelige organisme af barnet stimulerer hurtigt udviklingen af forstørret mave. Nu har barnet flere og flere mad at spise. Derfor, hvis forældre ser en konstant følelse af sult hos et barn, er det værd at alarme, straks kontakte en specialist for rådgivning.

Først efter forståelsen af årsagen til dysfunktion kan du udpege en effektiv diæt og behandling. Men hvordan kan forældre hjælpe deres baby?

• Barnet skal fodres 3-4 gange om dagen og tager snacks imellem. Dette er nok for den normale udvikling og vækst af en ung organisme.
• At interessere barnet med aktive spil. På samme tid i synlig synlighed bør der ikke være mad, især slik og muffins.
• Hvis barnet alligevel spørger om at spise og mellem fodring, skal boller og kager erstattes af grøntsager og frugter.
• Mængden af mad på babyens tallerken skal være mindre end den for en voksen.

Fra barndommen er det nødvendigt at indgyde børn en sund holdning til mad og forklare, at spiser ikke er livets mål, men et middel til aktivt at leve en interessant dag. Hvis moderen selv sidder stærkt på kostvaner, klager over overskydende vægt, så har barnet en øget interesse for produkter. Først og fremmest skal forældrene selv ændre sig, have revideret deres holdning til festet og oversætte deres livs accenter fra fødekulten til interessen for en anden plan.

Men hvis barnet har en konstant følelse af sult allerede tilstede, er det værd at bede om hjælp fra en børns ernæringsekspert og en psykolog. En ernæringsekspert vil udarbejde en velafbalanceret, balanceret kost, og en børnepsykolog vil hjælpe med at fjerne psykologiske holdninger til barnets konstante behov for mad.

Kvalme og en konstant følelse af sult

Det er ikke ualmindeligt, når en person klager ikke kun om et konstant ønske om at spise. Kvalme og konstant følelse af sult kan være symptomer på en ret bred vifte af sygdomme. Et sådant er hypoglykæmi. Denne patologi er præget af et lavt niveau af glukose i blodplasmaet, og kroppen søger at udfylde denne mangel med mad, især søde fødevarer. Efter diagnosen er etableret og sværhedsgraden af kurset er lægen klar til at ordinere den nødvendige behandling.

Men dette tegn ledsages ikke kun af flere patologiske abnormiteter. Denne symptomatologi kan være en budbringer for fødslen af et nyt liv - graviditet. Derfor forsinker du ikke diagnosen, du skal kontakte en specialist, der vil hjælpe med at bestemme diagnosen.

Vedvarende sult efter at have spist

Det er ikke ualmindeligt, at en person føler sig konstant sult efter at have spist. Årsagerne til dette paradoks kan være flere.

• På grund af nogle fysiologiske og psykologiske årsager faldt niveauet af glukose i blodet. En langvarig ubalance af insulin og glukose kan udløse udviklingen af diabetes, mens patienten oplever en konstant følelse af sult. Kupirovanie hans mad fører gradvist til overvægt og fedme, forgængere af diabetes.
• En dramatisk ændring i kosten (sundhedsskader, korrigerende kostvaner, radikal ændring af bopæl). For et stykke tid er perestroika i det menneskelige fordøjelsessystem på vej, tilpasset til nye ernæringsmæssige forhold.
• Væsentlig begrænsning af antallet og hyppigheden af fødeindtagelse. Maven mister sine produkter og holder hele tiden "ønsker at spise", især efter at have spist. Det vil sige, han er klar til at omarbejde, men han er ikke givet. Derfor skal du ikke indlæse din krop med en daglig mængde mad på en gang, det vil være meget mere nyttigt at sprede det i tre eller fire tilgange.
• Stress. At være i en negativt ophidset tilstand, har kroppen brug for opmuntring ("lykkehormonet"), som ofte koger ned til at spise lækkert ("stress anfald"). Denne tendens fremkalder et stærkt stress-føde forhold, så i en sådan situation oplever en person en konstant følelse af sult efter at have spist. Det er nødvendigt at undgå sådanne situationer. I alvorlige tilfælde kan kun en psykolog hjælpe med at bryde dette forhold.
• Overdreven mental stress fremkalder også en sult, selv om personen kun spiste for nylig. Ofte sker det, at medarbejderne i mentalarbejde ikke overholder nogen regime, og ikke engang bliver frokost erstattet af snacks (disse er slikter, nødder, kager og så videre). Med denne rutine begynder arbejderen at føle sig sulten efter en kvart time efter at have spist. En udgang fra den skabte situation bør være overgangen til en afbalanceret, tre eller fire måltider om dagen i små portioner. I snacksens rolle er det bedre at bruge tørrede frugter.
• En konstant følelse af sult efter et måltid kan provokere hyppige kostvaner. Den organisme, der placeres inden for rammerne af en mangel på mad, søger at erstatte den selv fra den mindste mængde mad, mens den hele tiden ikke stopper for at bede om genopfyldning af forsyninger, og giver disse anmodninger et konstant ønske om at spise. Du skal være mere forsigtig med din krop. Det er bedre at vænne dig til en normal afbalanceret diæt og derefter at skade med svækkende kostvaner.
• En sådan symptomatologi kan opstå, selvom der er mangler i kroppen af specifikke stoffer, vitaminer eller sporstoffer. For eksempel, hvis du konstant trækker på salt - dette er ikke kun et tegn på graviditet, men også et signal om, at kroppen er mangelfuld i magnesium. Vejen ud er at justere din kost ved at indtaste (i dette tilfælde) bønner, nødder, havfisk og så videre. Træk "til søde" - slik er bedre at erstatte rosiner, tørrede frugter. Indfør i kosten af fjerkrækød, frugt, kål. Dette vil fylde manglen på svovl, krom og fosfor i kroppen.
• Kan fremkalde en konstant følelse af sult og præmenstruelt syndrom. Et par dage før hans offensiv har mange kvinder et uimodståeligt ønske om at spise noget hele tiden. Årsagen er fraværet af østrogen i kroppen. For at udjævne denne situation på en eller anden måde skal man i præmenstruationsperioden begrænse forbruget af muffins og slik og øge indtagelsen af grøntsager og frugter. Det er nødvendigt at drikke rigeligt med vand i denne periode.

Konstant følelse af sult med gastritis

Den øgede surhed i mavesekretioner kan være årsagen til en konstant følelse af sult i gastritis (hyperacid gastritis). Sådanne patienter er velbevidste om følelsen af sugesmerter "i mavesekten", som kan drukne selv ved "at have frosset en orm" (selvom de spiser lidt). Denne situation kan også indikere andre sygdomme i mave-tarmkanalen - ulveartede manifestationer på slimhinden i duodenum og maven. Derfor er det nødvendigt at afklare diagnosen, inden man fortsætter med behandling af gastritis.

For på en eller anden måde at stoppe ønsket om at spise noget, er det nødvendigt at indføre en sparsom kost, som er ordineret og kontrolleret af den behandlende læge. Således bæres den daglige norm for forbrug af næringsstoffer på fem til seks receptioner af ernæring. Kosten omfatter ikke stegte, krydrede, røgede og salte fødevarer samt te og kaffe.

[5], [6], [7]

Hvad skal man gøre med en konstant følelse af sult?

Gør det konstant lettere at smide noget velsmagende i munden? Vægt slår alle poster? Naturligvis opstår spørgsmålet: "Hvad skal man gøre med en konstant følelse af sult?"

Først og fremmest skal du kontakte din lokale læge, som efter at have bedømt situationen vil omdirigere patienten til en specialist med en smalere profil. Hvis problemet ikke er startet, anbefaler nutritionists at justere fødevaren:

• Indfør mere fiber.
• "Drikke" sult med mineral eller almindeligt rent vand.
• Også vigtigt i dette tilfælde, størrelsen og farven af pladerne, hvorfra patienten spiser: det skal være lille til at passe en lille mængde mad, og lyse farver (ekskl den gule og røde farve - det stimulerer appetitten).
• Tyg mad langsomt og forsigtigt. Et afslappet måltid vil give maven tid til at "signalere" til hjernen, at den er fyldt og "ikke vil spise mere". Ellers er maven allerede fuld, signalet om mæthed er endnu ikke ankommet, og personen fortsætter med at dryppe allerede overflødig mad.
• Tag mad fortrinsvis på et sted til dette tilpasset. Kombiner ikke spisning med læsning aviser eller se fjernsyn.
• Kost - ikke en lejlighed til alvorligt at begrænse kroppen i kosten.
• Sid ikke ved spisebordet efter at have spist, så der ikke er nogen fristelse til at prøve noget andet.
• Modtagelse af mad stående, fremkalder også ønsket om at spise mere.
• Det er nødvendigt at reducere forbruget af fødevarer, der brænder appetitten
• Det sidste måltid skal finde sted senest to timer før sengetid.
• Arbejde, fjern eventuelle produkter fra det forudseelige rum, så der ikke er nogen fristelse.
• Enhver interessant aktivitet distraherer hjernen fra at spise, så du kan glemme det selv for et stykke tid. Men glemme modtagelse af mad er ikke det værd. Intervaller mellem gluttons bør opretholdes inden for tre til fire timer.

Hvis årsagen til den konstante følelse af sult ligger i den psykologiske afhængighed eller sygdomme i denne retning, er der i dette tilfælde behov for en høring af en psykolog og en neurolog, som vil udgøre foranstaltninger, som effektivt kan hjælpe problemet.

Du kan få brug for en undersøgelse af en endokrinolog eller gastroenterolog, fordi årsagerne til det pågældende problem kan ligge i svigt af hormonel baggrund, skjoldbruskkirtel sygdom eller sygdomme i mave-tarmkanalen. For at eliminere problemet er det nødvendigt at stoppe årsagen til det at provokere - at gennemgå en hel behandling af den underliggende sygdom.

Som det fremgår af artiklen, er årsagerne til denne tilstand ret forskelligartede, og for at eliminere dette ubehagelige symptom er det nødvendigt at identificere årsagen. Gør dette, uden at det berører patientens helbred, kun en specialist kan. Og hvis det ved første øjekast synes den konstante følelse af sult at være et problem ubetydeligt, så er dette langt fra sagen. Ikke engagere sig i selvmedicinering, udnytte alle slags kostvaner, det er disse handlinger, som yderligere kan styrke sygdommen. Derefter vil meget mere nødt til at bruge energi og ressourcer til at bringe kroppen til normal.