De vigtigste risikogrupper for forkølelse

Har du nogensinde spekuleret på, hvad der gør nogle mennesker mere udsatte for at blive forkølet end andre? De vigtigste grupper af risiko for forkølelse er små børn med uudviklet immunforsvar, ældre mennesker, der allerede har denne systemfejl. Og hvem ellers?

Læs også: Forkølelse hos børn: årsager, symptomer, behandling

Hvorfor lider børn mere af forkølelse mere end andre? ..

Den mest vellykkede måde at sprede en forkølelse på er, når en sygdoms bakterier og vira falder på fingre og hænder og derefter ind i en anden persons mund eller næse. Pumping i sandet, jorden og støv af legetøj eller andre genstande er måden et lille barn lærer verden på, og alligevel skal forældrene overvåge alle ting, som barnet tager i hænder, og som kan indeholde bakterier.

Hvem er mest udsat for at blive forkølet?

Selvfølgelig kan alle mennesker få forkølelse, men nogle mennesker har større risiko end andre. Der er forskellige situationer og omstændigheder, der kan udsætte dig og dine kære for en øget risiko for at få en viral eller bakteriel infektion. Lad os definere de mennesker, der er i højere risiko for forkølelse.

Derefter har du efter at have læst denne artikel brug for tid til at vurdere dine egne risikofaktorer for en forkølelse. Og tal derefter med din læge om, hvordan du kan reducere disse risici. Efter at have foretaget nogle enkle ændringer i din livsstil og vaner, der ofte vasker dine hænder i løbet af dagen, kan du reducere risikoen for forkølelse og andre infektiøse fejl.

Nyfødte - en risikogruppe for forkølelse

Nyfødte med høj risiko for at få forkølelse eller andre infektioner i løbet af de første 4-6 uger af livet. Dette skyldes, at det nyfødte immunsystem er funktionelt umodent. Babyer modtager kun en lille mængde immunforsvar mod antistoffer, som de modtager fra moderens placenta før fødslen. De køber også antistoffer mod modermælkens modermælk, hvis hun ammer efter fødslen. Men der er mange patogene mikrober mod hvilke babyer ikke er beskyttet.

Det er vigtigt at hjælpe nyfødte med at skabe et stærkt immunsystem, før de udsættes for kolde vira. En virus, der forårsager en mild sygdom hos et ældre barn eller voksne, kan forårsage mere alvorlig sygdom hos nyfødte.

Børn i førskolealderen er i fare for forkølelse

Når små børn kæmper med en række forskellige virus og bakterier, fortsætter deres immunsystem med at udvikle og styrke. Hvis din baby er en mindre preschooler, har han stor risiko for at blive syg. De fleste børnebørn lider af forkølelse fem til syv gange om året. Noget mere.

Derudover udvikler mange unge børn talrige øreinfektioner, især hvis de har mange brødre og søstre eller andre børn i børnehaven. Når immunsystemet modstår, producerer det antistoffer til at bekæmpe disse nye vira og infektioner, selv om et tidligt barn stadig er mere modtageligt for sygdom end ældre børn.

[1], [2], [3], [4], [5]

Dem, der bor på et hostel, er kernekrisegruppen

I sovesale i virksomheder, elever, familiemedlemmer bor sammen i et begrænset rum, trækker i samme luft, berører de samme overflader - og er inficeret med de samme mikrober. Hvis du eller dine kære bor i et vandrerhjem, skal de være opmærksomme på følgende strategier, der hjælper med at undgå infektion:

• Vask dine hænder ofte og grundigt for at forhindre spredning af bakterier.
• Lad ikke dit immunsystem arbejde i toppen, men du har brug for meget søvn, spis godt og undgå stress.
• Undgå at påtage sig mere arbejde, end du kan håndtere. Kronisk stress kan svække dit immunsystem, og så kan du blive syg meget let.
• Sørg for, at du og dine kære hele tiden vaccineres mod vira hvert år. De fleste gymnasier og institutter har billige influenzavacciner til studerende og fakulteter, som kan opnås kort tid efter at have startet deres studier på denne institution.

Mennesker med svagt immunforsvar er i højere risiko for katarralsygdomme

Mennesker med svækket immunforsvar har større risiko for at blive forkølet. Disse er personer med aids, hvor immunforsvarets arbejde er alvorligt svækket, patienter med kræft, der gennemgår kemoterapi, og personer, der har immunosuppressiv behandling.

Læs også: HIV / AIDS og forkølelsen: graden af fare

Ældre er i fare for forkølelse

Mange ældre mennesker er mere modtagelige for kolde vira end unge. Deres immunforsvar er svækket, så de kan blive syge oftere end andre. Nedenfor er tips til seniorer for at hjælpe dem med at reducere risikoen for forkølelse og andre virale infektioner:

• Giv ikke op vaccinationer. Koldt er ingen vaccine, men glem ikke at spørge din læge om influenza-vaccine, lungebetændelse vaccine og DiTeKiPol (stivkrampe, difteri, og hoste) - dette vil hjælpe dig med at forhindre infektion med en viral eller bakteriel infektion.
• Følg en sund kost, motion, drik masser af vand og hvil meget for at opretholde optimal funktion af dit immunsystem.
• Vask dine hænder grundigt flere gange om dagen, før og efter madlavning, spise og efter at have været på toilettet. Mange infektionssygdomme overføres gennem et tryk. Omhyggelig håndvask kan reducere risikoen for infektion betydeligt.
• Udskift tandbørsten regelmæssigt, og hold andre tandbørster fra hinanden, især når nogen i familien er syge.

Ligegyldigt hvad din alder og sundhedstilstand begynder i dag at tage alle forebyggende foranstaltninger for at forhindre forkølelse og undgå en anden viral eller bakteriel infektion. Når du gør det, giver du en sund fremtid for dig selv og for dem omkring dig.

Selvom du går ind i de vigtigste risikogrupper for at blive forkølet, vil en sund livsstil og forebyggelse hjælpe dig med at reducere denne risiko.

[6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]

Tips til beskyttelse af familiemedlemmernes sundhed med nedsat immunfunktion:

• Sørg for, at alle i familien gennemgik en årlig influenzavaccination
• Sørg for, at personer fra risikogruppen spiser godt og varieret
• Sørg for, at alle besøgende overholder forsigtighedsregler, såsom handsker og masker, hvis de besøger en person med svækket immunforsvar

Her er nogle måder at reducere risikoen for forkølelse hos en nyfødt:

• Amning en nyfødt baby - dette vil bidrage til at øge dit barns immunitet.
• Steriliser flasker og brystvorter mellem brug ved kogning eller vask i opvaskemaskine.
• Smid ubrugt formel eller modermælk i flasker efter hver fodring - i spytens spyt er der mange mikrober, der formere sig hurtigt.
• Opbevares spædbarnsopstilling eller modermælk i køleskabet. Åbn det kort inden fodring. Derefter opvarmes mælken og fodrer barnet umiddelbart inden bakterierne begynder at formere sig.
• Vask dine hænder ofte før og efter fødslen af babyen og før og efter at ændre babyens bleer.
• Hold den nyfødte væk fra dem, der er syge.
• Hvis det er muligt, undgå at trænge folk og ikke rejse med offentlig transport med en nyfødt baby - det er en stor risiko for at blive smittet.

Her er nogle tips til at mindske risikoen for, at et barn bliver forkølet:

• Vask legetøj med sæbe og lad dem tørre. Mange plastlegetøj kan vaskes i opvaskemaskinen.
• Hvis din mor ammer, skal du regelmæssigt vaske dine brystvorter med sæbe og vand.
• Tør ofte hænderne på små børn med en ren vaskeklud og varmt vand. Børn kan lide at trække hænderne i munden, så det er værd at holde dem rene.
• Vask hænderne på små børn før og efter at have spist og især efter spillet.

Hvordan andet for at forhindre forkølelse?

Ifølge National Institute of Allergy and Infectious Diseases kan rhinovirus, den mest almindelige form for kold virus, leve op til tre timer på huden og overleve op til tre timer på ting som telefoner og trapper. Rengøring af overflader inficeret med en virus kan bidrage til at forhindre spredning af kolde vira. Mange rengøringsmidler kan være meget effektive til dette formål.

Læs også: Kold profylakse: de mest enkle og effektive metoder

Sørg også for at du vaccinerede dit barn, og at han eller hun får et årligt influenzeslag efter 6 måneders alder.

Hvordan man reducerer risikoen for at blive kold ved hjælp af dagens regime?

Børn, der går til børnehave og folkeskole, har større risiko for katarre sygdomme end indenlandske børn. Forældre bør træffe yderligere foranstaltninger for at hjælpe deres børn med at blive sunde. Her er nogle nyttige tips.

Læs også: Forebyggelse af forkølelse hos børn

Lær dit barn ofte og grundigt vaske deres hænder. Håndvask er en vigtig og meget effektiv måde at forhindre spredning af infektion. Hænderne skal vaskes med vand og almindelig sæbe og nødvendigvis - et meget vigtigt skridt - at tørre fra 20 til 30 sekunder. Dette vil slippe af med bakterier. Derefter skal hænderne vaskes med rindende vand og tørres med et rent håndklæde, som skal kastes i vaskekurven efter hver brug.

Påmind børnene om at vaske dine hænder før og efter at have spist, og altid efter at have været på toilettet.

Brug desinfektionsmidler til hænder eller hænder på en alkoholbaseret serviet, hvis sæbe og vand ikke er tilgængelige. Alkohol i deres sammensætning hjælper med at dræbe bakterier.

Opmuntre barnet til at bruge bestik og redskaber selv, ikke dele dem med andre.

Hold barnet hjemme, når han er syg, og sørg for, at børnehavepolitikken er den samme i forhold til andre børn og forældre. Ellers bliver hele din familie konstant udsat for forkølelse og andre infektioner.

Sørg for, at din baby får nok søvn, at han har en varieret og nærende kost, og han bruger meget tid udendørs.

Udskift børns tandbørste regelmæssigt hver 2-3 måneder og hold alle tandbørster af familiemedlemmer separat, især når nogen i familien er syge.