Lordose af den cervikale rygsøjle

I dag taler flere og flere mennesker om et sådant fænomen som cervikal lordose. For at forstå, hvilke handlinger der skal træffes i dette tilfælde, om der er grunde til at være bange, uanset om der er sundhedsrisici, er det nødvendigt at forstå essensen af selve konceptet. Her kan du ikke undvære elementær viden om menneskelig anatomi og fysiologi.

Cervikal lordose er normal

Normalt eksisterer cervikal lordose hos enhver person. Dette er naturlige fysiologiske kurver i rygsøjlen. De understøtter rygsøjlen, når de går. Bøjningerne fungerer som støddæmpere, som på en bestemt måde pudebevægelser letter chok og vibrationer under gåtur. Hvis der ikke er nogen bøjning, forekommer rygmarvsforstyrrelser og sygdomme. Rygsøjlen oplever en øget belastning, bevægelser klemmer og sletter ryghvirvler. Ikke desto mindre bør cervikal lordose ikke være overdreven.

Overdreven spinal krumning påvirker også rygsøjlen negativt negativt. Spinalforstyrrelser efterfølges af andre sygdomme. For eksempel indebærer krumningen af rygsøjlen en krænkelse af de muskuløse rammer, krænkelse af den normale tilstand af paravertebrale muskler, skrå muskler. Forvrænger gradvist hele figuren, især tilstanden af den bredeste muskel på ryggen, skrå muskler forstyrres. Dette indebærer deformation af livmoderhals- og thoraxryggen, brystet, forskydning af brystbenet, ribben. Overtrædelse af den normale position og tilstand af brystbenet og interkostale muskler påvirker hjertets position og tilstand, andre organer, som de beskytter. Overtrædelser af clavicular og stermelig position indebærer en krænkelse af luftvejsprocesser, ufuldstændig påfyldning af brystet med luft. I overensstemmelse hermed går mindre ilt ind i blodet, mindre af det transporteres til de indre organer, hypoxia eller hypercapnia udvikler sig. Det er værd at bemærke, at overtrædelsen af cervikal lordose, for eksempel, dens komplette udretning eller overdreven bøjning, fører til det faktum, at blodcirkulationen af hjernen forstyrres. Ofte er der en klemt nerve, intervertebral skive, rod til rygmarvsnerven i nakken, dette forstyrrer blodcirkulationen yderligere. Risikoen for blodpropper, vaskulære lidelser, hypertension, slagtilfælde øges kraftigt. [1]

Cervikal og lænde Lordose

Spinalsøjlen er repræsenteret af en bagudfleksion (thorax kyphose) og to fremadrettede bøjninger (cervikal og lænde lordose). De fungerer som støddæmpere og giver rygsøjlen en naturlig position og understøtter lodrethed. I normen er dette normale bøjninger, der kun letter at gå, ikke forårsager noget ubehag. Med patologi - dette er overdreven kurver eller tværtimod, overdreven flad rygsøjle, blottet for naturlige kurver. Denne tilstand krænker ikke kun den normale tilstand af rygsøjlen, men forstyrrer også de grundlæggende fysiologiske processer i den, inklusive stofskifte. Der er en risiko for rygmarven, som er placeret i kanalen i rygsøjlen. Patologiske kurver eller deres fravær er en smertefuld tilstand, der ofte kræver særlig behandling. [2]

Dannelse af cervikal lordose

Fonden er lagt i de første måneder, når barnet lærer at holde nakken. At styrke nakkemusklerne hjælper med at styrke den cervikale lordose. Dannelsen af cervikal lordose fremmes ved at løfte hovedet, ribbenburet og overkroppen. Oprindeligt fødes barnet med en flad rygsøjle uden bøjninger, fordi under betingelserne for intrauterin udvikling af rygsøjlen ikke oplever nogen belastning. Efterhånden som barnet begynder at udvikle sig fysisk, styrker muskulaturen, udvikle og kurver af rygsøjlen. Således dannes den cervikale lordose først, da barnet lærer at løfte nakken. Den anden dannede thorax kyphose, den udvikler sig, når barnet begynder at sidde for at engagere nakken og thoraxmusklerne. For det tredje er Lumbar Lordosis. Det dannes, når barnet kommer på hans eller hendes fødder og lærer at gå.

Kyphotisering af den cervikale lordose

Nogle mennesker kan opleve kyfotikisering af den cervikale lordose - en slags omvendt udvikling i den modsatte retning. I stedet for lordose dannes kyphose, der forstyrrer ikke kun den normale funktion af rygsøjlen, men også andre strukturer, der er direkte eller indirekte relateret til dannelsen af kyphose. Øger belastningen på hjertet, lungerne oplever øget tryk, ikke fuldt åben, henholdsvis ikke fuldt ud fyldt med luft. Dette tillader dem ikke fuldt ud at opfylde deres funktion, især tillader ikke at forsyne organerne nok ilt. Derfor - hypoxia, krænkelse af kroppens funktionelle tilstand, reducerede effektiviteten.

Forkert placering af cervikale rygsøjle har også en negativ effekt på den øvre luftvej. Især er der pres på skjoldbruskkirtlen, stemmebånd, svelget og luftrøret. Dette kan forstyrre vokaliseringsprocesserne, påvirker funktionen af skjoldbruskkirtlen og gennem den - på den hormonelle status som helhed. Processerne med vejrtrækning, tyggning, slukning forstyrres, den normale funktion af spytkirtler forstyrres. Derudover skal det tages i betragtning, at der gennem rygsøjlen passerer rygmarven, nerver, der inderverer indre organer. Receptors følsomhed reduceres, ledningen af nervefibre forstyrres. Der er henholdsvis en komprimering af blodkar, de organer, der leveres med blod fra disse kar, modtager ikke en ordentlig mængde næringsstoffer og ilt, der ikke rengøres for affaldsmetabolitter. Dette fører til en krænkelse af trofiske, åndedrætsprocesser, udvikler hypoxia og hypercapnia, autointoxication af sine egne produkter af vital aktivitet. Øger risikoen for åreforkalkning af blodkar, øger også risikoen for slagtilfælde, øges og pludselige ændringer i blodtrykket. [3]

Symptomer Cervikal lordose

Dette udtryk kan henvise til både normal lordose og dens lidelse (udfladning, justering, overdreven krumning, omvendt udvikling). Normalt udfører Lordosis en række vigtige funktioner og er nødvendig for at opretholde den normale funktion af rygsøjlen. Lordosen er nødvendig for at sikre bevægelse og opretholde nakken i en opretstående position.

I det unormale tilfælde er symptomerne som følger: Halsen er stærkt bøjet bagud, ikke kun de syvende livmoderhals ryghvirvler, men også andre ryghvirvler er stærkt fremtrædende. Derudover deformeres ganske ofte hele rygsøjlen, underlagt krumning. I halsregionen kan dannelsen af en flad bue observeres, rygsøjlen ligner en flad stang. Dette er også et symptom på patologi. Smerter er ikke altid et symptom på patologi, for i nogle tilfælde forekommer smerter fornemmelser i andre tilfælde tværtimod, at en person hverken føler smerter eller ubehag. Det er muligt at føle smerte, når man bevæger sig og drejer nakken, stivhed, reduceret følsomhed.

De første tegn, der indikerer udviklingen af lordose, er udseendet af krumning. I normale tilfælde er der en let krumning af rygsøjlen i den occipital lob. På den bageste overflade af nakken er den 7. livmoderhals ryghvirvel godt håndgribelig. Hvis der er patologisk lordose, bliver svingen overdreven, nogle gange er der smertefulde fornemmelser, ubehag under bevægelser, stivhed af bevægelser. Hvis bøjningen udjævnes, og rygsøjlen bliver flad - er dette også et tegn på patologi. Derudover kan der være tilfælde: Bøjningen udvikler sig ikke bagud, men fremad.

Cervikal lordose hos børn

Hos børn dannes cervikale lordose, når de begynder at løfte deres hals og holde den lodret. Før dette er rygsøjlen hos børn lige, da den ikke oplever stress. Ikke desto mindre er det nødvendigt at sikre, at lordosen dannes korrekt, og der var ingen abnormiteter i den fysiske udvikling af rygsøjlen. Det er af denne grund, at børn i det første år regelmæssigt undersøges af specialister, herunder en ortopæd, en kirurg. Når man registrerer de første tegn på patologi, er det nødvendigt at starte behandlingen så tidligt som muligt. I de tidlige stadier er det maksimalt effektivt og inkluderer ofte speciel passiv gymnastik, massage, spædbørnsvømning.

Hos ældre børn kræver behandling mere tid og mere kræfter. Behandling af lordose på ethvert tidspunkt kræver obligatorisk fysisk aktivitet. Det er nødvendigt at gennemføre regelmæssige træningspladser, der sigter mod at træne rygsøjlen og udarbejde musklerne i cervikale rygsøjle. Især effektive øvelser i kombination med massage, svømning. Barnet i enhver alder, op til hans voksen alder, en meget elastisk og fleksibel rygsøjle. Dette gør det nemt at rette patologier. Ifølge nogle data ender den endelige dannelse af knoglesystemet kun fuldt ud i en alder af 25. Dette antyder, at korrektionen af krænkelser og deformiteter af knogler, rygsøjlen er effektiv i denne periode. Efter 25-årsalderen er rygsøjlen vanskelig at korrigere.

Hos børn korrigeres cervikal lordose let ved at korrigere positionen. Til dette formål bruges specielle ortopædiske puder, madrasser til sovende, statiske stande. Det er også muligt at bruge et korset, bandage og udføre tapning. Imidlertid er sådanne procedurer som regel kun påkrævet som en sidste udvej uden nødvendighed, det er bedre ikke at anvende. Dette skyldes, at sådanne procedurer væsentligt begrænser barnets mobilitet såvel som muligheden for fuld vækst og udvikling, reducerer motorisk aktivitet, hvilket er vigtigt for både fysisk og mental udvikling af barnet.

Massage, fysioterapi, svømning og åndedrætspraksis udføres. Under massage bruges specielle børns massageteknikker, der mestres af en massør med specialisering i børns massage. Varigheden af massage for børn med lordose gennemsnit 15-20 minutter.

Niveauer

Cervikal lordose udvikler sig i flere faser. På det første trin dannes en lille buet bue fra en flad rygsøjle. Efterhånden bliver kurven i størrelse, mere håndgribelig og mærkbar. Dette er slutningen på scenen med bøjningsdannelse under normale forhold. Hvis vi overvejer en patologisk sag, vises der dog et eller to flere stadier. I den anden fase fortsætter krumningen enten med at stige, på trods af at den allerede har nået visse indikatorer for normalitet. Det bliver så buet, at det stikker langt ud over overfladen af occiput, har udseendet af en pukkel på ryggen. Eller i det andet trin kan svingen pludselig begynde at rette op til dannelsen af en flad ryg. Dette er enten slutningen af udviklingen eller den tredje fase, hvor kurven udvikler sig til det punkt, hvor en lignende kurve som normen dannes, men i den modsatte retning.

Forms

Der er flere typer lordose. For det første er de fysiologiske og patologiske. Som det er kendt, dannes fysiologisk lordose i enhver person og er normen. Det tildeles vigtige funktioner i kroppen, det understøtter lodret holdning, lindrer smerter og ubehag under gåtur, fordeler jævnt belastningen. Patologisk lordose er en, der hindrer processerne med at gå, dannes en overdreven bule. Smertefulde fornemmelser er mulige.

Af lordosen adskilles cervikale og lænde lordose, der dannes henholdsvis i nakken eller lændeområdet.

Afhængig af alder er der børn, voksne og senile lordose, der dannes henholdsvis på forskellige faser af menneskeliv.

Fysiologisk cervikal lordose

Fra fødslen er det nødvendigt at fremme dannelsen af en fysiologisk cervikal lordose hos barnet. Til dette formål placeres babyen på sin mave. Fra cirka et par ugers fødsel kan babyen ligge på maven i et par minutter. Efterhånden øges den tid, der bruges på maven: fra 10-15 minutter til 1-1,5 timer efter hver fodring. Barnet forsøger at løfte hovedet op, vender sin hals. Dette er en slags første gymnastik, der er nødvendig for fuld fysisk udvikling og harmonisering.

Fra et par måneder skal den fysiske belastning på barnets krop øges. En speciel børns massage udføres for at hjælpe med at styrke muskulaturen og dens udvikling. Udvikling ved hjælp af position bruges: Barnet får en bestemt position, der danner de korrekte kropsstrukturer. I dette tilfælde kan specielle madrasser, puder med ortopædisk orientering, tilpasset barnet, bruges. Der er spædbørnsvømning, som er et af de mest effektive udviklingsmidler. For spædbørn bruges speciel psykogymnastik, Fitbol-Gymnastics, baseret på brugen af specielle øvelser på en fitball. Der udvikles en separat retning - baby yoga, strækning, rettet mod kompleks udvikling af et nyfødt og et barn i det første leveår.

Retning af fysiologisk cervikal lordose

Hvis du har en overdreven bøjning og har brug for at rette den fysiologiske cervikale lordose, skal du først konsultere en ortopædisk læge. Han vil gennemføre en undersøgelse, ordinere passende funktionelle tests, der viser rygsøjlen. Røntgenstråler, andre forskningsmetoder kan være påkrævet. Efter den passende diagnose vælges yderligere behandling. Oftest bruges specielle fysiske øvelser i kombination med massage. Derudover kan der anvendes forskellige ortopædiske midler, fysiske procedurer.

Først og fremmest er det nødvendigt at definere de mål og mål, der skal nås i behandlingsprocessen. Baseret på disse mål udvikles et behandlingsprogram og regime. Grundlaget består af øvelser, der har en direkte effekt på rygsøjlen. [4]

Den vigtigste metode til behandling af lordose, især derhjemme, er fysisk aktivitet. Traditionelt anvendes terapeutisk fysisk træning (LFK).

Men i dag er der en række andre midler, for eksempel yogapi, yoga til rygsøjlen, sundhedsforbedringsteknikker i Qigong. Yogaperapi inkluderer endda et specielt sektion - Yoga of The Rygsøjlen, der sigter mod at behandle forskellige patologier i rygsøjlen. Korrekt vejrtrækning er også stort set baseret på arbejde med rygsøjlen (Pranayama i systemet med Hatha Yoga). Der er separate komplekser - element, diamantstang, der giver dig mulighed for at arbejde med rygsøjlen. Mange kinesiske sundhedsmæssige praksis, herunder Qigong, kinesisk gymnastik, er rettet mod at arbejde på rygsøjlen. I østlige traditioner lægges der meget opmærksomhed på rygsøjlen, fordi det betragtes som det centrale element i kroppen, som understøtter aktiviteten af hele organismen, det er her den vigtigste vitale kraft og energi er koncentreret.

Cervikal lordose Statisk lidelse

En temmelig almindelig patologi betragtes som en krænkelse af den statiske cervikale lordose - en tilstand, hvor cervikale rygsøjle får overdreven mobilitet. Dette kan have en række negative konsekvenser, især det kan forårsage klemme af intervertebrale diske, rødder af rygmarven, nerver, der fører til udvikling af inflammatoriske og smertefulde fornemmelser, kræver obligatorisk behandling.

I dag bruges mange metoder til at korrigere rygmarvsforstyrrelser. Imidlertid er den vigtigste metode til behandling stadig fysisk træning. Hvis der vises nogen abnormiteter, er det nødvendigt at konsultere de relevante specialister. Sådanne specialister som ortopæd, kirurg, læge eller instruktør i fysioterapi, yogterapeut, mester eller instruktør i Qigong, wellness-praksis kan hjælpe.

I dag har LFC længe ikke været den eneste metode til behandling af rygmarvsygdomme. Behandling med positionering, rytmisk og isometrisk gymnastik, statiske og dynamiske, vejrtrækning, meditative øvelser, specielt designet dynamiske komplekser, der sigter mod at udvikle individuelle muskelgrupper og løse specifikke problemer. Behandling kan udføres i forskellige faser af en persons liv. For nyfødte, spædbørn og børn i det første leveår er sådanne metoder som fitball gymnastik, baby yoga, babystrækning, psykogymnastik vidt brugt. Alle disse elementer er kombineret med massage og spædbørnsvømning, aktiv-passiv gymnastik. Mødre kan øve sammen med deres børn, eller børnene kan udelukkende behandles af en specialist. [5]

For børn i førskole- og grundskolealderens fitness-kugle-gymnastik, børnesyoga, specielle komplekser af børns vejrtrækning og afslappende elementer og mobilspil bruges aktivt.

Calanetics, formning, aerobic, aerobic, fitness og bodyflex klasser er indikeret for unge. Forskellige typer yoga bliver mere og mere populære. F.eks. Luft yoga, som er en syntese af klassisk hata yoga og ligevægt.

For mennesker i moden alder er den bedste mulighed at begynde at øve klassisk Hatha Yoga, især Asanas, Pranayama, Dharana. Disse elementer indebærer bevidst arbejde med den fysiske krop, muskler, knogler, sener, opbygning af korrekt vejrtrækning, afslapningsteknikker og bevidst koncentration. Der er mange sorter og retninger af Hatha Yoga. For rygmarvsproblemer kan du prøve Kundalini Yoga, Pranayama (åndedrætspraksis). Du kan også anbefale kinesisk sundhedspraksis og Qigong, der fokuserer på at arbejde med rygsøjlen.

For ældre og seniorer, klassisk Hatha yoga, er der nogle elementer i qigong, afslapning og meditativ praksis, nordisk vandring, svømning og hydroprocedurer.

Cervical Lordosis deformitet

Når man korrigerer deformiteten af cervikale rygsøjle, er det obligatorisk at bruge fysiske øvelser, kræves et tilstrækkeligt niveau af motorisk aktivitet. Forskellige fysiske øvelser kombineres med massageteknikker, lempelse af kroppen, fysiske procedurer, AIDS. Specielle korsetter, bandager er ordineret. Du kan anbefale Kundalini Yoga - en retning, der indeholder et sæt øvelser designet til at målrette mod rygsøjlen, giver dig mulighed for at aktivere vital energi.

Nogle specialister praktiserer elementer i kropsorienteret terapi, hvis essens ikke kun består i at arbejde med den fysiske krop, men også i psykologisk rådgivning, korrektion af den psyko-emotionelle tilstand. I dette tilfælde fortsætter kropsorienterede terapispecialister fra den position, at ethvert problem, patologi i den menneskelige krop er resultatet af virkningen af ethvert mentalt traume, ikke-overførte følelser, stress. Under konsultationen vil specialisten hjælpe personen med at vende tilbage til oprindelsen af problemet, at finde det, at genopleve det, føle de tilsvarende ændringer i kroppen, korrelere dem med den mentale tilstand. [6]

Qigong, kinesisk wellness-praksis, adskillige åndedrætsøvelser, som også hovedsageligt er rettet mod rygsøjlen, har bevist sig. Nogle slaviske praksis og gymnastik anvendes også, for eksempel den komplekse metode til bedring og oprensning af organismen "Ladania", metoden til "Fire Dance", "Lazhenie", Holistic and Bioenergetic Massage, gymnastiske komplekser som "Zhiva", "Triglav Complex", forfatterens metode til ovcharenko s.v. "Spheres".

Der er øvelser til rengøring og omfattende træning af rygsøjlen, paravertebrale muskler placeret langs rygsøjlen og intervertebrale diske, korrektion af lordose, kyphose, skoliose, intervertebrale hernias og inflammatoriske processer.

Af metoderne til fysioterapeutisk behandling, vidt anvendt behandling med ultralyd, mikrocurrenter, bølger i forskellige længder, elektroforese, kryoprocedurer, varmeprocedurer, elektriske procedurer.

Svømning, aqua aerobic, hydroprocedurer i poolen, jacuzzi, terapeutiske bade har en positiv effekt. Disse procedurer giver dig mulighed for at slappe af rygsøjlen, reducere belastningen. De slapper af musklerne, lindrer spasme, smerter. Udbredt brug i praksis har fundet skotsk bruser, Charcot-brusebad, bruser-opahalo, jacuzzi, boblebad.

Cervikal lordose

For at eliminere cervikal lordose har du brug for tålmodighed, da det er en temmelig langvarig procedure, der kræver streng overholdelse af den udviklede taktik for rygmarvs korrektion. Behandling varer som regel fra flere måneder til seks måneder og endnu mere. På samme tid afhænger behandlingen af behandlingen i vid udstrækning af patientens aktivitet. Først og fremmest skal han udføre regelmæssige fysiske øvelser, uden hvilken behandling er umulig.

I dette tilfælde anbefales det at træne regelmæssigt, udføre øvelser dagligt og nogle gange endda flere gange om dagen - om morgenen og om aftenen.

Enklere øvelser udføres om morgenen (for det meste afslappende, strækøvelser). Om aftenen udføres toning, styrkeøvelser og vridning. Det anbefales også at træne med en LFC-instruktør eller yogaterapeut ca. 1-2 gange om ugen. [7]

Hovedprincippet er brugen af en omfattende tilgang, det vil sige, du skal vælge øvelser på en sådan måde, at i processen med deres præstation var involveret i alle muskelgrupper, ikke kun rygsøjlen.

For at opnå maksimal effekt er det nødvendigt at skifte mellem afslapning og spændingsteknikker, sørg for at medtage afslapning, meditation, åndedrætsøvelser. Det er også vigtigt at huske en simpel regel: belastningen skal gradvist øges.

Cervikal lordose rettede sig og rettede cervikal lordose.

Hvis du har en rettet cervikal lordose, er den unormal. Det er kun normalt hos nyfødte babyer. Derfor, hvis den cervikale lordose er rettet, skal du konsultere en læge: ortopæd, kirurg. Inden du starter behandling, skal du stille en nøjagtig diagnose og bestemme årsagen til udviklingen af patologi. Nogle gange for en kvalitativ diagnose er det nødvendigt at henvende sig til en hvirvellolog eller osteopat. I tilfælde af et sådant behov vil ortopædi eller kirurg skrive en henvisning til konsultation.

Det er vigtigt at udelukke inflammatoriske processer i nakken, rygsøjlen, da dette kan være en alvorlig hindring for implementeringen af omfattende terapi. Det er nødvendigt at tage hensyn til patientens og subjektive fornemmelser af patienten, for eksempel smerter i nakken, rygsøjlen, kan være et tegn på en akut inflammatorisk proces eller muskelpinching, dislokation af ryghvirvlerne. Som regel er alt dette ganske godt palperet. [8]

Differentialdiagnose er vigtig for at hjælpe med at differentiere tegnene på forskellige sygdomme med lignende manifestationer. Instrumentale metoder, såsom røntgenstråler, kan være påkrævet for at afklare diagnosen. Brugen af laboratorieundersøgelser til diagnosticering af lordose er ekstremt sjælden. I øjeblikket anvendes sådanne metoder som røntgenundersøgelse, computer, magnetisk resonans tomografi i vid udstrækning. Disse metoder giver dig mulighed for at visualisere billedet af patologi, vurdere tilstanden af ryghvirvlerne, tilstødende blødt væv og nogle gange endda nærliggende kar og nerver.

Udjævning af cervikal lordose, cervikal lordose fladet

Hvis den cervikale lordose er udfladet, er særlig behandling nødvendig, da den cervikale lordose kun er udfladet hos nyfødte babyer. I andre tilfælde er der en cervikal patologi.

I dag bruges forskellige korrektionsmetoder. Både traditionelle og ikke-traditionelle indflydelsesmetoder på kroppen bruges. Først og fremmest bruges fysiske øvelser som grundlag. Hvis der tidligere blev brugt udelukkende midler til LFK (fysioterapi), er der i dag en mulighed for at vælge en type fysisk aktivitet for enhver smag og temperament - fra traditionelle generelle fysiske øvelser, klassiske sportsgrene, mobilspil og slutter med orientalsk, kinesisk, tibetansk sundhedspraksis. Folk i forskellige aldre, køn og interesser kan vælge aktiviteter efter deres smag. For eksempel er børn i førskolealderen ideel til børns fitness, fitball-gymnastics med brug af forskellige farverige udstyr, lyse fitballs, specifikt udstyr. Mange klasser for børn afholdes i form af underholdende legeaktiviteter, elementer i et historiespil introduceres, distributionen af roller.

For voksne er der også forskellige klasser, der spænder fra bordtennis og basketball, intensive aerobic til rolig og afbalanceret Callanetics, Hatha Yoga. Mange mænd kan lide orientalsk kampsport, sundhedsforbedrende og sportsgrænser, hånd-til-hånd-kamp, forskellige kampsportteknikker, kinesisk gymnastik, som ikke kun giver mulighed for at opretholde fysisk kondition, men også for at korrigere rygsøjlen, korrekte deformiteter.

Mange seniorer vælger løb, nordisk vandring, forskellige typer dans, svømning og aqua-aerobic eller endda individuelle komplekser fra forskellige wellness-systemer, såsom åndedrætspraksis fra Hatha Yoga-systemet, Taoist og Tibetansk meditation, fællesøvelser og rygmarvekomplekser fra Qigong, Hatha Yoga og Gymnastics.

Cervikal lordose med kyfotisk deformitet, cervikal lordose

Ved diagnosticering af cervikal lordose med kyfotisk deformitet er der som regel ud over traditionelle fysiske øvelser foreskrevet forskellige AIDS. Omfattende behandling udføres nødvendigvis. Denne diagnose indebærer, at en persons cervikale lordose udvikler sig i den forkerte retning og krummer i den modsatte retning.

For at eliminere patologi er behandling med ultralyd, mikrocurrenter, eksponering for bølger i forskellige længder i vid udstrækning brugt. Dette giver dig mulighed for at stimulere musklerne, at have den nødvendige effekt ikke kun på rygsøjlen, men også på det omgivende væv. Stimulering af paravertebrale muskler fører til deres styrkelse, øget følsomhed og kontraktil aktivitet. Muskler, der er tonede, har en positiv effekt på rygsøjlen, hvilket holder dem i den rigtige position.

Elektroforese ordineres ofte. Grundlæggende ved hjælp af denne metode administreres præparater af calcium, magnesium, magnelis, magnesia, antiinflammatoriske lægemidler. Ved hjælp af mikrokurrenter når de bedre vævene, har en mere intens effekt.

Forskellige varmeprocedurer, elektriske procedurer, lysprocedurer er indikeret. Massage, aktiv-passiv gymnastik er en del af den komplekse terapi. Sammen med klassisk massage er segmentalrefleks-massage, refleksologi, akupunktur, akupressur, akupressur (shiatsu) ordineret.

Komprimeringer og indpakninger vil hjælpe med at styrke og konsolidere effekten. Naturressourcer er vidt brugt til behandling af rygmarvsygdomme, for eksempel akupunktur (akupunktur), apitherapy (behandling med bi-sting), hirudoterapi (behandling med igler).

Det er nyttigt at kombinere fysiske øvelser og massage med svømning, Aqua Aerobics, da disse procedurer giver dig mulighed for at tone dine muskler. Hydroprocedurer bruges (slyngende, gnidning, charcot bruser, boblebad, jacuzzi).

Mange patienter er vist aromaterapi, oliering, eksponering for terapeutiske olier. Forskellige afslapningsteknikker, komplekser af åndedrætsøvelser (kompleks "pranayama" fra Hatha Yoga, Qigong, Taiji Quan) bruges. I den komplekse terapi skal nødvendigvis omfatte afslapning, meditation, autogen træning. Som yderligere afslapning betyder brugte farveterapi (kromoterapi), svømning i poolen, Aqua Aerobics. I dag vinder hippoterapi (terapeutisk ridning) og delfinbehandling (svømning med delfiner) popularitet.

Rettet med dannelse af kyphosis

Hvis livmoderhalsen i en person er rettet med dannelsen af kyphose, er det nødvendigt at vælge et sæt øvelser til daglig ydeevne. Dette vil korrigere deformationen og forbedre rygsøjlen.

Forskellige øvelsessystemer til rygsøjlen er egnede. Som en mulighed kan det rådes til at udføre et kompleks af øvelser "Surya Namaskar" hver dag. Dette er en indisk praksis, et af komplekserne, der er vidt brugt i klassisk Hatha Yoga. I oversættelse fra sanskrit betyder navnet "hilsner til solen". Derfor er det nødvendigt at udføre dette kompleks om morgenen. Det ideelle tidspunkt for dette kompleks er Dawn, når solen lige er begyndt at stige over horisonten. Man skal vende mod solen, slappe af, udføre den sekvens, der er beskrevet nedenfor, forsøge at absorbere solens energi så meget som muligt.

Komplekset er repræsenteret af 12 Asanas, der glat overfører hinanden. Hele komplekset udføres problemfrit uden stop og danner dynamik. Kvinder starter komplekset med det højre ben, mænd - med venstre.

Komplekset begynder med pranamasana eller bønstilling. For at udføre denne asana skal du stå lige. Benene står lige, hæle, skinneben, knæene og lårene er forbundet. Tæerne skal også sammenføjes, fødderne presses fuldstændigt til den anden. Hænder langs lårene. Tag en stabil position, luk øjnene, slap af. Prøv at fordele vægten jævnt over hele kroppen på begge ben. Du skal stå lige uden at læne dig tilbage eller fremad. Øjne kan holdes åbne, du kan lukke dem. Løft langsomt armene op foran dig, bøjet ved albuerne. På niveau med ribbenburet skal du slutte dig til dine håndflader sammen og holde albuerne og underarmene parallelt med gulvet.

Den anden asana er Ardha-Chakrasana - Halvhjulspose. Løfter langsomt hænderne op og forlader håndfladerne. Bring hænderne over hovedet, palmer separate, hold hænderne med palmerne fremad, som om de drejer dem til solen. Hænder og palmer skal handle om skulderbredden. Derefter skal du lave en let bagudbøjning i korsryggen, afviger. Det er ikke nødvendigt at stræbe efter at gøre den største mulige afbøjning. Staten skal være behagelig og afslappet.

Fra bøjningen, glat glat ryggen og gå straks ind i en bøjning (Padahastasana - Stork Pose eller Bend til benene). Bevægelser udføres langsomt. Hænder skal holdes over hovedet på alle tidspunkter. Når vi vender tilbage fra svingen, ser palmerne frem. Efter at den nedadgående bøjning er begyndt - drejer håndfladerne indad og se på hinanden. Bøj langsomt ned med en lige tilbage. Der skal ikke være nogen slouching eller sagging i ryggen. Rygsøjlen skal være lige. Hele tiden når ud til hænderne. Hænder som om at trække i rygsøjlen frem og ned. Bøj så vidt vi kan. Hvis du kan, skal du røre ved gulvet med dine hænder. Endnu bedre - du lægger dine hænder rundt om dine skinneben og trykker på panden på knæene. I denne position skal du bo, så længe det er behageligt. Benene står stadig lige, presset mod hinanden. Når du forlader deres positur, løfter langsomt hovedet og ser fremad foran dig. Hæv gradvist dine arme. Hovedet som om det er klemt mellem hænderne, hænderne, der er tæt presset mod ørerne. Sammen med de hænder, der bevæger sig opad, løft hovedet og ret overkroppen. Vend tilbage til den stående position med dine hænder langs lårene.

Udfør derefter Ashva-Sanchalanasana - rytterens positur. Mænd strækker sig tilbage til venstre ben, kvinder - det højre ben. Forbenet er bøjet ved knæet, hovedvægten er på det. Hænderne kan holdes nede, læner sig med fingerspidser på jorden, du kan hæve op, gå sammen med palmer over hovedet, rette albuerne. Bliv i denne position et stykke tid og hold din balance. Flyt til den næste position.

Adho Mukha Shvanasana - "nedadvendt hund". Sæt dine hænder på jorden foran dig. Benet, der var foran dig. Sæt det tilbage og sæt det på samme niveau med den anden etappe. Distribuer vægten jævnt mellem armene og benene. Benene forsøger at sænke på gulvet så meget som muligt, hæle trækker på gulvet så meget som muligt. Træk armene fremad, træk i rygsøjlen bag dem. Bbelindene, sacrum, cobchicus trækkes opad. Hovedet er mellem hænderne.

Gå ind i Ashtanga-Namaskar-posituren - støtte på 8 point eller zigzag. For at gøre dette går vi ind i en mellemliggende position - "planke", hvor hovedvægten ligger på tæerne og hænderne. Kroppen er jævnt fordelt mellem armene og benene. Sænk derefter langsomt brystet, skuldrene og skambenet på gulvet og tryk dem så hårdt som muligt på gulvet. Hagen sænkes også ned på gulvet. Bøj dine arme ved albuerne (som i push-ups), bøj delvist dine ben ved knæene (knæene ned på gulvet). Otte punkter presses til gulvet: hage, brystben, to skuldre, to knogler af hofteleddet, to knæ. Bliv i denne position i et stykke tid, og gå derefter til den næste position.

Urdhva Mukha Shvanasana - "Opadvendt hund". Hænderne forbliver presset på gulvet, træk hagen og brystet væk fra gulvet, glider opad så meget som muligt. Hoved og skuldre går op, bækken, hofter, benene forbliver presset på gulvet. Træk hovedet opad så meget som muligt, og juster og tilslut skulderbladene. Kast ikke din hals tilbage.

Gentag Adho Mukha Shvanasana - "nedadvendt hund" -pose, der blev udført før "zigzag" -øvelsen.

Fra "nedadvendt hund", satte langsomt dit ben fremad, bøjes ved knæet. Brug det ben, som du startede cirklen på: mænd - venstre, kvinder - til højre. Overfør hovedvægten til benet, der står foran, retter og frigiver bagbenet. Hænder går ned, rør ved gulvet på samme linje med benene (tæerne). Asana Ashva - Sanchalanasana - Horseman's Pose.

Fra den foregående position bringer langsomt bagbenet til forbenet. Saml dem og placer dem side om side. Hænderne forbliver på gulvet, på linje med tæerne. Juster benene, overfør hænderne til skinnene, omfavner dem (eller bliv i samme position). Hovedet sænkes ned og sigter mod knæene. Bagsiden er lige. Vi får Padahastasana - Stork Pose eller læner sig mod fødderne. Som vi allerede har udført.

Ret derefter op, udfør Ardha-Chakrasana-posituren - Halvhjulspose. Ret langsomt ryggen, startende fra lændeområdet og slutter med den cervikale region. Løft langsomt dine hænder op over dit hoved. Deltag i håndfladerne og læner sig bagud og skab en lændefleksion. Du kan mentalt visualisere solen over dit hoved, samle solens stråler i dine hænder, distribuere dem over din krop, smile.

Vende tilbage til startpositionen. Pranamasana - Bønstilling udføres. Vi distribuerer solens energi i hele kroppen.

Sådan blev en cirkel af "hilsenerne til Sun" -komplekset afsluttet. Det fulde kompleks indeholder 2 cirkler. Derefter gentager vi alle de samme øvelser, men begynder at udføre komplekset fra det andet ben (mænd - fra højre, kvinder fra venstre). Hvis rygsøjlen er rettet stærkt med dannelsen af kyphose, vil det være nødvendigt at udføre 3 cirkler i træk. Antallet af cirkler i dette kompleks kan variere fra 1 til 27 cirkler.

Cervikal lordose forbedres

Hvis den cervikale lordose styrkes, kræves dens korrektion. Jo før den startes, jo lettere og hurtigere vil patologien blive fjernet. Det vigtigste middel til korrektion af rygmarvsdeformiteter er fysiske øvelser. Forskellige øvelser kan deres komplekser bruges. Som et eksempel kan vi give et af komplekserne i Qigong.

Stå lige, armene ned langs kroppen, fødderne skulderbredde fra hinanden. Stå med dine fødder parallelt med hinanden. Med en inhalation trækker langsomt dine arme fra siderne og bøjer albuerne. Forestil dig, at vi er en stor ballon, der er fyldt med ren luft, oppustet. Når armene trækkes tilbage til siderne, squat langsomt ned, bøjer benene lidt på knæene.

Med en udånding skal du bringe armene frem, holde dem foran dig på niveauet for ribbenburet, måske lidt lavere. Hold dem som om vi prøvede at kramme en stor bold med vores hænder. Palmer vendte sig indad. Tag flere inhalationer og udåndinger.

Når vi udånder, skal du langsomt trykke på hænderne til brystet, som om han trykker og tegner ballonen, der var foran os. Når vi indånder, bringer armene fremad og skubber den indre side af hånden fremad. Efter hænderne forsvinder ryggen væk, lav en bøjning bag hænderne. Bøj til en position, hvor balderne, ryggen og armene er på samme niveau. Bagsiden skal være flad. Udvid rygsøjlen så meget som muligt, træk armene fremad. Bagsiden går bag armene, og benene er maksimalt justeret i knæene, taget tilbage. Bbelægterne, koblingen strækkes maksimalt til toppen. Når du har nået den maksimale strækning, skal du gøre et klap af hænder, gå i en nedadgående hældning.

Når du udånder, kommer armene ned og rører ved gulvet. Overkroppen går også ned uden at slappe af eller bøje. Bagsiden er flad, afslappet hængende ned, maven presses mod benene. Squat ned, hænderne mentalt samler en lille bold og begynder langsomt at løfte den op og stige med hele kroppen. Arme stiger også. Forestil dig, at vi rejser sig fra taljen. Stå lige, hænderne fortsætter med at bevæge sig opad. Saml hænderne foran dig og danner en slags "fan" foran dig. Ser frem gennem fingrene spredt fra hinanden. Hændernes håndflader er rettet indad mod dig selv.

Gå derefter til siden til siden sammen med armene. Ben og hofter forbliver på samme niveau, drejningen er lavet i taljen. Hold benene i samme position, lav en nedadgående bøjning (til siden) og forsøger at strække den modsatte side så meget som muligt. Drej derefter håndfladerne udad, væk fra dig selv, rejser langsomt op. Prøv at hæve håndfladerne, og resten af kroppen stiger langsomt efter dem. Vende tilbage til den centrale position. Gentag den samme tilbøjelighed til den modsatte side.

Vende tilbage til centerpositionen. Hold dine hænder foran dig. Sænk dem langsomt ned, som om de trykker dem på gulvet. Forestil dig, at vi har et stempel foran os, som vi er nødt til at skubbe ned i jorden. På samme tid hænger langsomt ned. Tryk på "stemplet" og sænkes maksimalt ned. Vi forestiller os, at sammen med dette stempel er al snavs, smerter, fiaskoer, sygdomme, negativ energi presset ud af os og går ned i jorden. Derefter strækker sig langsomt op og forestiller os, at vi fra jorden løfter kraften, den energi, der nærer os. Vi retter helt op. Løft hænderne over hovedet, og sænk dem derefter langsomt til brystets niveau, distribuerer mentalt energi i hele kroppen. Sænk frit hænderne ned, tag et par frie åndedræt og udånder slap af. Dette var en runde af komplekset.

For dem, der har styrket cervikal lordose, er det nødvendigt at udføre 3 komplekser i træk. Disse komplekser kan udføres på ethvert tidspunkt af dagen, antallet af tilgange er ikke begrænset.

Lige cervikal lordose

For at eliminere lige cervikal lordose kan vi anbefale et sæt øvelser præsenteret nedenfor. Komplekset er hentet fra systemet med Hatha Yoga, let tilpasset i forfatterens version. Komplekset kaldes "Trikonasan-kompleks".

Først udfører vi den klassiske Asana - Trikonasana eller Triangle Pose. For at gøre dette skal du stå lige, arme langs kroppen, armene ned, benene lige. Spred derefter benene så brede som muligt til siderne, det ene ben blev vinkelret på det andet. Løft armene til siderne, hold dem lige (parallelt med gulvet). Tag langsomt armen til siden, træk kroppen bag armen, læner sig mod siden. Armen går i samme retning som den vendte ben. Nå en bestemt grænse, når kroppen bliver parallel med gulvet. Hånden kommer ned på benet, der står vinkelret. Den anden hånd hæves opad. Således skal hænderne være på en niveau linje sammen med benene, de danner en stor trekant. Drej hovedet, se op på overarmen. Stå i denne position i en bestemt tid og hold immobilitet. Det anbefales at starte med et minut, hvilket gradvist øger den tid, der bruges i denne position til 10-15 minutter.

Drej derefter glat dit hoved, læg begge hænder ned ved siden af benet, der stod i en vinkelret vinkel. Linie op: Bagsiden skal være lige, armene i rette vinkler ned, benene fra hinanden og danner en trekant. Sæt derefter langsomt din arm rundt om benet, der er foran dig. Prøv at ligge på benet med hele kroppen og presse mod den så meget som muligt. Tryk på maven, brystet, panden til benet, kram skindene med hænderne, stræk benene og hofteleddet så meget som muligt. Bliv i denne position i 1 til 15 minutter.

Bliv i den position, der er beskrevet ovenfor. Med den anden etappe, der ligger bag dig, kan du prøve at sænke så meget som muligt. Dette vil maksimere strækningen af overfladen af forbenet. Derefter slap af og kom ud den næste position.

Derefter sænk en arm bag benet, som er vinkelret. Løft den anden arm op, vend kroppen, så armene er på samme linje, og benene danner en trekant. Øvelsen ligner den klassiske Trikonasana med forskellen, at drejningen udføres i den anden retning. Det er som om vi laver en vri.

Vend langsomt rundt til den forrige position.

Vend din overkropp fremad, benene maksimalt fra hinanden. Læn dig fremad og prøver at lægge dine hænder på gulvet foran dig. Læn dig fremad så meget som muligt og stræk bag på benene. Vi bøjer os fra hofterne fra taljen, som om vi foldes i hofteleddet. Samtidig prøv at bøje så lavt som muligt, hvis det viser sig at være muligt, er det bedre at lægge dine hænder på dine underarme.

Mens du er i den foregående position, kan du prøve at gå så langt som muligt ind i hældningen og skjule dit hoved mellem dine ben. Brug dine hænder til at nå tilbage bag dine fødder, til dine hæle. Hvis det er muligt, kan du sætte dit hoved på toppunktet og overføre hovedvægten til hovedet.

Gå derefter til en flad position, hvor benene spredes så brede som muligt, ryggen er vandret i hældningen, parallelt med gulvet, og armene er på jorden i rette vinkler. Kropsvægten er jævnt fordelt mellem alle dele af kroppen. Overfør gradvist hovedvægten tilbage til benene. Udvid armene frem så vidt muligt. Træk benene tilbage, Cobchick op og armene fremad. Ryggen og ryggen skal strække sig så meget som muligt og strække sig ud efter rygsøjlen. Vend tilbage til den forrige flade position, distribuer vægten jævnt over hele kroppen og slap af.

Saml benene sammen, tilslut dem. Hofter, knæ, skinneben, fødderne skal være forbundet, lave en fremadbøjning, forsøge at ligge med brystet, maven, panden på benene så meget som muligt. Pakk dine hænder rundt om dine skinneben (Stork Pose, Padahasthasana). Gå derefter langsomt op, bøjet den bageste rygvirvel ved ryghvirvel, startende fra lændeområdet og slutter med cervikale regionen.

Stå lige, tag et par dybe indåndinger ind og ud, og gentag derefter den samme sekvens i den anden retning.

Individuelle hjælpeøvelser kan føjes til dette kompleks.

1. Knæk ned på det ene ben, med det andet ben til siden. Overfør derefter gradvist vægten fra den ene side til den anden uden at rette op. Overgangen udføres i squat. Gentag øvelsen mindst 10 gange, maksimalt - ikke begrænset.
2. Nærme sig den gymnastiske væg (du kan erstatte den med en stol, en almindelig seng). Sæt det ene ben på det, det andet forbliver fladt. Begge ben er lige, spændt ved knæet. Bøj til det flade ben, så lavt som muligt. Hvis du kan, skal du sænke dine hænder og endda dine underarme på gulvet. Prøv at strække benet, der er på toppen så meget som muligt. Om nødvendigt for at øge effekten, squat med et fladt ben nedad. På samme tid prøv at sænke nakken frit ned og slappe af den så meget som muligt. Rygsøjlen trækkes nedad, som om de strækker sig i forskellige retninger mellem kobraen og hovedet.
3. Sæt fødderne så brede som muligt. Arme fra hinanden. Lavere en arm ned, ved at røre ved jorden. Løft den anden arm op, så den danner en jævn linje med det andet ben. Løft benet modsat den sænkede arm, så den er parallel med gulvet. Der skal være en vinkel på 90 grader mellem benene. Bliv i denne position i 1 til 10 minutter og kom langsomt ud.

Hvis du har lige cervikal lordose, skal du udføre 1-3 cirkler i en tilgang og slappe af din hals så meget som muligt, mens du strækker din rygsøjle.

Komplikationer og konsekvenser

Forkert dannet cervikal lordose kan have ugunstige konsekvenser og komplikationer. For eksempel øger en flad lordose markant belastningen på rygsøjlen. I denne form kan det ikke fungere som en chokabsorberende faktor, hvilket resulterer i udviklingen af forskellige sygdomme i rygsøjlen, krænker funktionen af rygmarvene, rygmarvsrødder og alt det perifere nervesystem, reducerer følsomheden af nerveceptorer. Overtrædelser i livmoderhalsregionen kan føre til en krænkelse af blodcirkulationen, innervering af de afdelinger, der er placeret bag nakken. Først og fremmest lider hjernen: Den modtager ikke det rette niveau af ilt, metabolitter fjernes ikke. Som et resultat udvikler hypoxia, hypercapnia, trofiske processer, tendensen til trombose, hvilket øger risikoen for trombose, åreforkalkning, slagtilfælde, hypertension.

Det skal også tages i betragtning, at kyfotisk lordose kan føre til det faktum, at der skabes pres, mekanisk indflydelse på organerne i brystet, Nasopharynx, Pharynx. Funktionen af skjoldbruskkirtlen, stemmebånd, spytkirtler forstyrres. Da skjoldbruskkirtlen hører til de endokrine kirtler, indebærer krænkelse af dens strukturelle og funktionelle egenskaber en krænkelse af den hormonelle baggrund generelt, udviklingen af et antal endokrine patologier.

En persons udholdenhed og effektivitet er nedsat, og immuniteten reduceres. Talrige tilknyttede lidelser i muskuloskeletalsystemet udvikler sig ofte.

Diagnosticering Cervikal lordose

For at diagnosticere cervikal lordose er det nødvendigt at besøge en ortopæd eller kirurg. De vil udføre en generel undersøgelse, palpation af ryggen og cervikalregionen, palpere rygsøjlen for deformiteter, smertefulde fornemmelser. Hvis billedet ikke er klart, kan en person udføre nogle øvelser (funktionelle tests). Ifølge dem bedømmer de lordosenes tilstand, rygsøjlen som helhed. Hvis der ikke er tilstrækkelig information, kan der kræves yderligere diagnostik ved brug af specielt udstyr, f.eks. Røntgenstråler, tomografi. Hvis du har brug for at konsultere en hvirvellolog eller osteopat, vil lægen give en henvisning. Derudover kan lægen tjekke reflekser, udføre segmental-refleks diagnostik (ved at trykke på individuelle segmenter af rygsøjlen).

Instrumental diagnostik

Den vigtigste metode til diagnose i diagnosen cervikal lordose er instrumental diagnostik. Oftest anvendes sådanne metoder som røntgenundersøgelse, computer, magnetisk resonans tomografi. Disse metoder giver dig mulighed for at visualisere billedet af patologi, undersøge både rygsøjlen som helhed og dens individuelle dele. Disse metoder giver dig også mulighed for at vurdere tilstanden af knogler, ryghvirvler, blødt væv og nogle gange endda nærliggende kar og nerver.

Røntgenstråler

Røntgenstråle er den vigtigste metode til diagnosticering af cervikal lordose. Lægen kan palpere området for patologi, vurdere lokaliseringen af lordosen, vurdere den omtrentlige tilstand af organer og væv, rygsøjlen. Men for at få detaljerede oplysninger, for at have nøjagtige egenskaber ved cervikalafdelingen, selve Lordosis, er det nødvendigt at udføre en røntgenundersøgelse, som kan bruges til at opnå et billede af enten rygsøjlen som helhed eller kun et separat fragment af det. På røntgenbilledet, afvigelsens vinkel, størrelsen på lordosen vurderes, er dens nøjagtige lokalisering bestemt, se hvilke ryghvirvler der er involveret i den patologiske proces. Det er også muligt at vurdere, om der er skade på de omgivende væv, om der er en inflammatorisk proces, om der ikke er nogen klemme af nerver, blodkar, rygmarv. Baseret på en omfattende analyse af resultaterne af røntgenfoto er det muligt at vælge den passende behandling, der vil blive rettet direkte mod at eliminere de identificerede lidelser og forhindre mulige komplikationer.

Differential diagnose

En af de vigtigste stadier af diagnosen er differentiel diagnose. Dette er en meget vigtig fase, som aldrig bør ignoreres. Det er på, hvor nøjagtigt diagnosen vil blive stillet, hvordan den vil blive differentieret fra andre lignende sygdomme, afhænger af forløbet af yderligere behandling, dens effektivitet. Differentialdiagnose er en sekvens af handlinger, der sigter mod at differentiere forskellige typer patologi. Ofte er sygdommene forskellige, men de manifesterer sig på samme måde, så det er vigtigt at tydeligt skelne dem.

Under den differentielle diagnose af cervikal lordose anvendes hovedsageligt instrumentelle forskningsmetoder, hvis vigtigste er røntgenbillede.

Cervikal osteokondrose

Cervikal osteokondrose og lordose er ofte forvirrede. Disse sygdomme kan se meget ens ud, men dybdegående diagnose afslører en grundlæggende forskel. Som regel for at stille en nøjagtig diagnose kræves en røntgenundersøgelse eller andre visualiseringsmetoder, der giver dig mulighed for at vurdere rygsøjlen, især dens cervikale afdeling. Under palpation og visuel inspektion finder lægen omtrent lignende klinisk billede - der er en overdreven, patologisk krumning af rygsøjlen i cervikale rygsøjle. På samme tid viser en detaljeret analyse af årsagerne til patologi, at osteochondrose forekommer som et resultat af salt- og mineralaflejringer i rygsøjlen. Det vil sige, at osteokondrose er en vækst på rygsøjlen. Mens lordose repræsenterer en uregelmæssig krumning, en deformation af selve rygsøjlen. Radiografen viser tydeligt forskellen mellem disse sygdomme. Følgelig vil behandlingsmetoderne være forskellige.

Diskfremstilling

Diskfremspring er en af de mest alvorlige rygmarvsbetingelser. De kan udvikle sig som en komplikation af cervikal lordose. Hvis der ikke er nogen fysiologiske kurver, eller de dannes forkert, er der ingen kompensation af bevægelser, deres amortisering. I overensstemmelse hermed ser diske ud til at slides og oplever en øget belastning. En inflammatorisk proces kan udvikle sig, klemme af disken. Sygdommen ledsages af smerte, ubehag, ubehag, manglende evne til at foretage nogle bevægelser. Kræver omhyggelig diagnose, valg af behandling. Som regel bruges osteopati til skivefremspring, mindre ofte - massage, doseret fysisk aktivitet. Med alvorlige smertefulde fornemmelser kræves medicin, smertestillende medicin og antiinflammatoriske lægemidler. Nogle gange kræves der i de mest alvorlige tilfælde kirurgisk intervention.

Behandling Cervikal lordose

Behandlingen af cervikal lordose er baseret på to principper: korrekt diagnose og rettidig påvisning af patologi og tilstrækkelig udvikling af et behandlingsprogram. Behandlingsprogrammet skal nødvendigvis omfatte fysiske øvelser i det daglige regime. Ingen behandling vil ikke være effektiv, hvis den ikke understøttes af fysisk aktivitet. Brugte terapeutisk træning, adaptive sportsgrene, specielle øvelser til rygsøjlen, traditionelle og ikke-traditionelle sundhedsforbedringssystemer, fokuserede både på den komplekse genopretning af kroppen og på påvirkningen direkte på rygsøjlen. Det er nødvendigt at udføre massage. I dette tilfælde er det vigtigt at give den rigtige og doserede indflydelse på de rigtige områder. Dette giver dig mulighed for at kontrollere tilstanden og have en terapeutisk effekt. Foreskriv også massage, specielle hydroprocedurer, AIDS.

Ofte ledsages lordose af komplikationer og samtidig patologi, så det anbefales at anvende omfattende behandling. Hvad angår kompleks terapi, anbefales det at inkludere i det etiologisk behandling, det vil sige behandling, der er rettet direkte mod at fjerne årsagen til patologi. For eksempel bruges antiinflammatoriske lægemidler til at eliminere inflammation, smertestillende midler, der sigter mod at lindre smerter. Fysioterapeutiske metoder, manuel terapi anvendes også. [9]

Hvilken slags læge behandler cervikal lordose?

Ofte, overfor lordose, har patienten et spørgsmål: "Hvilken læge behandler cervikal lordose?". Lad os forstå. Først kan du altid i enhver situation henvende dig til distriktsterapeuten eller børnelæge, der vil gennemføre en indledende undersøgelse og om nødvendigt henvise til konsultation til den relevante specialist. For det andet er der separate specialister, der beskæftiger sig med at løse problemer forbundet med muskuloskeletalsystemet - ortopæd, kirurg. De kan konsultere, diagnosticere, vælge den relevante behandling. Nogle gange kan det i mere alvorlige tilfælde være nødvendigt at konsultere mere snævert kvalificerede specialister. De henvises normalt til dem af en ortopæd eller kirurg, hvis der virkelig findes et sådant behov. Dette er for eksempel en hvirveldyr, der er specialiseret i sygdomme i rygsøjlen eller en osteopat, der er specialiseret i knoglesygdomme.

Fysioterapibehandling

Nogle gange er fysioterapeutisk behandling ud over de vigtigste metoder til behandling foreskrevet til cervikal lordose. Det er berettiget som en del af kompleks behandling, men ikke rationel som monoterapi. For at eliminere lordose, anvendes oftest, ultralydsbehandling, eksponering for mikrokurrenter og bølger i forskellige længder. En af metoderne til behandling er elektroforese (hovedsageligt ved hjælp af denne metode administreres præparater af calcium, magnesium, som muligvis mangler i lordose). Også ved hjælp af elektroforese administreres nogle antiinflammatoriske og smertestillende midler. Positiv effekt af varmeprocedurer, elektroprocedurer, lysprocedurer. De er ofte ordineret i kombination. [10]

Cervikale lordoseøvelser

Fysisk træning til cervikal lordose er en af de vigtigste behandlingsmetoder. Ingen terapi vil være effektiv uden fysisk aktivitet. Øvelser skal udføres regelmæssigt, en eller flere gange om dagen. Det er bedre på samme tid. Det er bedre at konsultere en doktor i fysioterapi, der vælger øvelser, der er egnede i hvert specifikt tilfælde, underviser i teknikken for deres præstation. Hvis en sådan konsultation ikke er mulig, kan du vælge dine egne øvelser. Nedenfor er 5 grundlæggende øvelser, der oftest er ordineret til lordose.

• Øvelse nr. 1.

Sæt dig lige op. Prøv at rette din rygsøjle så meget som muligt, så dine korsryggen, skulderbladene og nakken er i kø. Bagfra, prøv at bringe dine skulderblade sammen så meget som muligt og derefter sænke dem ned. For at kontrollere fladheden på din ryg skal du læne dig mod en væg. Prøv at slappe af så meget som muligt, sidde i denne position i mindst 5-10 minutter. Det er bedre at dække dine øjne. Prøv også maksimalt at løsrive dig fra verden omkring dig, tænk ikke på noget.

• Øvelse nr. 2.

Det udføres i liggende position. Først skal du lægge dig ned, slappe af så meget som muligt. Tag et par dybe indåndinger ind og ud. Bøj dine ben ved knæene. Læg dine hænder fra hinanden, på dine sider. Tryk på dine skulderblade på gulvet så meget som muligt. Sænk derefter begge ben først til venstre, derefter til højre side. På samme tid skal du omhyggeligt sørge for, at hverken armene eller skulderbladene ikke kommer ud af gulvet. Gentag øvelserne 15 gange for hver side.

• Øvelse nr. 3.

Stå lige, fødderne presset sammen, fødderne blev også tæt presset sammen. Løft langsomt armene op. Sæt dem sammen i en lås over dit hoved. Stå i denne position i 1 til 10 minutter (tidspunktet for øvelsen skal øges gradvist).

• Øvelse nr. 4.

Fra den ovenfor beskrevne position, spred dine arme ud til siderne. Hold ryggen lige, og prøv at strække rygsøjlen til siderne så meget som muligt. Hold dine arme parallelt på gulvet, med dine ben tæt presset mod hinanden. Begynd at udføre denne øvelse med 1 minut, hvilket gradvist bringer sin varighed til 10-15 minutter.

• Øvelse nr. 5.

Løfter langsomt dine hænder op og efterlader dine håndflader. Tag dine hænder over dit hoved, palmer separate, hold dine hænder med håndfladerne fremad, som om de drejer dem til solen. Hænder og palmer skal handle om skulderbredden. Derefter skal du lave en let bagudbøjning i korsryggen, afviger. Det er ikke nødvendigt at stræbe efter at gøre den største mulige afbøjning. Staten skal være behagelig og afslappet.

Gymnastik

I dag, udbredt i behandlingen af forskellige sygdomme, har modtaget forskellige typer gymnastik. Således er fitball gymnastik, strækning af gymnastik, kropsgymnastik, rytmisk gymnastik, psykogymnastik i vid udstrækning.

En af de moderne, for nylig optrådte retninger er Psychogymnastics. Det er et af elementerne i kropsorienteret terapi. Gymnastik er baseret på antagelsen om, at ethvert problem på det fysiske niveau opstår som en konsekvens af uløste mentale og følelsesmæssige problemer, spændinger, mentale traumer. Indtil vi finder og arbejder på den oprindelige sag (følelsesmæssigt traume, klemme), vil problemet ikke blive løst. Fra synspunktet om psykogymnastik bekæmper enhver form for fysisk træning effekten, men eliminerer ikke årsagerne til patologi, så det er ofte ineffektivt.

Lad os overveje algoritmen af Psychogymnastics trin for trin.

• Trin 1: Sid først komfortabelt, slap af, luk øjnene. Gør flere dybe inhalationer og udåndinger, afbalancere din vejrtrækning. Derefter tryk på med to fingre på venstre hånd på det første øjenpunkt til venstre. Vi sporer de anklager, der dukker op (i form af tanker, fornemmelser, følelser). Vi prøver at arbejde gennem hver ladning, tage en dyb inhalation og udånding. Vælg den sag, der forårsager de mest ubehagelige fornemmelser, og begynd at arbejde igennem den.
• Trin 2: Lyt nøje til alle de øjeblikke, der dukker op, vælg den mest levende og betydningsfulde (med negativ farvelægning). Vi løser dette øjeblik i vores hukommelse (som om vi pausede en video). Vi stopper vores opmærksomhed på dette øjeblik og arbejder kun med denne episode yderligere. Det er også nødvendigt at rette i hukommelsen det øjeblik, hvor dette ubehagelige øjeblik opstår, og stopper på dette tidspunkt.
• Trin 3: Rekonstruere billedet i hukommelsen så fuldt som muligt, og fungerer som fra den tredje person (som om vi kiggede på, hvad der skete udefra). Vi forsøger at huske alle de fornemmelser, der opstår i forbindelse med denne tilstand så nøjagtigt og detaljeret som muligt. Hold fingrene på punktet og fortsætter med at aktivere det.
• Trin 4: Vi prøver at føle så meget detaljeret som muligt de følelser, vi havde i det øjeblik. Vi prøver også at føle, i hvilken del af kroppen disse følelser forblev.
• Trin 5: Gå direkte til det øjeblik, hvor problemet fandt sted. Indse, hvilke kropslige sensationer ledsagede dette øjeblik.
• Trin 6: Indse nu så tydeligt som muligt de tanker, der opstod i forbindelse med denne situation. Efter at vi har indset følelser, tanker og kropslige fornemmelser, sænker vi vores hånd. Sæt den anden hånd på det samme punkt, kun på højre side. Under kontakten tager vi flere dybe indåndinger og udåndinger.
• Trin 7. Massér det første højre øjenpunkt med to fingre på højre hånd. Luk øjnene. Vælg en positiv situation fra fortiden på samme måde som i det forrige tilfælde. Hvis intet kommer fra fortiden, er vi klar over os selv her og nu.
• Trin 8: Gennemgå situationen og vælg det lyseste og mest positive øjeblik ud fra den, der er fast fastgjort i hukommelsen og fremkalder positive følelser. Vi trykker på "pause" på det lyseste øjeblik og fikser vores opmærksomhed. Hvis vi arbejder med den aktuelle situation, springes dette trin over.
• Trin 9. Som med den foregående situation skal du bestemme, hvilke følelser, tanker og fornemmelser ledsagede denne situation. Fix øjeblikket.
• Trin 10. Skift igen din opmærksomhed til venstre punkt.
• Trin 11. Vi ser på fortidens negative situation, indse, om der har været ændringer, om det opfattes forskelligt? Det vigtigste er ikke at gøre en indsats for at ændre billedet. Vi overvåger simpelthen og indser situationen, som den er. Vi observerer passivt, som om udefra.
• Trin 12: Ret din opmærksomhed på de følelser, der ledsager denne negative situation, og overvåg, om der er sket nogen ændringer.
• Trin 13. Flyt din opmærksomhed på dine kropslige fornemmelser, og observer, om der er nogen ændringer i dem?
• Trin 14. Vær opmærksom på tankerne, spore, om de har ændret sig?
• Trin 15: Skift igen til det rigtige punkt, hvor den positive situation var. Tag den dybest mulige inhalation og udånding. Indse den positive situation, spore billedet.
• Trin 16. Vi retter vores opmærksomhed på hele situationen, overvåger, om der er sket ændringer. Vi ser, hvordan vores følelser, kropslige fornemmelser, tanker har ændret sig.
• Trin 17. Skift til venstre punkt til den negative situation. Spor, om der er sket nogen ændringer (normalt efter hver switch af billedet af den negative situation bliver svagere og dæmper og forsvinder derefter helt).
• Trin 18. Vender tilbage til højre side og realiserer en positiv situation.
• Trin 19. Fortsæt med at skifte fra højre side til venstre side, indtil begge billeder forsvinder helt. Tanker, følelser, kropslige fornemmelser forbundet med disse situationer skal falme og derefter forsvinde fuldstændigt. Praksis anses for at være færdig, når begge billeder er forsvundet, og der er ingen forskel i opfattelse i de to punkter. Ved hver switch skal du tage den dybest mulige inhalation, den dybest mulige udånding.
• Trin 20. Vi vender tilbage til den negative situation og vurderer, om der er nogen følelser tilbage i forhold til denne situation. For eksempel, hvis vi følte vrede, kontrollerer vi, om der er aggression, vrede over den dårlige wisher. Hvis vi arbejdede med harme, kontrollerer vi, om der er harme.

Først efter at have arbejdet gennem de følelsesmæssige traumer kan du gå videre til at udføre fysiske øvelser.

Massage til cervikal lordose

Massage bruges til cervikal lordose. Traditionelt bruges klassisk massage. Som praksis viser, kan der imidlertid opnås stor succes gennem segmentalrefleks-massage, refleksologi, akupunktur, akupressur (shiatsu) og rygsøjlepåvirkning.

Massagen udføres hovedsageligt på cervikal-kravezonen. Der lægges også opmærksomhed på massage af paravertebrale muskler placeret langs rygsøjlen, intervertebrale diske. I behandlingen af lordose bruges forskellige typer massage: psykosomatisk, holistisk, bioenergetisk, aromaterapi, afslappende, sport. Forskellige forfatters genoprettende metoder er vidt brugt, for eksempel Ladreniya, Ladeniya, Fire Dance, Black Lynx Dance. Honningmassage bruges. Ud over mekaniske påvirkninger forbedres effekten af honningens helbredende egenskaber. Brugt også varme- eller kontrastmassage, indpakning, massage i badet. Bademassage er især nyttigt, da det giver dig mulighed for at arbejde så dybt som muligt dampede muskler.

Kirurgisk behandling

Som regel anvendes kirurgiske metoder ikke til behandling af lordose. Generelt er behandling traditionel og kompleks (inklusive medikamenter, fysioterapi, fysioterapi, fysioterapi, massage, svømning). Kirurgisk behandling anvendes til som en sidste udvej, hvis der ikke er andre muligheder. Det er også nødvendigt at sikre, at andre behandlingsmetoder er ineffektive. Kirurgiske metoder kan anvendes, hvis der er en klemt nerve, områder af rygmarven, diagnosticeret diskfremspring, purulent-septisk proces udvikler, progressiv betændelse. Nødintervention er påkrævet i tilfælde af vævs nedbrydning, nekrose (vævsdød).

Planlagt kirurgi udføres for myositis, nervekomprimering, tumorer, hæmatomer (især hvis de er store), spinal hernias. Planlagt operation kan også udføres, hvis der er en forskydning af ryghvirvler, og de udøver pres på indre organer, i tilfælde af skade på intervertebrale diske, akkumulering af pus, væske, ekssudat, i udviklingen af lipomer (fedtklumper).

Forebyggelse

Grundlaget for forebyggelse er et rationelt motorisk regime, høj fysisk aktivitet samt opretholdelse af den rigtige holdning under siddende, stående, sovende. Om nødvendigt skal der anvendes specielle ortopædiske madrasser og puder. Det er nødvendigt at regelmæssigt udføre fysiske øvelser, gå i den friske luft.

Det er lige så vigtigt at spise en ordentlig diæt, der spiser mad rig på vitaminer og mineraler. I nærvær af lordose eller andre rygmarvspatologier i anamnesis skal du med jævne mellemrum gennemgå forebyggende behandlingskurser, herunder massageforløb, hydroprocedurer, fysioterapi.

Vejrudsigt

I de fleste tilfælde kan cervikale lordose behandles. Men gendannelse er kun mulig, hvis du følger alle lægens anbefalinger. Patientens livsstil er også vigtig. Det er nødvendigt at regelmæssigt engagere sig i fysisk træning, åndedrætspraksis for at være i stand til korrekt at slappe af. Men du er nødt til at indse, at Lordosis undertiden er et tegn på muskuloskeletalsystemet. Derfor er rettidig diagnose vigtig, da ikke alle sygdomme har en gunstig prognose. Mange kan ende med handicap, lammelse.

Den cervikale lordose er rettet og hæren

Et af de vigtigste spørgsmål er, om hæren er en kontraindikation, hvis den cervikale lordose er rettet. Det er umuligt at besvare dette spørgsmål utvetydigt, da beslutningen under alle omstændigheder træffes af den medicinske kommission, der accepterer værnepligtig. Beslutningen træffes på grundlag af mange faktorer. Resultaterne af undersøgelse, funktionelle tests, yderligere undersøgelser tages i betragtning. Røntgenstråler er næsten altid taget. Det tages også i betragtning, hvor begrænset de fysiske kapaciteter for vernepligtige. Der er tilfælde, hvor der med en sådan diagnose tages ind i hæren. I alvorlige tilfælde, der begrænser kapaciteterne, kan denne diagnose imidlertid være årsagen til at anerkende værnepligtig som uegnet til militærtjeneste.