Gipnofobiya

For at menneskekroppen skal fungere fuldt ud, er det nødvendigt regelmæssigt at gendanne ydeevnen for alle organer og systemer. Dette sker under en nats søvn. Det viser sig, at mens vi sover, fungerer vores hjerne og gendanner sammenkoblingerne, der sikrer det koordinerede arbejde i indre organer. I gennemsnit for at kompensere for den energi, der bruges om dagen, skal du sove i 7-8 timer om dagen, og at spare tid på søvn bliver nedsat hjertefunktion og metaboliske processer. I lyset af dette ser hypnofobi (panisk frygt for at falde i søvn) ud til at være et alvorligt problem. Med forbehold af en sådan obsessiv frygt oplever en person daglig stress, når natten nærmer sig, og regelmæssig mangel på søvn hurtigt nok fører til fuldstændig udmattelse, mental og fysisk.

Hypnophobia, også kaldet somnophobia eller clinophobia, henviser til fobisk angstlidelse. I dette tilfælde er det dominerende symptom frygt for at falde i søvn, og behovet for søvn forekommer dagligt. Dette er et naturligt behov for kroppen, og det er umuligt at undgå det, såsom højde, vand, edderkopper eller møde med hunde, så denne fobi er ikke kun smertefuld, men også fyldt med alvorlige komplikationer.

Epidemiologi

Forskellige undersøgelser og afstemninger, hvis emne var irrationel frygt på husholdningsniveau, indikerer, at en stor del af verdens befolkning på et tidspunkt i deres liv står over for traumatiske situationer, og omkring en fjerdedel af sådanne tilfælde resulterer i udviklingen af en fobisk lidelse. Dette er den mest almindelige angstlidelse, der forekommer hos 22% af patienter med primærpleje. [1]

Årsager hypnophobia

Grundlæggende er en irrationel panikangst for at falde i søvn forbundet med en frygt for at dø i en drøm. Det udvikler sig på basis af enhver negativ begivenhed, der er direkte relateret til perioden med at falde i søvn eller forekomme i en drøm, hvilket forårsagede en skarp opvækst og skræk. Patologiens evolutionære karakter antages, for i en drøm er en person mindst beskyttet. Der udvikler imidlertid ikke alle, der har oplevet nogen form for stressende nattetid, hypnofobi.

 

Risikofaktorer

Af stor betydning er individets personlighedstype. Personer med en stabil psykotype er ikke modtagelige for udviklingen af denne lidelse. De fleste eksperter inden for psykiatri betragter personlighedsegenskaber som den vigtigste faktor i udviklingen af hypnofobi, og påvirkningen af stressfaktorer er sekundær. Når alt kommer til alt, er den samme begivenhed langt fra forårsager en fobisk lidelse. Den fysiske og mentale tilstand for individet på tidspunktet for den traumatiske situation spiller også en vigtig rolle.

Risikofaktorer for sociodemografisk, psykosocial og mental sundhed er afgørende for paniklidelse og generaliseret angstlidelse i den voksne befolkning som helhed. [2]

Risikofaktorer for forekomsten af denne mentale forstyrrelse inkluderer tilstedeværelsen af hjertesygdomme og åndedrætsforstyrrelser - kroniske sygdomme, manifesteret ved akut obstruktiv søvnapnø, ekstrasystol, akutte luftvejsinfektioner med næsehæmning, polypose og lignende.

Psykotraumatiske situationer, for eksempel pludselig død i en drøm om en elsket, der normalt boede med offeret; traumer modtaget i en drøm (ofte når du falder fra en seng); så en film om natten eller læse en bog med skræmmende mystisk indhold kan forårsage et levende og mindeværdigt mareridt og føre til udviklingen af hypnofobi. Selv tæt kontakt med en person, der lider af denne patologi, kan være ”smitsom” for et indtrykbart individ.

Risikoen for hypnophobia såvel som andre patologier stiger i perioder med omorganisering af det endokrine system (hos unge og mennesker i perioden med forfald af seksuel funktion), med overarbejde og et fald i immunitet, latent cerebral iskæmi.

Børn med enurese, der straffes for våd sengetøj, er ofte bange for at sove, hvilket igen kun forværrer situationen.

Børns frygt og indtryk kan føre til udvikling af ukontrollerbar frygt for at falde i søvn allerede i barndommen og kan forblive dybt skjult i underbevidstheden og udløse patogenesen af hypnofobi i voksen alder under påvirkning af yderligere stress.

Obsessiv fobisk lidelse betragtes normalt som en krænkelse af funktionerne i det limbisk-retikulære kompleks, der er provokeret af et akut eller kronisk følelsesmæssigt shock, primært relateret til hypothalamus. Dette afsnit af diencephalon er ansvarlig for integriteten af de vitale processer i den menneskelige krop, som sikres ved tilstrækkelig interaktion mellem komponenterne, der dækker de følelsesmæssige, autonomisk-viscerale, endokrine og motoriske sfærer.

Desuden vil langt fra alle den samme stressfaktor forårsage en nervøs sammenbrud. Det skal ligge på frugtbar grund i form af en tendens til angst, overdreven angst, indtrykbarhed og følelsesmæssig labilitet.

Genetiske epidemiologiske undersøgelser har bekræftet, at disse lidelser er familiære og moderat arvelige. [3]

Symptomer hypnophobia

De kliniske manifestationer af den obsessive frygt forårsaget af det forestående behov for at falde i søvn afhænger af patientens personlighed, og da hvert individ er unikt, er symptomerne multivariate. De har én ting til fælles, de stiger om aftenen, eller når patienten er fysisk træt og indser, at han bliver nødt til at sove. I sådanne øjeblikke vokser angst og angst inden det uundgåelige. Mennesker på forskellige måder forsøger at undgå en skræmmende situation: nogle sover ikke i flere dage, andre prøver at indlæse sig på en sådan måde at falde og falde i søvn med det samme. Patienter klager over, at selv om dagen med blot omtale af en drøm, begynder de at føle ængstelse og undertiden et panikanfald.

De første tegn på forstyrrelsen bemærkes af patienten selv, når han bliver overvundet af frygt for søvn. Hvis han ikke deler sine oplevelser med sine kære, kan denne fobi muligvis ikke manifestere sig i lang tid udad. Du kan blot bemærke, at personen er blevet sløv, konstant træt, vred og irritabel. Konstant mangel på søvn fører til hovedpine, hjerte- og åndedrætsforstyrrelser, deprimeret humør, udvikling af angstneurose, depression. Patientens hænder begynder at ryste, overdreven sveden vises, tørst kan plage ham, i avancerede tilfælde kan forskellige somatiske patologier udvikle sig fra konstant mangel på søvn. [4]

Hvordan ser anfaldene ud under hypnofobi? Anfald i ordets fulde forstand kan ikke kaldes. Hypnophobia er ikke epilepsi. En person er bange for at gå i seng, og alle viser frygt på sin egen måde. Nogen sidder bare ved en computer i lang tid, læser, gør noget andet. Nogle tyr til sovepiller eller alkohol.

Akut hypnofobi manifesterer sig som panikanfald (et udbrud af intens frygt med hurtig hjerteslag, hyperhidrose, åndenød, rysten, krusninger og blink i øjnene, anfald af kvalme) med en tanke om behovet for at gå i seng. En person kan smides i feber, og derefter kuldegysninger, han kan føle en mangel på luft, kriblende i fingre og tæer, svimmelhed indtil besvimelse. Selv opfattelsen af verden kan blive forvrænget i et stykke tid.

Mange patienter kommer med visse ritualer, der giver dem mulighed for at reducere angst og falde i søvn. Ikke desto mindre er hypnofob søvn overfladisk, dens varighed er utilstrækkelig til en god hvile, og en langvarig søvnmangel påvirker ikke kun humøret og ydeevnen, men også sundhedstilstanden for alle indre organer.

Komplikationer og konsekvenser

Enig, at opleve en stærk og ukontrollerbar frygt hver aften før du går i seng er ikke let. Hurtigt nok kan du blive en komplet neurotisk. Og hypnophobics har en tendens til at skjule deres tilstand for andre, dække den som forskellige aktiviteter og forklare deres tilstand for sig selv med overbelastning og stress. Dette anbefales strengt taget ikke. Hvis du ikke kan klare din tilstand i flere nætter i træk, anbefales det, at du straks kontakter en psykoterapeut. En nyere fobi vil være meget lettere at håndtere, end da den allerede var vokset med ritualer og somatiske manifestationer.

Regelmæssig søvnmangel udgør en alvorlig sundhedsfare, påvirker ydeevne og kommunikation med andre. Først føles en person konstant træt og udmattet, bliver uopmærksom, glemsom. Han plages af svimmelhed og migræne. Svaghed manifesteres af sved og rysten, behovet for at udføre selv hverdagens pligter begynder at forårsage irritation i ham, nogle yderligere ting - anfald af vrede. Konstant svaghed, manglende evne til at klare daglige opgaver forårsager en depressiv stemning, alvorlig neurose kan udvikle sig, sandsynligheden for ulykker øges. Livskvaliteten har en tendens til at være nul.

Uden behandling forværres sundhedstilstanden - det kardiovaskulære system, syn og endokrine organer påvirkes primært.

Diagnosticering hypnophobia

Hypnophobia diagnosticeres baseret på patientklager. Der er ingen andre metoder. I de indledende stadier af patienter er det kun frygt for at skulle falde i søvn bekymret. Under mere avancerede tilstande, når patienten har somatiske klager, kan lægen ordinere laboratorie- og hardwareundersøgelser for at vurdere patientens sundhedsstatus. [5]

Differentialdiagnose udføres med mistanke om, at symptomerne på hypnophobia er forårsaget af patologiske faktorer, såsom en hjerneskade, stof- eller alkoholintoksikation og andre. I dette tilfælde kan visse diagnostiske procedurer også ordineres. [6]. [7]

Behandling hypnophobia

Nogle gange kan en person klare sig selv med hypnofobi, men i de fleste tilfælde er der brug for hjælp fra en psykoterapeut, som kan "trække" til overfladen og fjerne frygt, der forhindrer søvn. Dette er den vigtigste måde at behandle sygdommen på. Der kræves normalt individuelle lektioner. Af stor betydning er hjælp og støtte fra kære, patientens holdning til behovet for at løse problemet. [8]

Ud over sessioner med en psykoterapeut anbefales det, at patienten skifter opmærksomhed til en eller anden ny spændende aktivitet, ændrer sin livsstil til en mere målrettet og korrekt.

I mere komplekse tilfælde kan hypnosesessioner hjælpe med at slippe af med patologien. Denne metode giver dig mulighed for at have en relativt hurtig effekt på årsagen til frygt og ændre holdningen til den ved at udjævne fareniveauet. Patientens tilstand forbedres ofte markant efter den første hypnosesession.

Meget sjældent bruges medikamenteterapi med angstdæmpende midler med hypnotisk effekt. Imidlertid kan det give en uforudsigelig virkning, og det kan kun bruges under medicinsk tilsyn. På trods af det faktum, at benzodiazepiner er vidt brugt til behandling af generaliserede angstlidelser (GAD), overskygges deres fordele på kort sigt af deres reducerede langtidseffektivitet, minimale behandling af mentale symptomer og forværring af patientens generelle tilstand. Selektiv Serotonin Reuptake Inhibitor (SSRI) Paroxetin er indiceret til kortvarig behandling af GAD, skønt der ikke er tilstrækkelig dokumentation til støtte for brugen af de fleste SSRI'er til GAD. Denlafaxine, en serotonin og norepinephrin genoptagelsesinhibitor, giver behandlingsmuligheder, der resulterer i både kortvarig og langvarig symptomforbedring og opnår ikke kun en klinisk respons, men også remission og forebyggelse af tilbagefald. [9]

Kombineret terapi bruges også til behandling af svære patienter - hypnose hjælper i sådanne tilfælde med at reducere varigheden af behandlingen af medicin. [10]

Som uafhængige metoder såvel som for at forhindre tilbagevenden af fobi anvendes yoga, meditation og auto-træning.

Forebyggelse

Den vigtigste risikofaktor for udvikling af en fobisk lidelse, eksperter kalder personlighedskarakteristika for et bestemt individ, såsom angst og mistænksomhed, øget antydelighed. Neuroselignende lidelser forekommer hos mennesker, der ikke har tilstrækkelig information, der er nødvendig for at klare en livssituation, der er foruroligende. Derfor er den bedste forebyggelse af ukontrollerbar frygt for sengetid uddannelse og træning fra barndommen med det formål at overvinde forskellige vanskeligheder, det vil sige dannelsen af en rationelt tænkende stressresistent personlighed. 

Derudover anbefales det, før du går i seng, ikke at læse eller se thrillere, rædselfilm, men at fokusere på noget sjovt og behageligt.

En sund livsstil, stærk immunitet, går før sengetid i den friske luft, for eksempel med din elskede hund, idræt sport øger stressmodstanden. Mennesker, selv i vores vanskelige tider, som finder styrken i sig selv til alt dette, lider som regel ikke af hypnofobi.

Vejrudsigt

Den patologiske frygt for at falde i søvn er ret tilgængelig for korrektion. Den vigtigste anbefaling fra specialister er ikke at gå glip af tid. Hvis du bemærker symptomer på hypnofobi, skal du ikke ty til sovepiller eller alkohol, som ifølge mange hjælper med at slappe af og falde i søvn. Start med et besøg hos en terapeut. Du har muligvis ikke brug for meget træning.