Skoliose i rygsøjlen 1 grad: hvordan man behandler derhjemme, massage

Skoliose er en lateral deformation af rygsøjlen. Den kan være lokaliseret i forskellige dele af rygsøjlen eller i flere på én gang og have flere former for krumning. Ifølge røntgenklassificeringen er der 4 grader af krumning, afhængigt af dens vinkel i forhold til frontalplanets akse. Skoliose af 1. grad betyder en afvigelse inden for 1º-10º.

[ 1 ], [ 2 ]

Epidemiologi

Statistikker viser, at skoliose er meget almindelig i hele verden, især i lande med en høj grad af urbanisering, og noget mindre almindelig blandt indbyggere i den tredje verden.

I vores land har et ud af fire børn en lignende rygmarvsdefekt, og piger er, ligesom i andre lande, mere modtagelige for sygdommen. Dette skyldes sandsynligvis deres større udholdenhed og mindre mobilitet end drenge.

[ 3 ]

Årsager Skoliose af 1. grad

I langt de fleste tilfælde (80 % af tilfældene) er årsagen til skoliose ukendt. De resterende deformiteter skyldes:

• medfødt, såsom Klippel-Feil syndrom eller kortnakkesyndrom, som er arvelig;
• neuromuskulære patologier (polio);
• sygdomme forårsaget af knoglemetaboliske forstyrrelser;
• spinal muskeldystrofi;
• konsekvenser af skader og amputationer;
• hjertekirurgi;
• forskel i længden af de nedre lemmer.

Risikofaktorer

Det menes, at følgende risikofaktorer kan udløse udviklingen af skoliose:

• ubalanceret kost;
• dårlig kropsholdning;
• hurtig kropsvækst i ungdomsårene;
• asymmetrisk belastning på rygsøjlen, kan være forbundet med at bære en tung rygsæk på den ene skulder eller en form for sport.

[ 4 ]

Patogenese

Da størstedelen af skolioser har en uspecificeret natur, er deres patogenese ikke helt klar. Nogle forskere mener, at udløsermekanismen for sygdommen er patologier i nervesystemet: ujævne reflekser, vegetativt-tragiske lidelser. Andre ser det i ændringer i strukturen af ryghvirvlerne og intervertebrale skiver (kileformede), et fald i kollagen i deres væv. Søgningen efter elementer af patogenesen fortsætter.

[ 5 ], [ 6 ]

Symptomer Skoliose af 1. grad

Skoliose af 1. grad er visuelt næsten usynlig, bortset fra at man ved nærmere observation kan registrere en let foroverbøjethed eller forskellige højder af skuldrene.

De første tegn er ofte hurtig træthed og rygsmerter efter en lang gåtur.

• Eksterne tegn på skoliose af 1. grad

Skoliose af 1. grad hos børn og unge kan oftest kun diagnosticeres af specialister. Følgende ydre tegn indikerer sygdommen: forskellige skulderniveauer, ikke-horisontal bækkenlinje, ufuldkommen kropsholdning gættes. Krumningen er hovedsageligt rettet mod højre side af brystregionen.

Den samme grad af skoliose hos voksne er som regel en konsekvens af manglende behandling hos børn og er eksternt usynlig, men diagnosticeres ved hjælp af røntgenstråler.

Niveauer

Skoliose af 1. grad er sygdommens indledende fase, og der er 4 af dem, afhængigt af værdien af rygsøjlens afvigelsesvinkel fra aksen:

• 2. - mere udtalt bøjning (11º-25º), tydelig asymmetri, smerte er til stede;
• 3. - vinklen er 26º-50º, regelmæssige rygsmerter, asymmetrisk position af skulderblade og skuldre bliver mærkbar;
• 4. - rygsøjlens krumning overstiger 50º, kroppen er deformeret: på den ene side er ribbenene hævede, på den anden side er der en fordybning.

[ 7 ]

Forms

Alle skolioser er opdelt i flere typer afhængigt af lokalisering, form, faktorer, der fremkalder deres udseende, tidspunktet for symptomernes manifestation, kliniske forløb osv. Blandt dem er følgende:

• Idiopatisk skoliose af 1. grad er den mest almindelige form, som udvikler sig i de første år af et barns liv, og årsagerne til dens forekomst er stadig ikke identificeret;
• Dysplastisk skoliose af 1. grad er en patologi forbundet med lidelser i lumbosakralhvirvelsøjlen - normalt henholdsvis 5. og 1. grad. Oftest opdages deformationen hos børn i alderen 8-10 år, og den har tendens til at udvikle sig. Over tid, i en mere alvorlig form, truer den med tab af følsomhed, krumning af tæerne, urininkontinens, mærkbar deformation i brystregionen, mærkbar svaghed i muskelsystemet;
• ikke-fast eller ustabil skoliose af 1. grad - fjernelse af belastningen på rygsøjlen (i vandret position) udglatter krumningen, reducerer vinklen;
• fast skoliose af 1. grad - rygsøjlens afvigelsesvinklen fra rygsøjlens akse er den samme både når man står og ligger ned;
• strukturel skoliose af 1. grad - lateral krumning med forskydning omkring aksen. Ofte er der en udjævning af den thorakale lordose. På dette stadie er deformationen kun mærkbar for en specialist;
• Thorakal skoliose af 1. grad - defekten er lokaliseret i brystregionen, krumningens højdepunkt er ved 8.-9. ryghvirvel. Årsagerne til thorax skoliose af 1. grad omfatter oftest ukorrekt sidden af børn ved et skrivebord, computer, bæring af tunge genstande i den ene hånd, søvn på den ene side;
• Lumbal skoliose af 1. grad - udtrykkes i den lumbale lokalisering af ryghvirvlernes krumning (på niveau 1-2). På dette udviklingsstadium har den svagt udtrykte eksterne tegn;
• thorakolumbal skoliose af 1. grad - har krumningens toppunkt på niveau med de 11-12 (nederste) brysthvirvler;
• cervikal skoliose af 1. grad - påvirker den øvre del af rygsøjlen. Det er ikke visuelt bestemt, generer ikke meget, selvom det med dets progression opstår svimmelhed, langsomme reaktioner, søvnforstyrrelser, og skulderlinjen bliver ujævn;
• venstresidig skoliose af 1. grad - rygsøjlens bue er buet til venstre, oftest opdaget hos skolebørn;
• højresidig skoliose af 1. grad - krumningen er rettet mod højre, har en tendens til hurtigt at forværres;
• S-formet skoliose af 1. grad - har 2 krumningsbuer, udvikler sig oftest i thorax- og øvre lænderegioner;
• C-formet skoliose af 1. grad er en buet skoliose, deformationen er kun rettet i én retning - højre eller venstre;
• Z-formet - med tre bøjninger, meget sjælden.

Komplikationer og konsekvenser

Den forsømte videreudvikling af skoliose af 1. grad er fyldt med en stabil fiksering af den patologiske form, med overgangen til mere alvorlige stadier, hvis konsekvenser er alvorlig asymmetri af rygsøjlen, op til forekomsten af en pukkel, øget smerte, hurtig træthed. I fremtiden er der en trussel mod andre organer og systemer. Komplikationer forbundet med et fald i brystkassen, der påvirker lunger og hjerte, opstår. Alvorlige deformationer ødelægger ikke kun livskvaliteten, men forkorter den også.

Diagnosticering Skoliose af 1. grad

En læge kan diagnosticere sygdommen ved en ekstern undersøgelse. For at gøre dette bøjer patienten sig ned, armene hænger frit. Skoliose "afsløres" ved et fremspringende ribben eller et skulderblad, der hæver sig på den ene side, en bækkenhældning, og i tilfælde af cervikal skoliose - en deformation af kraniet, placeringen af ørerne på forskellige linjer.

For at bestemme krumningens størrelse og dens klassificering efter forskellige træk er instrumentel diagnostik nødvendig. I denne forstand er de mest informative metoder røntgen, MR og CT.

Røntgenbilleder af skoliose tages stående og liggende i flere projektioner. De er også nødvendige for at bestemme krumningsvinklen eller "Cobb-vinklen" - navnet på den ortopæd, der udviklede denne metode.

[ 8 ], [ 9 ]

Differential diagnose

Differentiering af skoliose af 1. grad udføres med dens mere alvorlige former, såvel som kyfose og lordose.

[ 10 ], [ 11 ]

Behandling Skoliose af 1. grad

Skoliose af 1. grad er ikke sundhedsfarlig, men kræver behandling for at stoppe yderligere patologiske forandringer. Er det muligt at helbrede skoliose af 1. grad? Ja, det kan gøres i barndommen. Jo før man begynder at påvirke rygsøjlen og musklerne, desto hurtigere vil dens korrektion ske. Hvor lang tid det vil tage afhænger af det specifikke tilfælde og den systematiske karakter af indsatsen.

Rygsøjlen dannes op til 18 år, sjældnere op til 25 år. Oftest udvikler skoliose sig under dens vækst, derfor kræver 1. grad hos en voksen kun støttende foranstaltninger.

De vigtigste terapeutiske foranstaltninger til behandling af patologien er terapeutisk fysisk træning (LFK) og andre fysiske metoder, der kan udføres derhjemme.

Fysioterapibehandling

Det fysioterapeutiske arsenal omfatter forskellige metoder til behandling af skoliose, herunder: chokbølge, laser, zoneterapi osv.

Men en af de mest effektive metoder til skoliose i barndommen og ungdommen af 1. grad er terapeutisk fysisk træning (LFK), som giver dig mulighed for at danne korrekt kropsholdning, genoprette kroppens symmetri og styrke den muskulære ramme.

Øvelser for børn med skoliose grad 1 er opdelt i 3 hovedgrupper: stående, liggende (på maven, ryggen), på alle fire.

Den første omfatter:

• gå i cirkler;
• stående, indånding, løft armene op, fødderne på tæerne, stræk, sænk dig, udånd;
• det samme, men fødderne er fast på gulvet;
• den ene arm sænkes så langt ned langs kroppen som muligt, den anden bøjes ved albuen og løftes op (armene skiftes);
• bøjet til den ene side med armen bag ryggen, den øvre del af lemmet på den modsatte side strækkes opad og omvendt.

Øvelser liggende med ansigtet nedad:

• løft og træk hovedet, overkroppen og armene op, og sænk derefter;
• det samme, men løft det modsatte ben sammen med hånden.

På bagsiden:

• hænder bag hovedet, benene imiterer at cykle;
• Lav "saks"-øvelsen med dine ben.

Mens du står på alle fire, skal du:

• løft din venstre arm og højre ben på samme tid, og skift derefter til den anden;
• på dine knæ, bøj dig ned og stræk din torso og dine arme så langt som muligt;
• Bøj ryggen, og vend tilbage til startpositionen, mens den er sænket.

Der findes også andre komplekser, der er specielt designet til at slippe af med skoliose, baseret på grundlæggende øvelser. For teenagere og voksne er der mere komplekse, som du kan se på video. Når du udfører stillesiddende arbejde, varm op, mens du sidder, hvis der ikke er mulighed for at holde en pause til gymnastik: løft skuldrene op til hovedet, vip det op til skuldrene, fremad, bagud, lav cirkulære bevægelser omkring halsen.

[ 12 ]

Massage til skoliose 1. grad

Et massageforløb bestående af 10-15 sessioner kan lindre muskelspændinger, opbygge for afslappede muskler og reducere krumningen. Det anbefales til både voksne og børn. Massage til skoliose grad 1 vil have en reflekseffekt på muskelvævet ved at gnide, ælte, stryge og vibrere.

Manuel terapi for skoliose af 1. grad

Det bruges i kombination med andre ortopædiske procedurer til at justere rygsøjlen. Manuel terapi til grad 1 skoliose vil hjælpe med at placere de forskudte ryghvirvler i den korrekte position. Efter en let massage anvendes stræk- og vridningsteknikker på ryghvirvlerne, og proceduren afsluttes med en tonende massage. Det er vigtigt at stole på en god professionel for ikke at forårsage skade.

Korrigerende terapi

Et effektivt middel til at bekæmpe skoliose og forhindre dens videre udvikling er korrigerende terapi. Til dette formål anvendes specielle rygkorsetter. De er støttende og korrigerende.

Hvilken korrektor er nødvendig i et tidligt stadie af sygdommen? De første er effektive til skoliose af 1. grad for at justere kropsholdningen og forhindre yderligere deformation. Deres design giver bekvemmelighed og brugervenlighed samt usynlighed under tøj.

Der findes flere typer støttekorsetter. Blandt dem er hvilestole, der består af tykke elastiske bælter, og thorakale og thorakolumbale korsetter, der er lavet af mere stive materialer.

Et af de midler, der hjælper mod skoliose af 1. grad, bør være en madras til at sove i: ikke blød og ikke for hård, men halvhård. Den skal give maksimal komfort, lindre muskelspændinger og forhindre rygsøjlen i at bøje.

[ 13 ]

Sport for skoliose 1 grad

Mangel på bevægelse bidrager til udviklingen af dårlig kropsholdning. Det ser ud til, at enhver sport vil hjælpe med skoliose i stadium 1, men det er ikke helt sandt. Børn med en sådan diagnose anbefales ikke at dyrke rytmisk gymnastik, kunstskøjteløb, vægtløftning, løb, men kun generelle styrketræningssportsgrene.

Svømning, øvelser med horisontale stange, yoga, især hatha yoga, som giver dig mulighed for at afspænde din krop, genoprette din mentale balance og få orden i dine tanker, er meget nyttige.

Er det muligt at dyrke fysisk træning med skoliose af 1. grad? Ja, det er ikke en grund til ikke at gå til idrætstimer og til at deltage i det grundlæggende program, den såkaldte forberedende sundhedsgruppe, men du kan ikke deltage i konkurrencer "for resultatet", maratonløb.

Kirurgisk behandling

Skoliose af 1. grad kræver ikke kirurgisk indgreb.

Kost til skoliose i stadium 1

For at behandlingen af skoliose kan være mere effektiv, er det nødvendigt, at kosten indeholder en varieret kost, der forsyner kroppen med de nødvendige næringsstoffer. Dette er ikke en særlig kost, men kosten bør bestå af følgende fødevaregrupper:

• kød, fisk og andre fødevarer, der er rige på protein, fordi de under stofskiftet nedbrydes til aminosyrer, som er "byggematerialet" til muskler;
• frugter, grøntsager - en kilde til vitaminer og mineraler;
• mælk, hytteost, ost er leverandører af calcium;
• kartofler, korn - indeholder forskellige mikroelementer, giver energi.

Forebyggelse

Forebyggende foranstaltninger, der sigter mod at forhindre udviklingen af skoliose, omfatter konstant overvågning af kropsholdning, en sund livsstil, skiftevis fysisk aktivitet med hvile og det korrekte valg af madras og pude til at sove på.

Det er strengt kontraindiceret at bære tunge byrder, "hænge" i en statisk stilling eller dyrke asymmetrisk sport.

Vejrudsigt

I langt de fleste tilfælde er prognosen for skoliose grad 1 gunstig. Det vigtigste er at opdage det i tide og ikke ignorere det i skeletdannelsesstadiet i barndommen og ungdomsårene.

Der er flere niveauer af egnethed til dens passage: "A" - fuldt raske værnepligtige, "B" - dem med grad 1 skoliose osv. Kategori "B" er ikke et grundlag for fritagelse for militærtjeneste.

Unge kan også gennemgå det under kontrakt; personer med denne diagnose optages også i politiet.

[ 14 ]