Snorken i søvn hos kvinder, mænd og børn

En snorken person er en plage for andre, især dem der bor sammen med ham under samme tag. Heroisk snorken (medicinsk betegnelse - rochnopati) kan vågne op, selv dem der sover i det næste rum, især i vores ikke for store lejligheder.

Folk, der snorker, er vrede, de griner af dem, men de lægger normalt ikke meget vægt på dette. Men forgæves! Snorken i en drøm er ofte en advarsel om, at du skal være opmærksom på en snorkenes sundhedsstatus, da en sådan funktion kan være en forkyndelse for udviklingen af et livstruende syndrom og pludselig død under en nattesøvn. [1]

Hvad er faren ved at snorke i en drøm?

Dette lydfænomen er næsten altid meget mere bekymret for folk, der bor side om side med "snorken", fordi det ikke tillader dem at sove fuldt ud. De forsøger at vende snorken på siden, skubbe den til side og placere puder under hovedet, men det medfører normalt ikke lettelse. Personen sover godt, mumler noget, adlyder undertiden og vender sig, men bogstaveligt få minutter senere høres kraftig snorken igen. For dem omkring dem er det fyldt med søvnmangel, men for snorken selv, tilsyneladende i søvn, en irriterende sund søvn, kan den endda blive til døden.

Heltisk snorken er et af de vigtigste symptomer på obstruktiv søvnapnø (obstructio, latin - en hindring, i vores tilfælde - luftstrøm). Faren ved denne tilstand ligger i den høje sandsynlighed for en fuldstændig og tilstrækkelig lang ophør af åndedrætssystemets aktivitet til et dødeligt ophør med at trække vejret i en sovende person. [2]

Snorken dræber ikke sig selv, det indikerer simpelthen muligheden for apnø, hvilket også ofte ikke fører til øjeblikkelig død, men til udvikling af iltudsultning af organer og væv, hvilket kan resultere i hypertension, dysfunktion af myokardiet og cerebrale kar, patologisk ændringer i andre organer. [3]

Epidemiologi

Statistikker viser, at i gennemsnit 20% af verdens befolkning over 30 år snorker konstant i søvn. Med alderen stiger antallet af mennesker, der snorker i søvn. Af de tre ældre snorker kun en ikke, og næsten alle snorker over 65 år med varierende hyppighed af søvnapnø. [4]

Ifølge medicinsk statistik lider respirationsstop under søvn i gennemsnit fra fem til syv procent af verdens befolkning i alderen 30 år og derover (alligevel er der færre af dem end snorke mennesker). Ikke mere end to procent af dem har svær obstruktiv søvnapnøsyndrom. [5]

Kvinder generelt er mindre tilbøjelige til at opleve denne respiratoriske patologi end mænd, men dette gælder også for fertil alder. Ifølge nogle rapporter er antallet af snorke mænd og kvinder blandt ældre omtrent det samme. [6]

Årsager snorken i søvn

De vibrerende bevægelser af blødt væv i strubehovedet og nasopharynx forårsaget af strømmen af inhaleret luft ledsaget af en raslende lyd med lav frekvens og forskellig intensitet kan forekomme hos en sovende person under påvirkning af forskellige faktorer. Dette lettes af en ubehagelig kropsholdning, hvor en person faldt i søvn, for eksempel på ryggen med hovedet kastet tilbage, en løbende næse, tilstedeværelsen af betændelse i åndedrætsorganerne. Dette er midlertidige årsager - når kropsholdningen ændres eller efter bedring, stopper personen med at snorke.

Når en person er vågen, snorker han ikke, derfor er søvn og afslapning på dette tidspunkt af muskelfibre i de øvre luftveje, især den bløde gane, den vigtigste etiologiske faktor i udseendet af snorken, da alle andre anatomiske og fysiologiske træk er konstant til stede. Kilden til den udsendte lyd er vibrationerne i det afslappede bløde væv, der "flagrer", når luftstrømmen passerer gennem luftvejene i luftvejene.

I kroniske snorere opdages ofte anatomiske anomalier i nasopharynx-strukturen, hvilket fører til indsnævring af luftvejene. Disse inkluderer deformation af næseseptum, genetisk bestemte smalle næsepassager og svælgring, underudvikling af over- eller underkæben, en længere end normal palatinevulje. Tilstedeværelsen af inflammatoriske og hyperplastiske processer - kronisk rhinitis, tonsillitis, adenoiditis, polypose, forhindrer også luftstrømmen, og der opstår nattesnorken.

Folk, der er betydeligt overvægtige, snorker ofte, fordi fedtaflejringer komprimerer ydersiden af de øvre luftveje.

Derudover er der funktionelle faktorer, der bidrager til snorken. Risikofaktorer som svær træthed og søvnmangel, tør luft i soveværelset, alkoholforgiftning, rygning, overspisning lige før sengetid, indtaget sovepiller, hypofysesvigt, hypothyroidisme, diabetes mellitus og neuromuskulære sygdomme bidrager til indsnævring af øvre luftveje kanal og afslapning af deres muskler. Det er længe blevet bemærket, at der generelt er flere mænd blandt mennesker, der snorker. De ryger oftere, drikker, spiser for meget om natten, bliver banket i næsen i slagsmål, og overskydende pounds akkumuleres i nakken. Men med alderen udjævnes kønsforskelle, og kvinder indhenter det modsatte køn. Hvorfor snorker kvinder? Hvad er årsagen til dette? Det viser sig at indeholde østrogen. Disse hormoner opretholder muskelelasticitet, hvorfor unge kvinder er mindre tilbøjelige til at snorke. Og med deres mangel, der er forbundet med begyndelsen af aldersrelaterede ændringer i den kvindelige krop, mister musklerne deres tone inklusive nasopharyngeal muskler, hvilket fører til forekomsten af dette lydfænomen, når patienten falder i søvn. [7]

Patogenese

Patogenesen af snorken er forbundet med den muskelafslappende effekt af søvn. Derudover fører krænkelser af åndedrætsorganernes struktur til, at svælgets muskler ikke er i stand til at opretholde et tilstrækkeligt hulrum i dets hulrum på indåndingstidspunktet, når der oprettes negativt intrakavitært tryk. Lumen i de øvre luftveje indsnævres, delvist overlapper dem, hvilket fører til en stigning i den lokale luftstrømningshastighed, fremkomsten af en raslende lyd, vibration af afslappet væv og snorken. [8]

I en drøm kan en snorken person opleve en sådan farlig komplikation af snorken som apnø (standsning af lungeventilation). I løbet af denne periode falder muskeltonusen hos en person mere og mere, på grund af hvilken svælgets vægge bliver mobile. På tidspunktet for en af vejrtrækningerne kollapser luftvejene helt (overlapning), og lungerne holder op med at arbejde. Akut hypoxi er en stressfaktor for kroppen; den stopper ikke og øger endda åndedrætsindsatsen. Det sympathoadrenale system aktiveres, hvilket fører til en stigning i blodtrykket i arterierne. I sidste ende aktiverer SOS-signaler fra alle organer, der oplever hypoxi, hjernen, som gendanner svælgets muskeltonus, og luftvejene i luftvejene åbnes. Det er i dette øjeblik, at den sovende person, snorker højt, dybt indånder luften flere gange. Iltniveauet i organer og væv vender tilbage til det normale, hjernen, efter at have afsluttet sin mission, falder i søvn igen. Patienten kan overleve op til 400-500 af sådanne åndedrætsstop i søvnperioden. [9]

Symptomer snorken i søvn

De første tegn på snorken bestemmes af øret. Hvis en person snorker, vil folk, der bor hos ham, eller dem, der tilfældigvis overnattede sammen med ham i samme rum, hurtigt informere ham om dette.

Snorken i sig selv er ikke en diagnose, men det kan give vejledning om undersøgelsesretningen. Dette lydfænomen er et symptom på forskellige patologier i luftvejene, den største fare er konstant stærk snorken under søvn, da dette er det vigtigste symptom på obstruktiv søvnapnø. Det er ikke svært at fastslå tilstedeværelsen af syndromet; du skal observere den sovende person. Han begynder at snorke straks efter at være faldet i søvn. Snart nok stopper vejrtrækningen pludselig, de sædvanlige lyde, der ledsager vejrtrækningsprocessen, ophører med at blive hørt. Snorken og tilbageholdelsen stopper, og vejrtrækningen ophører i cirka et kvart til et halvt minut. I hele denne tid, i fravær af åndedrætsstøj, vil patienten opleve åndedrætsindsats, hvilket vil være synlig ved de hyppige rykkende op- og nedbevægelser i brystet og bughinden. Derefter snorker den sovende person støjende og begynder at trække vejret dybt og stærkt, derefter beroliger den sig og snorker jævnt igen. En sådan person sover meget rastløs - han ændrer konstant sin kropsposition, kan tale i søvn. Patienten kan ikke sove godt, hans søvn er fragmenteret på grund af hyppige delvise vækkelser i øjeblikke med åndedrætsstop, som patienten ikke kan huske, men de tillader ham ikke at sove. Derfor føler han sig ikke munter i løbet af dagen, svaghed og døsighed er karakteristisk, sådanne patienter falder ofte ved et uheld i søvn om dagen, og om natten kan de lide af søvnløshed.

En patient med obstruktivt søvnapnøsyndrom kan let identificeres ved deres fysiske udseende. Dette er et alt for fedt emne med et oppustet ansigt, der har en rød eller lilla-blålig farvetone, de hvide i hans øjne er "dekoreret" med et mærkbart blodkar, hans stemme er normalt hæsen. Patienter med syndromet vågner flere gange om natten for at tømme blæren. Om natten har de ud over snorken åndenød, bøvsen, sveden og hyppige opvågninger. Om morgenen føler en sådan person sig overvældet og ikke sov. Vågner ofte med hovedpine og højt blodtryk. Det er generelt højere hos sådanne patienter om morgenen end om aftenen.

Risikofaktorer, der øger sandsynligheden for obstruktiv søvnapnø og komplicerer manifestationerne af syndromet er kronisk obstruktiv lungesygdom, cor pulmonale og respirationssvigt. Disse patienter har normalt snorken og hoster under søvn.

Nat- og morgenangreb med højt blodtryk, kropsvægtindeks på 35 eller derover, nedsat skjoldbruskkirtelfunktion, metaboliske lidelser bør være alarmerende.

Patienter med obstruktiv søvnapnø er normalt irritabel, sløv og deprimeret og kan falde i søvn på ethvert upassende sted og sprænge i snorken.

Snorken og hoste under søvn kan være et symptom på akut luftvejssygdom (bronkitis, tracheitis, laryngitis) hos mennesker i alle aldre, især hvis de ikke har snorket før. Dette midlertidige fænomen forsvinder normalt, efter at sygdommen er helet.

Et symptom som ondt i halsen og snorken i en drøm kan ledsage kronisk tonsillitis, adenoiditis, ondt i halsen, akut luftvejsinfektion og andre inflammatoriske sygdomme i strukturer, der ligger i nærheden af nasopharynx. Hævelse af betændte organer bidrager til indsnævring af luftvejens lumen og forårsager snorken under søvn hos voksne og børn.

Hvis sygdommen er passeret, og personen ikke er stoppet med at snorke, er det nødvendigt at blive undersøgt af en øre-hals-halslæge. Konsekvensen af hyppige luftvejsinfektioner er polypose, kronisk tonsillitis og adenoiditis. [10] Neoplasmer og spredning af mandlerne bidrager også til indsnævring af luftvejens lumen og forekomsten af et lydfænomen under en nattesøvn, når musklerne i luftvejene er i en afslappet tilstand.

Søvn snorken hos kvinder manifesteres og skyldes de samme grunde, bortset fra mangel på østrogen i overgangsalderen, kunstig eller naturlig, som søvn snorken hos mænd. Hovedsymptomet er udseendet af en raslende lyd, der ledsager vejrtrækning under en nattesøvn. Snorken kan ledsages af hypertension, åndenød, hovedpine og svaghed om morgenen, søvnbesvær og svær døsighed i løbet af dagen. Når sådanne symptomer opstår, tilrådes det at konsultere en læge uden forsinkelse "til senere". Da der kan være mange grunde til snorken, og konsekvenserne af en "harmløs" irriterende lyd for kære om natten kan være fatale. Det tilrådes at slippe af med denne funktion.

Snorken udføres normalt af voksne, især ældre. Børn sover stille, og hvis der opdages snorken i et barn i en drøm, skal han føres til en aftale med en pædiatrisk otolaryngolog. En sådan lyd kan indikere, at barnet har vokset polypper, forstørrede mandler eller adenoider. Han kunne ramme hans næse, og hans næseseptum var snoet. 

Snorken hos et spædbarn i en drøm kan indikere medfødte anatomiske abnormiteter i udviklingen af de øvre luftveje eller kæbe strukturer. Det er nødvendigt at vise barnet til en læge, fordi udviklingsmæssige anomalier i sig selv ikke går nogen steder, og barnets tilstand kan forværres med alderen. Nogle gange er konservative foranstaltninger tilstrækkelige til at løse mindre mangler.

Snorken i et barn i en drøm med forkølelse er et helt naturligt fænomen. Hævet nasopharynx bidrager til fremkomsten af fremmede lyde under søvninduceret muskelafslapning. Efter helbredelse holder barnet normalt op med at snorke og trækker vejret stille under søvn. [11]

Men hvis snorken fortsætter i et barns søvn efter ARVI, er det værd at vise barnet til en læge. Måske var en virusinfektion kompliceret af betændelse i mandlerne, kronisk rhinitis, polypper er vokset, desuden forekommer søvnapnøsyndrom hos børn. I sig selv indikerer snorken efter ARVI ikke udviklingen af en bestemt patologi, for at tage nogen foranstaltninger er det nødvendigt at undersøge barnet.

Symptomer som: et barn har feber og snorken under søvn er også karakteristisk for forskellige akutte luftvejssygdomme. Sådan kan influenza, tonsillitis, bronkitis, infektiøs mononukleose begynde. Det er nødvendigt at ringe til en læge for et feberfuldt barn, selvom han ikke snorker, men tilstedeværelsen af snorken antyder, at temperaturen er forårsaget af åndedrætspatologi.

Afhængigt af scenen er snorken opdelt i følgende typer:

• primær snorken er den mest harmløse form, fører ikke til regelmæssig søvnmangel og søvnighed i dagtimerne, med denne form er der ikke iltstøv induceret af søvn, og det medfører ikke nogen ulempe for snorken selv, kun for sit tætte miljø (på dette tidspunkt er det let at håndtere patologisk funktionen, hvilket eliminerer årsagen - måske var der en næseskade, polypper er vokset osv.); [12]
• syndrom med øget modstand i de øvre luftveje - patogenesen af obstruktion af luftstrømmen er identisk med syndromet med obstruktiv søvnapnø når dog ikke sin højde. De er kendetegnet ved sværhedsgraden af symptomer og sværhedsgraden af de kliniske konsekvenser for patienten, såsom udvikling af hypertension, vedvarende forstyrrelser i nattesøvnen og organsvigt som følge af regelmæssig iltsult. [13]

Komplikationer og konsekvenser

Selv primær snorken, ikke ledsaget af forsinkelser i luftvejene, kan kompliceres af flere episoder af mikrovågne, som patienten selv ikke kan huske, men det normale søvnforløb vil blive forstyrret. Dens dybe faser, når fuldstændig muskelafslapning opstår, og blodtrykket falder, opnås henholdsvis ikke, om dagen vil en person føle sig overvældet og ikke udhvilet. At vågne op om morgenen med hovedpine og hjertebank bidrager ikke til et godt og produktivt humør.

Kan du dø af snorken i din søvn? Det er umuligt fra lyd, men det kan du stoppe med at trække vejret. Snorken er bare et symptom på søvnapnø. Men dette er den farligste konsekvens af at ignorere det. Hos nogle patienter kan den samlede varighed af den anoxiske periode pr. Nat være omkring fire timer. Alvorlige former for syndromet, som kan føre til døden, lider måske ikke så mange snorke mennesker. Men hvis vejrtrækningen stopper under søvn, er det umuligt at forudsige på forhånd sandsynligheden for et dødbringende resultat. Desuden fører konsekvenserne af konstant ilt sult, som kroppen oplever, også til udvikling af hypertension, hjertearytmier og insufficiens, kronisk cerebrovaskulær sygdom, erythrocytose. Tilstedeværelsen af disse patologier øger risikoen for hjerteanfald eller slagtilfælde markant, hvilket også kan reducere livskvaliteten betydeligt og føre til for tidlig død. [14]

Den øgede modstand i de øvre luftveje, der manifesteres ved vedvarende snorken, påvirker udskillelsen af hormoner negativt, reducerer erektil funktion, øger risikoen for fedme. [15] En utilstrækkelig nattesøvn påvirker koncentrationen og øger risikoen for skader under arbejde, der kræver maksimal koncentration.

Konstant mangel på søvn og træthed fører til, at folk, der prøver at få nok søvn, begynder at tage sovepiller eller drikker en drink inden sengetid, hvilket bidrager til endnu mere afslapning af muskler under søvn og øget snorken. En ond cirkel opstår, hvorfra det bliver sværere og sværere at bryde ud over tid.

Diagnosticering snorken i søvn

Formålet med diagnosen er at identificere de faktorer, der fremkalder snorken, og vigtigst af alt - tilstedeværelsen af obstruktivt søvnapnøsyndrom og graden af dens sværhedsgrad.

Patienten ordineres blodprøver - generelt for indholdet af glukose, skjoldbruskkirtelhormoner, esradiol og andre med mistanke om en specifik patologi. Du skal muligvis konsultere en tværfaglig specialist - en kardiolog, neurolog, endokrinolog, pulmonolog, psykoterapeut. 

Instrumentaldiagnostik udføres. Forskellige studier kan tildeles afhængigt af de opdagede patologier. De anatomiske træk ved de øvre luftveje undersøges ved hjælp af specielle hardwaremetoder: rhinoskopi, rhinopneumomanometri, radiografi af bihulerne og næseben, ekkosinoskopi, laryngoskopi. Der udføres specielle funktionstest. [16]

En specifik ret nøjagtig diagnose, der giver dig mulighed for at fastslå tilstedeværelsen af søvnapnø er polysomnografi. Aktiviteten af organer og systemer registreres under søvn over en lang periode. Personen sover, bogstaveligt viklet ind i elektroder. [17]

Følgende indikatorer registreres:

• elektriske impulser i hjernen ved hjælp af elektroencefalografi;
• hjertemusklens arbejde (elektrokardiografi);
• øjenæblebevægelser (elektrookulografi);
• hakemuskeltonus (elektromyografi);
• luft strømmer gennem næsen og munden
• snorke;
• åndedrætsbevægelser i brystbenet og abdominalvæggen;
• blod iltningsniveau
• lemmer bevægelser og kropsposition.

Moderne enheder til polysomnografi tillader videooptagelse af søvn, synkroniseret med de optagede indikatorer. Denne diagnostiske procedure giver dig mulighed for ikke kun at vurdere søvnkvaliteten og registrere åndedrætsbesvær, men også at bestemme risiciene fra nervesystemet, åndedrætssystemet og det kardiovaskulære system. [18]

Undersøgelsen af en sovende persons vejrtrækningsfunktion kan udføres ved hjælp af computerovervågning af pulsovervågning - en kontinuerlig registrering af hyppigheden og rytmen af hjertesammentrækninger og iltning i kroppen. Signalerne registreres ved hjælp af en computer med et interval på op til et sekund, deres videre behandling gør det muligt at analysere parametrene for blodmætning med ilt for at afsløre perioderne med stop af dets indtræden i kroppen. Kvantificering af hyppigheden af ophør af iltforsyningen (desaturation) gør det muligt at identificere hyppigheden af episoder med åndedrætsstop.

Differential diagnose

Differentiel diagnose udføres efter al nødvendig forskning og konsultationer med relaterede specialister. Graden af risiko for åndedrætsstop, tilstedeværelsen af samtidig patologier og behandlingstaktik bestemmes - nogle kan hjælpes af konservative tiltag, andre kan kræve kirurgisk korrektion. Metoden til at fjerne dette problem er strengt individuel.

Behandling snorken i søvn

Så vi fandt ud af, at hos en snorken person forværres livskvaliteten ved konstant mangel på søvn, og vitale organer lider af ilt sult. Konstant snorken medfører ikke kun ulemper for kære, det er farligt for selve kilden til irriterende lyde. Det er nødvendigt at fjerne denne funktion. Hvad skal man gøre?

Der er dokumenterede metoder til bekæmpelse af snorken, der fører til en forbedring af tilstanden, men implementeringen af dem vil kræve en vis indsats fra patienten, livsstilsændringer og vaner.

1. Først og fremmest anbefales det at tabe sig. Statistikker viser, at mennesker, der har mistet en tiendedel af de kilo, de har, forbedrer respirationsfunktionernes parametre med halvdelen.
2. På samme tid er det nødvendigt at begrænse brugen af alkoholholdige drikkevarer, eller bedre, bare stop med at drikke dem, i det mindste indtil mærkbare resultater er opnået. Begrænsning er et meget strømlinet koncept, selv en lille portion alkohol, der drikkes om aftenen, er nok til yderligere muskelafslapning under søvn.
3. Sammen med at opgive alkohol anbefales det at holde op med at ryge.
4. Og stop med at tage sovepiller / beroligende midler.
5. Derudover skal du overvåge den position, hvor du falder i søvn. Det anbefales kun at sove på din side og sørge for, at overkroppen er hævet, fx læg et møbelplade under madrassen og hæv det under dit hoved med 10-15 cm, og placer passende barer. Alternativt kan du bruge en ortopædisk pude. Sådanne foranstaltninger forbedrer ikke kun vejrtrækningen, men forhindrer også burping, som ofte ledsager snorken.
6. Prøv at trække vejret gennem næsen ved at bruge alle midlerne til dette. Til forkølelse - skylning med havvand, næsedråber. Hvis vejrtrækningsbesvær er forbundet med næseskader, svulster eller betændelse, skal du konsultere din læge om problemet.
7. Brug en luftfugter i soveværelset, da tør luft tørrer slimhinden i de øvre luftveje ud og bidrager til snorken.
8. Brug snorkenheder.

• klæbestrimler, der skubber næsegangens lumen fra hinanden (deres ulemper er, at de er engangs, ret dyre og efterlader aftryk på næsen);
• plastdilatatorer af næsepassens lumen (ulemper - de skaber noget ubehag fra tilstedeværelsen af et fremmedlegeme i næsen, men du kan vænne dig til det; fordele - genanvendeligt, forbedre åndedrætsfunktionerne, efterlad ikke spor);
• brystvorter fra snorken, fastgør tungenes position og skaber en svag spænding i svælget muskler;
• anti-snorkenheder, der genkender dens lyd og tvinger den sovende person til at ændre kroppens position gennem transmission af elektriske impulser, for eksempel bæres SnorePro SP-600 på hånden som et ur og ved et indstillet støjniveau, fungerer som et mini-elektrisk stød, får personen til at ændre kroppens position uden at vågne op (kontraindiceret med dermatitis, dermatoser, alvorlig hjertesygdom, forventede mødre);
• det orale apparat "Ekstra-ENT" ved mekanisk handling gør svælgets muskler spændte under søvn, hvilket forhindrer deres vibrationer (kontraindiceret i tilfælde af strukturelle defekter og næsekanalbelastning, før brug om natten, anbefales det at øve sig på at bruge enheden i løbet af dagen ).

Hvis strimler og dilatatorer kun kan hjælpe i tilfælde af væsentlig snorken, så er enheder - og i de milde stadier, hvor du holder vejret under søvn.

Et tilstrækkeligt effektivt og moderne middel til bekæmpelse af rochnopati i højden af obstruktivt søvnapnøsyndrom er yderligere hardware-ventilation af den sovende persons lunger ved hjælp af en enhed med en kompressor, der skaber et konstant positivt tryk ved at tilføre en luftstrøm gennem et elastisk rør og en maske fastgjort til næsen (CPAP-behandling). Effekten opnås med det samme. I alvorlige tilfælde af søvnapnø bruges enheden hver nat i mildere former - periodisk. Søvn snorken søvnmaske fås i en række variationer. Du kan vælge den mest bekvemme for dig selv. Alle masker er universelle og passer til kompressorapparatet. Der er ingen absolutte kontraindikationer for proceduren, men i tilfælde af alvorlige åndedræts- og hjertepatologier, hyppige næseblod, infektiøse øjensygdomme bruges apparatet under tilsyn af medicinsk personale. [19]

Imidlertid anbefales ikke CPAP-behandling til ukompliceret snorken; de ovenfor beskrevne enheder eller farmakologiske midler til snorken under søvn, produceret i form af en spray, dråber eller tabletter, anvendes. [20]

Spray Asonor er af producenterne positioneret som et effektivt og sikkert lægemiddel, der kan bruges selv af gravide kvinder. Det har ikke en systemisk virkning, smører, fugter strubehovedets epitel og har en tonisk virkning på svælget muskler, hvilket forhindrer indsnævring af luftrørets lumen, hvilket bidrager til den frie passage af luftstrømmen. Opløsningen indeholder: polysorbat 80 - et overfladeaktivt middel baseret på olivenolie, glycerin 85% - et velkendt blødgørende middel, natriumchlorid - bordsalt, natriumedetat - en afgiftningsmiddel, renset vand, kaliumsorbat 0,15% - et sikkert naturligt konserveringsmiddel.

Lægemidlet injiceres i hver næsekanal fire til seks gange, indtil du føler det kommer ind i halsen. Proceduren udføres en gang om dagen lige før sengetid efter det sidste måltid og aftenkjole. Virkningen skal mærkes med det samme, men for nogle forekommer den inden for de første to uger. Hvis sprayen efter dette tidspunkt ikke virker, skal du konsultere en læge, da der er behov for andre midler til inflammatoriske processer, anatomiske defekter og obstruktiv søvnapnøsyndrom.

Spray Slipex i sammensætningen indeholder olier af gaultria og pebermynte, eucalyptol og menthol samt glycerol, renset vand og andre hjælpestoffer. De aktive ingredienser i lægemidlet tone musklerne i svælget, fugter slimhinden og forhindrer forekomsten af rochnopati, desuden giver de antiinflammatoriske og antispasmodiske virkninger, moderat lokalbedøvelse og desinficerende virkning. Det kan bruges til inflammatoriske processer i de øvre luftveje. Velegnet til langvarig brug. Svælget behandles ved at trykke på dispenseren to eller tre gange inden sengetid. Efter behandlingen må du ikke spise, drikke eller børste tænder. Alt dette skal gøres på forhånd. Det er ineffektivt for organiske patologier og søvnapnøsyndrom.

Snoresan Spray anbefales også som et middel mod snorken. Den indeholder kun naturlige ingredienser: olier - oliven, solsikke, sesam, mandel, æteriske olier - mynte, salvie, eukalyptus, glycerin. Alle disse komponenter fugter svælgslimhinden, bidrager til dens sanitet, eliminerer katarralsymptomer og øger den beskyttende reaktion mod penetrering af forskellige mikrober med luftstrømmen. Sprayen indeholder vitamin E (en stærk antioxidant) og B6 - stabiliserer nervesystemet, forbedrer processen med at falde i søvn og søvnkvaliteten. Sprayen øger tonen i musklerne i de øvre luftveje gennem sin komplekse virkning, hjælper med at reducere og ofte eliminere vibrationer i strubehovedet, og lyden, der produceres under dette, normaliserer syre-base balance i slimhinden membraner i de øvre luftvejsorganer. Designet til langvarig brug. Sprøjt det straks inden sengetid efter at have spist og aftenbinding af mundhulen, og skyl den bageste palatinevæg tre gange.

Alle disse midler kan forårsage allergiske reaktioner på deres komponenter, før du bruger dem i henhold til instruktionerne, kan du lave en test ved at påføre en lille mængde af opløsningen på kindens indre overflade.

Naturligvis er behandling af sygdomme, der bidrager til udviklingen af et sådant søvnfunktion, af stor betydning i behandlingen af snorken. I tilfælde af hypothyroidisme ordineres erstatningsterapi med levothyroxin, diabetes mellitus kompenseres også ved hjælp af passende midler afhængigt af typen elimineres betændelse i luftvejene og anatomiske træk korrigeres.

Til kronisk betændelse i mandlerne anvendes pharyngitis, rhinitis, fysioterapi. I otolaryngology anvendes næsten alle typer påvirkninger: elektrisk og magnetisk, termisk og lys.

Direkte under snorken i kombination med korrektion af vægt, livsstil og ernæring, kropsposition i en drøm, har enkle øvelser til at styrke musklerne i nasopharynx bevist sig godt. Deres regelmæssige implementering bringer de første resultater inden for ti dage.

De mest effektive er kun tre:

• træk tungen ud af munden så meget som muligt og lås den i to sekunder, og prøv at røre spidsen til hagen - lige, venstre og højre, ti gange i hver retning (mens spændingen skal mærkes i bunden af tungen );
• syng “og” lyden på alle måder, når og hvor som helst;
• tag en pen eller blyant i tænderne og hold den i cirka fem minutter, med jævne mellemrum anstrengende og afslappende alle involverede muskler.

Derudover kan du bevæge underkæben frem og tilbage og modstå bevægelse af hånden. Lav 30 motorcykler to gange om dagen.

Akupunkturmassage, yoga, qigong-øvelser kan hjælpe med snorken. Ændring af din livsstil, forbedring af din krop, kontrol af dens funktioner giver et meget hurtigt og positivt resultat, når du er færdig med en positiv holdning. Du kan slippe af med den skadelige funktion uden at ty til andre måder. Lær at nyde selvforbedringsaktiviteter.

Alternative midler til snorken under søvn

En tennisbold, der er fastgjort mellem skulderbladene på snarer, kan forhindre en ændring i position i en drøm. Det giver dig ikke mulighed for at rulle over på ryggen, forhindre svælget i svælget i at synke.

I tilfælde af forstyrrelser i næsepusten på grund af en løbende næse inden sengetid kan du skylle næsekanalerne med en opløsning af havsalt, sodavand, hjemmelavet havvand.

For at lette nasal vejrtrækning anbefales det at indgyde en til tre dråber havtornolie i hvert næsebor.

Du kan gurgle med olivenolie natten over, indtil olien lyser op. Du har brug for meget lidt af det - en spiseskefuld.

Drik hvidkålsaft med honning, inden du går i seng, bogstaveligt talt to eller tre slurke. Det har en virkning, der ikke er værre end apoteksspray. Spis ikke, drik eller børst ikke tænderne efter brug.

Du kan lave en smoothie i en blender med et æble, gulerod, en fjerdedel citron, en lille ingefærrod. Æblet og guleroden skal være store, ellers skal du tage to enheder af hver frugt. Blandingen kan fortyndes med vand eller drikkes ufortyndet to til tre timer før sengetid. Sådan vitaminfrit vil mætte kroppen med vitaminer og forbedre tilstanden af nasopharynx og eliminere den primære rochnopati.

I nærvær af kronisk betændelse i åndedrætsorganerne anvendes urtebehandling. De insisteres og koges, derefter inhaleres, skylles, beruses efter ordningerne. Urterne bruges forskelligt afhængigt af den ønskede handling. Disse er kamille, calendula, salvie, egebark, padderok, sabel.

Det anbefales også at bare drikke meget (2-2,5 liter om dagen) rent vand samt at faste en gang om ugen. Med denne teknik forsvinder snorken hurtigt nok. I det mindste vil det helt sikkert hjælpe dig med at tabe sig, især hvis du ikke spiser boller og kager den næste dag til faste.

Homøopati

Snorken og de patologier, der får det til at reagere godt på individuel homøopatisk behandling med forfatningsmæssige midler. I dette tilfælde vil det være muligt at slippe af med mange samtidige sygdomme. Homøopati vil sandsynligvis ikke korrigere næseseptum og andre kirurgiske patologier, men polypper, forstørrede mandler og adenoider, kronisk rhinitis, vasomotoriske allergiske reaktioner reagerer godt på homøopatisk behandling. Ved hjælp af homøopati kan du komme dig på kort tid efter at have lidt ondt i halsen, influenza, andre akutte sygdomme og forhindre udvikling af komplikationer.

De symptomatiske midler til snorken er Calcium muriaticum, Chamomilla, Kina, Stramonium, Svovl, enhver kan ordineres som et forfatningsmæssigt middel. Dette er normalt den mest effektive recept og giver dig mulighed for at slippe af med mange sundhedsmæssige problemer. [21]

Apotekets homøopatiske midler kan også hjælpe med at klare primær snorken. For eksempel Snor Stop-tabletter. De inkluderer en hel række midler i homøopatiske fortyndinger. De er beregnet til langvarig brug og har praktisk talt ingen kontraindikationer.

De aktive ingredienser i lægemidlet har følgende egenskaber:

Belladonna (Atropa belladonna) er et konstitutionelt lægemiddel til mennesker af typen Pickwick, der anvendes symptomatisk i sygdomme i luftvejene, har evnen til at normalisere muskeltonus.

Ephedra vulgaris (Ephedra vulgaris) - normaliserer åndedrætsfunktioner, har desuden en positiv effekt på det kardiovaskulære system og nakkemuskler.

Goldenseal (Hydrastis canadensis) - catarrhal fænomener, kvælning, venøs insufficiens i nasopharyngeal vener, hoste.

Kaliumbichromat (Kali bichromicum) - forfatningsmæssigt kan ordineres til overvægtige mennesker med en tyk kort hals og et hævet bleg ansigt, symptomatisk - med bihulebetændelse, tyktflydende sputum, med forringelse af helbredet i koldt vejr.

Kattens merian (Teucrium marum) - irritabilitet, søvnløshed, hovedpine, åndedrætsbesvær, tør hals.

Histamin (Histaminum hydrochloricum) - allergiske læsioner, muskelsammentrækninger, tørre slimhinder og urinveje.

Opkastmøtrik (Nux vomisa) - har en gavnlig virkning på det neuromuskulære, fordøjelses- og kardiovaskulære system.

Lægemidlets komplekse handling eliminerer årsagerne til ukompliceret snorken. Anbefales ikke til mindreårige, gravide og ammende kvinder, patienter med obstruktiv søvnapnøsyndrom.

Tabletterne tages sublingualt inden sengetid, et eller to stykker hver aften. Efter at have opnået en mærkbar terapeutisk virkning i form af at reducere intensiteten af snorken, kan du tage tabletterne hver anden dag. Antallet af tabletter i en enkelt dosis afhænger af legemsvægten: en er beregnet til patienter med en vægt på ikke over 72 kg, to - med en stor.

I nogle tilfælde kan Angin-Heel, Bronhalis-Heel, Girel hjælpe med at slippe af med snorken, hvis snorken var forårsaget af inflammatoriske sygdomme i de øvre luftveje eller deres konsekvenser. Lægemidlerne aktiverer kroppens eget forsvar og stabiliserer de nedsatte åndedrætsfunktioner på grund af deres bestanddele. De fås i form af tabletter, som skal opløses under tungen, indtil de er helt opløst. For små børn formales den nødvendige dosis til pulver og fortyndes med vand. Dosér lægemidler efter lægens recept eller de vedlagte instruktioner.

Andre lægemidler af mærket Heel kan også hjælpe med snorken forårsaget af visse patologiske processer i kroppen. Lægemidlerne kan kombineres med hinanden. En læge, der er fortrolig med principperne for deres handling, bør ordinere behandling.

Kirurgi

I nogle tilfælde kan kun kirurgi hjælpe, for eksempel med mangler i knogler eller brusk i næsen, krumning af næseseptum, forsømt betændelse i mandlerne, der ikke kan behandles med konservativ behandling osv.

Den mest progressive retning er laserbehandling. Det kaldes endda laserterapi, ikke kirurgi, selvom ved hjælp af en rettet stråle af laserstråler fjernes "overskydende" væv i den aflange dråbe, palatinbuer, mandler, næsepolypper ved fordampning. Indikationer for behandling er svær rochnopati fremkaldt af dårlig åbenhed i luftvejene. [22]

Laserkorrektion udføres ikke for børn, patienter med anatomisk nedsat mundhule og stærk gagrefleks, mennesker, hvis erhverv er relateret til brug af stemme og luftveje (musikere, der spiller blæseinstrumenter), da midlertidige ændringer i luftvejene er mulige. [23]

Laserudstyr og specialister, der kender det godt, er ikke tilgængelige i alle medicinske institutioner, desuden er omkostningerne ved proceduren ret høje. Operationer med brug af endoskopisk udstyr er også den aktuelt foretrukne metode. Ofte udføres klassiske operationer for at fjerne overskydende væv ved hjælp af en kirurgisk sløjfe. Metoder som kryodestruktion (fjernelse af væv med flydende nitrogen) eller termisk destruktion anvendes også til at fjerne synligt overskydende væv. [24]

Forebyggelse

Snorken er et uønsket fænomen både for andre og for snorken selv, for ham - endda farligt. Derfor opstår spørgsmålet: hvordan man undgår dets udseende? Når alt kommer til alt er det lettere at forhindre end at helbrede.

Det midlertidige udseende af snorken på grund af svær træthed, positionsbesvær, engangs alkoholiske og gastronomiske overdrivelser tæller ikke med. Akut luftvejssygdom skal behandles derhjemme og ikke bæres på fødderne. Dette hjælper med at undgå komplikationer og kronisk virkning.

Medfødte og traumatiske defekter er i de fleste tilfælde modtagelige for kirurgisk korrektion.

Hvad er der tilbage? Vægten. Dette er en af de vigtigste faktorer. Det er lettere ikke at skrive det. En aktiv livsstil, ordentlig ernæring, en positiv holdning, visse vokaløvelser, især [25]fraværet af dårlige vaner og brugen af sovepiller, vil hjælpe her . 

Snorken kan forekomme med alderen. Ældre mennesker snorker oftere, to ud af tre, men den, der ikke snorker, ser ikke ud til at være overvægtig, det er meget sandsynligt, at han ikke ryger eller drikker osv. Konklusioner antyder sig selv...

Vejrudsigt

1-2% af snorkenes befolkning lider af svær søvnapnø. Og i dette tilfælde kan du kæmpe - øvelser til træning af nasopharynx-musklerne kan udføres af alle, gøre en indsats for at normalisere vægten og sige farvel til dårlige vaner vil også være nyttige for alle. CPAP-behandling er trods alt effektiv og har ingen kontraindikationer. Så snorken i en drøm er ikke en sætning. Meget afhænger af personen selv.