Smerter i deltaet

Smerte i deltaet er en smerte i deltoidmuskel, som forkortes som delta. Årsager kan være ret alvorlige skader på skulderen eller armen, hævelse i skulderen, forkert motion og meget mere. Under alle omstændigheder skal du kontakte en ortopædlæge eller traumatolog for at finde ud af årsagerne til smerte i deltaet og håndtere dem.

[1], [2]

Hvad er årsagerne til smerter i deltaet?

Muskelnerven er beskadiget (den hedder en blandet nerve)

Motorens fibre i denne nerve kan innervære deltaet og den runde, lille muskel. Nervøse rødder bliver følsomme i regionen af den overlegne kutane laterale nerve placeret i skulderen. Huden omkring skulderen kan gøre ondt.

Muskelnerven kan også blive påvirket i fovea over kravebenet, og den hudmuskelnerve, som kan forårsage Erbs lammelse, begynder at være involveret i denne proces. Skulderen kan ikke sænkes eller løftes på grund af lammede muskler. Hudens følsomhed forstyrres også, især i den ydre del af skulderen.

Hvorfor opstår sådanne skader?

Disse skader kan oftest forekomme hos sportsfolk-siloviki eller personer, der er involveret i tungt manuel arbejdskraft. Fordi de arbejder mest af arme og skuldre, og arbejdet er under meget stress. Bodybuilders kan få smerter i deltaet, når de arbejder på at pumpe deres bryster. Smerter kan forekomme under eller efter træning på bænkpress eller bænkpress, som sker på bænken ved en hældning. Øvelser til hævning af hænder og hæve hænder med en belastning kan også forårsage så smertefuldt ubehag i deltaet.

Men det betyder, at efter sådanne smertefulde fornemmelser er det umuligt at være involveret i magtøvelser til at pumpe et bryst? Overhovedet ikke. Bare sådanne øvelser skal udføres korrekt. Og du vil opnå det ønskede resultat uden smerte i deltaet. Først og fremmest, før øvelsen, skal du strække og varme senerne på skuldre og hænder.

Derudover bør du ikke bruge et meget stort greb, når du trykker på. Det er mere korrekt at gøre på bredden af skuldrene eller bredere, men kun en lille smule. Og du skal også fjerne dine albuer ordentligt. De er nødt til at blive trukket tilbage, så at brystet på brystet på bænken og hænderne ligger på en lige linje, som ligger direkte under vejen.

Når brystet-touch passerer under det punkt af kontakt, eller albuerne bringes tættere på stammen, er du nødt til at bære vægten af vægt på sener i den forreste deltoids og biceps flok med brystet.

Hvis bunden af biceps forlader sit sted under træningen, kan enhver belastning, selv en lille, provokere sin friktion på knoglemassen, og derefter udvikler inflammation, og en tumor kan udvikle sig i deltaet.

Bunken, der har svulmet op, kan ikke gå tilbage, fordi den er blevet for tyk. Og enhver fysisk belastning gør denne proces meget smertefuld og kompliceret. Og så får man et såkaldt selvfornyende traume, når ligamentet og knoglen selv forårsager smerter på grund af konstant friktion mod hinanden.

Hvis atleten ikke er opmærksom og fortsætter med at træne på trods af smerten i deltaet, kan han snart opleve smerter i hele overkroppen, og enhver bevægelse bliver umulig. Årsagen er destabilisering af den fælles pose af hele skulderen. Med stærke anomalier kan ligamentet endda gnide en ny seng i benet, som ikke ligger langt fra den naturlige - det kan tydeligt ses på røntgenstråler.

Hvad er delta?

Deltoidmuskel, det vil sige deltaet, er en tykk og stor muskel. Det stammer fra kravebenet med en spatel bag skulderen og strækker sig til det sted, hvor det er fastgjort, det vil sige til underarmens top. Denne muskel - som en trehovedet slange - trehovedet, men du behøver ikke være bange for det. Er det når det gør ondt. Delta består af tre bjælker. Bunker er opdelt i anterior, posterior og den ene i midten - den midterste. Til denne tre-bjælke struktur delta og fik sit navn. Og for den fantastiske lighed med det græske brev delta.

Hovedparten af deltaet er at rejse hænderne på en person og tillade dem at rotere. Hvis dette ikke virker på grund af smerte, så har deltaet problemer. Hvordan arbejder deltaet med løft og roterende hænder? Delta-bjælken (også kaldet deltaets hoved) gør det muligt for armen at stige fremad, den midterste bjælke af deltaet hjælper med at hæve hånden til siden, og takket være bagstrålen trækkes hånden tilbage.

Fra hvordan skelet af skulderbælte er konstrueret, afhænger skuldrene på bredden. Skruens firkantede form, som en mester, er knyttet til kuglens rethed. Og de kraveben, der kaldes skråt, giver skuldrene en smalere og skrånende konfiguration. Hvad folk har skuldre afhænger af naturen. Men deres form kan ændres ved at lave og lave specielle øvelser. Du skal bare lære at træne delta-deltoid muskel.

Til bagsiden er midterste og forreste del af musklen vedhæftede fibre, som også forbinder awn og actomyon af scapulaen. Denne vedhæftning hedder proximal. Der er en anden type fastgørelse af muskelfibre - distal. Så fibrene i musklerne er knyttet til humerus, dens tuberøsitet i form af et delta. Den kendsgerning, at fibrene i midterpartiets muskler ikke er placeret på samme måde som fibrene i de bageste og forreste områder gør det muligt at arrangere terminalpladerne forskelligt.

Deres funktioner er også forskellige. Det øvre aspekt af deltaet i dets forreste del dækker skulderbenets hoved, så det øvre ben har evnen til at bøje. Midtdelen af deltaet giver dig mulighed for at trække armen tilbage til siden, og den bageste del af deltaet giver dig mulighed for at bøje armen og bøje armen i skulderleddet. Alle tre dele af deltagerne gør det muligt at tage hånden til siden. De forreste og bageste dele af musklerne konkurrerer, mens den menneskelige arm er ubøjet og bøjet. Alle tre dele af deltaet er kontraheret samtidigt, hvilket gør musklerne over benet til at hjælpe hånden til at være sidelæns i skulderområdet.

Den forreste del af deltaet virker synergistisk, interagerer med den store brystmuskel (en del af sin kravebenet), biceps muskelen (dens lange hoved) og coracoidmuskel. Delta i ryggen arbejder sammen med den bredeste rygmuskel, såvel som det lange hoved af biceps brachialmuskel og den runde store muskel.

I hvilke bevægelser er deltoidmusklen involveret?

Med musklerne, der krydser skulderledets akse over og foran deltoidmusklen, kan skulderen bøjes. Til denne gruppe af muskler hører deltaet (dets forreste del), den store muskel i brystet, skuldermuskulaturen i skulderen, brachial biceps muskelen.

Musklerne, der unbend skulderen, krydser også aksen af leddet på tværs, men de ligger bag den. Dette omfatter deltoideus, dens bagende, samt rygmuskler, som kaldes latissimus, hører til denne gruppe, og teres minor muskler og teres større muskler og triceps - hendes lange hoved. De muskler, der deltager i processen med at lænde skulderen, er i stand til at krydse sagittalaksen. De er placeret uden for det, de kaldes naostnuyu muskel og deltoid muskel.

Den såkaldte skulder pronation er en funktion af musklerne, der krydser aksen lodret. Dette gør musklerne over skulderbladene, rygmuskulaturen, som kaldes latissimus, musklerne er store og runde, pectoralmuskel (også stor), deltoidmusklen i sin forreste del.

Reflekteret smerte i deltaet

Det stammer fra deltaets myoscephaliske triggerregioner. Det adskiller sig fra andre typer smerter, fordi det ikke strækker sig til et stort udvalg. Smerter plejer at centrere i nogen af de tre dele af deltaet eller i det hele med det samme. Det er ret vanskeligt at finde et udløsningspunkt, men det er værd at vide, at det er placeret oftere på det sted, hvor en separat zone på motorens endeplade er koncentreret.

Langvarig smerte i deltaet (i området med myofasciale punkter) kan skyldes en traumatisk virkning. Sådanne skader forekommer oftest i sportskonkurrencer eller med stærk fysisk belastning under konkurrencen. For eksempel, når en person bøjer stærkt i skulderleddet. Der er sådan smerte og resultatet af indførelsen af en hudmedicinering. Derefter er vævet i stedet for lokalisering af de udløsende latente punkter irriteret, og smerter i deltaet er uundgåelige. Triggerpunkter, der ikke kun er placeret i deltaet, men også i andre muskler, især i området over akse, kan også give en stærk smerte i deltaet.

Hånden er ikke skadet, men smerten i deltaet er stadig foruroligende

Under disse omstændigheder, når armen er meget øm, som om du blev skadet, og der ikke var nogen skade, kan årsagen være en spasme af deltoidmuskel og smerte i den. Spasme kan forekomme med en kraftig reduktion i deltaet under træning, især magt. Det kan gå på ski, løfte baren til skuldrene. Smerter i deltaet kan forårsage selvstændige årsager: limning af tapet, maleri vægge, især hvis hånden skal løftes op. Årsagerne kan være injektioner, som irriterer delta-triggerpunkter, såvel som sygdomme i knogler og led, som osteochondrose eller artrose.

Tendonitis af biceps eller skulder

Tendonitis af skulderen eller biceps kan forveksles med en skulderskade, fordi smerten er lokaliseret i den. Hvad er biceps tendonitis? Dette er resultatet af senen, der kommer ud af sengen i slutningen af hammerus øverst (dette er den største del af skulderen). Denne situation kan løses næsten i alle tilfælde - i 95%. En person kan føle alvorlig smerte i området for deltaets fremre stråle (nedenfor). Derfor kan han tro, at denne bold har forårsaget en skade. Faktisk er det ikke sådan.

Diagnosefejlen kan være definitionen af bursitis som en årsag, eller den fælles pose på skulderbæltet kan strækkes. Men den virkelige årsag er seneskiftet. Hvis senen ikke korrigeres og vender tilbage til sit rette sted, fortsætter smerten og vokser. Hvis senen skiftes fra sit retmæssige sted, er ryggen og siderne af skulderens sener under stærkt pres, inflammation udvikler sig i dem, og de forstyrrer personen med svær smerte. Og så kan hele skulderleddet blive betændt.

Hvad skal jeg gøre med min skulderrem?

For det første skal du stoppe med at mocke din egen krop og midlertidigt stoppe træningen. Og også enhver belastning der kan forårsage smerte i deltaet. Derefter skal tumoren fjernes ved hjælp af antiinflammatoriske lægemidler, fx med diclofenac eller ibuprofen i sammensætningen. Det er muligt at svække tumoren og også lægge is på skulderen, gør dette ca. 20 minutter 3 gange om dagen. Tumoren i deltaet falder i lang tid - op til 10 dage. På dette tidspunkt er der ingen alvorlige belastninger.

Når den inflammatoriske proces i deltaet er minimal, kan du begynde at lede ligamentet. At sætte det på plads, er det nødvendigt at undgå nogle komplicerede bevægelser i nogen tid, især overbelastninger. Pas på: Når du vender tilbage til stedet for en flok, kan du ikke gøre det ved at dreje armen frem og tilbage - det vil kun forværre situationen. For at ligamentet skal være på plads, er det nødvendigt at indstille øvre hoved på skulderbenet under senen.

Smerter i deltaet er en tilstand, der kan skyldes en række årsager. Derfor er det nødvendigt at tage en røntgen på skulderen for diagnose, og hvis årsagen er forskydningen af leddet eller ledbåndet, kontakt en erfaren manuel terapeut.