Kronisk forstoppelse

Kronisk forstoppelse er et kompleks af flere forskellige symptomer, der tyder på, at der er vanskeligheder med afføring. Normalt involverer diagnosen forstoppelse enten en sjælden (mindre end 3 gange i 7 dage) tarmbevægelse eller problemer under afføring, hvor mindre end 35 g af dets indhold pr. Dag frigives fra tarmen.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]

Epidemiologi

Epidemiologiske undersøgelser har vist, at ca. 5-21% af alle mennesker lider af forstoppelse (i gennemsnit 14%). Men samtidig behandles kun 3-5% af patienterne med dette problem. Kvinder lider af forstoppelse oftere end mænd (3 gange), og i graviditeten opstår dette problem hos ca. 44% af de forventede mødre. Den højeste risiko for forstoppelse hos ældre (ca. 50% af dem lider af denne sygdom).

[10], [11], [12], [13], [14], [15], [16], [17]

Årsager kronisk forstoppelse

Blandt årsagerne til kronisk forstoppelse er følgende oftest identificeret:

1. Forkert kost og vaner. Ignorerer trangen til at afværge på grund af uegnede betingelser eller tid - dette bidrager til forringelsen af defekationsrefleksen. Samtidige omstændigheder er: at finde i et ukendt miljø, sengeluft, arbejdsbyrde i løbet af dagen. Tilstrækkelig udfordring af afførelsen (tager afføringsmidler) på grund af forventningen om hyppigere eller regelmæssig tømning end normalt for en person. En kost, hvor der er få produkter rig på plantefibre. En reduceret mængde afføring som følge af brugen af stoffer, der bidrager til udviklingen af forstoppelse eller på grund af udtømningen af kroppen.
2. IBS - en forstyrrelse af motorisk funktion af tyktarmen, hvilket resulterer i patienten er en sjælden hård afføring, ledsaget af slim (denne tilstand skifter med diarré), skarp, kramper smerter i underlivet. Forstyrrelser i tarmen kan forværre på grund af stress.
3. Mekanisk blokering. Godartet eller ondartet neoplasma af sigmoid eller endetarm. Således indsnævrer lumen i tarmene på grund af, hvad hyppigheden og rytmen af tømning ændres, der er smerter i maven, diarré og blødning begynder. I tilfælde af rektal kræft, er der en ændring i udseendet af afføring kolonnen (det bliver som en blyant), såvel som falske smertefulde opfordrer til tømning med en næsten tom tarm. Coprostasis, hvor hærdet afføring ophobes i en ret (nogle gange tyk) tarm. Som følge heraf føler patienten tarmoverløb og føles en smerte i maven. Der er også diarré - væskens afføring strømmer rundt i korken i tarmene fra størkne fæces.
4. Andre sygdomme, hvor der er en blokering af tarmen - intussusception, invertering af tarmene, inflammation af divertikulumet. Som følge af disse patologier kan begynde forsnævring af tarmlumen (eller dens fuldstændig lukning), hvori der er mavekramper, en stol-lignende "hindbær gelé" (i tilfælde af invagination), som i fæces tilstedeværende slim og blod og hævelse .
5. Patologier i analkanalen, som ledsages af smertefulde fornemmelser. På grund af smerte kan en spasme i den eksterne sphincter forekomme, som følge heraf defektionsrefleksen vil blive undertrykt. Sådanne symptomer er observeret med anal fissur, akut hæmorider og ud over rektal fistel.
6. Brug af stoffer, der fremkalder forstoppelse.
7. Depressionstilstanden.
8. Neurologiske lidelser, som følge af hvilken autonom indervering af tarmen kan forstyrres. Blandt sådanne sygdomme - multipel sklerose, forskellige skader i rygmarven, aganglion.

[18], [19], [20], [21], [22]

Patogenese

Kronisk forstoppelse kan udvikle sig på grund af forskellige faktorer, et fælles led i patogenesen af hver af dem er dyskinesi i tyktarmen. På grund af forstyrrelsen af dette legemes arbejde destabiliseres balancen mellem anti-peristaltisk og propulsiv motilitet. Der er en forøgelse af antiperistalt aktivitet, og retrograde bølgeres virkningsområde udvides langs hele tarmens længde. Som følge heraf bliver segmentering af sammentrækninger mere aktive på grund af, hvad fæcesmasserne genkonsolideres.

[23], [24], [25], [26], [27], [28], [29], [30], [31]

Symptomer kronisk forstoppelse

Hyppigheden af tarmtømning er forskellig, men det er normalt 1 gang om 2-3 dage. Hvis afføring sker en gang om ugen eller mindre, indikerer dette, at der er problemer med tarmsystemet. Symptomen på forstoppelse er også, at afføringen bliver tæt, tør som et får - mørke klumper eller små bolde. Afføring kan også have et båndlignende, bønneformet eller snorlignende udseende.

Af og til kan blokering af diarré forekomme - i dette tilfælde på grund af en langvarig forsinkelse i tømning begynder slim, der opstår som følge af irritation af tarmvæggene, at tømme afføringen.

Symptomer på forstoppelse kan også være raspiruyuschie og smerter i maven. Patienten føler sig lindring efter tilbagetrækning af gasser eller afføring.

En ubehagelig manifestation af forstoppelse er også flatulens, som skyldes den langsommelige bevægelse af fækalt materiale langs tyktarmen, og også det faktum, at tarmbakteriens aktivitet fører til øget gasproduktion. Ud over disse symptomer kan hævelse også forekomme ufrivillige reaktioner fra andre organer - øget hjertefrekvens, smerte i hjertet osv.

Ved forstoppelse forværres patientens appetit, en ubehagelig smag i munden, en udluftning af luft. Muskuløs og hovedpine, nedsat evne til at arbejde, dårligt humør, nervøsitet, søvnforstyrrelse kan også observeres.

Ved vedvarende forstoppelse kan udseendet af huden ændre sig - det bliver blegt, har en gul farvetone. Huden taber elasticitet, bliver blabby.

Syndrom af kronisk forstoppelse

Syndrom af kronisk forstoppelse - en meget almindelig patologi, som signifikant påvirker livskvaliteten. Kronisk forstoppelse er en heterogen sygdom, der observeres i hver befolkningsgruppe. Hyppigheden af deres forekomst stiger med alderen.

[32], [33], [34], [35], [36]

Kronisk idiopatisk forstoppelse

Kronisk idiopatisk forstoppelse eller indifferent tyktarmen - en forstyrrelse af motorisk aktivitet colon, som er forårsaget af deceleration forskydningshastighed af afføring i tarmen (med enhver anatomisk anomali fraværende). De etiologiske faktorer i denne sygdom er mekaniske, strukturelle, metaboliske og også cortico-viscerale virkninger på tyktarmen.

[37], [38], [39], [40], [41], [42]

Kronisk atonisk forstoppelse

Hvis den atoniske forstoppelse ikke er helbredt, kan den fortsætte til et kronisk stadium med ret livstruende konsekvenser:

1. Spidsen af anus, som forårsager alvorlig smerte, da hver afføringshandling afviger igen og begynder at bløde. I dette tilfælde bør vi ikke tillade fremkomsten af en ny forstoppelse, fordi på grund af det vil sprækken øge mere og øge.
2. Hæmorider - der optræder i den anal passage smertefulde kegler, nogle gange blødning når spænding. Blødning følger normalt interne hæmorider. Når sygdommen bliver til en alvorlig form, oplever patienten smerte konstant - mens man går, sidder og ligger.
3. Forgiftning. Fecal masser skal forlade kroppen i tide, da de indeholder mange toksiner. Hvis afføringen forbliver i tarmene i lang tid, absorberes disse toksiner i blodet og derved forgifter kroppen.
4. Reduceret immunstatus, der opstår på grund af forgiftning. Med nedsat immunitet bliver kroppen vanskeligere at kæmpe med forskellige vira og infektioner.
5. Det dovne tarmsyndrom, der opstår som følge af misbrug af afføringsmidler for at lindre kronisk forstoppelse. Under indflydelse af lægemidler ophører tarmens muskulatur til at fungere, efterhånden som habituationen finder sted. Det vil være meget sværere at slippe af med dette problem end fra obstruktion.
6. Onkologiske sygdomme i tyktarmen - dette er en af de værste konsekvenser af kronisk forstoppelse. Symptomer på udviklingen af denne sygdom er anæmi, tilstedeværelsen af blod i fæces, en ændring i afføring. Personen begynder at tabe sig hurtigt, og føles også ufuldstændigheden af afføring. Men i starten udvikler sygdommen sig uden nogen manifestationer, derfor er det nødvendigt at gå regelmæssigt til undersøgelse for en gastroenterolog, især hvis der er grund til bekymring.
7. Divertikulær sygdom i tyktarmen. Diverticula - et fremspring af tarmvæggen, der opstår på grund af forstoppelse, når forsinkelsen i tømning skarpt øger trykket i tarmen. Diverticulum kan også være medfødt. Symptomer på sygdommen er blod i afføringen og smerter i maven. Afføring i divertikulumet kan forårsage betændelse, som senere kan føre til udvikling af en kræftformet tumor.

[43], [44], [45], [46], [47]

Kronisk forstoppelse af en nervøs karakter

Kronisk forstoppelse, der opstår på nervøs jord, fremkommer enten som følge af ubalance mellem para- og sympatiske nervesystemer eller på grund af patientens depressive tilstand.

Neurogen anses også for forstoppelse, der opstod på grund af en lidelse i tarmens motormotilitet, som udviklede sig på grund af problemer i den neuropsykiske region. Hertil kommer, at årsagerne til lidelsen kan være problemer med defecationens betingede reflekshandling, den ufrivillige virkning af organernes ændrede patologi, såvel som organisk ødelæggelse af rygmarv og hjerne. Således kan neurogen forstoppelse opdeles i flere undergrupper: psykogen, betinget refleks, dyskinetisk (hvor spasmer eller ationer dominerer) såvel som organiske.

[48], [49], [50], [51], [52]

Kronisk forstoppelse hos ældre

Kronisk forstoppelse hos ældre forekommer normalt meget oftere end akutte. I dag betragtes kronisk forstoppelse allerede som en uafhængig patologi, selvom det ofte er et symptom på nogle andre gastrointestinale sygdomme. Tegn på kronisk forstoppelse hos ældre er sådanne forhold:

• Inden for en uge var der mindre end 3 tarmbevægelser;
• Stolen er scrappy og hård med 25% tømning;
• Mindst 25% af tømningen sker kun ved belastning;
• Mere end 25% af tømningen forårsager en følelse af ufærdig afføring
• Mindst 25% af tømningen medfører en følelse af anorektal blokade;
• Til tømning i 25% af tilfældene er brug af hænder påkrævet.
• Der er ingen tegn, der kan bekræfte patientens IBS. 

Hvis mindst 2 af ovennævnte manifestationer forekommer mindst 3 måneder om året, indikerer dette udviklingen af kronisk forstoppelse.

[53], [54], [55], [56], [57], [58], [59]

Komplikationer og konsekvenser

En konsekvens af langvarig kronisk forstoppelse kan være en række komplikationer, såsom proctosigmoiditis (inflammatorisk proces i rektum og sigmoid kolon) og sekundær colitis.

Langvarig fækal overbelastning i kækken kan føre til en tilbagespring af indholdet i tyndtarmen, hvilket resulterer i enteritis. Blandt de komplikationer, der ledsager forstoppelse, er også hepatitis og patologier i galdekanalerne.

Kronisk forstoppelse kan forårsage en række sygdomme i endetarmen. Dybest set er det hæmorider, men også analfeber med paraproktitis forekommer ofte.

I nogle tilfælde fører forstoppelse til forlængelse og udvidelse af tyktarmen, hvilket gør sygdommen endnu mere stædig.

Den værste konsekvens af kronisk forstoppelse er udseendet af en kræftformet tumor.

[60], [61], [62], [63], [64], [65]

Diagnosticering kronisk forstoppelse

Kronisk forstoppelse diagnosticeres i sådanne tilfælde:

• Tømning af tarmen sker mindre end 3 gange om ugen;
• Ved afføring skal patienten være belastet
• Stolen har en tuberkuløs eller tæt sammenhæng;
• Udseendet af en følelse af ufuldstændighed af afførelsens handling.

[66], [67], [68], [69], [70], [71]

Analyser

For at bekræfte diagnosen kan der tages prøver:

• såning afføring på tarmmikrofloraen
• forskning (histokemiske og histologiske) biopsier af tarmslimhinden.

[72], [73], [74], [75], [76], [77], [78], [79], [80], [81], [82], [83], [84]

Instrumentdiagnostik

For at identificere symptomerne på kronisk forstoppelse kan instrumentelle diagnostiske metoder også anvendes:

• Irrigoskopi (røntgen af tyktarmen);
• koloskopi;
• studere tarmens motoriske aktivitet
• funktionel undersøgelse af endets muskuloskeletale system.

Differential diagnose

I tilfælde af kronisk forstoppelse, især hos personer over 45 år, med nyligt optrådt og med stigende symptomer (anæmi, et kraftigt fald i vægt) er det nødvendigt at udelukke muligheden for kræft først.

Det er også nødvendigt at udelukke følgende sygdomme:

• Har en anden form for indsnævring af tarmene (inflammation i tyktarmen, indsnævring af stråling eller iskæmisk oprindelse, divertikulose);
• Infektion med parasitter eller kroniske smitsomme sygdomme i tarmen;
• Neurologiske sygdomme (tremor lammelse, vegetativ lidelse, multipel sklerose);
• Diabetes mellitus, agangliose, hypothyroidisme;
• sklerodermi;
• Kolestatiske patologier;
• Kronisk forstoppelse som følge af medicinering;
• endometriose;
• Mavesår.  

Behandling kronisk forstoppelse

Behandling af kronisk forstoppelse omfatter ikke kun anvendelsen af afføringsmidler. Udover det symptomatiske, bør der også være en terapi rettet mod den stimulering, der forårsagede forstoppelsen.

Selvmedicinering i dette tilfælde anbefales ikke, da langvarig regelmæssig forstoppelse kan være tegn på alvorlig patologi eller bidrage til forekomsten af livstruende komplikationer.

Det skal også forstås, at selvadministration af afføringsmidler medikamenter, som ikke anses især lægemidler og deres virkninger på kroppen, samt bivirkninger ofte fører til endnu mere alvorlige problemer med den handling at afføring, som motorisk aktivitet i tarmen formindskes. Desuden bliver dosis af medicinen i dette tilfælde mere og mere hver gang, og som følge heraf taber det i det hele taget dets effektivitet og påvirker ikke kroppen.

Efter at have konstateret årsagen til udviklingen af kronisk forstoppelse bestemmer lægen hvilken behandling der skal tildeles patienten. Dette tager højde for alle de patogenetiske faktorer, således at stoffer påvirker kroppen mere effektivt, men ikke forårsager bivirkninger, der kan forværre tarmens lidelse.

Enema for kronisk forstoppelse

Ved kronisk forstoppelse bør enemas være single. Patienterne skal skifte anvendelse (1 p./ed.) Af vandolie (hver dag om morgenen, maksimalt 200 ml) og rensende enemas. Denne procedure udføres for at genoprette refleks tabt af tarmen.

[85], [86], [87], [88], [89], [90], [91], [92]

Laksemidler til kronisk forstoppelse

Kronisk forstoppelse eliminerer mest effektivt afføringsmidler fra gruppen af præbiotika: de hjælper med at stabilisere tarmmikrofloraen og stimulerer også tarmmotiliteten. På grund af dette vil lægemidlets virkning være lang og stabil.

Prelax anvendes i en daglig dosis på 2-6 spsk. Under måltidet. Varigheden af behandlingsforløbet kan være mindst 2 uger og højst 3 måneder. Kontraindiceret med høj individuel følsomhed over for stoffets stoffer.

Den daglige dosis af sirup Lactusan til voksne er 20 ml (opdelt i 2 receptioner); børn er foreskrevet 10 ml med de samme betingelser. Tag stoffet, når du har brug for mad. I tabletter er doseringen for voksne 8-10 stk / dag og for børn over 5 år - 3 stk / dag. Terapeutisk kursus varer 1-2 uger. Hvis sygdomsformen er startet, kan behandlingen forlænges op til 1 måned. Bivirkninger: i begyndelsen af behandlingsforløbet kan opblæsning observeres, som forsvinder efter et par dage. På grund af lactulose kan afføringsvirkningen være for stærk og fremkalde udviklingen af diarré. Lactusan er kontraindiceret med høj følsomhed over for additivstoffer og andre bestanddele af lægemidlet, med laktasemangel såvel som galactosæmi.

Dufalac forbruges om morgenen mens de spiser. Doser indstilles individuelt for hver patient. Ved forstoppelse eller til blødgøring af afføring anvendes sådanne doser:

• Voksen - 15-45 ml startdosis og 10-25 ml vedligeholdelse;
• I alderen 7-14 år - 15 ml initial, 10 ml støtte;
• I en alder af 3-6 år - 5-10 ml og den oprindelige, og støttende;
• Børn under 3 år - 5 ml initial og støttende.

Normalt reduceres dosis efter 2 dages brug efter patientens behov. Virkningen af lægemidlet manifesterer sig 2 dage efter den første modtagelse, da dette er lactulos egenskab. Dosering eller hyppighedshyppighed kan øges, hvis patienten ikke har forbedret patientens tilstand efter 2 dages behandling.

Bivirkninger af Dufalac: Forstyrrelser i fordøjelseskanalen (kvalme, oppustethed, opkastning); med en overdosis kan diarré starte. Kontraindiceret med intestinal obstruktion, høj følsomhed over for galactose, fructose lactose eller aktiv substans i lægemidlet, såvel som galactosemia. Med forsigtighed er ordineret til diabetes.

Fysioterapeutisk behandling

Fysioterapeutisk behandling vil være mere effektiv i kombination med kost. Hvis forstoppelsen er af en fødevare, er vanding af tarmene, for hvilket mineralvand, der har afføringsmiddel, egnet som behandlingsmetode. Mineralsulfatvand skal være fuld på en tom mave om morgenen og om aftenen i ca. 2 uger. Hvis forstoppelse også forårsager mavesmerter, bør du drikke varmt vand.

Hvis forstoppelse opstår som følge af kolonnes atony, skal du gøre en mavesmassage, udføre procedurerne for mekanoterapi og terapeutisk gymnastik, tage et cirkulært brusebad og undervandsbad. Takket være massage forbedrer tarmmotiliteten. Hvis patienten føler sig spasmer, skal du bruge termiske procedurer - anvend appliqués fra paraffin på maven, tag nåletræer.

Alternativ behandling

Der er også metoder til alternativ behandling for kronisk forstoppelse.

Hæld 1 stak. Kogende vand 2 kasser. Klid og lad afkøle, dræn derefter væsken og den resulterende blanding af klid til at spise på en tom mave. Med den korrekte anvendelse af dette alternative afføringsmiddel sker en forbedring i fordøjelsessystemet efter kun 5 dages optagelse, og afføring stabiliseres på dag 10. Endnu mere effektivt vil dette værktøj kombineres med enemas.

Lige effektivt for forstoppelse er også te, der er opnået fra bagtornens bark.

En anden opskrift: Tag citronskallet, rabarber (0,5 kg) og sukker (200 g). Opløs sukker i vand (0,25 ml), skræl og skære rabarber. Ingredienser hæld i en gryde og kog indtil blandingen er kogt. Du skal tage medicinen hver dag, indtil der er forbedringer.

Te fra blade af oregano - hæld 30 g ingrediens 1 liter kogende vand, insistere og brug 0,5 kopper hver. 3 rubler / dag.

[93], [94], [95], [96]

Urtebehandling

Kronisk forstoppelse er meget effektiv til bekæmpelse af cøliaki. For at forberede et afføringsmiddel fra denne urt skal du skære det og blande det med sukker (tag 250 g for begge ingredienser). Sæt blandingen på gasbind, pakk den i en tourniquet, og læg den derefter i en krukke fuld af serum. Luk det med et låg og rul i et tæt stof. Sæt beholderen på plads lukket fra lyset og lad det komme i 2 uger. Den resulterende tinktur stamme og forbruge 0,5 stak. Før måltider (i 20 minutter). Ved behandling overholde følgende regime - tag medicinen 2 uger dagligt, tag en pause i 2 dage, og fortsæt derefter modtagelsen.

En kvalitet afførende virkning på kroppen har senna. For at lave en medicin fra det, skal du blande 2 tsk. Blad af denne urte med svesker (100 g) og hæld en blanding af 3 stakke. Kogende vand. Tilsæt medicinen i 3 timer, og dernæst afløb. Klar tinktur at drikke hver time til 5 spiseskefulde. Før fuld restaurering af tarmen.

Homøopati

Blandt de homøopatiske midler, der kan hjælpe med forstoppelse, er følgende: Sulfuris eliminerer forstyrrelser og stabilisere portalen cirkulation, hvor sammen med forstoppelse hos en patient der er kløe i den anale område, samt hæmorider. Med lignende symptomer, men med mere alvorlige hæmorider bør Aesculus hippocastanum tages.

Nux vomica anvendes, hvis tarmfunktionen vender tilbage - når man opfordres til at afværge sphincteren, slapper man ikke af, men samtaler snarere og forhindrer afføringen af afføring.

Kost til kronisk forstoppelse

Funktioner af kosten for kronisk forstoppelse: Grundlaget for en nærende kost skal være mad og retter fra dem, der forbedrer tarmperistalitet. Samtidig skal fødevarerne udelukkes fuldstændigt fra det, hvilket kan forårsage råtning eller gæring i tarmene samt maven.

Til normalisering af den funktionelle aktivitet af tarmen fra kosten er nødvendigt at fjerne produktet fra sug og hævede dej, fastfood, supper, infunderes med den første bouillon, kvass, sød kulsyreholdigt vand, bønner, og makaroni produkter. Derudover kan du ikke spise svampe. Det er forbudt at drikke kakao, for stærk te, gelé og kaffe. Fra søde er det umuligt at bruge kagerne, der indeholder en vanille, og også chokolade; fra bær og frugt - blåbær, bananer og huggtræ.

[97], [98], [99]

Menu med kronisk forstoppelse

En omtrentlig dag menu til kronisk forstoppelse.

Kosten skal opdeles - der er behov for små portioner på 5-6 rubler / dag. Menuen kan have omtrent denne rækkefølge:

• Til frokostsalat (tun og friske grøntsager), cottage cheese med tilsætning af syltetøj eller honning samt svag te;
• Den 2. Morgenmad omfatter frugtsalat (det anbefales at gøre det fra pærer, æbler, kirsebær, samt appelsiner, ananas, blommer osv.);
• Til frokost spiser du seafood suppe, en æggekage med grøntsager og en compote lavet af tørrede frugter;
• Eftermiddags snacks skal bestå af en svag te med en dessert (det kan f.eks. Være marshmallow eller pastille);
• Til middag skal du koge en sideskål, der omfatter frugtbar boghvede med smør og fiskbiter (bagt);
• 3 timer inden du går i seng, skal du drikke fedtet kefir (1 stak).

Øvelser for kronisk forstoppelse

Når kroniske forstoppelsesøvelser udføres bedst om morgenen og senere igen efter frokost. Bemærk venligst at procedurerne kan udføres tidligst 1,5-2 timer efter et måltid.

Lig på ryggen, spred dine arme rundt om siderne, indånd i indånding og træk i anus og udånd derefter tilbage til den forrige position. Udfør denne procedure 2-3 r.

Accepterer stillingen, bøjning / ubøjning og også reducere / fortyndede ben, ud over roterende stop (alle bevægelser på 4-5 rubler.).

Placer armene langs ligemidlet i liggende stilling. Udvid dine palmer opad, stræk dine arme ud og bøj dem i dine albuer, og send dem tilbage til den forrige position og vend palmerne til bunden. Fremgangsmåden skal gentages 5-6 r.

Liggende med hænder langs kroppen. Ved udånding drej til højre, nå med venstre hånd til kanten af sengen, tag den tidligere position på inspiration. Gentag bevægelsen med din højre hånd. Gør denne øvelse 3-5 r.

Tag stillingen ned, tag fat i ryggen af sengen med dine hænder og udfør cykelbevægelser med dine ben - lav 8-20 omdrejninger med hver fod.

I liggende stilling bøj benene i knæene, reducer / fortynd dem - gentag 4-5 r.

Lig på ryggen med hænderne på hovedet. Udfør løft af bagagerummet, idet du bruger som støttepunkter på hånden, den occipitale del af hovedet og hælen. Når du klatrer, trækker du den analindgang. Fremgangsmåden skal gentages 4-5 r. Efter at have gennemført ovenstående øvelse skal du placere dine hænder på brystet, såvel som din mave, så to gange dyb indånding i brystet og derefter din mave.

Tag stillingen af "albuer-knæ" og drej derefter dine ben tilbage (gentag 4-5 rubler).

I knæ-albue stilling, løft bækkenet ved at rette knæene. Proceduren skal gentages 3-4 r. Hvis det er muligt, skal du efter denne procedure forsøge at stå i armene på 3-4 kortlivede stativer, mens du sparker på væggen. Gøre stiver, udføre sparkende bevægelser.

Tag stående stilling, og benene bringes sammen. Gør stretching mens du trækker i anus. Proceduren er 2-3 r.

Vedtag stående med krydsede ben. Stretch, trækker den anal passage - gentag proceduren 2-3 r.

At holde benene sammen, stå i stående stilling og hænder til at opløse på siderne og på en inspiration for at blive strakt, idet de har trukket en anal indgang. Udfør proceduren 3-4 r.

Stå op lige og luk dine ben. Gør flyver benene til siden, såvel som frem og tilbage. Gentag øvelsen 3-4 r.

At gå i gang er det sædvanlige trin, så løfter du knæene højt og derefter igen til normal igen. Proceduren varer 1-2 minutter.

Tag en stående stilling og reducer dine ben, læg dine hænder på taljen, og tag albuerne tilbage for at indånde og derved skubbe brystet fremad. Sammen med denne bevægelse trækker du anusen. Ved udånding tage den indledende udsætning. Udfør proceduren 2-3 r.

Stå op, reduc dine ben, læg armene langs kroppen. Stille og dyb indånding / udånder 2-3 r.

[100], [101], [102], [103], [104]

Forebyggelse

Forebyggelse af forstoppelse er rettidig afsløring og behandling af fordøjelsessygdomme samt andre patologier, der resulterer i forstoppelse. Derudover er det nødvendigt at spise ordentligt og omfatte fødevarer, der er rige på organisk fiber i din kost. Drik en tilstrækkelig mængde væske, flytte meget, observere dagens madregime, og også i tide for at tømme tarmene.

[105], [106], [107], [108], [109], [110]

Vejrudsigt

Kronisk forstoppelse har ofte en gunstig prognose. Men det skal tages i betragtning, at denne patologi kan have komplikationer - dannelsen af en fækal obstruktion, udviklingen af fækal peritonitis eller intestinal obstruktion. Disse problemer er særlig relevante for lammede mennesker såvel som for ældre mennesker.

[111]