Kost mod forstoppelse hos børn

Problemer med maven (mave-tarmkanalen) hos børn er lige så almindelige som forkølelser. Fordøjelsessystemets endnu ikke fuldt udviklede funktion fører ofte til forstoppelse eller diarré hos en lille person. Mange af problemerne kan løses ved at justere kosten. En diæt mod forstoppelse hos børn er en af måderne at få babyen, og dermed forældrene, tilbage i god form og et godt humør.

[ 1 ]

Hvad er kosten for forstoppelse hos børn?

I denne artikel vil vi forsøge at besvare de oftest stillede spørgsmål fra voksne, der har oplevet forstoppelse i barndommen. Hvordan organiserer man en babys kost, hvad er kosten for forstoppelse hos børn? Før man beslutter sig for en kost, er det værd at forstå, hvilke årsager der kan føre til hård afføring hos et barn.

• Dette kan være en arvelig patologi, som er vanskelig at korrigere med ernæring.
• Ændring af klimazoner (ferierejse): klima-, vand- og fødevareændringer.
• En bestemt kombination af faktorer, der førte til dehydrering af barnets krop: opkastning, lavt væskeindtag, store mængder regurgitation.
• Lav fysisk aktivitet hos barnet.
• Skade på slimhinden i anus. På grund af smertesymptomerne udvikler babyen en frygt for afføring.
• Introduktion af supplerende mad til spædbørn.
• Hvis forældre forsøger at pottetræne deres børn for hurtigt.
• Ubalanceret ernæring. Dette er ofte hovedproblemet og årsagen til forstoppelse hos børn.

Konstant slik, chips, kiks, småkager. Alt dette tørfoder fører ikke kun til forstoppelse, men også til yderligere komplikationer, der kan udvikle sig til mere alvorlige patologier i mave-tarmkanalen. Selv chokolade i sig selv, som er en del af mange slik, er et bindemiddel. I en sådan situation kan kun overholdelse af en komplet og afbalanceret kost forbedre situationen.

Så hvad er kosten for forstoppelse hos børn? Det anbefales trods alt ikke at bruge afføringsmidler til babyer.

Reglerne for et barns kost mod forstoppelse ligner en voksenkost, men har deres egne karakteristika. Før du sætter dit barn på en diæt, er det værd at gennemgå en undersøgelse for at sikre, at barnet ikke har mere alvorlige patologiske forandringer. For at gøre dette bør du kontakte din lokale børnelæge. Han vil, efter at have analyseret resultaterne af undersøgelsen, være i stand til at angive årsagen til forstoppelse hos barnet, og hvis disse er konsekvenserne af forkert ernæring, bør du begynde at justere barnets kost. Ellers har barnet måske brug for mere seriøs behandling. Men selv i denne situation bør korrekt ernæring ikke fjernes fra dagsordenen.

Så hvad er en diæt? Det er en udelukkelse fra kosten, eller en reduktion i den kvantitative komponent, af fødevarer, der sænker tarmperistaltikken, og som har omsluttende egenskaber. For eksempel kan sådanne retter klassificeres som følger: risgrød, tunge, rige bouillon, chokolade, semuljegryn, gelé.

Barnets kost bør indeholde mange frugter og grøntsager. De er rige på vitaminer og mikroelementer, så nødvendige for en voksende organisme. Fermenterede mælkeprodukter er gavnlige for barnets mave og dens peristaltik.

Diætopskrifter til forstoppelse hos børn

En kost med restriktioner for visse produkter bør ikke være forbundet med lidelse og ubehag forbundet med behovet for at spise smagløse, uelskede retter. Det er især svært at give et lille barn sådan mad. Det er meget svært at forklare ham, at han ikke kan spise chokolade, for bagefter er det svært at gå på toilettet "for en stor en". Men squash og boghvede er, hvad du har brug for. Men du kan spise lækkert og nyde det, mens alle lægens anbefalinger vil blive fulgt.

I denne artikel vil vi gerne tilbyde dig nogle vidunderlige opskrifter på en diæt mod forstoppelse hos børn, som vi er sikre på vil appellere til de små slyngler.

1. Frugtudvalg. Læg tørrede frugter som tørrede abrikoser og svesker i blød i kogende vand et stykke tid, og tag en del af hver. Hvis barnet ikke kan lide svesker, kan du udelade dem eller forsøge at give babyen en godbid alligevel. Resultatet kan overraske forældrene. I denne puré spiser børn svesker roligt. Tag tre dele af et æble. Mal alle ingredienserne med en blender, et rivejern eller, hvis du ikke har et, hak det fint med en kniv. Giv babyen en mængde svarende til hans alder, eller 10-20 gram mere.
2. Sød pasta. Tag lige store mængder (ti stykker af hver) tørrede abrikoser, svesker, valnøddekerner og figner. Hak alle ingredienserne. Tilsæt en spiseskefuld friskpresset aloe vera-juice og den samme mængde naturlig honning til den resulterende blanding. Bland alt godt. Giv barnet en teskefuld flere gange om dagen (40 minutter før måltider). Du kan tilberede en sådan pasta til senere brug ved at opbevare den i køleskabet. Du kan lave slik af denne blanding. Det er bedre at tilberede dem sammen med babyen. Derefter spiser de "deres" slik med stor entusiasme.
3. De samme slik kan tilberedes ved at tage ti bær af tørrede abrikoser, svesker og havtorn (zhester). Mal alle ingredienserne i en kødhakker. Tilsæt en teskefuld honning til blandingen. Bland alt godt og form slik fra den resulterende pasta. Giv det til babyen, når han beder om noget sødt.
4. En grøntsagssalat, der kan spises hver dag og i ubegrænsede mængder. Tag lige dele friske rødbeder, gulerødder og græskar og riv dem på et rivejern. Du kan vælge et hvilket som helst hul, men en lille portion vil passe bedre til din baby. Krydr salaten med en lille mængde vegetabilsk olie (oliven, solsikke osv.). I stedet for olie kan du drysse salaten med æblecidereddike og tilsætte salt efter smag.
5. En forholdsvis hurtig effekt opnås, når man introducerer hvedeklid i babyens menu. Deres brug giver dig mulighed for at tømme tarmene allerede på den første dag, de introduceres i kosten. Hæld først to spiseskefulde af produktet med et halvt glas kogende vand og lad det stå i ca. 20 minutter. Fordampet klid i kogende vand (i en mængde på en til to spiseskefulde) kan tilsættes hovedretter (grød, kefir, supper).
6. Hvedeklid kan tilsættes den allerede tilberedte flydende dej og derefter bages pandekager, eller tilsættes den til den tilberedte grød i slutningen af tilberedningen. Dette produkt kan i dag nemt købes på ethvert apotek eller findes på hylderne i et moderne supermarked i sektionen - diætmad. Det er tilrådeligt at købe dette produkt uden tilsætningsstoffer.

For at hjælpe en lille mave med at klare mad og overvinde problemet, kan du tilbyde følgende afkog og infusioner:

1. I tilfælde af forstoppelse ledsaget af smertefulde mavekramper, bør babyen tilbydes denne te. Først tilberedes en blanding af seks dele kamilleblomster, to dele pebermynte og én del baldrianrod og fennikel. Mal alle ingredienserne og bland grundigt. Hæld to spiseskefulde af blandingen i en halv liter kogende vand og kog ved svag varme i 2-3 minutter. Lad det trække i en halv til en time. Si bouillonen og giv barnet et halvt eller 2/3 glas (afhængigt af alder) tre gange i løbet af dagen.
2. Hvis babyen har en "træg tarm" (den såkaldte anatomiske forstoppelse), kan du give barnet følgende sammensætning i et stykke tid: bland godt to portioner skumfidusrødder, to portioner hørfrø, en del lakridsrod, en del havtornbark og den samme mængde fennikelfrugter. Hæld to spiseskefulde af blandingen i et glas koldt rent vand. Lad det stå i en halv time. Sæt det derefter over svag varme og kog i et kvarter. Sæt det til side og lad det køle af, og si det derefter. Giv den resulterende afkog til babyen et halvt glas to gange om dagen efter hovedmåltidet.
3. Hvis barnet lider af kronisk forstoppelse, er det passende at tage en til to teskefulde aloe vera-juice, taget to til tre gange om dagen en halv time før måltider. Hvis barnet kategorisk nægter at drikke "medicinen", kan du prøve at tilsætte lidt honning til saften. Varigheden af en sådan behandling er ikke mindre end en til to måneder.
4. Du kan løsne barnets tarme med akut forstoppelse ved at "behandle" dem med denne sammensætning. Tag en æggeblomme, tilsæt en spiseskefuld ricinusolie og den samme mængde honning. Bland godt, fortynd med 150 ml kogt vand ved en temperatur på ca. 37-39 °C. Tag den resulterende sammensætning en spiseskefuld ad gangen med to timers mellemrum. Stop med at tage det efter opnåelse af en afførende effekt.
5. Ofte ledsages forstoppelse af dysbakteriose. Dette problem kan løses ved at introducere mineralvand i kosten ud over diætprodukter. Det er bedre at drikke det på tom mave. I en sådan situation vil biopreparationer, der giver dig mulighed for at genoprette balancen i mikrofloraen i tarmene, ikke være overflødige.

Det er værd at huske, at enhver menu og diætopskrifter til forstoppelse hos børn bør svare til barnets alder og kroppens karakteristika. Når man sammensætter en menu, er det nødvendigt at opretholde det nødvendige kalorieindhold i retterne, menuen skal være rig på vitaminer, mikroelementer og mineraler. Kosten skal være afbalanceret med den nødvendige mængde proteiner, fedtstoffer og kulhydrater.

[ 2 ]

Kostmenu for forstoppelse hos børn

Det er værd at overveje et eksempel på en diætmenu til forstoppelse hos børn. I dens billede og lighed vil det være lettere at lave dit eget udvalg af retter, som ikke kun skal være afbalancerede og bestående af de "rigtige" produkter, men også varierede. Kun i dette tilfælde vil forældre ikke have problemer med at fodre deres baby.

I en dag kan følgende liste over retter tilbydes i kosten.

Første morgenmad:

1. Havregrød.
2. Ikke særlig stærk te.
3. Lidt tørt brød.
4. Et par skefulde marmelade eller honning.

Andet morgenmåltid:

1. Klidbrød.
2. Yoghurt, helst hjemmelavet.

Aftensmad:

1. Fastelavnsborsjtj.
2. Salat af kogte rødbeder med svesker og valnødder.
3. Rugbrød (ikke blødt).
4. Kartoffelmos.
5. Dampet oksekødskotelet.

Eftermiddagssnack:

1. Bagel.
2. Juice med pulp. Enhver form duger: både frugt og grøntsager.

Aftensmad:

1. Fiskefilet bagt med stuvede grøntsager.
2. Tørret frugtkompot.
3. Frisk gulerodssalat.
4. Klidbrød.

Lige inden sengetid er det tilrådeligt at give din baby et glas kefir, yoghurt eller surmælk.

Friske bær og frugter, såvel som tørrede frugter, kan bruges som snacks mellem hovedmåltiderne.

Hvis barnet allerede har dannet sine egne madpræferencer, vil det være ret problematisk at overføre det til den rigtige kost med det samme. Barnet kan endda ty til et sultoprør. For at forhindre en sådan situation bør de "forkerte" produkter gradvist fjernes fra et lille barns kost, uden at fokusere på dette.

Hvis et barn lider af spastisk forstoppelse, som ledsages af anfald af smertefulde spasmer, bør overgangen til en diæt ske i to faser. Fjern først fødevarer fra kosten, der irriterer tarmslimhinden. I denne situation bør du fokusere på grøntsags- og frugtjuice samt frisk skrællet frugt. Kartoffeljuice fungerer godt i denne situation. Det løsner afføringen godt og lindrer tarmspasmer. Et kvart glas på tom mave giver en fremragende effekt. Det er værd at huske, at kartoffeljuice har en ret ubehagelig smag. Du bør ikke tvinge barnet til at drikke det - dette kan fremkalde opkastning hos babyen. Prøv at overtale ham til at drikke medicin, men det er "altid smagløst". Når de smertefulde symptomer er forsvundet, og afføringen er blevet relativt regelmæssig, kan du tilslutte den ovenfor beskrevne diæt.

[ 3 ]

Hvad kan børn spise, når de er forstoppede?

Så hvad skal du give dit barn til morgenmad, frokost og aftensmad, hvad kan du spise mod forstoppelse hos børn? Det er meget godt, hvis babyen byder sin morgen velkommen med friskpresset juice. Når barnet har drukket æble-, blomme- eller abrikosjuice på tom mave, vil det have det meget bedre i løbet af dagen. Hvis barnet allerede er i skolealderen, anbefales det at drikke mineralvand umiddelbart efter sengetid.

Ernæringseksperter opdeler fødevarer, der udviser afførende egenskaber, i tre kategorier.

1. Fødevarer, der stimulerer tarmperistaltikken:
   • Tørrede abrikoser og figner.
   • Tørret banan.
   • Æbler (gerne bagte) og blommer.
   • Tang.
   • Broccoli og blomkål.
   • Salt og salte retter.
   • Kål og tomater.
   • Klid.
   • Råfiber:
     • Grøntsager.
     • Rugbrød.
     • Frugter med skræl.
     • Boghvede og retter lavet af det.
     • Grød lavet af brune ris og knust hvede.
   • Kolde drikkevarer.
   • Fermenterede mejeriprodukter: kefir, ryazhenka, surmælk. Fermenterede mejeriprodukter indeholdende aktive biomikrober er nyttige: Bifidok, Activia, Narine, Biokefir. Immunele.
   • Søde produkter uden mel.
   • Solbær.
   • Honning og melasse.
2. Omsluttende egenskaber:
   • Olier af vegetabilsk oprindelse.
   • Fiskeolie.
3. Fødevarer, der irriterer tarmslimhinden:
   • Aloe juice.
   • Havtornbær.
   • Rabarberretter.

Hvis barnet diagnosticeres med træg peristaltik, bør dets menu hovedsageligt bestå af produkter fra første og tredje gruppe. Hvis der observeres hård afføring med spasmodiske smertesymptomer, bør produkter fra første og anden gruppe være fremherskende i barnets kost.

Du kan begynde at behandle hård afføring ved at introducere flere forskellige frugter og bær i dit barns kost. Det er tilrådeligt at starte morgenen med en kop juice eller kefir, og inden du går i seng kan du glæde din lille med svesker, der er blevet udblødt i vand.

Hvis et barn får boghvede- eller havregrynsgrød til morgenmad hver dag, så er der ingen grund til at bekymre sig om normal afføring.

Man bør ikke glemme væsker – man bør drikke rigeligt med rent vand. Det er også nødvendigt at få tilstrækkelige mængder af forskellige væsker i kroppen.

Det er meget muligt, at kroppen får en lille daglig mængde væske, og der simpelthen ikke er noget at blødgøre fast føde med? Hvis barnet ofte har forstoppelse, skal det have lidt rent vand at drikke om morgenen på tom mave. Det er meget nyttigt, når der tilsættes lidt honning til vandet (hvis barnet ikke er allergisk over for biprodukter). Det er meget godt, hvis en sådan kost forbliver hos den kommende voksne resten af livet.

Friskpresset gulerodsjuice er et "hurtigt middel mod forstoppelse" til en baby!

For at beskytte afføringen mod den høje tæthed af de udgående masser, bør mængden af afføring øges. Dette kan gøres ved hjælp af ballaststoffer, som svulmer noget op i fordøjelseskanalen, hvilket gør afføringen lidt løsere.

Hvis et meget lille barn, der får kunstig amning, lider af forstoppelse, er det nødvendigt at introducere blandinger med fermenteret mælk i kosten. De bør udgøre omkring halvdelen af babyens samlede daglige kost. Sådanne blandinger omfatter: Agusha 1, NAN-fermenteret mælk, Lactofidus, Biolact, som kan introduceres fra syv måneder.

Forældre, hvis børn lider af hyppig hård afføring og bøvsen, bør være opmærksomme på blandinger, der indeholder johannesbrødkernemel. Hylderne i moderne apoteker og specialforretninger er klar til at tilbyde et bredt udvalg af sådanne produkter. Dette inkluderer Nutrilon antireflux og Frisovom. Blandinger baseret på lactulose og Semper bifidus som fødevareprodukt til babyer er også egnede.

Hvis barnet ammes og lider af forstoppelse, bør den unge mor justere sin kost ved at introducere flere friske fermenterede mejeriprodukter samt frugt og grøntsager.

Når en baby med tendens til hård afføring når den alder, hvor den første supplerende fodring introduceres, anbefales det at starte med grøntsagspuré. Det er bedre, hvis det er en sæsonbestemt grøntsag: gulerødder, zucchini, rødbeder, græskar, kål. Hvis babyen får frugtpuré, kan du tilsætte lidt forudblødte tørrede abrikoser eller svesker. En kompot lavet af svesker vil også løsne afføringen godt.

Hvad bør man ikke spise, hvis børn har forstoppelse?

For at kosten virkelig skal være effektiv, skal nogle produkter enten helt udelukkes fra barnets kost, eller mængden af dem skal minimeres. Så hvad bør man ikke spise ved forstoppelse hos børn? Hvilke produkter kan fremkalde dårlig funktion af fordøjelseskanalen og forårsage problematisk afføring.

Det er nødvendigt at reducere mængden af produkter i barnets kost, der forårsager øget gasdannelse, såvel som dem, der har tendens til at "fiksere" afføring. Denne kategori omfatter:

• Hvidkål, både syltet og frisk.
• Friske æbler og pærer.
• For en baby, der lider af hyppig forstoppelse, skal du udelukke kakao, stærk kaffe og sort te.
• Auberginer og agurker.
• Frugter og bær såsom blåbær, kornel, druer, tyttebær.
• Friskbagt brød og andre melprodukter, især dem lavet af dej æltet med hvidt hvedemel, har en meget negativ effekt på fordøjelsessystemet. For eksempel gærtærter, kalachi, brød, vareniki, donuts, pelmeni.
• Barnets menu bør indeholde et minimum af bælgfrugter: linser, bønner, sojabønner, bønner, ærter.
• Sødmælk anbefales ikke. I en sådan situation er det bedre at tilbyde børn juice, kompot, fermenterede mejeriprodukter eller i det mindste lidt pasteuriseret letmælk.
• Du bør ikke give et problembarn perlebygrød, semulje eller hvid poleret ris.
• Pasta anbefales heller ikke til babyer.
• Begræns fedtindtaget.
• Fjern fede typer fisk og kød.
• Fjern "tungt" kød fra vandfugle såsom gæs og ænder.
• Begræns forbruget af hårde oste og hytteost.
• Udeluk fastfoodprodukter.
• Fjern stegte, syltede og røgede fødevarer fra menuen.
• Undgå at spise "tørfoder".

Hvis babyens kost justeres korrekt, vil problemet med afføring i de fleste tilfælde forsvinde af sig selv. Det er tilrådeligt at indgyde barnet en korrekt kost resten af livet.

Anmeldelser af kost til forstoppelse hos børn

Desværre har den moderne livsstil sat sine spor på ernæringen. Dette har heller ikke gået børn forbi. Forkert ernæring fører til, at babyen får problemer med normal afføring. Alle forældre har sandsynligvis stødt på en sådan situation. Hvis du har været ramt af dette problem, så gå ikke i panik, du er ikke alene. Problemet er løsbart, og det kræver ikke meget at overvinde det, kun moderens organisering, lidt tålmodighed og en afbalanceret kost til babyen. For at sikre, at alt er muligt, og at du er på rette vej, anbefaler vi, at du læser anmeldelser om diæt mod forstoppelse hos børn, de forældre, der har klaret denne situation perfekt.

Når en baby har helbredsproblemer, bliver han lunefuld - dette forbedrer ikke forældrenes humør. Ved at kommunikere i alle mulige slags chats bringer unge forældre deres problemer med deres babys opdragelse og sygdomme til offentlig diskussion, eller tværtimod, efter at have været i en bestemt situation eller stødt på et problem, deler de deres erfaringer med at løse det.

Derfor kan man på internettet finde adskillige anmeldelser af kost mod forstoppelse hos børn. Forældre, nogle gange reserveret og nogle gange entusiastisk, taler om, hvordan det var værd at lytte til rådene fra en børnelæge eller en børneernæringsekspert, ændre deres holdning til mad og gøre deres børns ernæring sundere, da de glemte problemerne med barnets afføring, som havde hjemsøgt dem næsten fra fødslen.

Efter at have indprentet vanen med rationel ernæring med "de rigtige produkter" i deres barndom, er forældre nogle gange ikke engang klar over, at de beskytter deres barn mod mange problemer og patologiske sygdomme, der kan udvikle sig senere.

Kosternæring er en af de grundlæggende retninger i behandlingen af mange forskellige sygdomme. Den er også effektiv, når børn har problemer med afføring. I de fleste tilfælde giver en terapeutisk diæt mod forstoppelse hos børn fremragende resultater næsten umiddelbart efter introduktionen. Hvis et barn er tilbøjeligt til vanskelig afføring fra en tidlig alder, bliver det nødt til at overholde kostrestriktioner resten af sit liv. Men i en sådan situation er der også dens "fordele" - en afbalanceret kost er en sund kost. Ved at overholde dens nøgleregler vil babyen efterfølgende være i stand til at undgå flere helbredsproblemer, der kan være forårsaget af: at spise tørfoder, spise fed, stegt og krydret mad, spise fastfood. Husk: "Du skal passe på dit helbred fra en ung alder!"

Pas på dig selv og dine børn! Lær dem ernæringskulturen! Og de vil takke dig med deres klingende latter og oprigtige barnlige kærlighed.

[ 4 ], [ 5 ]