Forstrækning af lyskebånd

Forstrækninger i lysken er næsten altid et resultat af fejl begået under sport.

Lyskeområdet er en samling af nervefiberplexuser, blodkar og led i hofteryggen. Derudover er det i lyskeområdet, at de store lårmuskler og det ligamentøse seneapparat er placeret.

Forstuvninger i lysken forekommer oftest hos personer med lav og gennemsnitlig fysisk form. Sådanne tilfælde er almindelige under sport, og skyldes pludselig acceleration i en øvelse, forkert rotation af benet, ændring i bevægelsesretning, fald og andre fejl.

[ 1 ], [ 2 ]

Årsager til lyskeforstrækning

En forstuvning er en almindelig og langt fra behagelig skade. Denne proces er smertefuld og forsvinder ikke så hurtigt, som vi gerne ville. Derfor bør alle personer i risikogruppen kende årsagerne til en forstuvning af lyskebåndet.

Typisk er en forstuvet lyske resultatet af en pludselig bevægelse i leddet, der overstiger dets normale område. Hovedårsagerne til traumatisk skade er:

• grove fejl og overtrædelser af regler i fitnesscentret,
• naturlig tendens til dislokationer i hofteleddsområdet,
• gigt og slidgigt i hofteleddet,
• forskellige inflammatoriske processer, der kan forstyrre seneapparatets funktion.

Trods alle grundene til at strække lyskebåndene, er det værd at bemærke, at den regenerative kapacitet af ligamentforbindelser er ret høj. Et almindeligt eksempel er den spontane fusion af ledbånd, selv efter deres fuldstændige bristning.

Forstrækning i lysken

En forstuvning i lysken er en skade på forskellige typer sener og muskler, der forbinder torso og lår. Den mest almindelige skade er på den store trekantede muskel, som er placeret på indersiden af låret.

Der er flere grader af forstuvning af lyskebåndet:

• Den første grad af skade er den mildeste og ledsages af mindre ubehag i området omkring den skadede hofte. I disse tilfælde begrænser den traumatiske skade ikke en persons bevægelser.
• Anden grad er karakteriseret ved milde smerter i skadesområdet og begrænset evne til at udføre en række øvelser (hop, løb, bensving osv.). I sjældne tilfælde kan der forekomme blå mærker og hævelse.
• Den tredje grad af sværhedsgrad ledsages af stærke smerter ved gang, samt muskelspasmer, hævelse og blå mærker.

Symptomer på en lyskeforstrækning

Symptomerne på en forstuvet lyske afhænger af selve typen af traumatisk skade. Der er tre typer skader: kroniske, akutte og subakutte.

Hvis vi taler om symptomerne på kronisk strækning af lyskebåndene, vil de afvige fra den klassiske form. En sådan skade manifesterer sig ofte med starten af sekundære patologier. Denne proces er arforandringer i muskel- og senevæv. Denne form for skade observeres i de fleste tilfælde hos personer, der er professionelle atleter.

Den akutte form for skade er et kompleks af symptomer. Først og fremmest er det akut smerte i skadeområdet. Nogle gange kan smerteradiusen dække ikke kun den indre del af låret, men også den ydre. Mobiliteten i det traumatiske skadeområde bliver begrænset.

Ved den subakutte form er symptomerne mindre mærkbare, men stadig til stede. Lav smerte i skadesområdet, let hævelse og let begrænsning af hoftemobiliteten.

Diagnose af lyskeforstrækning

Ved diagnosticering af en lyskeforstuvning afklares alle skadens nuancer. Denne proces har til formål at genkende skaden og identificere dens form og kompleksitet. På denne måde stilles en diagnose, og der træffes foranstaltninger til videre behandling. Diagnosen er oftest baseret på en generel omfattende undersøgelse af problemet, en beskrivelse af klager og brug af de nødvendige undersøgelser. Det er etableringen af den korrekte diagnose og bestemmelse af forstuvningens form af lægen, der er nøglen til en hurtig bedring fra skaden.

Diagnosen stilles af en traumatolog, som foretager en undersøgelse og træffer beslutning om yderligere undersøgelse og brug af diagnostisk udstyr. Ultralyd, computertomografi og magnetisk resonansbilleddannelse anvendes til diagnose.

[ 3 ], [ 4 ]

Behandling af lyskeforstrækning

En professionel undersøgelse og en præcis diagnose gør det muligt at påbegynde behandling af en lyskeforstrækning.

Hvis du har en forstuvning i lysken, skal du yde førstehjælp. Som med mange traumatiske skader, bør du påføre noget koldt på det skadede område af låret. Det kan være is, sne, en flaske koldt vand eller hvad du nu har ved hånden. Derefter skal du bruge en tæt bandage. Det anbefales kraftigt, at en person med en sådan skade begrænser sine bevægelser så meget som muligt og sørger for hvile.

Når førstehjælp er ydet, skal du bestille tid hos en læge. For at komme dig godt i gang anbefales det normalt at reducere belastningen på skadestedet for at forhindre, at situationen forværres. Lægen vil også ordinere salver til udvortes brug og om nødvendigt medicin.

Forkert behandling af lyskeforstrækning kan føre til uønskede konsekvenser. Blandt dem er lyskebrok, som kan opstå efter et stykke tid. For at undgå sådanne problemer bør du altid søge hjælp hos en kvalificeret læge og følge alle hans anbefalinger ansvarligt.

Sport og diverse træningspas er forbudt, indtil ledbåndsapparatet er fuldstændig genoprettet. Rehabiliteringsprogrammet kan omfatte deltagelse i terapeutiske træningstimer under opsyn af en instruktør og terapeutisk massage.

Forebyggelse af lyskeforstrækninger

For at beskytte dig mod skader er der forebyggelse af forstuvninger af lyskebåndet. Dette er et simpelt kompleks, der har til formål at reducere risikoen for denne skade.

Først og fremmest er det meget vigtigt at strække dine muskler ud før hver træning i fitnesscentret, jogging eller fitness. Flere enkle øvelser vil hjælpe dig med at varme dine muskler op og forberede din krop til fysisk aktivitet. Derudover skal du under træningen være opmærksom på, hvor glat de udføres. Hvert ryk, skarpt drej eller benløft kan øge dine chancer for at få en forstuvet lyske. Ved at overholde disse enkle regler kan du opretholde den normale position af ledbåndsapparatet og nyde sport.

Prognose for lyskeforstrækning

Ligamenter er vigtige komponenter i bindevæv og fungerer som bindeled i leddene. Det er det ligamentiske apparat, der sikrer leddenes mobilitet og korrekte bevægelse. De begrænser også leddenes bevægelse i retninger, der ikke er naturlige for dem.

Lad os lave en lille prognose for lyskeforstrækning. Hvis vi reducerer ignoreringen af reglerne for opvarmning og opvarmning af musklerne før træning, vil forekomsten af skader være meget mindre. Begyndere inden for sport skal se objektivt på de opgaver, de stiller sig selv, og ikke forvente hurtige resultater. Det er manifestationen af intolerance i sport, der er et varsel om skader og udelukkelse fra træning i lang tid.

Forstrækning i lysken er en af de mest almindelige skader blandt sportsfolk. Jo mere erfaring en atlet har, desto mindre sandsynligt er det, at han begår sådanne fejl.