Hvordan styrker du dit immunforsvar?

Hver organisme har sit eget forsvar, der hjælper med at ødelægge og neutralisere forskellige mikroorganismer, der kan forårsage sygdomme. Nogle gange svækkes disse forsvar dog af en eller anden grund og kan ikke klare den infektion, der er trængt ind. Spørgsmålet opstår: hvordan man forbedrer immuniteten? Hvordan man forhindrer forekomsten af farlige sygdomme? Hvad kan hjælpe med at styrke kroppen? Denne artikel vil hjælpe med at forstå disse og andre spørgsmål.

[ 1 ]

Immunitetsstyrkende produkter

I hverdagen er vi omgivet af alle mulige negative eksterne og interne faktorer: luftforurening, vand af dårlig kvalitet, dårlig ernæring og livsstil, hyppige stressende situationer, skiftende vejrforhold osv. Indre parasitter, der trænger ind i kroppen på grund af utilstrækkelig personlig hygiejne og fødevarehygiejne, ødelægger også immuniteten. Vil vores krop acceptere infektionen og parasitterne, eller vil den bekæmpe dem? For at kunne bekæmpe farlige mikrober og orme med succes skal kroppen have en vis styrke, beskyttelse, kaldet immunitet.

Hvad forårsager svækkelse af vores immunforsvar?

• Dårlig madkvalitet (ubalanceret kost, langvarig underernæring, monotone diæter, dårligt forarbejdet mad).
• Gamle fødevarer.
• Dårlig vandsammensætning.
• Utilstrækkeligt drikkeregime (fører til stagnation af toksiner i kroppen).
• Ugunstige miljøforhold (radioaktiv baggrund, udstødningsgasforurening, farlig produktion, rådnende affald osv.).
• Usund livsstil (fysisk og psykisk stress, usunde vaner, fysisk inaktivitet).
• Medfødte eller andre patologier (infektiøse, svampe-, parasitsygdomme).

Immunitetsstyrkende midler vælges afhængigt af immunsystemets tilstand og tilstedeværelsen af yderligere sygdomme.

For at afgøre, om du har brug for at styrke dit immunforsvar, kan du prøve at besvare følgende spørgsmål:

• Jeg er ofte plaget af forkølelse eller influenza.
• Hver gang varer en forkølelse mindst 12-14 dage.
• Jeg oplever ofte, at jeg har herpes.
• Min hud er følsom og tilbøjelig til irritation.
• Mit hår er mat og svagt.
• Jeg benægter ikke, at jeg muligvis har orme.
• Jeg er ofte nervøs og falder nogle gange i depression.
• Jeg bliver normalt meget træt, især i lavsæsonen.

• Mave-tarmlidelser (forstoppelse, diarré) eller leverproblemer generer mig ofte.
• Nogle gange har jeg allergier.
• Det var nødvendigt at gennemgå lange antibiotikakure.
• Ofte er du nødt til at skifte bopæl, tage på forretningsrejser, flytte fra sted til sted.
• Der har været betydelige stressende situationer for nylig.
• For nylig har min vægt ændret sig dramatisk (op eller ned).
• Jeg har hudsygdomme.
• Jeg har problemer med mit åndedrætssystem.
• Jeg har problemer med min rygsøjle eller mine led.
• Jeg lider af urogenitale infektioner.
• Mine tænder generer mig ofte, og jeg er nødt til at gå til tandlægen.
• Mit helbred ændrer sig afhængigt af vejret.
• Der blev påvist anæmi og lave hæmoglobinniveauer.
• Libidoen er nedsat.
• Mit hjerte er bekymret.
• Der er vorter eller papillomer på huden.
• Jeg lider af kræft.

Tæl hvor mange gange du har sagt JA.

• 0 – dit immunforsvar er fremragende, det klarer sig godt mod bakterieangreb. Vedligehold det med en sund livsstil, og ingen sygdomme vil være skræmmende for dig.
• 1 eller flere – dit immunforsvar er svækket i en vis grad. Det er nødvendigt at handle.

Hvordan styrker man immuniteten hos voksne? For at styrke immuniteten skal du:

• forbedre funktionen af mave-tarmkanalen, leveren og urinsystemet;
• drik nok væske til hurtigt at fjerne giftige stoffer, affaldsstoffer og salte;
• udføre antiparasitisk behandling;
• tilsæt nok vitaminer og mikroelementer til din kost.

Hvis kroppens tilstand er for svækket, bør du begynde at tage yderligere medicin, der styrker immunforsvaret.

[ 2 ]

Immunitetsstyrkende lægemidler

Der findes flere typer lægemidler, der styrker immuniteten:

• urtepræparater (naturlige) – immunal, Dr. Theiss-tinktur, echinacea-tinktur, eleutherococcus-ekstrakt, ginseng-tinktur, tinktur af kinesisk magnolia-vin;
• bakteriepræparater (består af bakterielle enzymer med en udtalt immunaktiverende effekt - ribomunil, bronchomunal, likopid, imudon, IRS-19;
• præparater baseret på nukleinsyre – derinat, natriumnukleinat;
• interferonpræparater – leukocytinterferon, viferon, grippferon, arbidol, anaferon, cycloferon, amixin;
• thymuspræparater – vilosen, thymalin, taktivin, thymostimulin;
• biostimulerende lægemidler – aloe vera, FiBS, plasmol, glaslegemet;
• syntetiske og kombinerede lægemidler – vitaminkomplekser, pentoxyl, leukogen.

Lad os se nærmere på nogle af disse lægemidler.

• Immunal er et lægemiddel, der indeholder echinacea. Det bruges som en forebyggende metode mod forkølelse og virussygdomme. Tages oralt, 20 dråber tre gange dagligt. Børn ordineres 10 dråber. Det er bekvemt at tage medicinen i tabletform: brug 1 tablet op til 4 gange dagligt. Behandlingsvarigheden er fra 7 til 60 dage.
• Eleutherococcus-ekstrakt – voksne bruger 20 til 40 dråber op til 3 gange dagligt, børn – op til 10 dråber to gange dagligt. Midlet bør tages før måltider, helst i første halvdel af dagen, for at undgå søvnløshed. Behandlingsvarigheden er cirka en måned.
• Bronchomunal anvendes i kombineret behandling af sekundær immundefekt, som kan opstå som følge af langvarige inflammatoriske og infektiøse tilstande. Lægemidlet fås i tabletter på 1 og 10 mg.
• IRS-19 bruges til at styrke immuniteten ved ØNH-sygdomme, samt bronkitis, astma osv. Det er en type næsespray, der blandt andet bruges til børn fra tre måneder.
• Arbidol er et antiviralt og immunmodulerende lægemiddel, der fås i kapsler på 50 og 100 mg, og kan anvendes til børn fra 2 år.

Når man bruger lægemidler, der stimulerer immunsystemet, er det nødvendigt nøje at følge behandlingsregimet, som skal svare til patientens alderskarakteristika.

[ 3 ]

Stearinlys, der styrker immuniteten

Ofte bruger lægespecialister suppositorier til at korrigere immunforsvaret. Sådanne lægemidler som kipferon, viferon, immuntil, anaferon produceres i form af suppositorier. Sådanne lægemidler findes også i børnedoser.

Suppositorier til immunkorrektion anvendes praktisk talt uden kontraindikationer. Den eneste undtagelse er manifestation af en allergi over for lægemidlet. Det er blevet bevist, at suppositorier er mere effektive end tabletter, da de næsten absorberes fuldstændigt af kroppen. Derudover kan behandlingsforløbet med suppositorier vare to år uafbrudt uden at kroppen vænner sig til dem og svækker det naturlige immunforsvar.

Disse produkter er baseret på virkningen af det aktive stof interferon, som styrker kroppens reaktion på angreb fra næsten alle infektiøse agenser. Interferon er i stand til at reagere på penetration af virusbakterier meget hurtigere end alle andre immunforsvar.

De fleste suppositorier til immunkorrektion indeholder et kompleks af antioxidanter: oftest er de repræsenteret af vitamin E og C.

Brugen af suppositorier anbefales til behandling af infektiøse og virale patologier, især herpes, papillomavirus, cytomegalovirus og andre sygdomme.

Suppositorier reducerer risikoen for tilbagefald af sygdommen og hjælper med behandlingen af kroniske patologier.

Hvordan forbedrer man et barns immunitet?

Styrkelse af barnets immunforsvar bør begynde med en række sundhedsprocedurer, hvoraf den primære årsag er hærdning. Temperaturkontrasten øger barnets krops modstandsdygtighed over for påvirkningen fra negative eksterne faktorer. Pak ikke barnet ind i jakkerne, det er bedre at tage en ekstra jakke med på en gåtur. Om sommeren bør du gå barfodet med babyen oftere.

Gåture i frisk luft, svømning i damme, aktive lege i naturen, vitaminrig mad er de vigtigste kriterier for succes i kampen mod et barns svage immunforsvar.

[ 4 ], [ 5 ]

Hvordan styrker man immuniteten under graviditeten?

Graviditet er uden tvivl en af de vigtigste faser i en kvindes liv, og det er nødvendigt at forberede sig omhyggeligt på det. Enhver mor ønsker trods alt, at hendes barn skal fødes helt sundt. Og for at gøre dette er en kvinde simpelthen forpligtet til at overvåge sit helbred under hele graviditeten.

Det er blevet bevist, at immunforsvaret i kroppen er noget svækket under graviditeten. Dette skyldes de komplekse processer med omstrukturering af næsten alle kvindens systemer og organer i denne periode: det er umuligt at blive syg på dette tidspunkt, selvom det er nemmest at få en infektion under graviditeten. Hvad skal man gøre? Det vil selvfølgelig være bedre, hvis en kvinde får de nødvendige vaccinationer (i det mindste mod influenza og hepatitis) før undfangelsen, gennemgår behandling hos tandlægen, slipper af med dårlige vaner og begynder at spise fuldt og ordentligt.

Hvis en kvinde tidligere har haft hyppige forkølelser og træge infektionsprocesser, bør hun bestemt gennemgå en immunstimulerende behandling. I dag kendes mange lægemidler, der kan styrke immunforsvaret. For eksempel observeres en god effekt ved brug af immunal, thymalin og andre lægemidler, samt ved brug af ekstrakter fra ginseng, eleutherococcus og magnolia-vinplanter. Overdriv dog ikke med at styrke immunforsvaret, konsulter først og fremmest en kvalificeret læge: ofte bliver et for godt immunforsvar en hindring for undfangelse.

Groft sagt opfatter kroppens overaktive forsvar mandlige kønsceller som fremmede, og i stedet for at acceptere dem, ødelægger de dem simpelthen. Derudover er der ved overstimuleret immunitet risiko for dårlig fastgørelse af det befrugtede æg til livmodervæggen. Af denne grund bør alle spørgsmål om øget immunitet før og under graviditet afklares med en læge.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Hvordan styrker man immuniteten efter fødslen?

• Tag vitaminkomplekser og medicin for at styrke dit immunforsvar. Hvis du ammer, bør medicin kun ordineres af en læge.
• Spis en afbalanceret kost: spis fødevarer, der indeholder β-caroten (gulerødder, græskar, kål osv.).
• Ignorer ikke kornprodukter, bælgfrugter og forskellige typer nødder i din kost.
• Inkluder sæsonens bær og grøntsager i din menu.
• Tarmene spiller en særlig rolle i at styrke immunforsvaret, så det er nødvendigt at hjælpe dem med at opretholde deres egen mikroflora ved at indtage fermenterede mejeriprodukter.
• Hårdgør dig selv: et kontrastbruser og gnidning med et fugtigt håndklæde vil gøre din krop mere modstandsdygtig over for infektioner.
• Svøm, brug aktiv tid, gå i den friske luft.
• Hvil når det er muligt: stress og overanstrengelse vil ikke gavne dit immunforsvar.
• Ingen medicin bør tages uden først at konsultere en læge.

Hvordan styrker man en ammende mors immunitet? Det er bedst at gøre dette på naturlige måder: ved at etablere en afbalanceret kost, styrke kroppen ordentligt og få ordentlig hvile. Husk: næsten alt, der kommer ind i kvindens krop med mad, overføres til barnet med modermælken. Så skynd dig ikke at tage lægemidler, da du ikke med sikkerhed kan sige, hvordan de vil påvirke barnet. Lad lægen ordinere medicin til at styrke immuniteten.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Hvordan styrker man immuniteten derhjemme?

I princippet er det ikke så vanskeligt at øge og styrke immuniteten. Det vigtigste er at ville gøre det uden at være bange for ordene "hærdning", "bekæmpelse af dårlige vaner" og "ordentlig ernæring". Desuden vil kun en omfattende tilgang til problemet hjælpe med at løse det til din fordel.

Folkemedicin

Blandt folkemedicin er brugen af lægeurter til at aktivere immunforsvaret populær. Brugen af ginseng og echinacea, hvidløg og perikon, kløver og røllike, celandine og lakrids har vist sig at være nyttig siden oldtiden.

Det kan kræve en del tålmodighed og omhu at stimulere immunforsvaret med folkemedicin. Resultaterne af at bruge folkemedicin kommer langsomt, men behandlingseffekten er langvarig og stabil.

Urter der styrker immunforsvaret:

• Aralia - har en forebyggende og terapeutisk effekt, der er bedre end virkningen af Eleutherococcus og ginsengpræparater;
• ginseng – kan forbedre cerebral blodforsyning, aktivere hæmatopoiesen i nogen grad, styrke kroppen;
• zamaniha – øger nervesystemets tonus, genopretter effektiviteten i tilfælde af tab af styrke;
• Leuzea - reducerer niveauet af skadelige faktorer, der påvirker kroppen, normaliserer det vegetative-vaskulære system;
• Schisandra – indeholder ascorbinsyre og E-vitamin, som bestemmer plantens grundlæggende biologiske egenskaber;
• Echinops – øger kroppens energipotentiale;
• chilibuha - bruges til forringelse af metaboliske processer, kronisk træthedssyndrom og dårlig appetit;
• Rhodiola rosea (gylden rod) – har adaptogene egenskaber, normaliserer metaboliske processer;
• Sterculia – hjælper med fysisk og mental træthed, stimulerer centralnervesystemet.

Urteinfusioner, der styrker immuniteten, bør tilberedes af knuste plantematerialer. De tilberedte planteelementer blandes godt og bruges til at fremstille tinkturer eller afkog.

Følgende blanding har vist sig at være fremragende: mynte, citronmelisse, ildurt og kastanjeblomst, 3 spiseskefulde hver, hæld 0,5 l kogende vand over og lad det trække i 2 timer. Denne infusion kan tilsættes juice eller kompot og tages dagligt ca. 200 ml.

En anden opskrift på en samling til at styrke immuniteten: citronmelisse, baldrian, oregano, lind, humle, koriander og gyldenrod blandet i lige dele. Hæld en spiseskefuld af samlingen i en termokande, hæld 0,5 liter kogende vand deri, luk og lad det trække i 7-8 timer. Infusionen skal indtages i løbet af dagen i 3 doser.

Ved en virusinfektion vil denne blanding hjælpe: lakrids, citrongræs, ginseng og echinacea. Bryg i lige store dele og drik i stedet for te.

Du kan lave dine egne tinkturer, der styrker dit immunforsvar, eller købe dem på apoteket:

• ginseng-tinktur – har en adaptogen, tonisk og generel styrkende effekt. Fremskynder excitationsprocessen i hjernen, forbedrer refleksaktiviteten, stimulerer metaboliske processer, aktiverer præstationsevnen;
• Echinacea-tinktur – hjælper med asteniske tilstande, ordineres i restitutionsperioden efter alvorlige sygdomme, såvel som i den komplekse behandling af forringelse af hjernefunktionen;
• Eleutherococcus-tinktur – reducerer virkningen af negative eksterne faktorer på kroppen, øger varmebestandigheden, fremskynder helingen af infektiøse processer.

Trods alle de positive anmeldelser om tinkturer til styrkelse af immunforsvaret, kan deres for lange og ukontrollerede brug forårsage udtømning af kroppens immunforsvar, så deres anvendelse skal koordineres med en læge, som vil justere doseringen og varigheden af behandlingsforløbet.

Ernæring

Den mest effektive og nemme metode til at styrke immunforsvaret anses for at være en afbalanceret og sund kost. Hvorfor er det så vigtigt?

Proteiner indeholder hele det nødvendige kompleks af aminosyrer, som spiller en aktiv rolle i syntesen af immunoglobuliner - nyttige glykoproteiner. Derfor anbefales det at spise kødprodukter, fisk, æg, mælk - proteinprodukter om vinteren og i lavsæsonen. Vegetabilske proteiner, som findes i nødder, bønner, linser og grøntsager, er også vigtige.

Fedtstoffer deltager i produktionen af særlige celler, der ødelægger mikrober. Sådanne celler kaldes makrofager. Af denne grund skal både grøntsager og smør inkluderes i menuen for at styrke immuniteten.

Kulhydrater – de giver vores krop energi. Og de mest nyttige er naturlige kulhydrater, der findes i kornprodukter, bær og frugter. Mængden af raffinerede kulhydrater, som vi spiser sammen med slik og bagværk, bør reduceres.

Ud over balancen af fedt, kulhydrater og proteiner er det også nødvendigt konstant at opretholde det nødvendige niveau af vitaminer i kroppen. Vitaminmangel bidrager til deaktivering af immunceller. Resultatet er det samme fald i beskyttende modstand.

For at opretholde et højt beskyttelsesniveau er følgende immunitetsstyrkende vitaminer nødvendige:

• A – det findes i frugter og rodfrugter med rød eller gul farve, og der er også meget af det i æg, lever og mejeriprodukter med normalt fedtindhold;
• B – dette vitamin kan fås fra nødder, frø, hårde oste, svampe, boghvede;
• C – ascorbinsyre findes i store mængder i citron, kiwi, havtorn, ribs, hyben;
• E – dette vitamin findes i kål- og salatplanter, spiret hvede og klid.

Hvis din daglige kost er rig på friske grøntsager og frugter, vil du ikke være i risiko for vitaminmangel.

Ja, og glem ikke mikroelementerne, som også findes i rigelige mængder i frugt, nødder og planter: et godt immunforsvar er umuligt uden zink, jod, selen, calcium og jern. Krydr dine daglige retter med urter oftere, så får du det nødvendige niveau af mikroelementer.

[ 15 ], [ 16 ]

Produkter

Lad os først henlede din opmærksomhed på de produkter, der ikke vil gavne dit immunforsvar. Det drejer sig om alkoholholdige drikkevarer, raffineret sukker samt produkter med et højt indhold af konserveringsmidler og farvestoffer.

Spis korn, magert kød, æg, fisk, mejeriprodukter, bælgfrugter. Naturlige fytoncider er meget nyttige - løg og hvidløg, disse er naturlige antibiotika, der kan bekæmpe ikke kun patogene bakterier, men også vira.

Frugt, der styrker immunforsvaret, bør spises separat fra anden mad, 1,5-2 timer før eller 2 timer efter et måltid. Spis farvestrålende frugter: rød, orange, gul. Undlad at afvise citrusfrugter, tomater, abrikoser, ferskner, kakifrugter - de indeholder mange antioxidanter og carotenoider.

Fisk og skaldyr – krabber, rejer, tang, fisk – er særligt nyttige under undfangelse og graviditet, de vil støtte dit immunforsvar i vanskelige tider takket være det høje indhold af selen og jod.

Regelmæssigt indtag af fermenterede mejeriprodukter vil forny sammensætningen af tarmens mikroflora, hvilket vil styrke de fleste immunceller i den nedre del af mave-tarmkanalen.

Ifølge ernæringseksperter og immunologer bør den ideelle kost til at opretholde immunsystemets stabilitet indeholde en vis mængde produkter for at mætte vores krop med den nødvendige mængde næringsstoffer. Den daglige menu bør bestå af:

• 300 g kød, fisk eller fermenterede mejeriprodukter;
• 100 g korn;
• 0,5 kg frugt og grøntsager;
• 200 g fuldkornsbrød;
• 20 g smør;
• 10 g vegetabilsk olie.

Derudover er det nødvendigt at drikke nok rent vand: vand fjerner giftige stoffer fra kroppen, hvilket letter immunsystemets arbejde.

[ 17 ]

Honning for at styrke immuniteten

Honning er et fødevare-, lægemiddel- og diætprodukt, der produceres af bier fra pollen fra plantens blomsterdel. Honning absorberes 100% af kroppen. For at honning kan gavne vores immunforsvar, skal den naturligvis være naturlig og ikke opvarmet.

Honning er den samme medicin, så den skal tages i bestemte doser. Det er bedst at drikke den tre gange om dagen, 2 timer før eller 3 timer efter måltider. Den daglige dosis honning til en voksen er mindst 100 g, højst 200 g. Varigheden af honningbehandlingen er 2 måneder. Børn tilbydes også honning tre gange om dagen, men en teskefuld ad gangen: den daglige dosis er i dette tilfælde 30 g.

Overdriv ikke med honning: i store mængder kan dette produkt overbelaste bugspytkirtlen, hvilket yderligere vil føre til forringelse af dens funktion.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Ingefær for at styrke immuniteten

Ingefær er et velkendt orientalsk krydderi. Ingefærrod kan bruges i madlavning, og i diætetik anbefales det at bruge ingefær for at undgå frost om vinteren.

Frisk ingefær har vist sig at indeholde mange antivirale komponenter, som hjælper med at modstå infektioner og fremskynde behandlingen af forkølelse og influenza.

Den bedste kur mod forkølelse, bihulebetændelse og halsbetændelse kan være ingefærte. For at tilberede en medicinsk te skæres en lille del ingefærrod i tynde skiver og dampes i 1 liter kogende vand. Lidt honning og kanel tilsættes den bryggede te. Sådan te styrker ikke kun immunforsvaret, men befrier også kroppen for toksiner og affaldsstoffer. Hvis det ønskes, kan du tilføje en skive citron eller grønne teblade til drikken.

Desværre er der kontraindikationer for brugen af ingefær: mavesår, pancreatitis, kolecystitis. Under graviditet bør muligheden for at bruge ingefærrod aftales med en læge.

[ 21 ]

Hvidløg for at styrke immuniteten

Hvidløgs helbredende egenskaber har længe været kendt. Det er også kendt, at hvidløg er ekstremt vigtigt for at understøtte immunforsvaret. Hvidløgsproteiner aktiverer produktionen af antistoffer, der beskytter mod den negative påvirkning fra eksterne faktorer.

Den vigtigste faktor, der styrker immunforsvaret, er dog tilstedeværelsen af allicin i hvidløg. Dette stof bremser spredningen af virusinfektioner i kroppen. Hvidløg er selvfølgelig ikke ligefrem et antibiotikum, men det har ikke så mange bivirkninger som antibakterielle lægemidler og udvikler ikke bakteriel tilpasning til allicins virkning.

Allicin er en meget kraftig antioxidant, men dens effekt er kun mest effektiv, når den indtages frisk, ukogt hvidløg.

For at understøtte et sundt immunforsvar anbefales det at spise mindst et fed hvidløg dagligt i tre til fem måneder. Det siges, at regelmæssigt indtag af hvidløg bremser udviklingen af kræft.

[ 22 ], [ 23 ]

Propolis for at styrke immuniteten

Propolis er et flydende stof, som bier producerer tættere på foråret fra råmaterialer udvundet fra træknopper. Propolis er rig på æteriske olier: de har egenskaben til at fordampe og ødelægge bakterier og mikrober. Propolispræparater er utroligt nyttige til at aktivere kroppens immunforsvar og dens generelle sundhed.

Propolis skrabes af siderne af bistadet; omkring 100 g kan indsamles i løbet af et år.

Tag 2 spiseskefulde propolis, bland med 10 spiseskefulde kvalitetsvodka. Det er nødvendigt at insistere denne blanding i køleskabet i ca. 10 dage under lejlighedsvis omrøring. Den sedimenterede medicin filtreres, hvorved bundfaldet adskilles.

For at styrke immunforsvaret, tag 15 dråber propolis-tinktur fortyndet i 50 ml mælk 3 gange om dagen.

Mod ondt i halsen og forkølelse kan du fortynde 15 dråber tinktur i 50 ml vand og gurgle.

Brugen af sådanne produkter er nyttig for alle uden undtagelse som en forebyggende foranstaltning: det forebyggende forløb kan vare 45 dage.

[ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Hyben for at styrke immunforsvaret

Hyben er en fantastisk måde at styrke dit immunforsvar på. Sjældent kan et produkt prale af en så stor mængde C-vitamin som hyben. For eksempel indeholder hyben 10 gange mere af dette vitamin end ribs og 40 gange mere end citroner.

Tag en spiseskefuld knuste plantefrugter og hæld 0,5 l kogende vand over. Lad det trække i en time. Si derefter og pres udtrækket. Du kan tilsætte honning, sukker eller sirup for at få smag. Drik 100 ml af drikken dagligt 2-3 gange om dagen før måltider. Børn tilbydes 50 ml af drikken. Udtrækket styrker kroppens forsvar mod bakterier meget godt.

Medicinens effektivitet kan øges ved at tilsætte lindeblomst til infusionen i forholdet 1:1.

Du kan lave den lækreste og sundeste marmelade af hyben. Bærrene vaskes i vand, og kernerne fjernes. Sukker tages 1:1 med mængden af skrællede bær. Nogle gange tilsættes havtorn til denne sammensætning. Marmelade kan være yderst nyttig om vinteren, i sæsonen med forkølelse og virusinfektioner.

Drikkevarer der styrker immuniteten

Immunstyrkende drikke kan hjælpe med at forebygge forkølelser og styrke kroppens modstandskraft:

• Kamillete er en sund varm te, der styrker immunforsvaret og forebygger mange inflammatoriske sygdomme. At drikke omkring fem kopper af denne drik om dagen kan øge kroppens antimikrobielle aktivitet betydeligt. Og hvis du drikker denne mængde te i 14 dage, vil effekten af drikken vare i fire uger. Udover at øge den beskyttende funktion, afslapper og beroliger kamillete nervesystemet perfekt;
• Tranebær-cognac-drik - en redning for immunitet midt i forkølelser. Tilsæt 50 ml tranebærsaft, den samme mængde citronsaft og 25 ml cognac til en kop friskbrygget sort te, sød med honning efter smag. Denne drik anbefales ikke til gravide kvinder og børn, samt til personer med høj mavesyre.
• Gulerodsjuice er en sund drik, der indeholder mange vitaminer, som kroppen har brug for. For at forbedre smagen og give den ekstra vitaminer kan friskpresset juice tilberedes i kombination med æbler, rødbeder, appelsiner og grapefrugt;
• Citron-ingefær honningte – denne drik vil være nyttig både til at styrke immunforsvaret og vedligeholde din figur. Takket være drikken ødelægges patogene mikrober, stofskiftet stimuleres, og giftige stoffer fjernes. Riv et stykke saftig ingefærrod, tilsæt citronsaft, hæld kogt vand eller varm grøn te over, tilsæt honning efter smag.

Du kan tilsætte et par dråber echinacea- eller ginseng-tinktur, en skive citron eller appelsin til din te. Og generelt, drik mere væske i den kolde årstid: det fjerner giftige stoffer og affaldsstoffer fra kroppen, hvilket gør immunsystemets arbejde meget lettere.

Hvilke bær styrker immuniteten?

Bær er en fantastisk måde at styrke dit immunforsvar på, de kan spises næsten hele året rundt: friske om sommeren og efteråret og frosne om vinteren og foråret. Frosne bær indeholder ikke mindre nyttige stoffer end friskplukkede.

Hindbær - kan forebygge ikke kun forkølelser, men også onkologiske sygdomme. Denne egenskab ved bæren skyldes tilstedeværelsen af elaginsyre, som er i stand til at ødelægge fremmede bakterier og celler.

Ribs er et lager af C-vitamin, som i høj grad påvirker immunsystemets aktivitet. Te kan laves ikke kun af bær, men også af buskens blade.

Blåbær er et af de mest værdifulde bær, som har en positiv effekt på immunforsvaret, synet og hjernens funktioner. Blåbær kan spises af alle, inklusive ældre og diabetikere.

Jordbær kan fjerne toksiner og saltaflejringer fra kroppen, eliminere hævelse og styrke immunforsvaret.

Efterårsbær – røn, blåbær, hyben, viburnum, tranebær – brygges i en termokande og drikkes i stedet for te i lavsæsonen. Cirka 2 spiseskefulde af bærblandingen hældes i en 0,5-liters termokande, og der tilsættes kogende vand. Efter afkøling kan honning tilsættes drikken efter smag og drikkes hele dagen.

Rønnesaft anbefales til brug i sæsonen med virusinfektioner: bryg 1 spiseskefuld bær pr. kop kogende vand, drik efter afkøling hele dagen.

Et fremragende middel mod lav immunitet er aroniasirup og marmelade. Du kan tilføje skivede æbler eller appelsiner til marmeladen.

Viburnum bruges til at styrke immuniteten enten alene eller i kombination med andre lægeplanter. Tilberedning: Knus viburnumbærrene, bland med honning og tilsæt lidt kogt vand. Blandingen kan tilsættes te, og for at forlænge holdbarheden kan den koges med sukker i et vandbad.

Hvis du tager 1 spiseskefuld tørret salvieråmateriale, hælder et glas kogende vand over, insisterer og tilsætter viburnumjuice, kan du gurgle med denne medicin mod laryngitis og forkølelse. Effekten af sådan gurgling indtræffer næsten øjeblikkeligt.

Kornelbærret, som mange har glemt, hjælper også godt. Det indeholder en hel række vitaminer, herunder ascorbinsyre. Kornelbær anbefales til brug under epidemier og kolde perioder. De kan spises rå eller bruges til at lave marmelade, vin, gelé, afkog og sirupper.

Homøopati

Der findes ikke mange midler til immunkorrektion, som homøopatisk videnskab præsenterer i øjeblikket. Dette skyldes sandsynligvis, at moderne specialister endnu ikke fuldt ud har studeret homøopatiske metoder, selvom mange læger allerede er overbeviste om dens effektivitet. De mest succesfulde er præparater fra det tyske medicinalfirma Heel: med den høje effektivitet af homøopatiske midler er der et minimalt antal bivirkninger.

• Galium-Heel er et produkt, der aktiverer kroppens immunceller. Stimulerer immuniteten og kan bruges til at forebygge eller behandle bakterielle og virusinfektioner.
• Engystol er et uafhængigt lægemiddel, der anbefales til brug separat fra andre lægemidler, især antibiotika. Det er meget effektivt mod virusinfektioner, fremskynder metaboliske processer og styrker immunforsvaret.
• Echinacea Compositum – lindrer inflammation, stimulerer immunforsvaret og fremmer hurtig eliminering af toksiner.

Homøopatiske lægemidler hjælper med at øge immunforsvaret ikke kun kvantitativt, men også kvalitativt, og optimerer immunresponset med et minimum af bivirkninger.

[ 31 ], [ 32 ], [ 33 ]

Æteriske olier

En vigtig egenskab ved aromaterapi er, at aromaerne fra æteriske olier har en naturlig effekt på kroppen, trænger ind i den og absorberes lettest.

For eksempel aktiverer essentielle fytoncider fra hvidløg eller fyrrenåle det lokale immunsystem – produktionen af sekretoriske immunoglobuliner fra næseslimhinden.

Æteriske olier har en lignende effekt, da de er en koncentreret analog af plantefytoncider. For eksempel kan monarda- eller basilikumolier genoprette immuniteten selv i fremskredne stadier af immundefekt.

For at beskytte opholds- og arbejdsrum mod indførsel af virus og bakterier under epidemier kan du bruge eukalyptus-, lavendel-, kamille-, anis-, mynte-, kamfer-, citrus- og fyrreolie. Sådanne olier neutraliserer og beskadiger de fleste kendte bakterie- og virusstammer, styrker immunforsvaret og fremmer aktiv fjernelse af toksiner.

Vælg olie efter din krops reaktion (allergi er en kontraindikation for brugen af olie), brug den under massage, i dampbadet, under badning, under inhalationer, til aromatisering af rummet ved hjælp af en aromalampe.

Interessant nok desinficerer og renser aromaen af blandet fyr, mynte, rosmarin og timian luften i rummet. Andre kombinationer af olier kan bruges til samme formål:

• lavendel, eukalyptus, verbena og bergamot;
• ingefær, appelsin og rosmarin;
• citronmelisse, cedertræ, muskatnød, lavendel og mynte;
• citron, lavendel, rosmarin og verbena;
• basilikum, verbena, citron og mandarin.

Immunologiske studier har vist, at patienter, der regelmæssigt bruger essentielle rumaromatiseringer, har langt mindre risiko for at udvikle forkølelser og virusinfektioner.

[ 34 ]

Køn

Et godt alternativ til hvidløg og appelsiner til at styrke immunforsvaret kan være regelmæssig sex: det styrker vores muskler, ligesom fysisk træning, og løfter vores humør bedre end nogen form for stimulans. Årsagen til dette fænomen er enkel: Efter seksuel kontakt syntetiserer kroppen en hel strøm af lykkehormoner - endorfiner, som kan løfte vores humør og selvværd. Regelmæssig sex af høj kvalitet lindrer angst, depressive tilstande og reducerer risikoen for at udvikle psykiske patologier. Men alle ved, at vores psykologiske tilstand direkte påvirker vores fysiske velbefindende.

Som schweiziske eksperter har bevist, har seksuel kontakt en positiv effekt på en persons forsvar. Forskning i neuroimmunologi har vist, at det samlede antal dræberceller stiger med 1,5 gange efter seksuel kontakt.

Sex 2-3 gange om ugen øger mængden af nødvendige antistoffer i kroppen, som er ansvarlige for niveauet af vores immunitet.

Der er intet bedre end at have det sjovt og samtidig forbedre sit helbred.

[ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ]

Sport

Det er en velkendt kendsgerning, at sport og idræt er med til at styrke vores helbred. Men ikke alle kan styrke immunforsvaret samtidig. Hvorfor er det sådan? Faktum er, at langvarig og konstant fysisk aktivitet kan udmatte kroppen, hvilket kun reducerer immunforsvarets aktivitet. Derfor bør belastningen doseres, ikke være overdreven og ikke kritisk for kroppen. De mest egnede sportsgrene til at styrke immunforsvaret kan være svømning, atletik, yoga, dans, shaping, aerobic. Hvis det er muligt, bør sporten dyrkes udendørs, i skoven, parkområdet: hvor luften er mindst forurenet.

Fysisk aktivitet bør være moderat og regelmæssig, cirka 2-3 gange om ugen. Tving dig ikke til at lave motion, det vil ikke bidrage til at forbedre immuniteten.

At styrke immunforsvaret gennem sport er en god mulighed for folk, der lider af kroniske former for patologier (naturligvis i mangel af kontraindikationer for fysisk aktivitet). Regelmæssig motion i 5-6 måneder vil reducere antallet og sværhedsgraden af sygdomstilbagefald betydeligt.

Glem ikke, at for at opnå resultatet (øge immuniteten) bør du ikke tillade overanstrengelse. Overdreven fysisk aktivitet er en slags stressende situation for enhver organisme, som fjerner den naturlige beskyttelse mod patogenet. Af samme grund bør du ikke træne under forværring af sygdommen: vent tilbagefaldet for at undgå komplikationer, og genoptag først derefter sport.

[ 41 ], [ 42 ], [ 43 ], [ 44 ]

Hvordan styrker man immuniteten efter antibiotika?

Det har længe været bevist, at antibiotika har en ekstremt negativ effekt på vores immunforsvar. Forskere har empirisk fundet ud af, at brugen af antibiotika (selv ordineret efter behov) reducerer den naturlige immunbeskyttelse med 50-80%. Dette tal vil være meget højere, hvis antibiotikummet tages i forkerte doser eller uden passende begrundelse.

Af denne grund fraråder læger kategorisk selvudskrivning af antibiotika, og den behandlingsregime, som lægen foreslår, skal følges nøje som foreskrevet.

Forresten, udover medicin, kan antibiotika også findes i nogle fødevarer, for eksempel i kød. Mange ved, at kyllinger i nogle fjerkrægårde fodres med antibiotika, så de bliver syge sjældnere og vokser hurtigere. Et højt indhold af sådanne antibiotika i kød kan forårsage en svækkelse af immunforsvaret hos en person, der spiser dette kød. Vær derfor forsigtig med at købe kødprodukter fra tvivlsomme sælgere; det er bedre at gøre dette i specialiserede mærkevarebutikker.

Hvis du stadig skulle have gennemgået en antibiotikakur, bør spørgsmålet om at øge immuniteten selvfølgelig løses på forhånd. Først skal du genoprette tarmfloraen, da de fleste nødvendige mikroorganismer ødelægges under antibiotikabehandling. For at gøre dette skal du spise fermenterede mejeriprodukter med kort holdbarhed, beriget med lakto- og bifidobakterier. Dette kan være naturlig yoghurt, frisk kefir, hjemmelavet hytteost.

Fjern slik og bagværk fra din daglige menu: disse produkter forårsager gæring i tarmene, hvilket forhindrer genoprettelsen af mikrofloraen.

Spis grøntsager, bær og frugter, samt løg og hvidløg, drik urtete.

Generelle sundhedsprocedurer omfatter besøg i et badehus eller sauna, sport og hærdning.

[ 45 ], [ 46 ]

Hvordan styrker man immuniteten under herpes?

Når der opstår tegn på en herpesinfektion, er det nødvendigt at begynde at styrke immunforsvaret så hurtigt som muligt. Hvad kan bidrage til dette?

• Korrekt afbalanceret ernæring.
• Brug af naturmedicin og urteinfusioner.
• Besøg i dampbad eller sauna.
• Morgengymnastik, kontrastbrusere og gåture i frisk luft.
• Udskrivning af medicin, der stimulerer immunforsvaret.

Hvis du har herpessymptomer, vil din læge højst sandsynligt ordinere dig et af de mest kendte antiherpetiske lægemidler. Dette kunne være thymogen, thymalin eller interferon. Sådanne lægemidler bør kun anvendes efter lægens recept.

Hvad kan du selv gøre? Der observeres en positiv effekt ved at drikke drikkevarer, der styrker immunforsvaret. For at tilberede en af disse drikkevarer skal vi bruge følgende ingredienser: viburnumbær, rønnebær, havtorn og nogle tørrede ginsengråvarer. Bland alle ingredienserne, hæld kogende vand over og lad det trække i ca. 1 time. Når drikken er afkølet, tilsættes naturlig honning efter smag. Drik denne te i op til 2 uger, 100 ml tre gange om dagen.

For at stimulere immuniteten i tilfælde af herpes kan du også bruge færdiglavede apotekstinkturer, for eksempel eleutherococcus-tinktur. Tag 30 dråber to gange dagligt før måltider.

Hvis du bruger alle metoder til at styrke dit immunforsvar, men sygdommen stadig skrider frem, skal du kontakte en læge: måske har du en anden latent sygdom.

[ 47 ], [ 48 ], [ 49 ], [ 50 ]

Hvordan forbedrer man hudens immunitet?

Immunitet omfatter, udover immunsystemets cellulære strukturer, også hudens og slimhindernes beskyttende evner. Vores hud skal også hærdes og styrkes, men hvordan? Der er flere måder.

• Lufthærdningsmetode. Denne hærdning vil øge kroppens forsvar, afbalancere mekanismerne for termoregulering, blodgennemstrømning og hudens respiratoriske egenskaber. Lufttemperaturen kan være kold - op til 8°C, moderat - op til 16°C, kølig - op til 20°C og ligeglad - op til 23°C. Luften skal være frisk, det vil sige, hvis der ikke er mulighed for at være udendørs, er det nødvendigt at holde vinduet åbent i det mindste. Sådanne procedurer begynder om sommeren. Nogle hærder sig ved at sove om natten på altanen eller i haven, uanset vejrforholdene. Men til at starte med vil morgengymnastik på altanen, i parken eller i et rum med en tilstrømning af frisk, kølig luft være tilstrækkeligt.
• Vandmetoden. Vandhærdningsprocedurer kan omfatte besøg i sauna, kølige bade, kontrastbrusere, våde, kølige massagebehandlinger og svømning i åbne vandmasser eller pools. Hvad er denne metode baseret på? Når kulde kortvarigt, men regelmæssigt påvirker huden, trænes først kroppens termoregulerende evner, og frigivelsen af hormonet kortisol i blodbanen aktiveres. Dette hjælper med at stimulere kroppens beskyttende modstandskraft og styrker immunforsvaret.
• Metoden med kontrastmiddelgnidning med kølende urteinfusioner. En meget interessant, nyttig, men lidt arbejdskrævende metode. For at starte proceduren skal du først forberede en infusion eller et afkog af urter: mynte- eller citronmelisseblade, fyrregrene, rejnfan. En del af infusionen skal afkøles i køleskabet, og den anden del skal stå varm. Derefter kan du starte proceduren: fugt en uldhandske i den afkølede infusion, klem den ud og tør kroppen og lemmerne af. Gør de samme manipulationer med den varme infusion. Den tredje fase - gnid kroppens hud med et tørt håndklæde, indtil der opstår rødme. Gnidningssessionens varighed er cirka fem minutter.
• Solbadning. Det er nok ingen hemmelighed, at solens stråler kan styrke immunforsvaret ved at danne melaninpigment og D-vitamin i huden. Det sikreste og mest behagelige tidspunkt at sole sig på er om morgenen, fra kl. 9 til 11. Varigheden af behandlingerne bør øges gradvist for at undgå at blive solskoldet. Personer med lys og følsom hud bør være særligt forsigtige.
• En aktiv livsstil eliminerer risikoen for at udvikle patologier i luftvejene, hjertet og blodkarrene og fungerer som en fremragende forebyggelse af overvægt. Aktiv sport letter opfattelsen af stressende situationer, stabiliserer søvn og humør. Måske vil dette overraske dig, men selvom du er træt, vil den bedste hvile være en mobil og aktiv tidsfordriv, som vil give dig en ekstra portion energi.

[ 51 ], [ 52 ], [ 53 ], [ 54 ], [ 55 ]

Hvordan forbedrer man vaginal immunitet?

For ikke så længe siden opdagede man under forskning immunceller på vaginalens overflade. De har meget til fælles med de samme celler, der lever i tarmhulen og mandlerne. Disse celler er designet til at opretholde lokal immunitet på overfladen af et specifikt vævsområde. Hvis en sådan lokal beskyttelse forstyrres, vil konventionel behandling kun have en midlertidig effekt, da årsagen - nedsat immunitet - vil forblive. Hvis en kvinde for eksempel lider af trøske eller vaginitis flere gange i træk, kan dette være et tegn på svag immunbeskyttelse af det vaginale miljø. Behandling af sådanne tilstande bør være omfattende: selve ødelæggelsen af patogenet og genoprettelsen af vaginaens immunbeskyttelse.

Den normale sammensætning af vaginal mikroflora er 90% lactobaciller, 9% bifidobakterier og 1% opportunistiske mikrober. Mindre ændringer i dette forhold kompenseres af kroppens beskyttelsesfaktor. Hvis denne sammensætning forstyrres radikalt, bliver det vanskeligt for immunforsvaret at håndtere det stigende antal patogene mikrober.

Forøgelse af lokal vaginal immunitet indebærer genoprettelse af den normale naturlige mikroflora i det vaginale miljø. I sådanne situationer ordineres interferon og andre midler, for eksempel Ginoflor suppositorier, Atsilakt, Bifidumbacterin, Kipferon, Lactacid, Epigen-Intim. Glem dog ikke, at kun en kvalificeret læge kan vurdere tilstrækkeligheden af behandlingen.

[ 56 ], [ 57 ], [ 58 ]

Hvordan forbedrer man halsens immunitet?

Hyppige forkølelser og laryngitis får os til at tænke over, hvordan man kan forbedre halsens immunitet. Først og fremmest kan dette gøres ved hjælp af folkemetoder:

• gurgling med meget salt varmt vand;
• indtagelse af medicinske teer og infusioner af kamilleblomster, mynteblade, hyben og perikon;
• regelmæssigt tilsætning af friskpresset citronsaft og honning til te eller drikkevand;
• Udfør følgende øvelse med jævne mellemrum: stræk spidsen af tungen mod hagen, og hold den i den maksimalt mulige position i 3 til ti sekunder. På denne måde forbedrer vi blodtilførslen til svælget. Prøv at lave denne øvelse, hver gang du børster tænder;
• gradvis tilvænning af halsen til kolde drikkevarer, is. Det anbefales at starte en sådan hærdning af halsen med at gurgle med koldt vand. Nogle anbefaler at tage kontrasterende slurke af en kold og varm drik skiftevis: husk dog, at en sådan teknik kan påvirke tandemaljen negativt.

Hærdning af halsen gøres bedst på baggrund af generelle styrkelsesprocedurer, at slippe af med dårlige vaner og etablere en sund kost.

[ 59 ]

Hvordan øger man den lokale immunitet?

Lokal immunitet kan øges ved at øge blodcirkulationen og udvide blodkarrene i det specifikke område af kroppen, der kræves. En sådan effekt vil føre til aktivering af frigivelsen af antivirale strukturer - specifikke antistoffer og interferon.

Til dette formål anbefales det at bruge en kompress - en fremragende lokal stimulator af immunforsvaret i kampen mod virusinvasion. Kompresser anbefales dog ikke til brug ved høje temperaturer. Dette forklares ved, at et temperaturspring også er en af manifestationerne af aktivering af immunforsvaret, og for mange antistoffer kan forværre inflammationsprocessen og skade kroppen.

Det er ikke svært at lave en kompress derhjemme. Her er nogle opskrifter på sådanne immunstimulerende kompresser:

• eddikekompress – vi skal bruge honning, varmt vand og eddike (helst æble). Vand og eddike tages i forholdet 3:1, og en skefuld honning tilsættes. Fugt kluden i denne opløsning, og påfør den på det ønskede område af huden, læg cellofan oven på kluden, og dæk med et uldtørklæde. Proceduren varer 20-30 minutter;
• flydende honning - gnid det berørte område med det, dæk med bagepapir og pak det ind i et tæppe. Efter et stykke tid vaskes honningen af med varmt vand eller urteinfusion, og huden smøres med vegetabilsk olie. Vær forsigtig: mange mennesker er allergiske over for biprodukter. Denne opskrift er kontraindiceret til sådanne personer;
• Oliekompress - varm vegetabilsk olie op i et vandbad, dyp et stykke stof i det, klem det ud og placer stoffet på det nødvendige område af kroppen (placer det ikke på hjerteområdet). Dæk stoffet med bagepapir eller cellofan og pak patienten ind. Lad kompressen sidde i 3 timer eller natten over.

Du kan også bruge dokumenterede farmaceutiske metoder til at styrke det lokale immunforsvar: påføring af sennepsplaster og cupping, gnidning af huden med kølende og varmende salver og brug af varme bade til hænder og fødder.

[ 60 ], [ 61 ]

Hvordan styrker man immuniteten hos HIV-patienter?

Det er kendt, at en HIV-diagnose ikke er så skræmmende som de komplikationer, der er forbundet med denne diagnose. Der kan være mange komplikationer: dette sker på grund af et kraftigt fald i immuniteten. Under sådanne forhold holder kroppen op med at håndtere selv mindre angreb fra mikrober, og mere alvorlige patologier, såsom lungebetændelse eller hepatitis, bliver uden for dens kapacitet. Af denne grund bør hovedretningen for støtte til en patient med HIV-infektion være at styrke og forbedre immunforsvaret og forebygge mulige komplikationer.

For nylig har specialister opdaget den positive effekt af vibrationer på vævsimmunitet. Vibrationer fremmer immuncellers bevægelse i væv og påvirker hastigheden af immunreaktioner. For at implementere denne metode anvendes der i praksis specielle apparater til fonation, der implementerer mikrovibrationseffekter med et regelmæssigt og langvarigt behandlingsforløb. Effekten af en sådan terapi kan akkumuleres fra session til session. Sådanne apparater omfatter for eksempel vibrationsapparater som Vitafon.

Relativt for nylig blev en ny klasse af medicin til styrkelse af immunforsvaret introduceret i apotekernes netværk. Blandt dem er medicinerne Polyoxidonium og Galavit, som kan være nyttige selv ved HIV-infektion og i de sidste stadier af onkologi. Men desværre har ikke alle råd til sådan medicin.

[ 62 ], [ 63 ], [ 64 ], [ 65 ], [ 66 ], [ 67 ]

Hvordan styrker man immuniteten i onkologi?

Forskning har vist, at kliniske symptomer på en kræftsvulst kun kan opstå, når immunforsvarets modstandsmekanisme er forstyrret: kroppens forsvar holder op med at reagere og neutraliserer maligne celler, der dannes i kroppen.

Immunsystemet beskytter i øvrigt ikke kun kroppen mod skadelige bakterier og ondartede celler, men hjælper også med at genoprette beskadigede celler i forskellige organer og systemer. Et fald i kroppens modstandskraft kan fremkalde udviklingen af ikke-infektiøse komplikationer.

At støtte kroppens immunforsvar hjælper os med indirekte at påvirke enhver sygdom, herunder kræft. Der er fundet fremragende resultater fra kombinationen af struktureret vand, TA-65 og kinesiske svampe som maitake, shiitake, cordyceps, reishi, agarica osv.

Struktureret vand er vand, der har fået information om sunde celler og organer, hvilket giver det en unik helbredende evne.

TA-65 er en cellulær telomeraseaktivator. Den styrker immunforsvaret, forbedrer blodets sammensætning og giver vital energi.

Shiitake-svampe aktiverer immunsystemet, er i stand til at ødelægge bakterier og vira og øger kroppens modstandskraft mod patogene mikrober.

Husk at behandling med disse lægemidler på ingen måde kan erstatte traditionel antitumorbehandling. Disse lægemidler vil kun forstærke effekten af kirurgi, strålebehandling og kemoterapi mod kræft.

Hvordan styrker man immuniteten efter kemoterapi? Du kan tage en forholdsvis lang kur med følgende medicin: fungimax, meishi eller mushroom triad, eller modifilan i kombination med antioxidanter (E-vitamin, selen, ascorbinsyre), blokkere af energiudvekslingsprocesser i maligne celler (kolloidt sølvpræparater) og stoffer, der kan styrke cellemembraner for at forhindre metastatisk vækst (omega-3 fedtsyrer). Behandling med disse lægemidler udføres strengt under lægens opsyn. Kurset vælges individuelt efter konsultation med en specialist.

[ 68 ], [ 69 ], [ 70 ]

Hvordan styrker man immuniteten efter lungebetændelse?

For at støtte kroppen, der er svækket efter sygdommen, for at forhindre sygdommens gentagelse eller komplikationer, anbefaler eksperter at styrke immunforsvaret efter lungebetændelse.

I alle de forskellige foranstaltninger til at styrke kroppen er der også en grundregel - en sund livsstil, som omfatter at opgive nikotinafhængighed, drikke alkohol, samt tilstrækkelig hvile og søvn, en afbalanceret kost, bekæmpe overflødige kilo, udvikle stressmodstand og aktiv fritid. Et sæt foranstaltninger til at styrke kroppens forsvar bør bestå af hærdningsprocedurer: overskylning, gnidning, badning. Det skal bemærkes, at hærdningsproceduren ikke kan udføres med løbende næse, hoste og høj temperatur.

Derudover er det nødvendigt at styrke immunforsvaret ved hjælp af traditionelle medicinske metoder. For eksempel kan man drikke te og infusioner af lægeplanter. Man kan tilsætte lidt honning, citron eller hjemmelavet marmelade til dem. Af de naturlige midler, der hjælper med at forbedre immuniteten, kan man fremhæve echinacea, hvidløg, ginseng, lakrids, eleutherococcus og ingefær. Behandlingsvarigheden med sådanne midler er op til 3-4 måneder. Normalt dampes råmaterialerne i kogende vand og får lov til at trække, eller de opbevares i et vandbad.

I den første periode efter helbredelse er det bedre ikke at besøge klinikker og hospitaler, især dem med infektionssygdomme. Om du har brug for en anden antibiotikabehandling bør afgøres af lægen, men nogle gange er det bedre at afvise det, da det har en ekstremt skadelig effekt på immunsystemet.

Det ville ikke være en dårlig idé at få forebyggende vaccinationer – vaccinationer mod influenza, pneumokok- og Haemophilus influenzae-infektioner.

I alle andre henseender skal du følge din læges råd og anvisninger.

[ 71 ], [ 72 ], [ 73 ], [ 74 ], [ 75 ]

Hvordan forbedrer man immuniteten efter operation?

Det er nødvendigt at genoprette styrken efter operationen, først og fremmest ved hjælp af en afbalanceret kost. For at gøre dette, lav din kost under hensyntagen til det korrekte forhold mellem proteiner, fedtstoffer og kulhydrater. Undlad diæter, der begrænser fødevarernes nærings- og energiværdi, spis kun friske naturlige produkter. Hvis lægen ikke forbyder det, så spis flere grøntsager, frugter og proteinrige fødevarer.

Inkluder fødevarer med et højt indhold af ascorbinsyre i din daglige kost. Disse er citrusfrugter, kiwi, hyben.

Hvis fysisk aktivitet ikke er kontraindiceret for dig, så forsømme det ikke. Du bør dog heller ikke overdrive det. Kontakt en læge: han vil udvikle et individuelt sæt øvelser til dig, der vil være passende i dit specifikke tilfælde, under hensyntagen til den sygdom, som operationen blev udført for.

Hvis du i et stykke tid efter operationen generes af svaghed og ustabil kropstemperatur, vil medicin og foranstaltninger til at styrke immuniteten alene ikke være nok. Kontakt en læge: en infektiøs proces kan være under udvikling i kroppen.

[ 76 ], [ 77 ]

Hvordan styrker man immuniteten mod HPV?

Human papillomavirus (HPV) manifesterer sig primært ved at svække kroppens modstandskraft mod infektioner. Hvordan kan immunforsvaret styrkes for at forhindre virussen i at vise sig igen?

• Hæld 2 spiseskefulde valnøddeblade i en termokande, tilsæt 400 ml kogende vand og lad det trække natten over. Drik den resulterende drik ¼ kop flere gange om dagen. Du kan forstærke effekten ved at spise en håndfuld valnødder hver dag.
• Vask 2 fulde spiseskefulde fyrrenåle, hæld dem i en beholder, tilsæt 300 ml kogende vand og kog ved svag varme i 20 minutter. Lad det stå og filtrer efter en halv time. Tag medicinen ½ kop morgen og aften, du kan søde den med honning eller marmelade.
• Hak 250 g løg fint, tilsæt den samme mængde sukker og 400 ml rent drikkevand. Kog blandingen ved svag varme i op til 2 timer. Filtrer den afkølede bouillon og smag til med to spiseskefulde honning. Drik 1 spiseskefuld op til 6 gange om dagen.
• Mal lige store mængder valnødder, tørrede abrikoser, citron, honning og rosiner i en kødhakker. Opbevar blandingen i køleskabet og tag en skefuld dagligt på tom mave. Du kan skylle den ned med hyben- eller kamillete.
• Vi brygger te af koriander, motherwort, citronmelisse, lind og humle. Vi drikker den hele dagen hver dag.

[ 78 ], [ 79 ], [ 80 ], [ 81 ], [ 82 ], [ 83 ], [ 84 ], [ 85 ]

Hvordan styrker man immuniteten, når man er forkølet?

Lad os se på de faktorer, der vil bidrage til at styrke immunforsvaret og modstå forkølelser og virussygdomme:

• vaccination, der reducerer risikoen for forkølelse og influenza med 70%;
• fuld søvn på mindst syv timer om dagen;
• kraftig fysisk aktivitet;
• ernæring med tilstrækkelige vitaminer, mineraler og antioxidanter;
• gåture i frisk luft;
• drikke tilstrækkelige mængder rent vand (i koldt vejr er det tilladt at drikke te);
• opretholdelse af psyko-følelsesmæssig balance;
• vaske hænder med sæbe;
• opretholdelse af fugtig og ren luft i rummet.

[ 86 ], [ 87 ]

Hvordan styrker man immuniteten efter ondt i halsen?

Dette kan gøres ved hjælp af yoga. I princippet kan enhver aktiv fysisk træning styrke immunforsvaret, men kun yoga vil styrke det i lang tid. Der bør anvendes øvelser, der stimulerer lymfestrømmen, forbedrer åndedrætsfunktionen og letter det endokrine systems arbejde. Asanas bør udføres til let afslappende musik: dette vil lindre stress og stabilisere den mentale tilstand. Øvelser, der kan anvendes, omfatter at bøje den øvre del af rygsøjlen, åbne brystregionen og stimulere thymuskirtlen, der er placeret i midten af brystet. Den omvendte stilling stimulerer passiv lymfestrøm og bevæger immunceller i hele kroppen.

Også efter en forkølelse er aromatiske olier gode til at genoprette immuniteten: eukalyptus, timian, bergamot og angelicaolie.

Du kan tage medicin for at styrke dit immunforsvar, spise den rigtige mad og glemme dårlige vaner: disse er de bedste tips til at støtte dit immunforsvar.

[ 88 ], [ 89 ]

Hvordan styrker man immuniteten under furunkulose?

I dag anvendes der i en omfattende tilgang til behandling af patienter med kronisk furunkulose, udover at desinficere infektionsfokus, ofte midler, der korrigerer immunforsvaret. For eksempel anbefales det i sygdommens akutte fase at bruge følgende lægemidler:

• I tilfælde af fagocytisk funktionsforstyrrelse ordineres polyoxidonium i en dosis på 6 til 12 mg intramuskulært ved injektion i 1-2 uger;
• i tilfælde af reduceret affinitet af immunoglobuliner ordineres lægemidlet galavit i en dosis på 100 mg intramuskulært i to uger;
• Hvis antallet af B-lymfocytter falder, anbefales det at anvende myelopid i en dosis på 3 mg intramuskulært i 5 dage;
• Hvis der ikke er nogen effekt af brugen af galavit, ordineres immunoglobulinpræparater til intravenøs injektion (injektioner af octagam, intraglobin, gabriglobin).

Brugen af likopid er også berettiget i tilfælde af langvarig og periodisk forværret furunkulose. Ofte anvendes en kompleks recept på immunmodulerende midler, såvel som deres alternative indtagelse.

I øjeblikket udfører forskere kliniske tests af den seneste udvikling af indenlandske immunmodulerende lægemidler. Disse er lægemidlerne Neogen og Seramil. Selvom disse lægemidler ikke er fuldt undersøgt, er der allerede blevet opdaget en betydelig stigning i perioden med furunkulose-remission på næsten 1 år.

Vi håber, at disse lægemidler snart vil indtage deres retmæssige plads i korrektionen af immunitet i behandlingen og forebyggelsen af furunkulose.

[ 90 ], [ 91 ]

Hvordan styrker man immuniteten under trøske?

For at styrke immuniteten under trøske, vil specialisten først anbefale at følge en særlig diæt. Det ser ud til, at hvad har ernæring med det at gøre? Det skyldes, at den svampeinfektion, der forårsager trøske, lever i vores krop i små mængder hele tiden. Den kan findes på de ydre kønsorganer, på huden og i mundhulen. Fejl i ernæring kan forårsage en ubalance i miljøet, død af gavnlige bakterier og hurtig vækst og reproduktion af patogene svampe.

For at styrke kroppens modstandskraft mod svampeinfektion er det nødvendigt at inkludere alle typer grøntsager og usødet frugt i kosten. De kan spises rå, kogte, bagte, stuvede, men aldrig stegte. Du kan spise kylling, mager fisk, tørret mørkt brød.

Brugen af krydderier, hvidløg og chili garanterer praktisk talt at slippe af med svampe. Fermenterede mejeriprodukter, nødvendigvis friske, vil også hjælpe med at genoprette det naturlige miljø i kroppen.

Det eneste, der absolut ikke anbefales at spise med trøske, er slik og bagværk lavet af hvidt mel. Du bliver nødt til midlertidigt at opgive selv søde frugter: bananer, druer, dadler.

Selv efter du er sluppet af med trøske, skal du ikke skynde dig til søde sager med det samme. Hvis du vil slippe af med sygdommen for altid, så tag denne type diæt som grundlag og hold dig til den konstant.

[ 92 ], [ 93 ], [ 94 ], [ 95 ]

Hvordan styrker man immuniteten under tuberkulose?

Der har for nylig været meget snak om brugen af immunrehabilitering af tuberkulosepatienter ved hjælp af Transfer Factors. Læger anbefaler at bruge disse lægemidler før, under og efter planlagt lægemiddelbehandling. Ved tuberkulose ordineres følgende i kombination med traditionelle behandlingsmetoder:

• 1. måned – Transfer Advanced, to kapsler om dagen og Transfer Plus – tre kapsler;
• II måned – Transfer Advance 3 eller 4 kapsler om dagen;
• efterfølgende behandling – tag 2 kapsler to gange dagligt i 10 dage hver måned.

Tuberkulose kræver langvarig behandling, så det er meget vigtigt at opretholde immuniteten på det højest mulige niveau i denne periode.

Følgende medicinske produkter, vitaminer og antioxidanter kan anvendes:

• coenzym Ԛ-10 – 60 mg hver dag, aktiverer pulmonal immunitet;
• koralvand - en pose i et glas vand om dagen mellem måltiderne;
• Silver-Max (kolloidt sølvpræparat) – 1 teskefuld op til 3 gange dagligt, et naturligt stimulerende middel til immunstatus;
• Aloemannan-præparat – én kapsel op til 3 gange dagligt;
• Mikrohydrin – en kapsel tre gange dagligt sammen med mad, en god antioxidant;
• Phycoten - en kapsel dagligt sammen med mad, sikrer produktionen af overfladeaktive stoffer;
• E-vitamin – én kapsel med mad, antioxidant;
• fytoenergi – en teskefuld op til 3 gange om dagen, forbedrer stofskiftet;
• Zink er et mikroelement, der forbedrer immunsystemets funktion og fremskynder vævsregenerering, 1 tablet sammen med et måltid.

Du skal måske kæmpe mod sygdommen i lang tid, men det vigtigste er ikke at give op.

[ 96 ], [ 97 ], [ 98 ], [ 99 ], [ 100 ], [ 101 ], [ 102 ], [ 103 ]

Hvordan styrker man immuniteten under allergier?

Styrkelse af immunforsvaret og antiallergisk behandling er komplementære processer. Faktum er, at det at have en allergi over for noget allerede betyder, at der er noget galt med dit immunforsvar. Du bliver nødt til at bruge antiallergisk medicin og immunforsvarsstyrkende medicin på samme tid.

Den endelige eliminering af allergier og øget modstandskraft er mulig, hvis du bruger tilstrækkelig tid og energi på rettidig udrensning af kroppen. Over tid ophobes et stort antal giftige stoffer i vores blod og organer, som af en eller anden grund ikke er blevet fjernet fra kroppen. Der findes mange metoder til at rense lever, tarme og blod beskrevet på internettet. Vælg den, der passer dig, og start proceduren efter at have konsulteret din læge.

Når du har renset dine organer, kan du gå videre til næste trin: brugen af visse urtemediciner, der er i stand til at forårsage de nødvendige ændringer i immunsystemets funktion. Sådanne ændringer (selektiv aktivering af efterslæbende elementer i immunresponset, samt kunstig undertrykkelse af overaktive elementer) kaldes immunmodulering af specialister. Urtepræparater, der bruges til immunmodulering, kaldes immunmodulatorer.

Hvilke planter kan betragtes som immunmodulatorer? Disse er celandine, kløver, elecampane osv. Blandt de sydlige og asiatiske urtepræparater omfatter de også vilzatsora (katteklo), gotu kola, pod'arko. Den mest betydningsfulde repræsentant for immunmodulatorer er dog den velkendte andemadsplante, som kan findes i næsten enhver dam eller bagvand om sommeren. Behandling af astmatisk bronkitis og andre manifestationer af allergi med andemadspræparater giver en bemærkelsesværdig effekt. Der er mange kendte opskrifter på brugen af planten, her er den mest almindelige af dem: den indsamlede andemad vaskes og tørres, males til pulver, og efter tilsætning af frisk honning æltes en slags "dej". Små ærter rulles ud af den, som tørres i ovnen ved en temperatur på 50 °C i fem timer. Derefter hældes ærterne i en beholder og spises 1-2 stykker to gange om dagen.

Hvis du er allergisk over for honning, behøver du ikke at tilsætte det. I sådanne tilfælde bør du behandle med et afkog eller en infusion af andemad.

For at styrke dit immunforsvar kan du bruge en række forskellige midler: vacciner, immunserum, gammaglobuliner, urtepræparater og homøopatiske præparater. Vi har fortalt dig om de grundlæggende principper for immunterapi, og vi håber, at du nu ved præcis, hvordan du styrker dit immunforsvar.

[ 104 ], [ 105 ], [ 106 ]