Forslag: metoder og teknikker

Suggestion er en påvirkning af den menneskelige psyke, der omgår bevidstheden og består af kommunikativ (verbal og følelsesmæssig) påvirkning uden forståelse og kritisk evaluering af den modtagne information.

På denne måde er det muligt at introducere tanker, ideer, overbevisninger, følelser og følelser i en persons psyke, som er fremmede for ham, og som ikke vil blive genstand for logisk analyse fra hans side. Under suggestionen sker der en "blind" assimilering af den tilbudte information, ifølge hvilken klienten efterfølgende vil tænke, føle og handle.

Suggestion bruges til at ændre en persons uønskede adfærd - til at fjerne unødvendige handlinger eller til at indgyde nødvendige. Suggestion bruges også til at ændre en persons tankegang, til at overtale vedkommende til at bruge nye holdninger og overbevisninger. Suggestionsteknikker bruges også ofte til at sprede rygter og nyttige oplysninger.

For at et forslag kan have en effekt, skal det gentages. Det er muligt, at resultatet af forslaget ikke opnås i starten, men det vil helt sikkert blive realiseret senere. Derudover viser konsekvenserne af forslaget sig muligvis ikke umiddelbart efter effekten, men vil blive mærkbare efter et vist tidsrum.

Suggestionens redskaber er ord, stemme (dens klangfarve, intonation, taletempo osv.) og blik.

Suggestion kan påvirke alle mennesker uden undtagelse. Men der er individer, der er særligt modtagelige for suggestionens indflydelse - sådanne personer kaldes suggestible.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Tankeforslag

Tankesuggestion er en påvirkning, hvorunder en person ændrer sine egne holdninger, overbevisninger, intellektuelle holdning til en begivenhed, handling eller genstand. Tankesuggestion omfatter også tilegnelse af nye holdninger hos en person, for eksempel fremkomsten af ønsker og forhåbninger, som vedkommende ikke havde før.

For at forslag til tanker altid skal have et positivt resultat, er det nødvendigt at følge nogle regler:

• Objektet for suggestionen skal være i en tilstand, hvor kritisk tænkning og logisk bearbejdning af information er deaktiveret. Dette kan ske i en let trance, under påvirkning af hypnose og alkohol.
• Den person, der udøver indflydelse, skal oprigtigt tro på det, han foreslår sin protegé. Hvis dette ikke sker, vil resultatet af forslaget være tvivlsomt.
• Du må ikke føle dig utilfreds med dig selv og dine handlinger under en forslagssession. Ellers vil resultatet ikke blive opnået.
• Det er nødvendigt at opfylde alle de løfter, der er givet til den foreslåede person, ellers vil resultatet af forslaget blive ugyldigt.
• Du skal konstant træne og forbedre dine færdigheder, da dette påvirker kvaliteten af det resultat, du får.

Forslag og overtalelse

Suggestion og overtalelse er måder at påvirke den menneskelige psyke på.

Overtalelse er en af de typer målrettet psykologisk påvirkning, der udføres ved hjælp af argumenter. Overtalelse opererer med menneskelig bevidsthed. Derfor er det vigtigt at bruge argumentation til at forklare essensen af et fænomen, årsag-virkningsforhold og relationer undervejs. Fænomenets essens forklares, betydningen af ethvert problem forklares.

Overtalelsesmidlerne omfatter at vise, fortælle og retfærdiggøre (argumentation). Derfor kan overtalelse ikke kun ske med ord, men også gennem handling, personligt eksempel på adfærd. Effekten af suggestion er mulig, som er baseret på modstand, som for eksempel får overtalelsesobjektet til at ville prøve noget, der anses for utilgængeligt for ham.

Overtalelse påvirker menneskelig adfærd, men ikke direkte. Fordi det er en indre motivation eller trang til at handle gennem en appel til menneskelig fornuft.

Overtalelsens styrke og kvalitet påvirkes af følgende faktorer:

1. Fordomme. I dette tilfælde udføres hovedarbejdet med formuleringen af selve problemet og den løsning, som klienten allerede har. Manipulatoren skal med sit budskab ændre de holdninger, som overtalelsesobjektet tror på.
2. Stol på kilden. Det er meget vigtigt at indgyde tillid med dit udseende og din opførsel, at indgyde sympati og at virke autoritativ.
3. Budskab. Selve budskabet skal virke overbevisende. Til dette formål bruges ikke kun argumenter, men også levende billeder, der er designet til at fokusere publikums opmærksomhed på den problematik, som manipulatoren har brug for.
4. Følelser. Selvom overtalelse appellerer til folks fornuft, er det umuligt at omgå følelser i denne påvirkning på en person. For eksempel har beskeder, der "rører klientens sjæl", en langt større indflydelse på ham end tørre argumenter og fakta.

Forskellen mellem overtalelse og suggestion er, at suggestion appellerer til det underbevidste og omgår det bevidste aspekt af informationskontrol. Og overtalelse påvirker den menneskelige bevidsthed, hvor det er meget vigtigt kritisk at forstå den modtagne information, korrelere den med tidligere erfaringer og opbygge logiske kæder. Selvom overtalelse har en følelsesmæssig komponent, fungerer suggestion kun med menneskelige følelser og andre underbevidste faktorer, når overtalelse appellerer specifikt til det menneskelige sind.

Metoder til forslag

Eksperter identificerer følgende metoder til forslag:

1. Suggestion under klientens vågne tilstand, når han er i en aktiv bevidsthedstilstand.
2. Suggestion under afslapning, når der opstår psykologisk og muskulær afslapning.
3. Suggestion gennem hypnose, når klienten går ind i en stærkt ændret psykofysiologisk tilstand.

Der er også en anden klassificering af forslagsmetoder:

1. Verbal suggestion, hvor påvirkningen udføres ved hjælp af tale, er verbal.
2. Mental suggestion, der udføres uden direkte kontakt med klienten, over en stor afstand.
3. Metafysisk suggestion, som er en kombination af en samtale om det menneskelige "jegs" realitet og universets enhed med en mental suggestionsproces. Denne metode bruges til fysisk og mental helbredelse af klienten.
4. En spirituel indflydelse, der bruges til fysisk, mental og spirituel helbredelse af en person. Healeren er i strømmen af universets helbredende kræfter, som han leder til klienten. Helingsprocessen involverer det overbevidste, som har god kontakt med personens underbevidsthed og hjælper med at hele fra sygdomme, samt bringe psyken i en tilstand af harmoni.

Der er også tre former for forslag:

1. Stærk overtalelse.
2. Tryk.
3. Følelsesmæssig-volitionel påvirkning.

Indirekte forslag

Indirekte suggestioner er en form for påvirkning af en person, hvor vedkommende har et valg: at acceptere eller afvise forslaget. Denne type forslag er nødvendig for at styre klientens adfærd, følelser eller tanker i den retning, vedkommende undgår.

Indirekte forslag er opdelt i flere undertyper:

1. Acceptsekvensen, hvor forslagsstilleren oplister udsagn, som klienten er enig i. Og til sidst udtaler han den holdning, som personen skal acceptere.
2. En implikation, hvor forslagsstilleren bekræftende angiver, hvad der kan ske, og klienten forbereder sig på forhånd på det forudsagte resultat.
3. Dobbeltbinding er en ofte anvendt teknik, hvor klienten tilbydes et valg mellem to lignende muligheder.
4. Suggestion ved fravær af omtale, hvor suggestionen opstiller en liste over mulige situationer og udelader en væsentlig begivenhed. Klientens opmærksomhed henledes efterfølgende på den, og som følge heraf fokuserer personen sin bevidsthed på denne faktor.

Hypnotisk forslag

Hypnotisk suggestion er en form for påvirkning af en person, der kræver, at klienten fordyber sig i en ændret tilstand kaldet hypnose. Under en suggestionssession fordyber klienten sig i en hypnotisk søvn ved hjælp af en suggester. I denne tilstand reagerer subjektet aktivt på, hvad hypnotisøren siger. Samtidig er der ingen kritisk forståelse af informationen, og kommandoerne går direkte til underbevidstheden og omgår bevidst analyse og forståelse. Og derefter påvirker de en persons adfærd og helbred, hans psyko-følelsesmæssige tilstand.

Metoder til hypnotisk suggestion er opdelt i:

1. Mekanisk, hvor klienten påvirkes af objekter og fænomener, der har en monoton karakter (lys, lyd osv.).
2. Mental, når der anvendes verbal påvirkning.
3. Magnetisk, baseret på brugen af terapeutisk magnetisme.

Det menes, at den største effekt opnås ved at kombinere de mentale og magnetiske tilgange.

Psykologisk forslag

Da der er tale om almindelig suggestion, er det nødvendigt specifikt at fremhæve psykologisk suggestion. Dette er en form for suggestion, hvor en særlig psykologisk påvirkning fra én person (suggestor) på en anden person (suggerent) udføres. Ovennævnte påvirkning udføres gennem verbal og nonverbal kommunikation. I dette tilfælde er kvaliteten af suggestorens argumenter lav, og kritikaliteten af suggestorens tænkning er på et lavt niveau.

Forslagsstilleren er gennemsyret af forslagsstillerens argumenter, som var de hans egne, ofte uden at der kræves bevis for de fremsatte udsagn. I sådanne tilfælde er forslagsstilleren ikke så meget påvirket af forslagets kilde, indhold og form, men af forslagsstillerens personlighed, som indgyder ubetinget tillid hos klienten.

Suggestivere holdninger, som suggestoren selv har lagt hos den, bliver en integreret del af klientens personlighed. Og senere ændrer den person, der er blevet påvirket af suggestionen, sin adfærd i overensstemmelse med de modtagne holdninger.

Mentalt forslag

Mental suggestion udføres, når påvirkningsobjektet ikke er inden for suggestorens rækkevidde. En sådan påvirkning betragtes som fraværende. Mental suggestion udføres på følgende måde - du skal forestille dig, at modtageren af påvirkningen er ved siden af den person, der udfører suggestionen. Du kan forestille dig klienten på afstand, men det er vigtigt at se ham i nærheden. Derefter skal du forestille dig, at tankerne forlader suggestoren og når hjernen og bevidstheden hos den person, der bliver foreslået. Det er også muligt for den person, der udfører suggestionen, at forestille sig, at han og hans klient har en samtale.

En af hovedbetingelserne for denne metode er den, der foreslår, evnen til at forestille sig klientens ønskede tilstand. Når tanker overføres over en afstand, bruges der ikke meget energi. Man skal blot forestille sig, at tankerne bevæger sig fra den, der foreslår, til den person, der bliver foreslået.

Mental suggestion har flere faser:

1. Sporing og tuning ind på suggestionens objekt.
2. Fokusere på et objekt og danne kontakt.
3. Forslag til nødvendige oplysninger.

Forslag på afstand

Suggestion på afstand er en evne, som ikke alle har. De fleste mennesker er sikre på, at deres tanker og ønsker er fuldstændig uafhængige. Der findes dog et fænomen som suggestion på afstand, som er i stand til at ændre folks overbevisninger og adfærd. Dette fænomen er forbundet med telepati og hypnose. Klassiske hypnosemetoder kræver direkte kontakt med klienten. Hypnotisk telepati er dog mulig uden visuel kontakt med suggestoren eller endda tilstedeværelsen af objektet for suggestionen.

Suggestion på afstand sker gennem transmission af impulser, der udgår fra hjernebarken hos den person, der udfører påvirkningen. Modtageren af signalerne har ikke engang mistanke om, at han ufrivilligt er blevet modtager af en andens tanker. Derfor opfatter personen de tanker og følelser, der opstår i ham selv, som sine egne.

Det har længe været kendt, at den menneskelige hjerne er som en slags "radiomodtager", der både kan modtage og udsende forskellige impulser. Under visse omstændigheder begynder hjernen at opfatte andre menneskers tanker på afstand, samt at overføre sine egne til mennesker.

Suggestionsteknik

Den grundlæggende suggestionsteknik omfatter følgende faser:

1. Etabler kontakt (rapport) med klienten og skab ubevidst tillid. Til dette formål anvendes mekanismen for verbal og nonverbal tilpasning (implicit imitation). Verbal tilpasning sker gennem enighed med påvirkningsobjektets udsagn. Nonverbal tilpasning anvender talehastighed, intonation og klangfarve i klientens stemme; stillinger og gestik; vejrtrækningsrytme og pauser i tale osv.
2. At føre klienten ind i en let trance med det formål at reducere bevidsthedsaktiviteten. Dette gøres ved hjælp af:
   • fiksering af klientens opmærksomhed på et eksternt objekt, manipulation af objekter;
   • at henlede opmærksomheden på en del af den foreslåede persons krop og koncentrere sig om fornemmelserne i den;
   • at fastholde suggestionsobjektets opmærksomhed på en oplevelse eller følelse.
3. Bevidsthedsaktiviteten falder også i situationer med mildt chok, overraskelse, forvirring og overbelastning med overskydende information.
4. En ubevidst søgen efter analogier i klientens underbevidsthed udføres ved hjælp af metaforer, spørgsmål og historier fortalt af suggestoren.
5. Direkte suggestion. På dette stadie bruger suggestoren introduktionen af kommandoer i underbevidstheden hos påvirkningsobjektet.

Suggestionens mekanisme

For at suggestion kan opnå resultater, er det nødvendigt at påvirke personens underbevidsthed. For at gøre dette, slukkes de bevidste processer, der er ansvarlige for kritisk forståelse af information og logisk analyse af de modtagne data, på forskellige måder. Og den følelsesmæssige komponent af en persons personlighed bliver derimod aktivt involveret i suggestionsprocessen.

Underbevidstheden accepterer enhver kommando, der gentages mange gange og i en overbevisende form, som sandhed. Den foreslåede holdning trænger ind i underbevidstheden og forbliver der for evigt, selvom påvirkningsobjektet har glemt selve forslagshandlingen. Over en vis tidsperiode sker der en ændring i klientens tilstand og adfærd i overensstemmelse med de modtagne kommandoer.

Neurofysiologer forklarer mekanismen bag suggestion som følger. Ved hjælp af tale påvirker suggetoren klientens hjernebark og irriterer den derved. Suggestorens ordrer forårsager visse følelser, der opstår på grund af stimulering af hjernens subkortikale områder. Negativ induktion, som opstår på grund af den lave bevidsthedsmodstand, overføres gennem hele hjernebarken. Derfor bliver ordren begrænset fra alle andre påvirkninger, og klienten adlyder suggestionen. En ny dominant excitation opstår i hjernebarken, som er ret stabil og stærkt påvirker klientens videre adfærd.

Suggestion og hypnose

Hypnose er en særlig ændret tilstand i den menneskelige psykofysiologi, der forårsages med det formål at frembringe suggestion. Ved hjælp af denne tilstand er det muligt at opnå en ændring i klientens holdninger og overbevisninger, at opnå en forbedring af hans psyko-følelsesmæssige tilstand og velbefindende. Da underbevidstheden hos objektet for suggestionen er konfigureret til at udføre de kommandoer, der modtages under hypnotisk påvirkning.

Der er fire faser af hypnose:

1. Der opstår mild døsighed og muskelafslapning, mens bevidsthed og hukommelse forbliver klar.
2. Der opstår en voksagtig fleksibilitet i musklerne, som gør det muligt for klienten at opretholde en bestemt stilling i lang tid. Bevidstheden bliver sløret.
3. Hypnose i sig selv, hvor klientens indtryk og følelser er direkte begrænset af den information, som hypnotisøren giver klienten verbalt. I denne fase kan klienten være nedsænket i en tilstand af katalepsi, hvor hans krop synes at blive træagtig.
4. Det er karakteriseret ved, at klienten træder ind i en somnambulistisk tilstand, hvor manifestationen af fænomener som telepati og clairvoyance bliver mulig.

Suggestion og hypnose er forskellige typer påvirkning, da hypnose forekommer i en stærkt ændret bevidsthedstilstand, og suggestion udføres enten i en let trance eller i klientens fulde bevidsthed. Forholdet mellem suggestion og hypnose er, at enhver hypnotisk påvirkning udføres for at frembringe en suggestionsession til klienten.

Typer af forslag

Typer af forslag er opdelt i verbal og nonverbal, forsætlig og utilsigtet påvirkning.

1. Verbal er en type forslag, der udføres ved hjælp af ord. Der er tre undertyper af verbal forslag:
   • direkte;
   • indirekte;
   • åben;
   • skjult.
2. Nonverbal er en type suggestion, der udføres ordløst ved hjælp af gestik, blikke og intonationer. Der er tre former for nonverbal suggestion, som specialister bruger:
   • katalepsi;
   • pauser;
   • levitation.
3. Intentionel – dette er en form for forslag, når forslagsstilleren har et specifikt mål om påvirkning; klart forstår, hvad og til hvem han vil foreslå, og gør alt for at nå det satte mål.
4. Utilsigtet er en form for suggestion, når den, der foreslår noget, ikke har eksplicitte mål om at antyde noget til påvirkningsobjektet og ikke bruger nogen bevidste indsats på dette. Denne form for suggestion er effektiv, hvis påvirkningsobjektet er internt prædisponeret for den foreslåede information.

Ifølge indhold er forslaget opdelt i:

• Positiv – giver dig mulighed for at opnå positive ændringer i klientens tilstand, kvaliteter, følelser og adfærd.
• Negativ – har en negativ psykologisk indvirkning på en person, hvorefter vedkommende udvikler negative tilstande, egenskaber, følelser og handlinger.

Strengt forslag

Streng suggestion er en hårdt udtrykt irettesættelse for visse handlinger foretaget af en person. Streng suggestion fremsættes i negativ form og forudsiger de mest beklagelige foranstaltninger for påvirkningsobjektet, hvis suggestoren ikke opfylder de betingelser, der er fastsat for ham.

Streng suggestion udføres normalt efter en person har begået en forbrydelse. Normalt udøves sådan indflydelse af en mere indflydelsesrig og autoritativ person med en højere rang, titel eller stilling. Streng suggestion kan bruge elementer af intimidering eller trusler, følelsesmæssigt pres og afpresning, samt en forudsigelse af negative konsekvenser for personen.

Suggestivt forslag

Suggestion er en mental suggestion, der bruges til at ændre tankeprocesserne hos den person, der påvirkes. Under suggestionsprocessen ændrer følelser, reaktioner og andre aspekter af klientens adfærd sig også. Påvirkningen bemærkes normalt ikke af den person, som den suggestive suggestion udføres på. Metoden med suggestiv påvirkning bruges normalt i psykoterapi til at helbrede patientens mentale og fysiske lidelser.

Der skelnes mellem suggestion, der udføres udefra (en andens suggestive suggestion), og ens egen suggestive suggestion (autosuggestion, selvsuggestion).

Verbalt forslag

Verbal suggestion er en form for påvirkning af en person, der produceres ved hjælp af ord.

Lad os se på undertyperne af verbal suggestion:

• Direkte suggestion. Med denne type suggestion er suggesterens intentioner og mål klare, klart formulerede og implementerede. De kan ikke fortolkes på nogen anden måde end den, der foreslås til påvirkningsobjektet. Denne type suggestion bruges for eksempel under operationer for at bedøve processen.
• Indirekte suggestion. I dette tilfælde er suggestorens intentioner ikke klare for objektet for suggestionen, så han kan muligvis ikke blive påvirket. Da målene og intentionerne hos den person, der udfører suggestionen, ikke er klare for klienten, har sidstnævnte et valg - at bukke under for suggestionen eller ej. Normalt bruges indirekte suggestion, når man ønsker at dirigere en person i en retning, som han ignorerer.
• Åben suggestion, som er kendetegnet ved, at den giver en person et valg mellem forskellige handlingsmuligheder. Der findes flere former for åben suggestion:
  • Mobiliserende, når forslagsobjektet tilbydes en ret bred ramme, som klienten udfylder med indhold efter sin smag.
  • Begrænset, når klienten tilbydes en liste med svar, hvorfra han kan vælge det, der passer ham.
  • En terapeutisk metafor, der bruger erstatning af navnet på et objekt, fænomen eller begivenhed med et andet. Denne metode bruges til at forbinde forskellige aspekter af virkeligheden i suggestion.
• Skjult suggestion er sammensætningen af suggesterens tale ved hjælp af forskellige former for skjulte kommandoer. Sådanne former for påvirkning indsættes i den bredere kontekst af den tekst, som suggesteren udtaler.

Ikke-verbal forslag

Nonverbal suggestion er en påvirkning, der udføres uden hjælp fra ord ved hjælp af nonverbale metoder - intonation, gestik, blik, manipulation af objekter, stemmeklang og andre. Det er muligt at bruge denne type suggestion ikke kun med et bevidst specifikt formål, men også udelukkende ubevidst.

Lad os overveje typerne af nonverbale forslag:

1. Katalepsi, hvor klienten indtager en bestemt pålagt position for at få suggestionen til at lykkes. Der skelnes mellem katalepsi af hele kroppen eller dens individuelle dele. Det er ikke værd konstant at ty til denne type suggestion.
2. Pauser, der indsættes de rigtige steder. Klienten udfylder hullet (tomheden) i den talte tekst med sine egne beslutninger, så brugen af pauser kan tage form af åben suggestion. Derudover kan man ved hjælp af pauser fremhæve hovedideen i en sætning eller hele teksten.
3. Levitation, hvorunder der ikke kræves nogen fysisk påvirkning fra suggesteren. Suggestionen udføres ved hjælp af klienten selv, nemlig takket være hans fantasi. I dette tilfælde bestemmer suggesterens objekt selv tidspunktet for indtræden i trancetilstanden, hvilket gør levitation egnet til selvhypnosesessioner. Efter at suggesteren har lært klienten at træde i levitationstilstanden, kan suggesterens objekt bruge den selvstændigt.

Skjult forslag

Skjult suggestion er en form for ikke-verbal påvirkning. Der findes flere former for skjult suggestion:

1. Suggestion gennem talestrategier. Dette er en metode med skjult suggestion, hvor den instruktion, der gives til klienten, opløses i sætningens struktur. Sådanne verbale tricks opnås ved hjælp af teknikker som antagelser, begrænsning af valgmuligheder, abstrakte sætninger, benægtelse, årsag-virkning-modsætninger, selvopfattelser og så videre.
2. Suggestion ved hjælp af skjulte citater. Denne suggestionsmetode involverer påvirkning ved at udtrykke fremmedes tanker eller skabe en kunstig situation, der kan bruges som et påskud for psykologisk påvirkning. Historien fortælles på vegne af en anden person, men påvirkningsobjektet forstår, at appellen er rettet personligt mod ham.
3. Suggestion gennem markering. Essensen af denne teknik er at fremhæve den del af udsagnet, der er en kommando til genstanden for suggestionen, nonverbalt. Dette kan opnås ved f.eks. at hæve stemmen ved den nødvendige sætning, ændre tempoet i tale, indsætte korte pauser før og efter kommandoen eller ændre stemmens klangfarve. Du kan gestikulere med hænderne eller manipulere genstande - en mobiltelefon, en lighter, en kuglepen.
4. Skabelse af en tankeform. Suggestion sker ved at indpode tanker i klienten, som begynder at styre hans handlinger. Sådanne udsagn, der udtales på en overbevisende måde, begynder deres uafhængige liv i hovedet på objektet for suggestionen og styrer hans ræsonnement i den rigtige retning.

Forslag i en drøm

Resultatet af en sådan påvirkningsmetode ligner effekten af hypnotisk suggestion. I en drøm er talepåvirkningen ikke bevidst. Påvirkningsobjektet er ikke klar over, at han lytter til en andens tale; klienter behandler de ord, de opfatter, som tanker, der opstod i deres drømme.

Suggestion i en drøm sker ved at hviske særlige sætninger til en sovende person. Teknikken med at suggerere til en sovende person er enkel og er opdelt i flere faser:

1. Tuning til den sovende person. Det er nødvendigt at sidde ved hovedet af den påvirkede person. Det er nødvendigt at røre klientens finger og holde den på en sådan måde, at den ikke vækker ham. Du kan også forsigtigt lægge din håndflade på panden. I 2-3 minutter skal du sige med en stille stemme, i rytmen af den sovende persons vejrtrækning: "Søvnen bliver dybere og dybere."
2. Kontrol af den sovendes adfærd. Talen skal være stille og rolig, under udtalen af ord skal taletempoet sænkes og derefter accelereres. Hvis den sovende persons vejrtrækningsrytme også ændrer sig, er der etableret kontakt med klienten.
3. Forslag. På dette stadie udtales sætninger, der skal formidles til klienten.
4. Antydning af glemsel. Du kan fortælle klienten, at efter at have vågnet, vil han glemme alt, hvad der skete under søvnen. Men samtidig vil den sovende huske, hvad der blev foreslået for ham.

Suggestionssessionen udføres om natten i løbet af de første 15-45 minutters søvn eller om morgenen 1-2 timer før man vågner.

Forslag i virkeligheden

Suggestion forekommer i virkeligheden i flere varianter:

1. Under klientens aktive vågenhed.
2. I en tilstand af hvile og let afslapning.

Der er flere regler, der hjælper med at opnå succes under forslag:

1. Du skal være fuldstændig sikker på dine evner og det, du siger.
2. Tale kræver høj, klar og tydelig udtale af ord.
3. Du er nødt til at se din afdeling i øjnene.
4. Før du begynder at arbejde med en klient, skal du slappe af så meget som muligt og aflaste dig selv for psykisk stress.
5. I starten af sessionen er det nødvendigt at etablere kontakt med klienten.
6. De bedste resultater opnås, når påvirkningsobjektet er i en tilstand af let trance.
7. Det er nødvendigt at sætte den nødvendige forventning; at sige, hvad der skal ske som følge heraf, og hvorfor.
8. Forslagsstilleren skal være i hviletilstand.

Direkte forslag

Direkte suggestion er en type suggestion, hvor påvirkningens intentioner er åbne og ikke kan fortolkes på nogen anden måde. Direkte suggestion er opdelt i følgende undertyper:

1. Eksplicit forslag – forslagsstilleren forklarer transparent og detaljeret klienten, hvilket mål der forfølges, og hvilket resultat der forventes.
2. Camoufleret suggestion – suggestoren erklærer ikke intentionerne om påvirkning, men gør det samtidig klart, at effekten af påvirkningen afhænger af klienten selv.
3. Posthypnotisk suggestion – bruges til at fremkalde en tilstand af selvhypnose hos klienten, eller i tilfælde hvor den påvirkede person har brug for at slette eventuelle traumatiske begivenheder i sin psyke fra hukommelsen. Takket være posthypnotisk suggestion er det muligt at programmere klienten til at udføre handlinger efter afslutningen af den hypnotiske session.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Forslag til tanker fra et fotografi

Tankesuggestion fra et fotografi er en form for mental suggestion, der udføres i stor afstand fra klienten. Ved mental suggestion er det nødvendigt at etablere kontakt med påvirkningsobjektet. For at gøre dette fremkalder suggesteren billedet af klienten i sin bevidsthed og holder det i lang tid.

For at lette transmissionen af tanker på afstand anvendes et fotografi af det suggestive objekt. Da der ikke er behov for at rette indsatsen mod at fastholde klientens billede i sindet, er mental påvirkning af ham mere succesfuld.

Teknikken til at foreslå tanker fra et fotografi er enkel. Den, der foreslår tanker, skal sætte sig ned, slappe af og sætte sig i en let trancetilstand. Derefter skal vedkommende fokusere sit blik på klientens fotografi og begynde at udtale en kommando mentalt gentagne gange. Dette skal gøres med selvtillid og uden tvivl. Konstant koncentration af bevidstheden om den ønskede situation såvel som om klientens image er nødvendig.

Forslag i forretningskommunikation

Suggestion i forretningskommunikation forekommer under påvirkning af autoriteten hos den person, som den modtagne information kommer fra. Dette sker i følelsesladede forretningsforhandlinger såvel som i stressede situationer. På dette tidspunkt aftager bevidsthedens kritiske karakter, og man kan bukke under for provokerende suggestion.

Mangel på tid, hvor det er umuligt at tage en pause og kritisk gentænke den modtagne information, er også en faktor, der bidrager til forslag.

Forslag fremsættes i kategorisk form med elementer af psykologisk pres. Derfor vejer den suggestible person ikke informationen og udsætter den ikke for logisk analyse, men reagerer blot automatisk på den og udfører bestemte handlinger.

En person, der falder under suggestiv indflydelse, er kun i stand til at træffe en impulsiv beslutning under påvirkning af følelser uden at tænke over sin adfærd.

Kvaliteten af forslaget afhænger af personens alder, køn, personlighedstræk og tankegang. Desuden er forslagets kendskab til personlighedstrækkene hos den person, som forslaget rettes til, nøglen til påvirkningens succes.

Behandling ved forslag

Ordet anses for at være lige så helbredende som andre medicinske metoder – medicin, kirurgi, fysioterapi, folkemedicin. Ved hjælp af suggestionsmetoder kan du helbrede:

1. Neuroser, stammen, aggressiv adfærd og andre psyko-emotionelle lidelser.
2. Mange indre sygdomme, især af psykosomatisk karakter.
3. Tidlige stadier af kræft.
4. Alkohol-, stof-, mad- og andre former for afhængighed, samt rygning.
5. Dårlige vaner, såsom konstant at bide negle osv.
6. Korriger uønsket adfærd, for eksempel at slippe af med dovenskab, forbedre skolebørns akademiske præstationer, manglende lyst til at spise og så videre.

Helbredelse af krop og psyke sker ved brug af enorme skjulte reserver i det menneskelige centralnervesystem. Behandling ved hjælp af suggestion udføres ved at kontrollere psykofysiologiske processer under introduktionen af patienten i en hypnotisk tilstand og udtale en kommando til ham, der ændrer klientens holdninger, overbevisninger og humør.

Antydning af sygdom

Sygdomssuggestion er en negativ form for suggestion. Det påvirkningsobjekt, der tidligere var sundt, begynder at vise symptomer på den sygdom, det var programmeret til. Meget ofte forekommer sygdomssuggestion på det daglige plan, for eksempel af overdrevent omsorgsfulde forældre eller bedstemødre, der konstant antyder over for deres barn, at han vil blive syg af eksterne faktorer.

Suggestionssygdomme forekommer oftest hos hypokondere, som er udsat for både ydre suggestion og selvsuggestion. Hypokondri er en tilstand, der manifesterer sig i nærvær af frygt eller overdreven angst for ens eget helbred. Hypokondere er ofte bange for at blive ramt af en farlig, dødelig sygdom.

Normalt er antydning af enhver sygdom effektiv i tilfælde, hvor en person internt er enig med taleren eller har mistanke om noget lignende.

Indgyde frygt

Indgydning af frygt er en negativ påvirkning, der er designet til at give en person en tilstand af angst, bekymring eller panikangst. Det er også muligt at aktualisere depressive tilstande eller apati. Faren kan være reel eller imaginær. Frygt kan være forårsaget af et specifikt objekt, fænomen eller blot en vedvarende, uforklarlig tilstand af angst eller panik. Følelsen af frygt kan også opstå i mødet med det ukendte.

Det er karakteristisk, at påvirkningsobjektet før suggestionen ikke udviste nogen negative reaktioner på ovenstående stimuli. Efter suggestionen udviser suggerenterne stabil adfærd, hvor de begynder at undgå steder, genstande eller fænomener, som de tidligere var ligeglade med. Desuden er denne frygt umotiveret: hvis man spørger en person, hvorfor han er bange for noget specifikt, vil han ikke engang være i stand til at give et begrundet svar på dette spørgsmål.

Når man konfronteres med en genstand eller et fænomen, der forårsager frygt, ændrer alle en persons psykofysiologiske karakteristika sig, vedkommende mister let kontrollen over sin bevidsthed og falder i panik. Antydningen af frygt kan kun fjernes ved en (eller flere) reaktionssessioner med påvirkning i den modsatte retning. Den antydede frygt kan ikke fjernes med rationelle midler, overtalelse eller andre metoder.

Sundhedsforslag

Sundhedssuggestion er en type terapeutisk suggestion, der udføres under patientens sygdom. Sådanne suggestionssessioner kan udføres i en afslappende tilstand, let trance eller under hypnose. Ved autosuggestion er det også muligt og nødvendigt at bruge indstillinger til at forbedre helbredet.

Der er mange kendte tilfælde, hvor komplekse somatiske lidelser kun forsvandt takket være sessioner med suggestion eller selvsuggestion.

Eksperter anbefaler at udføre selvhypnosesessioner med det formål at forbedre helbredet umiddelbart efter at man vågner eller inden man falder i søvn. Faktum er, at i disse øjeblikke slettes linjen mellem bevidsthed og ubevidsthed, og en person befinder sig i den såkaldte før-søvntilstand. I denne tilstand lettes adgangen til det ubevidste, hvilket lettere assimilerer kommandoer til genoprettelse af helbredelse og helbredelse.

Forslag til at tabe sig

Da underbevidstheden er meget modtagelig for kommandoer eller billeder, når hjernebarkens kontrol er slukket, kan suggestionsmetoder bruges til vægttabssessioner.

For at gøre dette skal suggestionisten, der leder sessionen, bruge verbale kommandoer, der opfordrer klientens psyke til at stimulere fedtforbrændingsprocesser i kroppen. Meget gode resultater opnås gennem suggestion i en hypnosetilstand. Det er også godt at bruge billeder og verbale kommandoer i selvhypnosesessioner.

Forslag om vægttab bruges til at genoprette den optimale tilstand af psyken og stofskiftet; tabte evner til selvregulering af kroppens beskyttende funktioner genoprettes.

Indgydning af selvtillid

Selvtillid er en følelse af ens egen indre styrke og rigtighed, understøttet af en rolig sindstilstand, hvor en person føler sig godt tilpas i enhver situation.

Der er flere måder at skabe en tilstand af selvtillid på:

1. Du skal lege med selvtillid, og styre din kropsaktivitet mod at kopiere selvsikker adfærd.
2. Det er nødvendigt at bruge affirmationer eller selvhypnosefraser, som bør bruges i situationer med stress eller tab af selvtillid.
3. Brug selvhypnose- og afslapningssessioner, hvor du bruger billeder af succes og selvhypnosefraser, der har til formål at styrke psyken.

Indgydning af selvtillid kan også forekomme under psykoterapeutiske sessioner gennem trance eller hypnotisk påvirkning.

Forslagstræning

Suggestionstræning begynder med evnen til at etablere kontakt eller rapport med en person. Disse færdigheder er veludviklede i den psykologiske bevægelse kaldet neuro-lingvistisk programmering (NLP).

Træning i at introducere en klient i en tilstand af let trance og effektiv brug af talestrukturer og særlige kommandoer finder sted under træninger og seminarer om Ericksonian hypnose.

Du kan lære hypnotisk suggestion på særlige kurser i hypnose, men til dette skal du have en medicinsk uddannelse, der giver dig mulighed for at bruge hypnotisk påvirkning til medicinske og psykoterapeutiske formål.

Beskyttelse mod forslag

Beskyttelse mod suggestion er en nødvendig færdighed, ikke kun i en kritisk situation, men også i daglig kommunikation.

For at beskytte dig selv mod forslag, skal du følge disse anbefalinger:

1. Husk altid dine mål, når du kommunikerer, og bring samtalen tilbage på sporet.
2. Når du taler, så skift din kropsholdning, taletempo, klangfarve og intonation, vejrtrækningsrytme og -frekvens oftere, og brug anderledes gestikuleringer.
3. Se ikke ind i samtalepartnerens øjne, se ikke på de ting, han manipulerer med. Det er bedst at fokusere på det objekt, du selv har valgt, eller flytte blikket fra objekt til objekt.
4. Gå ind i en indre trance - fordyb dig i nogle minder, tanker, forestil dig nogle begivenheder.
5. Tænd din indre monolog: begynd mentalt at bede en bøn, læse et digt, synge en sang.
6. Hvis I ikke kan undslippe den suggestive påvirkning, er det bedst at bryde kontakten med det samme og forlade mødestedet.

Hvordan modstår man forslag?

Der er adfærdsregler for de mennesker, der er bekymrede over problemet med ikke at bukke under for forslag:

1. Du bør undgå at kommunikere med mistænkelige fremmede, sigøjnere, tiggere og så videre.
2. Modtag ikke information fra fremmede uden kritisk tænkning, uanset hvor skræmmende eller attraktivt det måtte være. Du er nødt til at sætte spørgsmålstegn ved enhver information, du modtager.
3. Du bør ikke se fremmede ind i øjnene og undgå at røre din krop.
4. Det er nødvendigt at lære at afvise, at sige "nej". Enhver person er fri i sine handlinger, og ingen er forpligtet til at hjælpe nogen, at forstå nogens situation, at kende svarene på alle spørgsmål, at opfylde uovervejede løfter eller at kommunikere med nogen.
5. Du bør aldrig træffe forhastede beslutninger under pres udefra.
6. Der er ingen grund til at fortælle fremmede fortrolige oplysninger om dig selv eller "åbne din sjæl" for fremmede.
7. Det er nødvendigt at udføre autogen træning for at modstå ydre påvirkninger i en kritisk situation.
8. Mørke briller, at lytte til en spiller og simpelthen at have travlt er gode måder at beskytte sig mod forslag.
9. I kritiske situationer er det nødvendigt at forholde sig rolig og afslappet og undgå følelsesmæssige reaktioner på forskellige omstændigheder.
10. Kollektive forslag har en større effekt end individuelle forslag. Derfor er det nødvendigt at undgå masseforsamlinger, hvor der er mulighed for at blive genstand for påvirkning.

Suggestion er et seriøst redskab til psykologisk påvirkning af en person. Derfor skal man være professionel og meget forsigtig, når man bruger det. Fordi man ved hjælp af suggestion kan både skade en person og helbrede ham.