Forebyggelse af allergi

Forskellige manifestationer af allergi er blevet et universalmiddel for det moderne samfund. Allergi er kroppens overfølsomhed over for ethvert stof (allergen). Beboere i storbyområder, der lider af denne sygdom, skal konstant tage antihistaminer. Forebyggelse af allergi er altid bedre end behandling af de opståede symptomer. Der er udviklet foranstaltninger for at forhindre forekomsten af allergiske reaktioner.

Allergiforebyggelse omfatter syv grundlæggende regler.

Den første regel for forebyggelse af allergi er at undgå situationer, der fremkalder en forværring af allergier:

• Spis ikke fødevarer, der er allergener;
• undgå lugte, der udløser symptomer på allergiske problemer;
• begræns din tid i støvede områder;
• Undgå kontakt med dyr.

Allergiforebyggelse betyder også at opretholde en balance i den psyko-følelsesmæssige baggrund. Nogle livssituationer kan sætte os i en stresstilstand, hvor vi begynder at kvæles og får bumser. Vores helbred kan kun afhænge af evnen til at kontrollere os selv.

Den anden regel er regelmæssig vådrengøring af opholdsrummet. Personer med støv- og støvmideallergi bør rengøre deres lejlighed mindst to gange om ugen med allergivenlige rengøringsprodukter eller sodavand. En vigtig betingelse for at forebygge allergier er ikke at lade støv ophobe sig. Det er godt at rengøre med en støvsuger med et HEPA-filter.

Den tredje regel for allergiforebyggelse er at vaske dit sengetøj ugentligt. Husstøvmidens foretrukne levested er din seng. Hvis du er i risikozonen, skal du derfor sørge for at vaske dit sengetøj rettidigt ved en temperatur på mindst 60°C.

Den fjerde regel er at tage skoene af ved dørtærsklen. Denne enkle, men nødvendige foranstaltning er en forebyggende foranstaltning mod allergier fra pollen, mikroorganismesporer osv.

Den femte regel er forebyggende skylning af bihulerne for at skylle allergener ud. Det er godt at udføre sådanne procedurer dagligt med en saltvandsopløsning eller havvand.

Den sjette regel er at spise krydderier og fed fisk. Peberrod og sennep kan forårsage symptomer, der ligner allergier. De kan dog fjerne farlige allergener fra kroppen. Krydderier hjælper med at lindre allergi. Gurkemeje lindrer hævelse af slimhinden. Den samme effekt opnås af omega-3-fedtsyrer i fed fisk. De reducerer tåreflåd, hævelse og korrigerer luftvejsproblemer.

Den syvende regel for forebyggelse af allergi er at tage folsyre. Læger har fundet ud af, at det hjælper med at øge kroppens modstandskraft. Den daglige norm er 300-400 mcg. Tomater, spinat, salat, pærer, peberfrugter og fuldkornsbrød er rige på dette vitamin.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Allergiforebyggelse derhjemme

De mest almindelige allergener i hverdagen er husstøvmider og skimmelsvamp. For at forebygge allergier derhjemme bør du:

• luft rummet ud oftere;
• overvåge fugtighedsniveauer;
• tørt og varmt sengetøj i solen;
• rengør eller skift klimaanlæggets filtre rettidigt;
• opbevar ikke mugne produkter;
• brug allergivenlige puder og tæpper;
• vær opmærksom på jorden på stueplanter (tilstedeværelsen af gul, hvid plak) eller slet ikke have dem;
• foretrækker naturlige fibre frem for syntetiske stoffer;
• slippe af med støvsamlere – tæpper, møbler, gardiner osv.;
• Undersøg særligt fugtige områder – badeværelse, køkken.

Forebyggelse af udendørsallergier

Den største fare i luften er plantepollen, der bæres af insekter og luftmasser. For at forebygge allergier udendørs skal du:

• hold bildøre og vinduer lukkede;
• undgå at gå udendørs i perioden med aktiv blomstring;
• bære beskyttelsesmasker;
• hvis det er muligt, slap af i nærheden af havet for at undgå eksponering for allergener såsom pollen og poppelfnug;
• Medbring den antiallergiske medicin, som din læge har ordineret.

Forebyggelse af allergier hos børn

Statistikkerne har skuffende data: en ud af fem babyer under et år lider af allergier. Nyfødte er ikke tilbøjelige til allergiske reaktioner. Den bedste forebyggelse af allergier hos børn under et år er amning. Efterhånden som barnet vokser, øges risikoen for at udvikle en allergi.

Hvis nogen af den nyfødtes slægtninge har en prædisposition for allergier, er risikoen for, at barnet udvikler sygdommen, høj. Disse børn bør beskyttes mod allergener, mens de stadig er i livmoderen.

Forebyggelse af føtalallergier - den vordende mor bør ikke spise: jordbær, citrusfrugter, chokolade osv. Ved fødslen af et barn bør en kvinde ikke være mindre opmærksom på sin kost - eksperimenter ikke med eksotiske frugter. En obligatorisk betingelse er også at beskytte barnet mod cigaretrøg.

Du bør ikke misbruge medicin ved barnets mindste lidelse. Det er vigtigt regelmæssigt at vådrengøre babyens soveværelse. Lad ikke kæledyr komme ind på børneværelset. Tøj og legetøj bør være lavet af naturlige stoffer. Økologisk børnekosmetik bør foretrækkes.

Det første leveår er det vigtigste med hensyn til at styrke immunforsvaret. Det er vigtigt for et barn at vokse op med modermælk, som indeholder en tilstrækkelig mængde immunglobuliner, hvilket øger kroppens beskyttende funktioner. Et barn, der får modermælkserstatning, er berøvet alle disse gunstige faktorer.

For at forebygge allergier anbefales det at starte supplerende fodring tidligst seks måneder med små doser, bogstaveligt talt dråber. Først efter fravær af bivirkninger kan barnet fodres med dette produkt. I tilfælde, hvor amning er umulig, anvendes kun tilpassede blandinger af høj kvalitet til supplerende fodring. Komælk bør ikke gives til børn under et år, da proteinet i den er et stærkt allergen. Til at starte supplerende fodring er grød, boghvede eller havregryn kogt i grøntsagsbouillon egnet. Det tilrådes ikke at tilsætte grønne ærter eller blomkål til grøntsagssupper til babyer.

En ammende mor skal begrænse forbruget af mejeriprodukter, æg, bælgfrugter, soja- og fiskeprodukter, nødder og andre proteinholdige fødevarer. Men udelukke dem ikke helt fra kosten, men overhold mådehold. Der kan ikke være tale om nogen diæter. Moderens kost bør være afbalanceret og komplet. Det anbefales ikke for kommende og nuværende mødre at tage antibiotika.

Forebyggelse af allergier hos børn med intolerance over for et bestemt produkt:

• glem alt om krydrede, salte og varme retter;
• udelukke dåse- og syltede fødevarer;
• Giv præference til gedemælk, som er tættest på modermælk i sammensætning.

Forebyggelse af allergier hos børn omfatter vaccination med en individuel tidsplan i mangel af tegn på allergi. Før og efter forebyggende vaccination ordineres børn lægemidler, der reducerer overfølsomhed.

Når de første tegn på en allergisk reaktion opstår, er det bedre at konsultere en specialist. Undlad at selvmedicinere eller eksperimentere med folkemedicineringsmetoder.

Så forebyggelse af allergier hos børn er:

• at følge en daglig rutine i overensstemmelse med barnets alder;
• maksimal forlænget amning;
• en afbalanceret kost for børn over et år;
• rimelig fordeling af fysisk aktivitet;
• gradvis hærdningsteknik;
• Overholdelse af lægeordinerede lægemidler til forebyggende vaccination.

Forebyggelse af sæsonbestemt allergi

Sæsonbestemte allergier omfatter rhinitis (høfeber), som opstår under blomstringen af træer, ukrudt og græs. Det patologiske fokus strækker sig ikke kun til øjnene eller åndedrætsorganerne, men også til huden, hjerte-kar-systemet, nervesystemet og fordøjelseskanalen. Folk søger lægehjælp under en forværring, normalt i sygdommens tredje år, når det er vanskeligere at håndtere sygdommen. Medicin lindrer primært symptomer, men behandler ikke allergier.

Det er sjældent muligt fuldstændigt at eliminere kontakt med allergenet, især hos patienter med høfeber. Specifik immunterapi kommer til undsætning og reducerer kroppens følsomhed over for allergenet. Denne metode fører i de fleste tilfælde til helbredelse og er den bedste måde at forebygge sæsonbestemte allergier på. Dens essens ligger i at identificere det allergen, der forårsager sygdommen. Uden at vente på en periode med forværring, for eksempel aktiv blomstring, injiceres patientens krop med små doser af allergenkomponenterne. Kroppen tilpasser sig gradvist det fremmede stof og øger sine beskyttende funktioner. Den udviklede immunitet eliminerer enten fuldstændigt genoptagelsen af allergier eller fører til et mildt forløb af sygdommen. En sådan forebyggelse af sæsonbestemte allergier efter flere år fører til en fuldstændig helbredelse.

Afhængigt af sværhedsgraden af allergiske reaktioner består det profylaktiske forløb af 5 eller 10 vaccinationer. Efter administration af lægemidlet observeres reaktioner svarende til allergiske reaktioner - hoste, næseflåd osv. I dette tilfælde reduceres lægemidlets dosis. Forebyggelse af sæsonbestemte allergier bør udføres inden blomstringens begyndelse, ellers vil effekten være lav.

Indtagelse af C- og B-vitamin er også en forebyggende foranstaltning mod sæsonbestemte allergier. Vitaminer fra disse grupper styrker immunforsvaret. C-vitamin findes i surkål, hyben, citron og appelsin er rige på det. B-vitamin kan købes på apoteket - lægemidlet "Vita B plus". I løbet af året er det en god idé at støtte immunforsvarets beskyttende funktioner med "Green-magic"-cocktailen. Din kost om foråret og sommeren bør være rig på frugt og grøntsager.

Forebyggelse af fødevareallergier

Forebyggelse af fødevareallergier er baseret på tre aspekter:

• primær – forebyggelse af immunologisk sensibilisering;
• sekundære – forebyggende foranstaltninger mod udvikling af allergiske sygdomme (eksem, atopisk dermatitis, astma);
• tertiær – anvendelse af terapeutiske metoder.

Forebyggelse af fødevareallergier i den første fase består i at forhindre forekomsten af symptomer på fødevarer i moderens livmoder og i amningsperioden, når sensibiliserende fødevarer (chokolade, citrusfrugter, æg, komælk osv.) fjernes fra kosten.

Forebyggelse af fødevareallergier i den første fase udføres i overensstemmelse med reglerne:

• bringer fordele for alle;
• er ikke i stand til at skade nogen;
• må ikke udføres med unødvendige omkostninger.

Forebyggelse af fødevareallergier udføres ved at identificere årsagerne til overfølsomhed, når polyvalens og krydssensibilisering opstår. Forebyggelse af allergier omfatter:

• kontakt en allergiker, hvis du har alvorlig følsomhed over for visse fødevarer;
• at bruge en hypoallergenisk diæt og føre en maddagbog;
• I tilfælde af høfeber (i blomstringsperioden) bør du for at forhindre udvikling af fødevareallergier ikke spise bær, frugter, biprodukter eller bruge farmakologiske midler;
• spis mad uden farvestoffer, smagsstoffer, smagstilsætningsstoffer osv.;
• Hvis du er tilbøjelig til fødevareallergier, bør du berige din kost med calcium, selen, magnesium, zink og vitamin A og E;
• søg hospitalsbehandling i tide for problemer med mave-tarmkanalen, leveren, galdeblæren og forskellige infektioner;
• anvende immunkorrektioner om nødvendigt;
• øge kroppens forsvar.

Forebyggelse af fødevareallergier er fraværet af kroniske sygdomme i mave, lever, enzymmangel. Fødevarefølsomhed kan fremkaldes af alkoholmisbrug, irritation af slimhinden fra aggressive stoffer.

Allergier manifesterer sig enten øjeblikkeligt eller strækker sig over tid og afslører sig under påvirkning af et irritationsmoment. Stress, rygning, tidligere infektioner, ophold i forurenede områder - alt dette svækker immunforsvaret og bidrager til risikoen for allergiske reaktioner. Allergiforebyggelse bør spille en vigtig rolle i en moderne persons liv, især hvis der var en prædisposition for denne sygdom i familien.