Kramper i benene om natten: hvad skal man gøre, hvordan behandler man?

Trods den høje forekomst af natlige lægkramper er det ikke helt klart, hvorfor nogle mennesker har kramper, og andre ikke. I øjeblikket findes der mange interventioner til at forebygge natlige lægkramper (f.eks. kinin, magnesium og muskelstrækning, -styrkning og -skinner), men hverken lægemiddelbehandling [ 1 ] eller fysioterapi [ 2 ] har vist tilstrækkelig effekt og sikkerhed.

Behandling af kramper i benene om natten afhænger af, hvilken patologi der opdages. Til dette formål er korrekt diagnose og bestemmelse af den ætiologiske faktor meget vigtig. Kun ved at kende årsagen til patologien kan man træffe passende foranstaltninger for at eliminere disse årsager og normalisere de ændringer, der er sket i kroppen. Kramper opstår derfor ofte som følge af magnesiummangel i kroppen og de tilsvarende ændringer, der er forbundet med en forstyrrelse af mineralmetabolismen.

Hvis årsagen for eksempel er en forstyrrelse af den normale hjernefunktion, er essensen af terapien at normalisere dens funktionelle aktivitet. I tilfælde af patologi i muskelsystemet og bevægeapparatet er det nødvendigt at udføre passende terapi samt introducere terapeutiske trænings- og genoprettende terapiformer, herunder manuel terapi og massage. I de fleste tilfælde er terapien langvarig og kontinuerlig. Det afhænger i høj grad af tilstrækkeligheden, aktiviteten og karakteristikaene for den patologiske proces.

Terapien er hovedsageligt lægemiddelbaseret. Nogle gange omfatter den komplekse behandling passende fysioterapeutiske metoder, folkemedicin og homøopati. I tilfælde af at autoimmune sygdomme opdages, anvendes ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler; cytostatiske immunsuppressiva.

Behandlingen er primært ætiologisk, dvs. sigter mod at identificere og derefter eliminere årsagen til patologien. Symptomatisk terapi anvendes også, men den er mindre effektiv og betragtes oftest som et hjælpemiddel. En forudsætning for vellykket terapi er inkludering af manuel terapi, massage, terapeutiske øvelser, åndedrætsøvelser og fysisk aktivitet i den daglige rutine. Det er bedst at bruge terapeutiske øvelser, hatha yoga og qigong. Svømning er nyttigt, fordi det effektivt lindrer hypertonicitet, afslapper spændte muskler og toner svækkede muskler. [ 3 ]

Hvad skal man gøre?

Hvad man skal gøre for at fjerne kramper, kan kun en læge give svar på, efter at en fuldstændig undersøgelse af kroppen er foretaget, og årsagen til kramperne er blevet identificeret. Du kan kun yde akut behandling på egen hånd, hvis essens er symptomatisk behandling, lindring af selve krampen og midlertidig lindring af tilstanden. For det første skal du inkludere manuelle indgreb (gnidning, æltning af det berørte område), som vil give adgang til blod og ilt til krampestedet. Dette vil straks lindre smerter og afslappe musklen. For det andet skal du tage et antikonvulsivt eller antispasmodisk middel.

Terapien omfatter næsten altid specielle antikonvulsiva, antikonvulsiva og muskelafslappende midler. Fysioterapeutiske procedurer omfatter forskellige termiske procedurer og elektriske procedurer. Hvis kramperne ledsages af smerter, anvendes passende smertestillende midler. Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler er de mest anvendte, da de lindrer smerter så hurtigt og effektivt som muligt. Deres virkningsmekanisme er, at de udover deres egentlige antiinflammatoriske virkning også har en febernedsættende og smertestillende effekt.

Midler mod benkramper om natten

Forskellige lægemidler bruges til at behandle benkramper, der opstår om natten. Det mest effektive middel til at lindre kramper er brugen af forskellige antikonvulsive midler.

Det enkleste middel mod milde, overfladiske kramper, der opstår episodisk og ikke er langvarige, paroxysmale, er No-shpa. Derfor anbefales det at tage en kur med én tablet 2-3 gange dagligt (uanset om der er kramper eller ej). Behandlingsforløbet er 10-14 dage. Tag også yderligere 2 tabletter direkte i det øjeblik, kramperne opstår. Det er værd at bemærke, at når kramperne opstår, skal dette område masseres grundigt, først ved at stryge let og derefter ælte og gnide dybere.

Ved mere alvorlige og langvarige kramper anvendes carbazepam. Den optimale dosis er 3-5 mg/kg kropsvægt. Det anbefales at følge et behandlingsforløb, i gennemsnit 14-28 dage. Tabletterne bør tages 2-3 gange dagligt.

Ketorolac anbefales også at tages i en koncentration på 60 mg pr. dag. Denne dosis kan opdeles i 2-3 gange dagligt. Lægemidlet lindrer spændinger, normaliserer musklernes funktionelle tilstand, nerveimpulsernes ledningsevne og lindrer smerter ret effektivt.

Det stærkeste middel, der hjælper med at håndtere kramper, er trometamol. Det bruges med 60 mg/dag, 2 gange dagligt. Det anbefales kun at tage det efter lægens anbefaling, og det anbefales også nøje at overholde doseringen, den må ikke overskrides. Dette skyldes, at lægemidlet forårsager adskillige bivirkninger.

Salver mod kramper i benene om natten

Mod benkramper, der opstår eller intensiveres om natten, anvendes forskellige salver. For eksempel hjælper troxevasin gel godt; den bruges 2-3 gange om dagen, uanset om krampen generer dig i øjeblikket eller ej. Derudover påføres salven direkte i det øjeblik, hvor krampen opstår (gnid det berørte område).

Travmalgon-salven har vist sig at være effektiv, den har en varmende effekt, eliminerer smerter og muskelspændinger, hvilket resulterer i en betydelig reduktion af tonus, og spasmer og kramper elimineres. Lignende salver, der giver dig mulighed for hurtigt at eliminere spasmer, er doloben, chondroitin, chondroxid, kulsukker, mjødurt og bigift.

Vitaminer

Når der opstår kramper, er det nødvendigt at tage vitaminer, da de fleste kramper direkte eller indirekte er forbundet med en forstyrrelse af vitaminmetabolismen, hypovitaminose eller avitaminose. Tilstedeværelsen af kramper indikerer også ofte mangel på magnesium i kroppen. Det kan tages separat i form af medicin, eller du kan vælge et vitaminkompleks (multivitaminkompleks), som vil indeholde magnesium. [ 4 ] Kramper er desuden ofte forbundet med mangel på vitamin A, E og PP. Det er også bydende nødvendigt at have C-vitamin, som er en kraftig antioxidant, eliminerer og neutraliserer toksiner, lindrer virkningerne af hypoxi og oxidativ stress, der opstår direkte på tidspunktet for kramper. Derfor anbefales det at tage vitaminer i følgende daglige koncentrationer:

• Vitamin PP – 60 mg
• A-vitamin – 240 mg
• E-vitamin – 45 mg
• C-vitamin – 1000 mg.

Fysioterapibehandling

Fysioterapi bruges normalt som et hjælpeværktøj, der er inkluderet i den komplekse terapi. Maksimal effektivitet observeres ved kombineret brug med medicin, herunder antikonvulsiva. Af alle metoder til fysioterapibehandling har forskellige termiske procedurer vist sig at være de bedste, som giver dig mulighed for hurtigt at lindre spasmer og inflammation, normalisere tilstanden af muskelstrukturen, knoglerne og hele bevægeapparatet. På andenpladsen med hensyn til effektivitet er forskellige elektriske procedurer, herunder elektroforese, som giver dig mulighed for at levere aktive stoffer direkte til inflammationsstedet og også øger musklernes elektriske aktivitet og nerveimpulser. På grund af dette slapper musklerne af, og musklernes fysiologiske tilstand normaliseres. Elektroforese giver dig også mulighed for hurtigt at lindre smerter.

Det anbefales at veksle fysioterapi med massage og manuel terapi. Der bør rettes særlig opmærksomhed mod det område, der regelmæssigt oplever kramper, samt det modsatte, symmetrisk placerede område. Under terapien spilles der en vigtig rolle for segmentalrefleksmassage.

Metoder som akupunktur, apiterapi (behandling med bistik) og hirudoterapi (behandling med igler) fungerer også godt. En af de mest grundlæggende metoder til at lindre kramper og spasmer er forskellige former for terapeutisk træning, uden hvilke det er umuligt at overvinde selve kramperne og smertesyndromet.

En standardøvelse bør nødvendigvis indeholde elementer af aktiv og passiv gymnastik, korrekt vejrtrækning. Vejrtrækning hjælper med at normalisere musklernes tilstand, eliminerer deres overbelastning og spasmer. Følgelig opstår kramper sjældnere og sjældnere, hvorefter de helt ophører med at opstå. Det er nødvendigt at bruge forskellige sæt åndedrætsøvelser, endda flere gange om dagen. De øger iltindholdet i blodet, normaliserer niveauet af metabolitter og reducerer også indholdet af metaboliske biprodukter og toksiner betydeligt. Forskellige procedurer med vand hjælper med at afslappe musklerne og lindre overdreven spænding og spasmer: svømning i poolen, vandaerobic, Charcot-bruser, hydromassage, jacuzzi.

Folkemedicin

Traditionel medicin bruges normalt i kombination med medicin og fysioterapi. Dette gør det muligt at opnå den højest mulige effektivitet. Spasmer og kramper kan hurtigt lindres ved hjælp af salver.

• Opskrift nr. 1.

Varm en blanding af solsikke-, majs- og olivenolie i forholdet 1:2:1 op, indtil det koger. Tilsæt derefter en spiseskefuld brændenældeblade, elecampan, pebermynte, burre og sort poppel til den varme olie. Bland alt grundigt. Hold det under et lukket låg i mindst 2 timer, og påfør det derefter på det område, der oftest har kramper, og gnid det, indtil det er helt absorberet. Hyppigheden af proceduren er cirka 3-4 gange om dagen. Behandlingsvarigheden er mindst en uge.

• Opskrift nr. 2.

Bland ferskenkerneolie, vindruekerneolie og havtornolie i forholdet 1:2:0,5, tilsæt 2-3 dråber kamfer, og bland derefter alt. Tilsæt 1 ml koncentrerede ekstrakter af brændenælde, dild, merian, stedmoderblomst. Bland alt grundigt, lad det derefter virke i mindst 2-3 timer, påfør på det berørte område, gnid indtil det er helt absorberet. Det kan også påføres under en kompres. Behandlingsvarigheden er mindst 7-10 dage.

• Opskrift nr. 3.

Glycerin bruges som base. Tilsæt 2-3 ml pæonrodekstrakt, lille strandsnegl og sort natskygge. Bland det hele, lad det virke i mindst en dag, og påfør det på det beskadigede område tre gange om dagen. Behandlingsvarigheden bør være mindst 15 dage.

• Opskrift nr. 4.

Til en blanding af ricinus- og burreolier i forholdet 1:2 tilsættes 2-3 dråber æteriske olier: veronica officinalis og thuja, samt 20-30 gram fyrrenåle, kogler og nåle fra nåletræer.

Urtebehandling

Urtebehandling er relativt sikker og forårsager langt færre bivirkninger og komplikationer end traditionel lægemiddelbehandling. Du bør dog ikke tage urter uden opsyn. Du bør først konsultere en specialist, som vil foreslå det optimale behandlingsregime og varighed.

Det anbefales at tage brændenælde som et afkog til indvortes brug. Den har en antiinflammatorisk effekt, fortynder blodet, hvilket gør den hurtigt normaliseret, lindrer muskelspasmer, forbedrer dens ernæring og fremskynder fjernelsen af metabolitter og toksiner fra kroppen. For at tilberede afkogningen hældes 2 spiseskefulde af produktet med et glas kogende vand og trækkes i en time.

Til behandling af kramper anbefales det også at bruge et afkog af enebær som kompresser eller lotions. Påfør i flere lag og bind derefter i 2-3 timer. Heling sker normalt efter 5-10 dage. Enebær har også vist sig ret godt i sammensætningen af fodbade, hænder eller andre berørte områder. Det bruges også som et middel til komplekse medicinske bade.

Afkog af bladene fra Veronica officinalis er ikke mindre effektive. Det anbefales at bruge dem i form af omslag. De laves dagligt på samme tid. Gaze lægges i blød i afkogningen og påføres det berørte område. Det anbefales også at dække toppen med cellofan for at skabe en "drivhuseffekt". Behandlingsforløbet er 7-10 dage.

Homøopati

Til kompleks behandling af anfald anbefales det at bruge homøopati. Dette er et relativt sikkert middel, men det er vigtigt at tage forholdsregler. Ellers kan der opstå adskillige bivirkninger. De farligste anses for at være forværring af tilstanden, progressive anfald, der ikke kun forekommer om natten, men også i løbet af dagen. Anfaldenes varighed, deres hyppighed og hyppigheden af tilbagefald kan også øges. Den vigtigste forebyggende foranstaltning var og forbliver brugen af lægemidler under streng lægelig overvågning, overholdelse af alle anbefalinger.

• Opskrift nr. 1.

For at forberede salven skal du tage smør og svinefedt, bland det i forholdet 1:1. Smelt det ved svag varme, indtil det er helt opløst, under konstant omrøring. Tilsæt ca. en spiseskefuld celandine, stedmoderblomst, birkeblade, brændenælde og solbær til den resulterende opløsning. Bland alt grundigt og lad det hærde, indtil der dannes en homogen masse. Påfør et tyndt lag på det område, der oftest har kramper, og gnid det ind, indtil det er helt absorberet.

• Opskrift nr. 2.

En lotion, der bruges til at smøre det område, der er udsat for kramper, har vist sig at være effektiv. Lotionen er lavet på basis af alkohol. For at tilberede den skal du tage en halv teskefuld lægeurt, plantainblade, perikon og kamilleblomster. Alt dette hældes med alkohol og trækkes i mindst 3-4 dage. Tilsæt 2 ml kamferalkohol. Tør de steder, der oftest er trange, i gennemsnit 2-3 gange om dagen.

• Opskrift nr. 3.

For at påføre det berørte område, brug en salve med følgende sammensætning: Hæld 200 ml kogende vand over 1-2 teskefulde kamilleblomster, røllike, perikon og sump-dille, og dæk med låg. Lad det trække, indtil afkogningen er varm. Hæld derefter smeltet smør i, og brug det til at smøre det område, der er udsat for kramper.

• Opskrift nr. 4.

For at forberede en lotion til at smøre områder med kramper, tag en teskefuld immortelle, lyng, hvid akacie og morbærblade, hæld ca. 500 ml vodka eller ren alkohol i, og tilsæt derefter en halv teskefuld stødt calamusrod (pulver). Tilsæt derefter 50 ml vaselineolie. Alt dette trækkes i mindst 3-4 dage og påføres de berørte områder to gange dagligt. Behandlingsforløbet er mindst 28 dage (en fuld biokemisk cyklus).

• Opskrift nr. 5.

For at lave en gel mod kramper skal du bruge lige dele af et afkog af hørfrø, ulvebær, knoglemos og hollænderpibe som base. Tag cirka 2-3 spiseskefulde af hver komponent, hæld 50 ml varm vaselineolie i, tilsæt 10 gram havtornolie, lad det virke i mindst 5 timer, og påfør det på de områder, der er udsat for kramper, i små mængder to gange dagligt i 28 dage.

Kirurgisk behandling

Generelt behandles anfald med traditionelle metoder, men i nogle tilfælde, for eksempel hvis de er en konsekvens af en medfødt, genetisk anomali eller progressiv lammelse, kan kirurgisk indgreb være nødvendigt. Det er også tilrådeligt at ty til kirurgisk behandling, hvis årsagen til anfaldene er en tumor eller venøs trombose, især hvis det relaterer sig til dybe vener. Nogle gange udføres operationer for at behandle arteriel okklusion, ved nogle skader, blokeringer af blodkar, ved nerveskader forårsaget af forskellige mekaniske eller kemiske faktorer. For eksempel kan minimalt invasiv intravaskulær kirurgi være nødvendig.

Nogle gange er årsagen til anfald forskellige hjerneskader, cerebrovaskulære hændelser, og i så fald kan neurokirurgi være nødvendig med det formål at genoprette hjerneaktivitet, ledningsevne og blodcirkulation. Dette hjælper med at normalisere ledningsevne, innervation og blodcirkulation.

Men der er også tilfælde, hvor patologien ikke kan behandles kirurgisk.