^

Sundhed

Behandling af mastopati ved hjælp af alternative midler

, Medicinsk redaktør
Sidst revideret: 23.04.2024
Fact-checked
х

Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.

Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.

Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.

Behandling af mastopati med alternative midler henviser til en yderligere metode til bekæmpelse af sygdommen.

Mastopati betragtes som en godartet patologi, som er baseret på hyperplasi af kirtlet væv.

Hovedproblemet i mastopati er identifikationen af årsagsfaktoren og dens yderligere eliminering. 

Effektiv behandling af mastitis ved hjælp af alternative midler

Lægemiddelmedicin i kombination med alternativ medicin er i stand til at normalisere hormontilstanden, overtrædelser, hvor de fleste tilfælde er identificeret som hovedårsagen til mastopati.

Derudover kan brug af urter og andre naturlige stoffer slippe af med sygdommens manifestationer og reducere spredning af brystvæv.

Effektiv behandling af mastopati ved hjælp af alternative midler er baseret på tilstedeværelsen af biologisk aktive stoffer i hver plante, som sammen ikke blot lindrer symptomerne og eliminerer årsagen til mastopati, men har også en generel styrkeforstærkning på hele organismen.

Siden antikken er de anti-inflammatoriske egenskaber hos den uklare pande stadig kendt, som foruden at reducere puffiness og inflammatorisk reaktion er i stand til at bekæmpe kræft tumorer af forskellig oprindelse. Den provokerende faktor for mastopati kan være patologien for organerne i det kvindelige reproduktive system, i den forbindelse anbefales det at anvende Maryin rod. Det kan findes i et stort antal stoffer, der påvirker inflammatorisk og tumorprocessen.

trusted-source[1], [2], [3], [4], [5]

Behandling af fibrotisk mastopati ved alternative midler

Udbredelsen af alternative terapier øges hvert år. Dette skyldes det faktum, at de anvendte urter gav en positiv dynamik til mastopati i en temmelig lang periode. Behandling af fibrotisk mastopati ved alternative midler repræsenterer anvendelsen af urter for at lindre symptomerne og normalisere hormonets baggrund.

I nogle tilfælde kan du ved hjælp af alternative metoder fuldstændigt slippe af med fibrotisk mastopati. Ud over det faktum, at opskrifterne er til rådighed til huslavning, kan vores tid findes i apoteket allerede forberedte lægemidler baseret på de nødvendige urter. Så for eksempel urtete med tilsætning af en rød børste eller angelica mose. Det er disse stoffer, der kan have en gavnlig effekt selv i de avancerede stadier af sygdommen. De reducerer smertenes intensitet, fremskynder resorptionen af fibrøse sæler og normaliserer strukturen af kirtlen.

Behandling af fibrotisk mastopati ved alternative midler er også effektiv i sygdomme i uterus og æggestokke. I dette tilfælde anbefales det at bruge urtete med et borage livmoder. Brug af alternativ medicin er ret simpel, da det er nødvendigt at svejses samlingen og tage anbefalinger i overensstemmelse hermed.

Behandling af cystisk mastitis ved alternative midler

Cystisk mastopati henviser til denne form for sygdommen, når der ud over proliferationen af kirtlet væv observeres dannelse af cystiske formationer. Kliniske symptomer omfatter smerte syndrom, tilstedeværelsen af brystvæv fortykning og palpable cyster. Men afhængigt af deres placering kan de kun noteres, når der anvendes yderligere og instrumentelle diagnostiske metoder.

Behandling af cystisk mastopati ved alternative midler betragtes som en yderligere terapeutisk metode ud over lægemidler og i nogle tilfælde endog kirurgisk indgreb. Parallelt bør den primære behandling være at kontrollere din ernæringsmæssige kost, at opgive skadelige vaner og garvning, og ikke at undergrave stress.

Behandling af cystisk mastopati ved hjælp af alternative midler kan udføres ved hjælp af en peber bjergbestigning, der indeholder kraftige antioxidanter, takket være en anti-inflammatorisk effekt. Til madlavning har du brug for 30 g græs og et glas varmt vand. Efter at have insisteret i 12 timer er produktet klar til brug. Det bruges som en lotion på de berørte områder af brystkirtlen.

Behandling af diffus mastopati ved hjælp af alternative midler

Behandling af diffus mastopati ved alternative midler består af flere retninger. Blandt dem kan man skelne mellem et fald i proliferative processer i glandularvævet, forebyggelse af dannelse af tumorer, et fald i intensiteten af kliniske symptomer, forebyggelse af ondartet udvikling, normalisering af hormontilstanden og metoder, som styrker kroppen.

Hvis sygdommen er i indledende fase, kan behandling af diffus mastopati med alternative midler sikre fuldstændig genopretning. Til fremstilling af bouillon og infusioner anvendes burdock, krebs, kål, malurt og mange andre urter med antitumoregenskaber. Desuden skal du bruge en rød børste, aloe, echinacea og propolis for at øge immunforsvaret. Forberedt af dem tinkturer ved hjælp af alkohol vil hjælpe ikke kun med at styrke immuniteten, men også for at forhindre udviklingen af forskellige sygdomme mod de svækkede beskyttende kræfter i kroppen.

Kompleks behandling med urter omfatter brugen af tinkturer inde og lokale kompresser. En markant forbedring af tilstanden kan observeres efter 3-4 uger, forudsat at brugen af alternative lægemidler og den indledende form for mastopati regelmæssigt anvendes.

Behandling af nodal mastitis på alternative måder

Den nodulære form af sygdommen er mere kompleks og vanskelig at behandle. For at bekæmpe det kræver det i de fleste tilfælde kirurgisk indgreb, fordi det ved hjælp af alternativ medicin kun kan reducere manifestationen og spredning af kirtlet væv.

Et karakteristisk træk ved denne form er imidlertid tilstedeværelsen af formede sæler, der sjældent kan løse under indflydelse af stoffer. Behandling af nodal mastopati med alternative midler ender normalt på en operativ måde at løse problemet på.

På trods af dette er det stadig muligt at anvende alternative opskrifter til terapeutisk formål. I modsætning til andre former for sygdommen involverer behandling af nodulær mastopati med alternative midler brugen af mere kraftfulde urter, blandt hvilke er giftige. For eksempel, aconit, hemlock og amanita. Immunostimulering anses også for at være en integreret del, også ved hjælp af naturlægemidler. Derudover er urter meget udbredt, der kan påvirke hormonetilstanden hos en kvinde, som har en stærk indflydelse ikke kun på brystkirtlerne, men også kroppen som helhed.

Behandling af fibrocystisk mastopati ved hjælp af alternative midler

Denne form af sygdommen er karakteriseret ved tilstedeværelsen af proliferative processer i kirtlen og dannelsen af hulrum. Behandling af fibrocystisk mastopati ved alternative midler er baseret på normalisering af det kvantitative og kvalitative forhold mellem hormoner, øget immunitet og lokale effekter på sæler.

Gode resultater opnås ved brug af afkog fra roden af banyan og egebark. For at gøre det har du brug for 30 g rødder eller bark og et glas vand. Den valgte ingrediens, som skal danne grundlaget for afkogningen, skal koges over en lille brand, indtil halvdelen af den indledende mængde vand er tilbage.

Efter dette er det nødvendigt at filtrere bouillon og sætte sig til en behagelig temperatur. Produktet skal bruges til at komprimere på brystkirtlerne.

Behandling af fibrocystisk mastopati med alternative midler bør vare mindst 2 uger. Efter udløbet af denne periode er det nødvendigt at evaluere resultaterne af anvendelse af alternative opskrifter. Hvis effekten er mærkbar, bør brugen af det valgte middel fortsættes til en måned. Hvis der ikke er nogen positiv dynamik, skal du revidere behandlingens taktik og vælge et andet alternativt middel.

Behandling af mastitis med leeches

Leeches betragtes som vores hjælp til behandling af forskellige sygdomme. Dette er berettiget af tilstedeværelsen af en enorm mængde biologisk aktive stoffer i spyt af løg, som har en gavnlig virkning på menneskekroppen. Udover de vigtigste enzymer må vi ikke glemme hirudin, hvilket hjælper med at reducere viskositeten af blodet. Således er leech i stand til at have en antiinflammatorisk, analgetisk og anti-ødem effekt på kirtlen.

Behandling med læber af mastopati bør forekomme i kombination med brugen af vigtige lægemidler, der normaliserer den hormonelle baggrund. Leeches er blot en tilføjelse til den vigtigste behandling, hvilket resulterer i en holistisk effekt på kvindens krop.

Kombineret brug af flere terapeutiske retninger bidrager samtidigt til forbedring af metaboliske processer, aktivering af regenerative evner og normalisering af hormonal kvantitativ og kvalitativ sammensætning.

Behandling med mastopati-lemmer består i fjernelse af stagnerende fænomener i vævene og derved øge den lokale cirkulation af blod og lymfe. På grund af denne effekt kan knudeformationer, kirtelvævstætninger og strukturen af huden og subkutan væv forsvinde.

Behandling af mastitis med honning

Naturlig honning har en stor liste over gavnlige egenskaber, der bruges til at behandle og forebygge mange sygdomme. Det er nødvendigt at være opmærksom på en stærk antibakteriel, antifungal og antiviral virkning, en kraftig immunostimulerende og beroligende effekt. Desuden hjælper de tilgængelige enzymer med at normalisere fordøjelseskanalen.

Honning behandling af mastopati er ikke en panacea og en garanti for 100% opsving, men i en integreret tilgang bidrager honning til at reducere kliniske manifestationer af sygdommen. Flere opskrifter er allerede blevet overvejet ved hjælp af honning. Denne anvendelse af honning med kålblad, der påføres brystkirtlen som kompress, samt en blanding af rødbeder og honning.

Sådanne behandlingsmetoder anvendes natten over i op til en måned. Der er dog en anden opskrift ved hjælp af honning, som er baseret på sin kombination med urteindsamling.

For at forberede, har du brug for 15 g af hver af disse urter, såsom en tur, yarrow og motherwort, hæld kogende vand i et rumfang på halv liter. Insister græs skal være mere end en time, så - at filtrere og vente på fuldstændig afkøling. Når dette sker, tilsættes 15 g honning til tinkturen.

Behandling med honningmastopati indebærer at tage tinkturer to gange om dagen til 100 ml i en halv time før måltider i seks måneder. Hvis en kvinde har mavesår, skal der tages en alternativ medicin efter et måltid.

Behandling af mastopati med valnødder

Valnødder, herunder blade og perikarp, indeholder en stor mængde næringsstoffer til normal funktion af kroppen. Blandt dem er de mest nødvendige alkaloider, vitaminer C, E, caroten og tanniner. Kernen af møtrikken er rig på fri aminosyrer, protein og vitaminer K, E, P og C.

Derudover er der en lille forskel mellem grønne og modne nødder. Så, grønne nødder indeholder karoten og vitaminer, og i modne - æteriske olier, tanniner, salte af kobolt og jern. Selv skalen har nyttige stoffer, for eksempel steroider, pelliculum, coumariner og phenolcarboxylsyrer.

Mastopati behandles med valnødder takket være de aktive komponenter i nødder og deres egenskaber. Evnen til at normalisere den hormonelle baggrund og øge kroppens beskyttende immunforsvar gør det muligt at anvende nasale septum til behandling af mastopati.

Mastopati behandles med valnødder 3-4 kurser, som hver varer ca. 2 måneder. For at forberede tinkturen er det nødvendigt at rengøre ca. 25 nødder og fjerne alle septumerne. Derefter hældes i 100 ml alkohol (70%). Insister anbefales på et mørkt sted i en lukket beholder i de ti dage i måneden. I løbet af denne tid skal du regelmæssigt ryste tinkturen.

Efter den ønskede periode, uden filtrering, skal du tage 15 dråber blandet med 50 ml vand før måltider i en halv time 3 gange om dagen. I løbet af behandlingen kan der være en forøgelse af smertesyndromet i brystkirtlerne.

Valnødder bør ikke anvendes til medicinske formål til personer, der lider af forhøjet blodpropper, med tarmens patologi og også med øget kropsvægt på grund af indholdet af højt kalorier i nødderne.

Behandling af mastopati med ler

Clay har en enorm mængde mineralkomponenter og mikropartikler, som er nødvendige og nyttige til kroppen. For eksempel kalcium, kalium, jern, silica, nitrogen, magnesium og phosphat. Ved virkningsmekanismen ligner leret en svamp, der absorberer giftige stoffer, rådnerprodukter, overskydende mængder syrer og fjerner det fra kroppen, hvilket letter rensningen.

Behandling af mastopati med ler er baseret på dets egenskab for at modstå udviklingen af tumorer. Derudover bør man huske den antibakterielle, adsorptive og omsluttende virkning.

Der er forslag om, at antitumor-effekten er tilvejebragt af det radium, der er indeholdt i leret, hvilket i en lille mængde har en positiv virkning på kroppen. Leren er i stand til at normalisere metabolske processer i kroppen og genoprette organernes og systemernes arbejdskapacitet efter de allerede behandlede urter, medicin og andre metoder. Med andre ord reducerer ler og eliminerer bivirkningerne af andre helbredende teknikker.

Behandling af mastopati med ler udføres på følgende måde. Først skal du tørre leret. Derefter måles den og fortyndes med varmt vand, så konsistensen ligner tyk creme. Derefter anbefales det at anvende det på kødkirtlerne i en time, ovenfra med et varmt tøjlør, efter at der er støbt en kage fra den modtagne "dej".

Der er en anden måde - skal den forberedte ler være pakket med polyethylen og i denne form lægge brystet om natten. På toppen skal du også dække med en varm klud. Om morgenen fjernes kompressen, og lerpartiklerne vaskes af med vand.

Behandling af mastopati med saft

Derhjemme kan du lave mange alternative opskrifter til bekæmpelse af mastitis. Blandt de effektive metoder er at være opmærksom på følgende opskrift.

Mastopati behandling med saft indeholder i sin sammensætning saft, honning og Cahors. Det er ikke nødvendigt at blive overrasket, efter alt har denne kombination stærke immunostimulerende og antineoplastiske egenskaber. Ud over de grundlæggende egenskaber er det nødvendigt at nævne evnen til at rense blodkar og tone hele kroppen.

For at forberede, skal du kombinere flere ingredienser, hvis størrelse er lig med et glas. Så du har brug for: saft gulerødder, citron, sort radise, rødbeder, samt honning, hakket hvidløg og Cahors vin. Generelt skal den samlede mængde være ca. 7 glas.

Efter omhyggelig blanding kan du begynde behandlingen. Hver dag tager 15 g af blandingen tre gange om dagen efter måltider om en halv time. Hold lægemidlet nødvendigt i køleskabet gennem hele kurset. Den forberedte mængde beregnes for et kursus, hvorefter du skal hvile i ca. En måned.

Mastopati behandling med saft indebærer brugen af 5 kurser om året med månedlige pauser mellem dem.

Behandling af mastopati med homøopati

Behandlingen af mastopati med homøopati er rettet mod at aktivere kroppens indre kræfter og evner, som kan fjerne den provokerende årsag til mastopati. Homøopatiske præparater, i modsætning til farmaceutiske lægemidler, har ikke kontraindikationer og forårsager ikke bivirkninger.

Som følge heraf er deres brug sikkert, forudsat at der træffes forholdsregler. Hvert tilfælde af sygdommen skal behandles særskilt, så der kan ikke være samme tilgang.

Sammensætningen af homøopatiske præparater er baseret på naturlige plante- eller dyrekomponenter. Behandling af mastopati med homøopati involverer anvendelse af mastodinon eller cyclodinon. Disse stoffer har vist sig gennem årene.

Mastodinon indikationer omfatter ikke kun mastopati, men uregelmæssigheder i menstruationscyklussen og smertefuldt premenstruelt syndrom. Hovedvirkningen af dette lægemiddel har til formål at reducere sekretionen og kvantitativ sammensætning af prolactin i blodet, hvilket har en direkte virkning på udviklingen af mastopati.

Derudover fører reguleringen af prolactin til en normalisering af forholdet mellem de resterende hormonelle stoffer, som påvirker brystkirtlernes glandularvæv. Aktivering af funktionen af gule kroppe i æggestokkene bidrager også til normaliseringen af den hormonelle baggrund. Lægemidlet bør tages på 30 dråber to gange om dagen i op til 3 måneder.

Cyclodinon har en lignende virkningsmekanisme, der påvirker niveauet af prolaktin i blodet. Sammensætningen af lægemidlet indbefatter stangens ekstrakt, takket være, at der er en hormonal stabilisering og et fald i sælerne i kirtlerne. Tag lægemidlet skal være den første pille eller 40 dråber om morgenen. I nogle tilfælde er der genoptaget symptomer efter behandlingsforløbet, så er det nødvendigt at forlænge modtagelsen af cyclodinon.

Behandling af mastopati

Blandt bardene, der bruges til mastopati, indbefatter stoffet Stella. Det tilhører gruppen af ikke-hormonelle midler og består af naturlige ingredienser af vegetabilsk oprindelse. Ifølge instruktionerne kan stoffet normalisere niveauet af østrogener i blodet, hvilket har en direkte virkning på udviklingen af mastopati.

Behandling af mastopati med badami udføres på grund af deres evne til at forøge antitumorbestandigheden mod patologi. Indikationer for brugen af Stella er forebyggelse af gentagen udvikling af mastopati, for at forbedre funktionen af alle organer i det kvindelige reproduktive system og som en yderligere terapi til mastopati.

Kapsyler af lægemidlet har en anden farve, så de skal tages i henhold til skyggen. Om morgenen skal du tage en gul kapsel under frokosten, grøn til frokost og rød til middag. Kurset varer en måned.

Behandling af mastopati med badami har en lidt modstridende virkning. Mange praktiserende læger siger, at bada kan hjælpe, hvis en kvinde oprigtigt tror på deres handling. Derefter kan fænomenet opsving betragtes som en "placebo-effekt".

I dag er der omkring hundrede stoffer, der tilhører gruppen af badas, men man kan ikke sige om tilstedeværelsen af en medicinsk ejendom med nogen garanti. Bada kan tages i kombination med den vigtigste behandling for at opnå det ønskede resultat.

Behandling af mastopati med indol

Indinol er et biologisk aktivt additiv, som omfatter urter. På grund af aktive komponenter har dette produkt kraftige antivirale og antitumoregenskaber. Ved at virke på østrogen, gradvist normalisere dets indeks, formindskes spredning af glandularvæv i brystkirtlen.

Behandling af mastopati med indol tilvejebringes ikke kun af antiøstrogen aktivitet, men også af tilstedeværelsen af særlige stoffer, der hæmmer syntesen af kræftfremkaldende elementer.

Før du bruger indol, er det nødvendigt at undersøge organerne i det seksuelle system af en kvinde med en målrettet diagnose af den gule krop, æggestokke i almindelighed og tage hensyn til menstruationscyklens faser.

Ifølge instruktionerne skal lægemidlet tages på den 1. Kapsel hver dag. Men nogle forskere, der gennemførte undersøgelser af dens effektivitet, hævder, at et udtalt resultat kun kan observeres efter 6 måneder med et flertal af 2 kapsler om morgenen og om aftenen.

Behandling af mastopati med indol er berettiget i de indledende faser. Desuden er dets brug tilrådeligt med et forebyggende formål og for at forhindre gentagelse af sygdommen.

Camphor olie behandling af mastopati

Camphorolie er meget udbredt til medicinske formål. Det har sådanne nyttige egenskaber som anæstesi og resorption af sæler i brystkirtlerne, hvilket er vigtigst for mastopati. For at forberede et helbredende middel baseret på kamferolie kan du anvende et par opskrifter.

Behandling af mastopati med kamferolie omfatter anvendelse af samme mængde ingredienser. Til madlavning er kamferolie og kamferalkohol påkrævet. Efter grundig blanding er det nødvendigt at opvarme lidt på et vandbad, at opløsningen var behagelig varm temperatur.

Anvendelsen skal være i form af lotioner. Så skal du fugtige en tampon af gasbind eller bomuldsuld og anvende om kvelden til brystkirtlerne. Om morgenen fjernes lotionerne, og rester af den medicinske opløsning vaskes væk med rindende vand. For større bekvemmelighed kan du bære en bh for at holde lotionen presset mod brystets hud. Varigheden af det kurative kursus er ca. 2 uger.

Camphorolie kan bruges under massage, men i dette tilfælde vil effekten ikke være tidligere end en måned. Ved tilstedeværelse af smertesyndrom involverer behandling af mastopati med kamferolie anvendelse af en kombination af kamferolie i et volumen på 5 ml, samme mængde smør- og sukkerroerjuice. Efter blanding opnås en homogen masse, hvilket er nødvendigt for at smøre de smertefulde områder af brystkirtlen. Derudover skal en serviet fremstillet af gasbind, præimprægneret med denne blanding, påføres ovenfra.

trusted-source[6], [7]

Behandling af mastopati med propolis

Propolisens naturlige bestanddele giver sin bakteriedræbende egenskab og er i stand til at fylde kroppen med et stort antal næringsstoffer, herunder vitaminer og sporstoffer. Propolis er aktiv mod bakterier, nogle protozoer, herpesvirus og endog svampe.

På grund af indflydelsen af propolis på kroppen forstærkes funktionen af fagocytose af beskyttende celler, og øger også organismernes modstand overfor infektiøse midler og har en stimulerende virkning.

Behandling af mastopati med propolis bør kun anvendes, når allergi er fastslået. Selvfølgelig, hvis du allerede har fundet det, hvilket ikke forårsagede bivirkninger, er denne test ikke nødvendig. For at teste kroppens følsomhed over for virkningen af propolis er det nok at anvende en lille mængde stof på underarmens forside og vent i 20 minutter. Hvis tiden kommer rødme, hævelse og kløe, så skal du vælge en anden måde at behandle sygdommen på.

Hvis der ikke er nogen allergi, er det nødvendigt at male 50 g propolis og til at hælde det med alkohol med et volumen på ca. En halv liter. Derefter skal du lukke krukken tæt, du skal forlade den på et mørkt sted i et årti i måneden, og husk at skifte det med jævne mellemrum. Når infusionstiden er udløbet, kan remediet filtreres ved hjælp af gasbind.

Behandling af mastopati med propolis er at tage 5 ml tinktur med hundrede milliliter vand flere gange om dagen før måltiderne i 30 minutter. Varigheden af kurset er en måned, og for året kan du holde op til 4 lignende helbredende kurser.

Behandling af mastitis med fly agaric

Fly agarik er længe blevet brugt som et naturligt middel. Dog bør dets anvendelse baseres på dokumenterede opskrifter, da denne svamp anses for giftig og kan føre til døden. I den henseende anbefales det ikke at anvende fly agaric alene uden specialist i fremstillingen af disse behandlingsmetoder.

Amanita bruges til artikulær patologi, langvarige ikke-helbredende sår og andre hudsygdomme. Derudover er det muligt at bekæmpe bakterier og tumorer ved hjælp af det røde pigment af muscaruffin, og takket være alkaloidmuscarin opnås en smertestillende effekt. Desuden reducerer fly agarics manifestationerne af allergiske reaktioner og behandler en svampeinfektion.

Behandling med fly agarisk mastopati er baseret på anvendelse af en tinktur af svampe på vodka. Forbereder et 50% middel, bør det tages i henhold til tidsplanen: hver dag skal 3 gange tages på 1. Dråbe. Derefter skal du hver dag øge dosen med 1 dråbe og nå 20, gradvist begynde at reducere deres antal.

Mastopati til behandling af fly-agarics kan udføres flere typer tinktur. Den første er forberedt af hatte, hugge dem og fylde den samme mængde vodka. Insistere bør være en hel måned.

Den anden metode indebærer at fylde krukken med hakkede hatte og begrave den i jorden til en dybde på 1 meter. En måned senere skal juicen adskilles fra svampe og hæld den med vodka i lige store mængder.

Mastopati er en alvorlig sygdom, som i mangel af tilstrækkelig terapi kan blive baggrund for udviklingen af ondartet proces. På grund af dette, hvis du har mistanke om en forandring i fornemmelserne, når du føler mundkirtlen, skal du straks kontakte en specialist. Han vil være i stand til at foretage differentiel diagnostik og ordinere den nødvendige terapi, og behandling af mastopati med alternative midler vil supplere de vigtigste terapeutiske metoder.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.