Behandling af akklimatisering med medicin

Akklimatisering er ikke en sygdom, men en naturlig proces med kroppens tilpasning til nye levevilkår. Derfor er den ikke helbredelig, uanset hvor meget folk prøver at overbevise sig selv om dette. For at tilpasningen kan være mere skånsom, er det vigtigt at tage sig af sit eget helbred på forhånd. I løbet af året skal du styrke dit immunforsvar, overvåge kvaliteten af din kost, lave fysiske øvelser og åndedrætsøvelser om morgenen og besøge fitnesscentret for mere intensiv træning. Du skal gå meget og føre en aktiv livsstil. Det er også vigtigt at styrke din krop, vænne sig til at gå og tage på ture i naturen i regnvejr og blæsende vejr, i sne og lave temperaturer. For at forbedre kroppens adaptogene egenskaber er det nyttigt at besøge et badehus eller en sauna samt svømme.

Det er kendt, at mange tegn på akklimatiseringsprocesser minder om forkølelse. Og derfor tager vores folk en hel kuffert med medicin med, når de tager til havet og varme områder, for hvert symptom for sig og en hel håndfuld mere "bare i tilfælde af". Det er især typisk at "proppe" medicin i børn, hvis mødre simpelthen er bange for enhver manifestation af sygdomme hos deres børn. Dette er ikke et universalmiddel, men kan tværtimod skade kroppen.

Derfor bør forældre og voksne huske, at akklimatiseringsbehandling kun bør finde sted efter konsultation med specialister. Og kun de kan ordinere visse lægemidler, samt deres dosering og varighed. Derudover kan en god læge anbefale en skånsom behandlingsmetode under akklimatiseringen, som omfatter den korrekte livsstil under disse forhold, det nødvendige vandregime og kost, fysiske og åndedrætsøvelser, fysioterapi, massage, vandbehandlinger, aromaterapi og så videre.

Medicin til akklimatisering

Der findes medicin til akklimatisering, som kan hjælpe med at øge en persons forsvar og styrke deres immunitet. Disse omfatter:

• Tinktur af ginsengrod. Tag 25 dråber i et kvart glas vand 40 minutter før måltider, to til tre gange om dagen. Der er kontraindikationer for at tage denne tinktur for personer diagnosticeret med forværrede kroniske sygdomme, patienter med forhøjet blodtryk, personer, der lider af lidelser i centralnervesystemet. Derudover er det forbudt for kvinder under graviditet og amning samt børn under seksten år at tage tinkturen.
• Tinktur af Eleutherococcus rod. Tag fyrre dråber i et kvart glas vand en halv time før måltider, to eller tre gange om dagen. Kontraindikationer for at tage denne tinktur er for personer, der har haft hjerteanfald. Det er forbudt at bruge medicinen til patienter med forhøjet blodtryk, personer med et ubalanceret nervesystem eller som lider af psykiske lidelser, personer diagnosticeret med vegetativ-vaskulær dystoni. I varmt vejr er det bedre at afstå fra at bruge tinkturen på grund af den alkohol, der er inkluderet i dens sammensætning.
• Bittners Balsam. Tag ti milliliter tre eller fire gange dagligt i tre eller fire uger. Brug af lægemidlet er kontraindiceret til personer med nyre- og leverinsufficiens, levercirrose og galdevejssygdomme. Gravide kvinder og ammende mødre samt børn under tolv år og personer, der er afhængige af alkohol, er forbudt at tage lægemidlet.
• Beres Plus dråber. Børn fra et år og voksne tager lægemidlet én dråbe pr. to kilogram kropsvægt. I dette tilfælde deles dosis i to daglige doser. Lægemidlet skal bruges ved at fortynde det i vand. Det anbefales at tage medicinen under måltider. Det anbefales ikke at bruge dråberne til personer, der har symptomer på nyresvigt, forstyrrelser i kobber- og jernstofskiftet eller overfølsomhed over for lægemidlets indholdsstoffer.

Akklimatiseringspiller

Blandt de lægemidler, der hjælper med at overleve kroppens tilpasningsprocesser til nye miljøforhold, er der også tabletter til akklimatisering. Eksperter anbefaler at bruge følgende lægemidler:

• Geriavit Pharmaton. Lægemidlet starter processer med at stimulere kroppens uspecifikke modstandskraft og accelererer også stofskifte og energi. Samtidig øges cellulær aktivitet, og iltoptagelsen i væv forbedres. Lægemidlet indeholder ginseng, vitaminer, mikro- og makroelementer. Indtagelse af lægemidlet er kontraindiceret i tilfælde af hypervitaminose A eller D, calciumstofskifteforstyrrelser, samt til personer, der lider af nyredysfunktion og i tilfælde af følsomhed over for lægemidlets ingredienser.

Tabletterne tages ét stykke to gange dagligt sammen med mad (til morgenmad og frokost) i to til tre uger. Derefter er det nødvendigt at tage medicinen én gang dagligt, én tablet til morgenmad. Medicinen skal tages hel, under ingen omstændigheder tygges.

• Eksperter anbefaler at tage multivitaminer og immunmodulatorer for bedre tilpasning til nye levevilkår. Det skal bemærkes, at selv sådanne tilsyneladende sikre lægemidler ikke bør anvendes uden at konsultere en læge.

Hvordan akklimatiserer man sig?

Folk, der bekymrer sig om deres helbred, vil helt sikkert spørge sig selv: hvordan kan jeg akklimatisere mig med færre tab af velvære? For at opnå dette er det værd at følge vores anbefalinger og glemme problemerne:

• De første dage efter ankomst til et nyt territorium, skal du leve en rolig og skånsom livsstil. Dette inkluderer normal og tilstrækkelig søvn, samt en tidlig nats søvn.
• Kosten bør også være moderat og genoprettende. Det er vigtigt at introducere nye produkter og retter i små doser i starten, og også at overvåge kroppens reaktion på disse innovationer. Det anbefales at afstå fra at spise eksotiske retter, som kroppens reaktion på er ukendt.
• Du bør undgå at drikke alkoholholdige drikkevarer, især i de første par dage på et nyt sted og især i store mængder.
• Det er nødvendigt at drikke en stor mængde væske, nemlig rent vand. To liter om dagen er minimumsindtaget, som skal overvåges nøje. Det er bedst at drikke ikke-kulsyreholdigt, renset vand eller vand med en lav mineraliseringsprocent.
• Når du køber vand, skal du vælge flasker med tæt lukkede låg for at undgå forfalskede drikkevarer. Undgå at drikke postevand for at undgå tarminfektioner. Undgå også at købe te eller isvand, som sælges på gaden i mange varme lande. Lokalbefolkningen tilbereder normalt drikkevarer med postevand, hvilket kan være skadeligt for helbredet for turister, der ikke er vant til dette vand.
• For at forhindre overophedning af kroppen eller solstik er det vigtigt at minimere tiden i solen helt i starten. Det er værd at solbade om morgenen og aftenen. Og den tid, der kan afsættes til sådanne procedurer, bør ikke være mere end ti til femten minutter pr. session.
• Det er nødvendigt at følge alle de sædvanlige hygiejneregler - tag et bad hver dag og hold din krop ren.
• Det er også vigtigt at lave lette øvelser og simple åndedrætsøvelser, som du skal lære, inden du ankommer til et nyt land.

Forebyggelse af akklimatisering

Akklimatiseringsforebyggelse består i at forberede din krop på nye levevilkår på forhånd. Derfor er det nødvendigt forsigtigt at forberede den på nye omstændigheder, inden man tager på ture, der skaber stressende forhold for kroppen.

Så anbefaler eksperter at følge disse foranstaltninger:

• Det er værd at forberede sig på en ny tidszone. For at gøre dette skal du indstille dine ure til den nye tid på forhånd og gradvist ændre tidspunkterne for at gå i seng og vågne op. En sådan foranstaltning vil give en person mulighed for at minimere stress, når de opholder sig i nye områder.
• Det er godt gradvist at overføre madindtaget til perioder af dagen, der er mere i overensstemmelse med måltiderne i det nye territorium.
• Kroppen har brug for at få styrke og energi. Derfor bør de sædvanlige hektiske forberedelser til ture gøres på forhånd. Tværtimod er det en uge før en behagelig tur vigtigt at tilbringe tid i en afmålt og rolig rytme. Og også for at undgå store og små chok, at bruge meget tid på hvile og afslapning, at sove godt og trygt.
• Det er også værd at huske på korrekt ernæring, som ikke har mindre effekt på en persons styrke og helbred. En tilstrækkelig kost, der indeholder alle de stoffer, kroppen har brug for, er nøglen til dens udholdenhed og stressmodstand.