5 fordele ved en ferie til søs

Vedvarende svaghed, apati, depression… Lægerne trækker bare på skuldrene – ikke syge, men heller ikke raske. Dette er et typisk billede af kronisk træthedssyndrom (CFS). I en sådan situation er en god hvile et presserende behov, og bedst af alt – ved havet.

Fem fordele ved havet

1. Marinebehandlinger påvirker primært huden. Herfra overføres information til nervesystemet, som er tæt forbundet med immunforsvaret. Derfor styrker badning kroppen.
2. Under et ophold til søs mættes hver eneste celle i kroppen med jod. Skjoldbruskkirtlen, centrum for alle endokrine kirtler og deres leder, har et desperat behov for det. For at berolige nervesystemet og reducere frigivelsen af adrenalin, skal du først og fremmest tænke på dette organ.
3. Havvand er nyttigt til gurgling og vask af næsesvælget. Det er bedre at tage vand til dette i de tidlige morgentimer og væk fra kysten - sejle til dybt vand. På grund af dets jodsammensætning og saltindhold renser vandet i havet sig selv dagligt under påvirkning af sollys. En sådan naturlig desinfektion er bedre end nogen filtre. Så der er ingen grund til at koge vandet, især da mikroelementer, der er nyttige for helbredet, nedbrydes ved opvarmning.
4. Ikke kun havbadning er godt for kroppen, men også bare en gåtur langs havet. Gå på våde småsten, på sand - sådan naturlig zoneterapi vil i høj grad hjælpe et træt nervesystem.
5. Vi har alle bemærket, hvor speciel luften er ved havets bred – lækker, frisk, aromatisk, især ved solopgang eller solnedgang. På dette tidspunkt er den mest helende – indånd den dybt! Til aften- og morgensammenkomster, når havet er behageligt køligt, er det bedre at vælge rolige, ikke for bebyggede steder på kysten, hvor tang er synlig gennem vandet.

Syv have

Det mest gunstige tidspunkt for en ferie med CFS er forår og efterår, når der ikke er varme. Hvis ferien falder om sommeren, så prøv at vælge et sted, hvor solen ikke er for aggressiv.

Hvor man præcist skal tage hen, er et individuelt spørgsmål. Mange mennesker lider af allergier. Hvis du også har astma eller kronisk bronkitis, er det bedst at tage til Krim, ved Sortehavet.

Østersøen, hvor en tilstrækkelig mængde jod i vandet kombineres med et moderat klima ved kysten, er fremragende til at berolige nervesystemet.

Selv det kolde Hvide Hav, som ikke er særlig populært som feriemål, kan bruges til at forbedre helbredet, især for dem, der bor i nordlige breddegrader eller ikke tåler varme godt. Disse have er gode til at hærde, og det er meget gavnligt for kronisk træthedssyndrom. Du skal blot tage forholdsregler: start ikke hærdningen den første dag i koldt vand, og forbered dig også derhjemme med et kontrastbruser og kølig oversvømmelse.

Vil du have nye indtryk udover behandlingen? Tag til Fjernøsten. Der er ikke kun vidunderlige have, men også gejsere med vand, der indeholder mange nyttige mikroelementer.

Det Døde Hav og Det Røde Hav, som er ekstremt salte, er særligt nyttige for dem, der har CFS med forskellige hudmanifestationer og astmaanfald. I disse områder er der mange steder, hvor velorganiseret sundhedsforbedring udføres under lægers opsyn. På mange udenlandske hoteller og kursteder kan du få en række nødvendige procedurer: massage med havvand og algebaserede præparater, et særligt brusebad, medicinske bade.