Medicinsk ekspert af artiklen
Nye publikationer
5 fordele ved at slappe af til søs
Sidst revideret: 20.11.2021
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Passerer svaghed, apati, depression ... Læger gør kun en hjælpeløs gestus - ligesom og ikke syg, men heller ikke sund. Dette er et typisk billede af kronisk træthedssyndrom (CFS). I denne situation er det nødvendigt med en fuld hvile, og bedst af alt - ved havet
Fem havsplusser
- Havprocedurer påvirker primært huden. Derfor transmitteres informationen til nervesystemet, som er tæt forbundet med immunitet. Derfor styrker badningen kroppen.
- Under opholdet ved havet er hver celle i kroppen mættet med jod. Det har desperat brug for skjoldbruskkirtlen - centrum for alle de endokrine kirtler, deres leder. For at berolige nervesystemet, for at reducere frigivelsen af adrenalin, må vi først tænke på dette organ.
- Det er nyttigt at gurgle med havvand, skyl nasopharynx. Det er bedre at tage vand til dette i de tidlige morgentimer og væk fra kysten - sejle til dybt vand. På grund af dets jodsammensætning og saltholdighed er vand i havet under påvirkning af sollys selvrensende dagligt. Sådan naturlig desinfektion er bedre end nogen filtre. Så du behøver ikke at koge vand, især da de mikroelementer, der er nyttige til sundhed, nedbrydes ved opvarmning.
- God til kroppen er ikke kun havbading, men også bare en gåtur ved havet. Gå på våde småsten langs sandet - denne naturlige refleksologi vil hjælpe et træt nervesystem.
- Hver af os bemærkede, hvor specielt luften ligger ved kanten af havet - velsmagende, frisk, duftende, især ved solopgang eller solnedgang. På dette tidspunkt er han mest helbredende - trække vejret i fuld! Til aften og morgen sammenkomster, når havet er behageligt køligt, er det bedre at vælge stille, ikke for veludviklede steder på kysten, hvor vandet kan ses tang.
Syv hav
Den mest gunstige tid til hvile når CFS - forår og efterår, når der ikke er nogen varme. Hvis ferien er til sommeren, så prøv at vælge et sted, hvor solen ikke er for aggressiv.
Hvor skal man hen er en personlig sag. Mange lider af allergier. Hvis der desuden er astma eller kronisk bronkitis, er det bedst at gå til Krim, til Sortehavet.
Perfekt beroliger Østersøens nervesystem, hvor en tilstrækkelig mængde jod i vandet kombineres med et tempereret klima på kysten.
Selv det kolde Hvide Hav, der ikke er så populært som et hvilested, kan bruges til helbredelse, især til dem, der bor i nordbreddegraderne, eller tolererer meget varme. Disse hav er godt hærdet, og dette er meget gavnligt for CFS. Det er kun nødvendigt at overholde forsigtighedsreglerne: at begynde at hærde ikke på den første dag i koldt vand, men også hjemme for at forberede sig i kontrastbruser og kølige brusere.
Ud over behandlingen af nye oplevelser? Gå til Fjernøsten. Der er ikke kun dejlige hav, men også gejsere med vand, der indeholder mange nyttige mikroelementer.
Det Døde Hav og Rødehavet, som ekstremt salt, er særligt nyttige for dem, der har CFS med forskellige hudangivelser, astmatiske angreb. I disse dele, mange steder hvor under lægeres tilsyn udføre et velorganiseret opsving. I mange udenlandske hotelklinikker kan du få et sæt af nødvendige procedurer: massage med deltagelse af havvand og præparater baseret på alger, et særligt bad, terapeutisk bad.