Kamille til vægttab: afkog, te

Fælles indikationer for farmaceutisk kamille, kendt for dets antiinflammatoriske og antispasmodiske egenskaber, indbefatter sygdomme i mave, galdeblære og lever. Kamille hjælper med flatulens og tarmkolik; med en afkogning af blomster, skyl din mund med stomatitis og hals med tonsillitis.

Også drikke kamille te til vægttab.

Hvordan virker kamille for vægttab?

Til medicinske formål begyndte folk at bruge  kamille  (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita, Chamaemelum nobile) fra Asteraceae familien i antikken, og i dag er det en farmakopé plante fra næsten tre dusin lande i verden og er meget udbredt i komplementær og alternativ medicin.[1]

Studiet sammensætningen af planten, som omfatter en række phenolforbindelser, primært flavonoider og glycosider: apigenin, apigenin-7-0-glucosid, apiin (7,5,4-trioxyflavon), herniarin, quercetin, patuletin, luteolin, myritin; azulen (herunder chamazulen); proazuleny (matricarin og umbericon); terpenoider (a-bisabolol og dets oxider); sesquiterpen lactoner; coumariner; phytoøstrogener (genistein), glycosylerede organiske syrer mv.[2]

Vi studerer farmakodynamikken af biologisk aktive stoffer, herunder dem, der giver vægttabs effekt ved overdreven fedtindtagelse. Selv om virkningsmekanismen af aktive stoffer, som indeholder kamilleblomster til vægttab, ligesom de fleste medicinske planter kan være synergistiske, det vil sige fælles eller komplementære.

Den indtaget kamilleafkogning til vægttab lindrer nerverne og forbedrer søvnen, som tilvejebringes af flavonoiderne apigenin og chrysin, som formodes at binde til receptorer af CNS-hæmmende neurotransmitter gamma-aminosmørsyre (GABA). [3], [4]Nats søvn er meget vigtig for at tabe sig, da det er i en drøm, at syntesen af appetitundertrykkende serotonin opstår - det "gode humørhormon", der produceres af enterokromaffin-intestinale celler og serotonergiske neuroner i centralnervesystemet.

Desuden øger manglen på søvn niveauet af cortisol i blodet og dermed syntesen af det regulerende appetithormon ghrelin og niveauet af leptin - et hormon, der undertrykker sult, mens det falder. Bestemmelse af niveauet af ghrelin hos overvægtige personer har vist, at det er under normale, men indholdet af leptin er blevet øget siden om morgenen. [5]

Sandt nok er information om virkningerne af kamille på appetitten modstridende. Nogle forskere bemærker, at kamille indeholder bitterhed, der stimulerer produktionen af mavesaft, og derved øger følelsen af sult.

Andre overbevise det modsatte: Kamille fra vægttab hjælper ikke kun med at forbedre madfordøjelsen, hjælper med nervøs dyspepsi og irritation af tarmene, men reducerer også appetitten - på grund af en stigning i serotoninniveauet. [6]

Som et resultat af udenlandske undersøgelser in vitro viste det sig, at kamille-te - på grund af virkningerne af polyphenolerne i denne plante - reducerer metabolisk stress, svækker postprandial hyperglykæmi og kulhydratabsorption, forhindrer oxidation af LDD-lipoproteiner (LDL).

Kamille polyphenoler (apigenin og apigenin-7-0-glucosid) hæmmer proteinet enzym af spyt og pancreas juice a-amylase, som hydrolyserer fødevarepolysaccharider. Det blev også fundet, at flavonapigenin (et derivat af 2-phenylbenzo-y-pyron) kan reducere phosphoryleringen af det katalytiske enzym acetyl CoA carboxylase, der hæmmer lipidakkumulering.

Dosering og indgift

Grundlæggende opskrifter med kamille til vægttab: te og afkok til indtagelse

Te brygges med en teskefel tørrede blomster (eller en filterpose) pr. 200 ml vand (råmaterialet hældes med kogende vand og infunderes i en lukket beholder i en kvart time). For at forberede bouillon er en spiseskefulde råvarer taget i et glas kogende vand, kogt i 5 minutter, skålene er dækket med låg og opbevares indtil afkølet.

Varm eller afkølet te (150-200 ml) eller afkok (100 ml) skal være fuld om morgenen før morgenmad eller før hovedmåltidet (frokost).

For at forbedre smagen af drikken er kamille med citron taget til vægttab (et stykke citron sættes i te), kamille med mynte eller rosmarin.

Nogle herbalists anbefaler en kombination af planter som kamille, St. John's wort, immortelle og birk knopper til vægttab (i proportioner 2: 1: 1: 1).

Flavonoider, terpenoider, glycosider, saponiner og tanniner af Hypericum (Hypericum perforatum) hjælper med at reducere cholesterol og triacylglycerider i blodet ved at hæmme deres absorption under hyperlipidæmi. Hypericum te er fuld af neuralgi, øget angst og depression. På grund af forekomsten af hypericin og hyperforin har denne plante en udtalt beroligende effekt.

Blomster af immortelle sandy (Helichrysum arenarium) har en choleretic effekt, og på grund af flavonoid naringenin reduceres blodkolesterol. Og fenolforbindelser af birkeknopper øger udskillelsen af galde og øger diurese.

Ansøgning om børn

Kamille anses for at være sikkert for et barn i alle aldre og bruges til  funktionsforstyrrelser i maven hos børn, for kolik- eller blæreproblemer.[11]

Kamilleblomster er en del af de naturlige  beroligende midler til børn.

Men hvis et barn har astma eller er udsat for allergi, er det tilrådeligt at undgå kamille, da dette kan forværre symptomerne.

Brug under graviditet

På grund af manglende bevis for absolut sikkerhed for kamille til fosteret, anbefales dette lægemiddel ikke til kvinder, der bærer et barn, samt ammer. [7]Undersøgelser har vist, at kamille stimulerer fødsel ved graviditet efter graviditet [8]. Et højt niveau af truet abort og for tidlig fødsel blev registreret ved hjælp af kamille og lakrids under graviditeten.[9]

Læs mere -

• Kamille under graviditet
• Amning af te og urter

Kontraindikationer

En afkok eller kamille te til vægttab er kontraindiceret i tilfælde af overfølsomhed over for denne plante eller dens intolerance på grund af allergi over for blomsterpollen af planter i Asteraceae-familien; med gastrit og mavesår med lav surhedsgrad i kronisk tarmsygdom med diarré og smertefulde perioder med en øget mængde afladning.  [10]

Kamille bruges ikke til psykiske lidelser.

Bivirkninger

Mulige bivirkninger omfatter kontaktdermatitis med rødme og kløe i huden og (meget sjældent) en allergisk reaktion med anafylaksi.

Overdosis

Ved langvarig brug af kamille eller brugen af mere koncentrerede decoktioner kan symptomer på overdosering i form af hovedpine, svimmelhed, generel svaghed og depression af centralnervesystemet observeres.

Interaktioner med andre lægemidler

Et afkog af kamille eller kamille te kan ikke anvendes samtidigt med antikoagulanter og sedativer, fordi det kan forbedre deres virkning.

Opbevaringsforhold

Tørre råvarer opbevares i en lukket beholder ved stuetemperatur, klar afkogning - i køleskabet.

Holdbarhed

Tørret kamille kan bruges i 12-24 måneder, og den tilberedte bouillon er kun egnet til brug i 48 timer.

Analoger

Analoger af kamille kan betragtes som planter, der indeholder apigenin eller apigenin-7-O-glucosid, og disse flavonoider er sammensat Passiflora eller passionsblomst (Passiflora), persille krøllet (Petroselinum crispum), rosmarin (Rosmarinus officinalis), timian eller timian (Thymus vulgaris), oregano (Origanum vulgare), merian (Origanum majorana), salvie (Salvia officinalis), lægemiddel løvstikke (Levisticum officinale).

Anmeldelser

De vigtigste anmeldelser fra diætister er, at kamille kan naturligvis ikke betragtes som en omfattende løsning til vægttab, og vægttab kræver en kombination af en sund kost - med et fald i kalorieindtaget - og regelmæssig motion, der forbrænder kalorier.