Medicinsk ekspert af artiklen
Nye publikationer
Medicinske egenskaber ved ingefær
Sidst revideret: 04.07.2025

Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
For mange mennesker er ingefærens medicinske egenskaber en åbenbaring: et almindeligt krydderi, som vi sædvanligvis tilsætter i mange retter og bagværk, viser sig at være medicin! Og sikke en medicin! En unik kombination af gavnlige egenskaber gør det muligt at bruge ingefær til behandling af forskellige smertefulde tilstande.
Ingefær er ikke kun et udsøgt orientalsk krydderi, men også et rigt lager af nyttige stoffer. Det indeholder mange vitaminer, mikroelementer, aminosyrer, antioxidanter og æteriske olier. Ingefær kan bruges både til behandling og forebyggelse af mange sygdomme.
[ 1 ]
Kontraindikationer for brugen af ingefær
Ethvert produkt, krydderi eller medicin kan have en række kontraindikationer. I denne forbindelse skal du, før du bruger ingefærrod, først vide, i hvilke tilfælde det ikke anbefales at bruge det:
- erosioner og sår i fordøjelseskanalen. Alle krydderier med en skarp smag kan irritere slimhinden i fordøjelseskanalen. Dette kan forværre den erosive-ulcerative proces og forårsage smerter, halsbrand og fordøjelsesbesvær;
- onkologi i fordøjelsessystemet. Ved at irritere maven eller tarmvæggen kan krydderiet stimulere væksten af kræftceller. I tilfælde af onkologi på andre lokalisationer er ingefær ikke kontraindiceret, men tværtimod velkommen;
- akutte stadier af hepatitis, levercirrose med elementer af vævsnekrose. Ved sådanne patologier anbefales brugen af ingefær ikke på grund af sandsynligheden for aktivering af processen;
- forskellige blødninger (hæmoride, interne, intrauterine, nasale). Ingefær kan fortynde blodet, hvilket kan øge blødningen.
Det er ikke forbudt at indtage ingefær under amning, det stimulerer endda mælkeproduktionen hos kvinder. Du bør dog overvåge barnets adfærd: ingefær, der kommer til barnet med mælken, kan fremkalde dårlig søvn og øget angst.
Allergisk følsomhed i kroppen er en direkte kontraindikation for brugen af produktet. Hvis du har en allergi over for ingefær, bliver du desværre nødt til at stoppe med at bruge dette krydderi.
Medicinske egenskaber ved ingefærrod
At tilsætte ingefær til mad har en gavnlig effekt på fordøjelsen, forbedrer fordøjelsen, aktiverer udskillelsen af mavesaft og stimulerer tarmperistaltikken.
Ingefær hjælper også med akutte luftvejsinfektioner og akutte luftvejsvirusinfektioner: det lindrer hoste, varmer kroppen, hæmmer bakterievækst, lindrer ondt i halsen og aktiverer kroppens forsvar.
Præparater, der indeholder ingefær, bruges også til at bekæmpe helminthiske angreb.
Øget gasdannelse i tarmene, galdeblærepatologier, hudsygdomme – ingefær behandler alle disse.
Dette krydderi er et fremragende middel mod blodkarrene, der styrker og renser blodkarrene, reducerer mængden af "dårligt" kolesterol og forhindrer dannelsen af blodpropper. Det lindrer symptomerne på åreforkalkning og forbedrer hjerneaktivitet og hukommelse. Du kan drikke ingefærdrikke mod forhøjet blodtryk: krydderiet stabiliserer ikke kun blodtrykket, men giver også energi og styrke.
Ingefær kan lindre led- og muskelsmerter, reducere hævelse, selv under graviditet. Derudover hjælper dette krydderi med at bekæmpe forgiftning under graviditet: det eliminerer muskeltrækninger under søvn, fjerner kvalme, svaghed og dårligt humør.
Nogle eksperter hælder til at tro, at ingefær endda kan tjene som en forebyggende foranstaltning inden for onkologi, da det hæmmer væksten af kræftceller.
Medicinske egenskaber af ingefær til vægttab
Fedme og overvægt er ofte forbundet med ernæringsmæssige og metaboliske forstyrrelser. Hvis du har sat dig et mål om at tabe dig, bliver du nødt til at håndtere ernæringsmæssige problemer på egen hånd: begræns søde, fede og melholdige produkter, salt, stegt mad. Det er tilrådeligt at drikke mere væske, og endnu bedre - ingefærte.
Ingefærdrik vil bidrage til at forbedre langsomme metaboliske processer, øge fedtindtaget i væv, forbedre fordøjelsen af tunge og blandede fødevarer og sikre fjernelse af overskydende væske fra væv.
For effektivt at tabe sig skal du være tålmodig og systematisk og regelmæssigt drikke en drik fra ingefærrod. Der vil ikke være nogen gavn af at bruge denne naturlige medicin i flere dage: effekten af ingefærindtag viser sig ikke med det samme, men er langvarig og vedvarende.
Hvis ingefærte virker for skarp og smagløs, skal du bruge tid på at vænne dig til den. Og indtil tilvænningsprocessen ikke er fuldført, skal du blot tilsætte stødt ingefær til alle retter, der serveres ved bordet: suppe, grøntsags-, kød- og fiskeretter, tilbehør.
Den konstante tilstedeværelse af ingefær i kosten fremmer effektivt vægttab, forudsat at en afbalanceret kost og moderat fysisk aktivitet følges.
Ingefærens medicinske egenskaber for mænd
Ingefærkrydderi styrker en mands styrke, øger libido og eliminerer tegn på skade på prostata. Denne egenskab ved ingefærrod er højt værdsat og lovprist i østlige lande: der betragtes krydderiet som personificeringen af mandlige evner, øger kroppens indre energi og giver en mand styrke og selvtillid.
Østlige mænd tilsætter ingefær til kaffe, mad eller tygger blot stykker af roden efter et måltid.
Ingefærkrydderi er en fremragende kilde til seksuel sundhed og et stimulerende middel for mandlig potens. Det bruges som medicin i behandling og forebyggelse af prostatabetændelse, da ingefær forbedrer blodforsyningen til prostata, understøtter immuniteten og lindrer tegn på betændelse.
Ingefær er også et effektivt værktøj, der øger seksuel lyst og fremmer nydelsen ved samleje. Det anbefales at bruge ingefær lige før en planlagt date: frisk eller tørret krydderi tilsat te, kaffe eller vin vil forstærke jeres følelser og gensidige tiltrækning.
Medicinske egenskaber af ingefær og kanel
Kanel og ingefær har mange lignende egenskaber: de har antiinflammatoriske, hostestillende og vægttabsfremmende virkninger.
Kanel og honning er en ret almindelig kombination, især gavnlig for kroppen. Ved at tilsætte ingefær til dette kompleks kan du opnå en meget større og hurtigere effekt:
- reducere sukkerniveauet i blodet;
- slippe af med forkølelser og virusinfektioner;
- løse problemer med fordøjelsessystemet;
- sænke niveauet af "dårligt" kolesterol;
- styrke hjertet og blodkarrene;
- rense kroppen for giftige stoffer, unødvendige mikrober og orme;
- slippe af med ekstra kilo og ekstra centimeter i volumen;
- helbrede blærebetændelse;
- øge vitaliteten, løfte dit humør, fordriv melankoli og depression.
Kanel kombineret med ingefærrod harmonerer vidunderligt, når det tilsættes kaffe, te og gløgg. De supplerer hinanden i bagværk og desserter. Ernæringseksperter anser denne blanding for at være foryngende for kroppen og bringe sundhed og ungdom.
En kompleks kombination af disse krydderier vil hjælpe dig med at nå dit mål hurtigere og mere effektivt.
Ingefærens medicinske egenskaber mod forkølelse
Ingefær er et af de første folkemediciner i kampen mod forkølelse og virussygdomme. Drikkevarer med ingefær letter opspyt, blødgør hoste, lindrer ondt i halsen, reducerer hævelse i strubehovedet, varmer op og stimulerer kroppen.
De aktive komponenter i dette krydderi hæmmer væksten og reproduktionen af bakterieceller, lindrer og lindrer betændelse.
For at behandle en forkølelse med ingefær kan du bruge følgende folkeopskrifter:
- kompresser. Bland 1/2 tsk chili, en tsk pulveriseret ingefær og lidt varm vegetabilsk olie, indtil det bliver en tyk pasta. Placer blandingen på gaze eller et stykke klud, og påfør den på bihuleområdet (ved bihulebetændelse) eller halsen (ved symptomer på laryngitis). Undgå at blandingen kommer i øjnene eller på slimhinderne! Lad kompressen sidde i højst 10 minutter;
- medicinske bade. Tilsæt en liter afkog af tre teskefulde stødt ingefær, som er kogt i 10 minutter, til et forberedt bad med moderat varmt vand. Denne procedure vil lindre kulderystelser, smerter og muskelspændinger;
- mod ondt i halsen. Det er nok at skære en lille tallerken frisk ingefærrod og tygge den, indtil du mærker en prikkende fornemmelse i halsen. Du bør ikke synke ingefæren. Denne opskrift på ingefærtygge kan også hjælpe mod tandpine.
Varme ingefærdrikke har også en anti-kold effekt: det er nyttigt at tilsætte honning, hindbærsyltetøj eller hvidløg til dem.
Medicinske egenskaber af ingefærte
Ingefærte er et universelt og helbredende middel. Det kan drikkes både forebyggende og terapeutisk, og det etablerer en acceptabel kombination af krydderier og deres dosering.
Til at lave te kan du bruge enten frisk eller tørret ingefær. Frisk reves normalt på et fint rivejern; stødt ingefær tilsættes blot, når man brygger te, hvor man kun bruger 1/3 af den nødvendige mængde frisk rod.
Ingefærte forbedrer hjernens funktion, øger dens produktivitet, styrker karvæggen, renser og fortynder blodet. Regelmæssigt indtag af te aktiverer det generelle kredsløbssystem, hvilket tvinger stofskifteprocesser til at accelerere og bruge fedtreserver som ekstra energikilder for kroppen.
For at forstærke effekten kan du tilsætte kanel, honning, kardemomme, nelliker, citron, appelsin, gurkemeje, muskatnød, mynte eller jasmin til teen.
Ingefærte kan tilberedes med almindeligt kogt vand eller grøn eller sort te.
Ingefærens medicinske egenskaber er varierede. Men alle finder noget særligt i dette krydderi og accepterer den helbredende kraft i en så simpel, men meget interessant plante som en gave fra naturen.