10 måder at opretholde ungdommelig hud

Ungdom, desværre, er ikke evig, og vi bemærker med tiden de første tegn på aldring - små rynker og tør hud, som ikke kan fjerne endnu dyre cremer.

Må ikke panik, du skal forstå, at hudforældelse er en normal proces, og faktisk er huden det første "organ", der fortæller om vores alder.

Hudforældelse skyldes hovedsageligt to faktorer - udtynding af epidermis (det øverste lag af huden) og et fald i blodstrømmen til huden. At fremme hudens aldring kan også være skadelige vaner: overdreven garvning, rygning, alkoholforbrug og forkert ernæring.

I modsætning til dem, der begynder at panikere og feje alle former for anti-aging midler fra hylderne af butikker , er der også dem der tror, at hudens aldring er uundgåelig og ikke tager sig af noget overhovedet. Men hverken de eller de andre har ret. For at se godt ud og have strålende hud, skal du passe på det, men samtidig ikke at gå til ekstremer.

Vi gør opmærksom på nogle nyttige råd fra ernæringseksperter og kosmetologer, som vil hjælpe med at opretholde et blomstrende og sundt udseende så længe som muligt.

• Undgå langvarig udsættelse for solen

Det er nummer én fjende, der aldrer vores hud. Beskyt dig mod de negative virkninger af sollys med en creme med en solcreme faktor (SPF) på mindst 30, og glem ikke at fugte huden.

• Drik vand

Dehydrering er ikke mindre farlig fjende og provokerer udseende af rynker. For at holde huden smidig og elastisk, husk at det er vigtigt at fugte det ikke kun udefra, men også indefra. Derfor drik rigeligt med vand, så hudcellerne er tilstrækkeligt mættede.

• Stop med at ryge

Rygning forårsager for tidlig ældning af huden, forværrer blodforsyningen og gør huden blød og sløv. Hertil kommer, under påvirkning af nikotin, et enzym produceret, der ødelægger det elastiske lag af huden og kollagenet.

• Komplet søvn

Mangel på natsøvn fører til, at kroppen begynder at udvikle et stresshormon - kortisol, som har en ødelæggende virkning på hudcellerne. Sove mindst syv timer, i løbet af søvn producerer kroppen somatropin, et væksthormon, der positivt påvirker huden, hvilket gør det smidigt og modstandsdygtigt over for eksterne faktorer.

• Sov på ryggen

Folk, der er vant til at sove på deres sider, er mere udsatte for for tidlige rynker - deres antal kan stige på hagen og kinderne. Det samme kan siges om vanen med at sove på maven - denne position kan provokere udseendet af rynker på panden.

• Sund mad

Den økologiske situation og den moderne rytme af livet afspejles i vores hudstilstand, så det skal blot fodres med vitaminer. Den daglige menu skal indeholde grøntsager og frugter, nødder samt hele korn.

• Mindre stress

Kæmp med stress, prøv at undgå situationer, der forårsager negative følelser. Når vi oplever stress, producerer vores krop et hormon kortisol, som ødelægger kollagen, hvilket får antallet af rynker i ansigtet til at stige. Det påvirker også produktionen af hyaluronsyre negativt - den såkaldte naturlige fugtighedscreme.

• Brug fugtgivende cremer

Mange kvinder, der mærker på deres ansigt spor af aldring, skifter deres opmærksomhed på anti-aging stoffer, fuldstændig glemmer om den nødvendige fugtgivende. Cremer, der fugtiger huden, gør fine rynker mindre mærkbare og forbedrer hudens generelle stående.

• vask

Stiv vand fra vandet fjerner hudens naturlige beskyttelse - hudfedt. Og i kombination med sæbe erstatter det også huden. Vask dig selv med et specielt middel, der passer til din hudtype.

• Adresse til dermatologen

I så fald, hvis du ønsker at lave en peeling, laserbehandling, injektioner af Botox eller en anden kosmetisk procedure, for at undgå ubehagelige konsekvenser, først konsultere en hudlæge, der vil vurdere tilstanden af din hud og fortælle dig hvad du skal gøre, kan være, og hvad man ikke skal gøre .