Nye publikationer
Top 10 produkter til strålende og sund hud
Sidst revideret: 01.07.2025
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Som vi alle ved, starter skønhed indefra, så før du bruger enorme mængder penge på dyre hudplejebehandlinger, så start med ernæring.
For at holde din hud sund og strålende, så husk disse 10 produkter, der vil være dine trofaste hjælpere på vejen til skønhed og sundhed.
Mandel
Disse nødder indeholder en stor mængde E-vitamin, som neutraliserer frie radikaler i huden og forbedrer dens tilstand betydeligt. Dette er især vigtigt efter fester indtil om morgenen i en natklub, hvor huden mister sit friske udseende.
[ 1 ]
Abrikoser
De indeholder A-vitamin, som vores krop omdanner til retinol, et stof der sikrer fornyelsen af cellevæv og forhindrer forekomsten af rynker.
Paranød
Beskytter huden med selen, et stof der hjælper huden med at komme sig efter solskoldning.
Kikærter
Denne type bælgplante er meget gavnlig for vores hud. Proteinerne i dens sammensætning giver aminosyrer, der får ridser, blå mærker og skrammer til at forsvinde hurtigere og ikke ødelægger vores udseende.
Krabber
Det viser sig, at krabbekød er et glimrende middel mod akne. Det indeholder zink, som undertrykker betændelse i huden.
Grøn te
Takket være virkningen af antioxidanter, som er en del af grøn te, bliver vores hud mere elastisk og fløjlsblød.
Appelsiner
Hvis du ikke kan slippe af med mørke rande under øjnene, så sørg for at spise en appelsin. C-vitamin, der findes i lyse frugter, vil hurtigt klare denne opgave.
Laks
Et fremragende produkt, der er rigt på omega-3 fedtsyrer, som kan fugtgive tørre områder af huden og forbedre produktionen af elastin og kollagen.
Solsikkeolie
Hvis kroppen mangler linolsyre, som findes i olien, kan du bruge tonsvis af creme, og huden vil stadig se mat ud. Dette stof fremmer produktionen af et blødt lag af ydre celler, hvilket gør huden glattere.
Fuldkornsbrød
Det er meget nyttigt, fordi det indeholder et stof kaldet niacin, som kan undertrykke hudinflammation og hele mindre sår.