Tørr terapeutisk sult: kernen i metoden, hvordan man går rigtigt?

Udtrykket "tør sult" betyder absolut afvisning af foder og vand i en vis periode (sædvanligvis varer fra en til flere dage) til slankende, healing, øge immunitet. Denne metode gælder ikke for forskning og er et alternativ, og er baseret på den antagelse, at under mødet er at rense kroppen af toksiner og triggere, der fører til helbredelse, overskydende vægttab, restaurering af metaboliske processer og energi. Forfatternes teknikker og deres tilhængere overbevist om rigtigheden af den tilgang, at der findes positioner iboende til forskellige religioner, kulturer og traditioner og deres egne erfaringer.

Hovedprincippet om tør medicinsk sult er et fuldstændigt afslag ikke kun på mad, men også af væske. Fremgangsmåden foregår af forberedelsesfasen. Afhængigt af metoden til gennemførelse er den opdelt i blød og hård. Den første giver et forbud mod at få noget i maven, den anden - en fuldstændig mangel på kontakt med vand: Du kan ikke vaske, børste tænderne, tage et bad eller et bad, vask dine hænder. I perioden med tør medicinsk sult er det nødvendigt at give adgang til frisk luft, gå udenfor, for at ventilere rummet. Begyndere anbefales at begrænse sulten med en dag. Start det og afslut det helst samtidig.

[1], [2], [3]

Indikationer

Metoden til tørfasting gives et ret bredt anvendelsesområde. Indikationer for hans udnævnelse er følgende sygdomme:

• pancreatitis - inflammation i bugspytkirtlen, ledsaget af intens smerte og kræver indlæggelsesbehandling. Sammen med brugen af muskelafslappende og smertestillende medicin officiel medicin bruger til behandling af sult, derved 2-3 dage deaktiverer organ til at deltage i fordøjelse, hvilket gør det muligt, sammen med hvile og chill på et fremspring i bugspytkirtlen reducere inflammation og genoprette sin funktion;
• prostatitis - urologer bekræfter ikke muligheden for fuldstændigt at komme ud af sygdommen, men genkender en helbredende virkning af teknikken. De forklarer det ved en positiv effekt på de metaboliske processer, det genitourinære system, stabiliseringen af den hormonelle baggrund, accelerationen af syntesen af væksthormon, der er involveret i regenerering af væv i prostata;
• arthritis - det kollektive navn på nogen ledd eller leddskader (polyarthritis). Erfaringerne med tør fastning viste effektivitet i reumatoid arthritis - leddssygdomme, der forårsager alvorlig smerte og hævelse i perioder med forværring. Udskillelse af toksiner, toksiner, infektion hjælper med at klare ømhed, lindre betændelse, reducere fælles deformitet;
• hepatitis - der er mange metoder til rengøring af leveren, herunder tør fastning, som udløser tilbagetrækning af forskellige "skrald" fra kroppen. Men er det passende i tilfælde af hepatitis? Der er tegn på, at dette hjalp med at slippe af med akut hepatitis A, men denne virus er under alle omstændigheder ødelagt af sit eget immunsystem. Hvad angår hepatitis B og C øger deres kroniske forløb viral belastning på orgelet og kan føre til cirrose og karcinom. Levercellernes død er angivet ved niveauet af transaminaser i blodet (AST, ALT). Analyser viser, at øget tid mellem måltider kun øger disse satser. Derfor er det bedre ikke at ty til radikale metoder med denne diagnose;
• angina pectoris er en hjertesygdom forårsaget af mangel på ilt i myokardiet som følge af utilstrækkelig blodforsyning, fremkaldt af arteriosklerose af karrene. Smertepatologien i brystbenet udtrykkes efter stress, følelsesmæssig og fysisk overbelastning, overdreven alkohol, overspisning. Den sidstnævnte kendsgerning angiver afhængigheden af angina angina på overbelastning af maven, tk. For at pumpe blod kræver mere hjerteslag end med sultne. Tør sult gør det muligt at forbedre koronarcirkulationen, reducere stress i hjertemusklen, give impulser til processerne i sin selvhelbredelse;
• hypothyroidisme - skjoldbruskkirtlen sygdom forbundet med reduktion af dens funktion, som er ansvarlig for stofskiftet, kontrol af alle kritiske systemer: nervesystemet, bevægeapparatet, reproduktive, immune, fordøjelsessystemet. Utilstrækkelig produktion af hormoner reducerer effektiviteten, giver overvægt, bringer kvinder problemer med reproduktionssystemet, forstyrrer menstruationscyklussen, fører til infertilitet, forårsager dårlig humør og depression. For at øge niveauet af skjoldbruskkirtelhormoner skal patienter bruge hormonudskiftningsterapi til livet. Der er en opfattelse, at tør fastning hjælper med at genoprette det endokrine system. Transport albuminer (proteiner) forfald, frigør mange hormoner, hvilket gør det muligt at kompensere for manglen på dem. Eksperter er kategorisk mod denne metode, fordi det vil forstyrre stofskifte, føre til vitamin- og mineralmangel;
• psoriasis er en ubehagelig kronisk hudsygdom, der ikke kan helbredes, men kun for at dæmpe dets udbrud. Videnskaben står ikke stille, og for nylig er der kommet nye lægemidler til bekæmpelse af det, og tørfasting er blandt de ukonventionelle metoder. Ved at fjerne belastningen på fordøjelseskanalerne, fjerner spildet af liv fra kroppen, defensive mekanismer mobiliseres, de beskadigede celler i dermis ophører med at opdele, huden renses;
• kold og influenza - effektiviteten af fasting med disse sygdomme er meget høj. De første tegn på en akut sygdom: svaghed, mangel på appetit, en stigning i temperaturen indikerer mobilisering af kroppen for at genoprette den gamle stat. Afvisningen af at spise vil frigive den vitale ressource for at bekæmpe patogener, der ikke kan reproducere i et vandmangel miljø. Det anbefales at starte sult bogstaveligt fra de første faser af utilpashed, så sygdomstiden vil blive stærkt reduceret;
• kræft - brugen af tør fast mod kræft er baseret på autolyse eller selvfordøjelse - opløsning af celler og væv under påvirkning af deres egne hydrolytiske enzymer. De nedbryder celler af ar, sæler, fibrøse formationer, tumorer, der bruger dem som energiforsyning. Således falder neoplasmer, bortset fra den benede, maksillofaciale og forsømte;
• cellulite - er et stagnerende fænomen af fedtvæv, som følge af dets celler er grupperet i knuder, hvilket fremkalder en proliferation af bindevæv (fibrose). Klar bevis for dette - effekten af appelsinscorpe, som ikke kun forkæler det æstetiske udseende, men forstyrrer også den normale cirkulation af blod og lymfe, hvilket fører til patologiske processer. Tør sult ledsages af udgifterne til deres egne fedtstoffer, og t. De er 90% vand, i kampen mod cellulite er en effektiv og harmløs metode;
• Bronkitis er en betændelse, hvor epithelceller i bronkialslimhinden er involveret. Det har et edematøst rødt udseende, ofte med et slim eller purulent exudat, forårsager hoste. Mikrober og vira er i stand til at reproducere kun i vandmiljøet, så tørre fast med bronkitis, forværrer betingelserne for spredning af mikroorganismer, sunde celler bliver konkurrenter af patienter i at opnå vand fra interne reserver og vinde. Desuden øges koncentrationen af biologisk aktive stoffer, immunoglobuliner og interferon-joggingsværktøjer i genopretningen af kroppen;
• Type 2-diabetes - i betragtning af ovennævnte hypothyroidisme, talte vi om fuldstændig afvisning af læger som behandling for hormonforbindelser med tør fastning. Diabetes mellitus henviser også til sådan, og den første type patologi er en absolut kontraindikation for dets anvendelse. Med hensyn til det andet kan sygdommens let form overvåges nøje af en specialist ved hjælp af faste, normalisere metaboliske processer, reducere belastningen på bugspytkirtlen og leveren og forbedre kurset.
• herpes - er en virussygdom, der får sig til at mærke udslæt og sår på huden under påvirkning af svækkelse af immunitet: med hypotermi, akutte sygdomme, fysisk stress, følelsesmæssig stress. Han er farlig for hans komplikationer: læsioner af slimhindevævende organer, nyrer, led, central og perifert nervesystem. I moderne medicin er der ingen midler til endelig at overvinde denne sygdom, og den er begrænset til brugen af symptomatiske lægemidler. For at fremskynde genopretningen i en udtalt proces hjælper 1-2 dages tør fastning;
• tør fast for at genoprette styrke - det er tilfældet, selv om det har både fans og modstandere. Sidstnævnte mener, at en menneskes seksuelle styrke er dannet selv i livmoderen, og den skal støttes af en afbalanceret kost, et afslag på alkohol. En anden mening - styrke afhænger af kroppens helbred, og dets oprensning fører til foryngelse på mobilniveau, mobiliseringen af kirtlernes funktion ved intern sekretion og dermed forbedring af styrken.

[4]

Generelle oplysninger tør fastning

Organismen under tør sult passerer på en cellulær ernæring, der skal skubbes fra interne reserver. Essensen af det er, at i vævene, især syge, såvel som bakterier og virus, der er en opløsning af transportproteiner, der bærer nødvendige stoffer i celler og mellem dem, og de giver aminosyrer, der udskilles af de vitale processer.

Fremstilling af

Succesen af resultatet og procedurens sikkerhed afhænger i høj grad af den korrekte forberedelse til tør fastning. Varigheden af forberedelsesperioden er 2 uger. På dette tidspunkt er det nødvendigt at give fortrinsret til at spise grød, kogte grøntsager, kød, fjerkræ, fisk, nødder, frugter og bær, omfatter i kosten af honning og svampe, drikker urtete, og en uge før fasten går kun på vegetabilske fødevarer og drikke masser af vand. Forbudt søde og salte retter, oksekød, svinekød, lam, kaffe, alkoholholdige drikkevarer, rygning.

Stadierne af tør fastning

Ved at udnytte tørrefasting starter de normalt med kortsigtede, og derefter fortsætter de længere perioder med fødevarebegrænsning. Hele processen er opdelt i flere faser:

• 1-st - mad spænding, varer fra 2 til 5 dage. I løbet af denne periode er personen irriteret af lugt af mad, taler om det, angststigninger, frygt øges, pulsen bliver hurtigere, en acetone lugt fremkommer fra munden, tungen bliver dækket med en grå belægning;
• 2 nd - stigende acidose (forøgelse af kroppens surhed): sult forsvinder, følelsesmæssig tilstand er nivelleret, men der er en følelse af inhibering om morgenen - hovedpine og svaghed. Tungen er stadig overtrukket, lugten forsvinder ikke. Eliminer tandrensning og mundskyl med sodavand og salt. Varigheden af scenen er 7-8 dage;
• 3. - kompensation sker en acidotisk krise, karakteriseret ved en forbedring af den generelle tilstand, udseendet af lethed, tillid til procedurens succes, forsvinden af al frygt. Sådanne følelser opstår på 6-12 dagers faste. Sprog begynder gradvist at rydde, lugten af acetone forlader. På dette tidspunkt anbefales det at være mere i frisk luft, for at besøge poolen og saunaen;
• 4. Regenerativ ernæring. I 1-3 dage i små portioner i intervaller på kvart i ugen usødet frugtsaft, er bouillon og saft fra grøntsager berusede. Ofte på dette stadium vender angst tilbage, overvinder en svaghed, der kan springe ind i et halvpostregime;
• 5.-intensiv opsving, 4-8 dage ernæring er taget ud af depressiv tilstand, der er en konkret forbedring i fysisk tilstand, hovedet bliver klart;
• 6. - efter 9-10 dage er der en tilbagevenden til den sædvanlige livsstil og ernæring, fysisk aktivitet, selvfornyelse af kroppen. Der er en stigning i mental aktivitet, slippe af med hovedpine og svimmelhed, normalisering af tryk.

Tørfaste metoder

Der er mange metoder til tør fastning, der har fundet talrige praktiske bekræftelser af deres effektivitet.

Her er nogle:

• tørfasting ifølge Shchennikov - den patenterede teknik kaldet "Healing abstinence" forudsætter rensningscyklusser på 7, 9 og 11 dage. Dens funktion er et positivt følelsesmæssigt humør uden stress og stress, 2 dages forberedelse før sult på rågrøntsager, rengøringsprocedurer i form af enemas eller afføringsmidler. Første gang du starter er anbefalet med en minimumsperiode på 5-7 dage, så fortsæt til maksimum 11 dage. De første tre dage udelukker i almindelighed endog ekstern kontakt med vand, så du kan vaske dig selv, tage et bad. Men den væsentligste træk er, at nat at tilbringe i kølvandet: søvn 06:00 til 10:00, en time på dagen til at gå på gaden, to efterfølgende betale intellektuelle aktiviteter indtil 18:00 - lektioner med en instruktør, nat søvn den 18.-22, og alle nat forkæle aktive aktiviteter og gå. Vejen ud af sult opstår samtidig med at du begyndte at drikke i små sip af kogt vand, efter nogle timer kan du spise en grøntsagssalat, drikke urteafkalkninger. Derefter foretrækker friske grøntsager og frugt og små portioner;
• tør fast i henhold til Filonov - er en fraktioneret (gradvis) afholdenhed fra mad og vand i på hinanden følgende kurser 5-7, 7-9 og 9-11 dage, hvorfra der rejses til rehabiliterende ernæring. Den første faste varer så længe en person kan modstå, kontakt med vand er tilladt (badning i floden), men det er nødvendigt at overleve den sureotiske krise. Den anden fraktion opfattes lettere og bør udføres fuldt ud, og med alvorlige diagnoser udføres en tredje hurtig. Denne teknik er meget effektiv til fedme;
• tør fast på Laurel - har navnet "kaskade", denne absolutte fem-dages fastning, som ikke tillader nogen kontakt med vand. Kaskaden består af alternerende sult og ernæring i henhold til ordningen: dag efter dag; 2 til 2 og så videre til 5 og 5. Hvert trin kan gentages så mange gange som ønsket, den gennemsnitlige varighed af kurset er en måned;
• tør fastende Anna Yakubu - en anerkendt ekspert på det tørre faste og rå fødevarer kost tilrådes at starte med 24 og eller 36-og timer (3 dage), afvisning af at spise en gang om ugen på den samme dag, og bringe det til sådan en behagelig tilstand af kroppen, ville det være ønskeligt fremskynde ankomsten af disse dage. Dette kan ske efter 3-4 måneder, og tilsæt derefter flere timer til hver faste. Hyppigheden af de kurser, der anbefales af Yakuboy, er som følger: dag om ugen, 3 dage om måneden, 5-7 dage i kvart, 7-11 dage en eller to gange om året. Forberedelse og udgang fra sult finder sted ved hjælp af rå mad (salater, frugter);
• tør fastende til Goltis - teknik giver samtidig alle 3 perioder af behandling: forberedelse, fastende, ud af det - 1-7 dage, men begynder ikke mere end 3 dage, fysisk aktivitet hele tiden reduceres ikke. Indgangen til sult giver måltider med grøntsager, juice og daglige rensende enemas på foråret vand. Under fasting fortsætter enemaserne. Den følgende uge har den samme diæt som den første, men uden enemas. Om morgenen skal du rense pladen fra tungen. Den bedste tid til hurtig - 2 og 4 fase af månen. Forfatteren anbefaler overholdelse af en sådan sultsår: 3 dage en gang om måneden; 7 dage - en gang i kvart; Dag med sult, udgivelsesdag, 3 dages hungersnød, 6-7 dages frigivelse er tilladt; du kan 7 dages forberedelse, 3 sult, op til 14 dages tilbagetrækning;
• tør fastende af Porfiry Ivanov - sit system af sult "Baby" omfatter den rette indstilling til livet, naturen, relationer mellem mennesker, magt, som han ikke kun kaldt andre, men han fulgte et halvt århundrede af livet. Afvisning af at spise bør kombineres med meditation, bøn, kommunikation med hyggelige mennesker. Det begynder fredag efter en lys middag, og fra middagstid lørdag kan du ikke og drikke. Dens varighed er 42 timer og regelmæssighed er meget vigtigt, helst en gang om ugen;
• tør fast på Malakhov - hans bog "Sult. Forfatterens lærebog "er en beskrivelse af forskellige metoder til sult, dets forhold til dem og personlig erfaring med deres anvendelse. I forberedelsesfasen anbefaler han at inkludere rengøring af lever, mave, tarm, lymf, led. Under fasting råder han til at lave rensende enemas ved hjælp af urin, ikke at reducere, men øger fysisk aktivitet. Den gennemsnitlige varighed er 7-10 dage. Bogen beskriver indflydelsen af månens faser på proceduren, såvel som dens træk, afhængigt af menneskets forfatningsmæssige struktur. Denne metode anses for ret ekstrem, men den har sine tilhængere.

De betragtede metoder til tør fastgørelse giver mulighed for afvisning af mad og vand i 1, 3, 5, 7, 10, 11 dage, længere intervaller er fyldt med irreversible konsekvenser. Nogle henviser til Jesu oplevelse, som overlevede 40 dage med tør fast i ørkenen, men han er også Guds søn. Der er en praksis med alternerende vand og tør fastning. Det er lettere at tolerere af kroppen og kan være meget lang.

Virkninger af tørfasting

Fremgangsmåden til tør fast er ikke let, men den udføres på grund af en større helbredende virkning end med vand. Den største positive effekt på kroppen ligger i opdelingen af fedtvæv 3 gange hurtigere end ved brug af vand, en gunstig virkning på nyrerne, t. Der er bortskaffelse af inflammatoriske processer, deres patogener er ødelagt, sand udskilles og sten opløses med urolithiasis. Nyrer er tæt forbundet med leveren, rensning af toksiner, hvilket reducerer syntesen af dårligt kolesterol, vil også have en gavnlig effekt på dem. Alle tilhængere af tør fastnote noterer en åbenbar virkning af foryngelse, fordi Efter proceduren begynder selvfornyelsesprocesser at ske hurtigt.

[5]

Afslut fra tør fast

Restaureringsfase - ikke mindre vigtigt end sulten selv. Det kræver en særlig tilgang og kost, som forsigtigt fjerner kroppen fra tilstanden af hæmning og sikrer intensiv genopretning og selvfornyelse. Den nemmeste vej ud af en dags tørfasting, tk. Omstrukturering i kroppen er endnu ikke sket. Den sørger for frugt og frisk juice på den første dag efter fastning, i de anden grøntsagssalater klædt med raffineret vegetabilsk olie, kefir, så kan du forbinde poretter, kogt kød. Det vigtigste er, at portionerne var små og ikke for lange mellemrum mellem måltiderne.

Udgangen fra 36-timers tør fasten er næsten den samme, fordi tidsintervallet er ikke meget længere end en dag, men det adskiller sig fra 7-dages perioden:

• Den første dag - at drikke kun friske juice, du kan fortyndes med vand;
• 2 nd - der er hakket grøntsager, frugt;
• 3., 4. - havregryn og gelé, boghvede;
• 5-th, 6-th-mælk, fedtfattig fløde, kostbrød, honning;
• 7. - Du kan tillade små portioner kød, ikke-stegte retter og andre kendte produkter.

Afslut fra tør sult på Goltis

Det forudsætter samme periode som forberedelsesfasen og dens adfærd. Han maler hver dag og giver det en meget vigtig rolle:

Den første dag: Rens din mund med din finger, tyg nogle æbler, men sluk ikke, spyt og skyl munden med vand. Lav 3 slanger efter en halv time 7 søppel efter samme interval - 9, så 12. Efter en time, drik en kop urte med citron og honning, drik om en time uden restriktioner. Efter frokost - frisk grøntsagssaft bortset fra selleri, rødbeder er begrænset til 20% af alt. Samme dag kan du spise bær, spis vandmeloner godt;

• den anden - menuen tilføjer pollen (bland en teske med samme mængde honning), absorberet i munden, bær før middagen. Derefter forskellige frugter, adskilt af timers tid fra hinanden;
• Den tredje er suppleret med tørret frugt, en lille mængde surmælk (30 g), en masse grøntsager, grøntsagssalater med undtagelse af hvidkål, ikke fyldt med olie;
• fjerde - omfatter salater med olie, naturlig eddike, citronsaft, en gang om dagen, nødder (valnødder, cashewnødder, pistacienødder, fyr), morgen og aften, til 30 g yoghurt;
• den femte - grød, grøntsager, supper fra dem (undtagen kartofler, ægplanter), usyret brød, korn;
• den sjette - bortset fra de nævnte produkter - syrnet fløde, bønner;
• den syvende - vagtelæg, svampe, ost.

I de følgende dage introducerer kosten gradvis fisk, fjerkræ, kyllingæg, kød og alle de sædvanlige men korrekte fødevarer i forhold til kroppen.

Fordele

Af de opregnede patologier, hvor fremgangsmåden til tør fastning anvendes som en behandling, generaliserer, kan det konkluderes om fordelene deraf, udtrykt i:

• bortskaffelse af toksiner og toksiner
• vævsregenerering;
• neutralisering af virkningen af patogene vira og bakterier
• aktivering af metaboliske processer
• resorption af tumorer
• vægtreduktion.

[6]

Kontraindikationer

Tør fasten har mange kontraindikationer og begrænsninger, så den første regel i dens adfærd skal overvåges af specialister og have erfaring med faste mennesker, hvis proceduren varer mere end 3 dage. Under det absolutte forbud er det under følgende omstændigheder:

• alder mindre end 14 og mere end 70 år;
• lav kropsvægt;
• graviditet;
• tuberkulose;
• problemer med hjertet (arytmi, bradykardi, hjertesvigt);
• sygdomme i fordøjelsessystemet (gastritis, gastroduodenitis, sår, erosion, colitis);
• diabetes mellitus
• gigt;
• venøs insufficiens.

[7], [8], [9], [10], [11]

Mulige risici

Enhver sult, og endnu mere tør, er et stress for kroppen. Læger advarer om, at dette kan være meget farligt at lancere den behandler: kritisk lavt eller højt blodtryk, insulin spike, hormonfrigivelse efter vender tilbage til foder og vand, hjertesygdomme, kvalme og diarré, forøgede niveauer af urinsyre.

[12], [13]

Tør fast for abort

Blandt de alternative midler til at afbryde graviditeten (overophedning, varme bade, særlige urter) er der også en metode til tør fastning. Sådanne anbefalinger anfører, at det i de tidlige stadier af graviditeten kan ske på 2-3 dag efter sultestrejken. Argumentet er, at kroppen i søgen efter vand vil trække væsken ud af embryoet og derved føre til dens død. Ikke for ingenting blandt kontraindikationerne af proceduren er graviditet.

[14]

Problemer med blære efter tør fastning

Under tør fastgørelse modtager kroppen ikke væske, blæren begynder at krympe, blodet bliver tykkere, stofskiftet sænkes. Derfor er så meget opmærksom på at komme ud af sult. Ukontrolleret genopfyldning af kroppen med vand efter dens ønske om at drikke fører til problemer med det. Kvinder er især tilbøjelige til blærebetændelse i denne periode, og nyrerne kan også lide - pyelonefrit udvikler sig.

Syrekrise

Da essensen af tør fast er overgangen til intern ernæring, som følge af, at patienter, gamle celler anvendes, kroner den acidotiske krise denne proces. Dette er milepælen, hvorefter de processer, for hvilke sult er initieret, begynder - den maksimale forsuring af organismerens miljø, dets forgiftning. Det ledsages af hovedpine, svimmelhed, svaghed, urin af mørk farve, lugten af acetone fra mund og krop, depression og depression af stemning. Men der er et vendepunkt: stemningen forbedrer, trivsel, svaghed går væk - acidose er kommet.

[15], [16], [17], [18], [19]

Komplikationer efter proceduren

Kortsigtet tørfasting er som regel ikke ledsaget af komplikationer. Ikke forberedt psykologisk og praktisk, folk, der tør at tage en så alvorlig test uden omsorg for erfarne guruer, står over for følgende mulige komplikationer:

• overeating i begyndelsen af udgang fra sult
• forstoppelse;
• mereoryzmom;
• svaghed, svimmelhed og endda besvimelse
• forværring af den underliggende sygdom.

At erhverve og øge oplevelsen, efter at have lært at føle din krop, mindsker sandsynligheden for at få negative konsekvenser.

[20], [21], [22]

Anmeldelser og resultater

Der er forskellige anmeldelser om fordelene og resultaterne af proceduren. Lægernes mening om tørfasting er for det meste negativ. De har intet imod kortsigtet, der ikke varer mere end 3 dage, og de tager sig selv til behandling af pankreatitis. Men det antages, at jo længere det komplicerer fjernelsen af affaldsprodukter fra kroppen, gør det svært at fjerne urinsyre, forstyrrer saltmetabolisme, og det kan skade nyrerne, leveren, hjernen. Deres liste over kontraindikationer er meget bredere end det, der udtrykkes af fans af tørfasting. Den kendsgerning, at kroppen primært dræner energien fra syge og svage celler, er også tvivlsom. På den anden side er efterfølgerne af teorien om tør fastning ikke så lille, de er involveret i dette selv er ikke et dusin og hjælper andre. Deres anmeldelser er helt forskellige. Hvad er myten her, at virkeligheden kun kan bestemmes ved at studere trækfastenes egenskaber og anvende den kompetent. Den registrerede verdensrekord af tør fast er 18 dage, og grundlæggeren af systemet med "tør sult" og skoler med sund livsstil i post-sovjetiske rum. LA Shchennikov 21-dages fasting.