Vanen med at bide negle

Enig i, at det er ret ubehageligt at se en person, især hvis han er din samtalepartner, som har en vedvarende vane med at bide negle, eller onychofagi. Dette er ikke kun uæstetisk, men, som lægerne siger, ret farligt. Inden for medicin findes der endda et sådant udtryk som onychofagi, som betegner denne skadelige vane.

Årsager til vanen med at bide negle

Det ufrivillige ønske om at bide negleplader og hængeklemme er et symptom på en adfærdsmæssig afvigelse. En sådan "afhængighed" gør ikke kun en person noget uattraktiv i kommunikation med andre mennesker, men ofte fortsætter disse mennesker denne handling, indtil huden er beskadiget, og der kommer blod til. I denne situation er neglelejet ofte beskadiget.

Denne patologi forekommer hovedsageligt hos børn i alderen fire til fem år, og hvis der ikke træffes foranstaltninger, forværres den kun, når barnet går i skole. Statistikker viser, at 34% af børn i folkeskolen lider af denne vane. Det er ikke ualmindeligt, at den pågældende patologi opstår hos en teenager i puberteten, hvilket også manifesterer sig i voksenlivet. Man kan også finde familier, hvor voksne bider negle, og børnene simpelthen begynder at efterligne dem uden at anse det for noget skadeligt.

Årsagerne til vanen med at bide negle kan være ret forskellige og kan være enten midlertidige eller langvarige.

En række faktorer kan fremkalde forekomsten af denne uæstetiske adfærd:

• Dette kan være en form for psykologisk forsvar mod en stressende situation, som en voksen eller et barn befinder sig i.
• Autoaggression er en situation, hvor det at bide negle, indtil de bløder, er en af manifestationerne af selv-masochisme.
• Denne adfærd kan forekomme hos børn, hvis forældre, ved at begrænse deres frihed, praktiserer totalitær kontrol.
• Mangel på selvtillid. Intern konflikt, som kan være forårsaget af kommunikationsproblemer.
• Sådan adfærd kan fremprovokeres af en situation i familien. Upassende adfærd fra en eller begge forældre.
• Læger indrømmer også, at vanen kan være arvelig og overføres genetisk.
• Dette kan være aggression mod sig selv, når en person forsøger at straffe sig selv for, hvad han anser for at være uværdig opførsel.
• Øget skrøbelighed af neglepladen forårsaget af medicinske problemer. Neglen knækker, og da "ejeren" ikke finder noget bedre, bider han neglen.
• En person kan begynde at bide sine negle af kedsomhed, af lediggang.

[ 1 ]

Neglebidningsvane hos voksne

Mange voksne spørger ofte, hvorfor denne patologiske afvigelse opstår på et underbevidst niveau, og hvordan man slipper af med den hurtigt, nemt og for altid. Det kan trods alt bringe mange ubehagelige øjeblikke ind i livet og endda ødelægge en karriere. Enig, hvem ville beholde en medarbejder, der ville tillade sig noget sådant, på et vigtigt møde eller et møde med en klient.

Vanen med at bide negle hos voksne opstår ikke ud af ingenting. Det ville være en god idé at sætte sig ned og roligt analysere situationen og forsøge at forstå, på hvilket stadie af livet det opstod? Ofte går rødderne til dette problem tilbage til den dybe barndom og følger en person ind i voksenalderen.

Oftest er disse manifestationer et skjult følelsesmæssigt udbrud, når en person ikke direkte kan vise sine følelser.

Alle ved fra barnsben, at dette ikke bør gøres. Dårlige vaner gør neglepladen uattraktiv, hvilket forværrer hændernes udseende. Hvis en sådan patologi manifesterer sig i lang tid, risikerer en person med en sådan afhængighed i sidste ende at ødelægge ikke kun selve tilstanden, men også neglenes form. Repræsentanter for det svagere køn kan nogle gange kun rette op på denne situation gennem kosmetiske forlængelser. Denne procedure er ret dyr, men den vil kun midlertidigt løse den æstetiske side af problemet uden at korrigere den faktiske situation.

Derfor er det bedre at løse dette problem med det samme og ved roden end efterfølgende at finde metoder og bruge energi, tid og penge på at eliminere manglerne.

Men dette er den visuelle side af problemet. Lad os nu se på den medicinske side. Alle ved, at det er usikkert at putte uvaskede fingre i munden. Dette er fyldt med infektiøs kontaminering, helmintinvasion. Derudover forårsager denne grimme proces ofte skader på huden på fingerspidserne. Den resulterende skade på epidermis bliver faktisk en åben "port" for invaderende patogene mikroorganismer.

Derfor er det absolut nødvendigt at bekæmpe denne vane.

Neglebidningsvane hos børn

Ofte er opmærksomme forældre bekymrede over deres børns neglebidende vane. Og det kan forstås. Men for at eliminere problemet, bør man forstå situationen og forsøge at finde kilden, der er blevet katalysatoren for sådan adfærd. Ofte lindrer babyen på denne måde nervøs spænding, der modtages fra en ekstern kilde. Hvis man ikke selv kan fastslå dette, er det tilrådeligt at søge hjælp hos en specialist. I denne situation vil en konsultation med en børnepsykolog eller en lokal børnelæge være nyttig.

Denne situation skal løses hurtigst muligt. Problemet kan trods alt være af mere psykologisk karakter, og over tid kan det virke som om, at neglebid ikke er et særligt stort problem på baggrund af psykiske lidelser og konflikter.

Men for effektivt at løse situationen er det nødvendigt at "finde" kilden og stoppe den. Kun i dette tilfælde vil det være muligt at tale om at eliminere problemet som sådan.

Hvis din baby begynder at bide negle, så vend ikke det blinde øje til det i håb om, at alt løser sig af sig selv, og at barnet, når det bliver voksen, vil forstå vanens skadelighed og give slip på den. Det kan du ikke forvente. En sådan ligegyldighed fra forældrenes side kan føre til:

• Til en stabil vane, som babyen vil bære med sig ind i voksenlivet.
• Barnet vil lære at skjule sine sande følelser og problemer, hvilket kun vil distancere det fra dets forældre, som vil miste dets tillid. Det er meget muligt, at barnet har problemer med sine jævnaldrende eller med de voksne omkring det, for eksempel en børnehavelærer eller en skolelærer. Ubevidst forventer det, at mor eller far vil dykke ned i problemet, løse det og beskytte det. Samtidig er det af en eller anden grund bange for at tale om sine problemer. For os virker en specifik situation måske ikke en skid værd, men for en lille person er det meget alvorligt.
• Som nævnt ovenfor er beskidte hænder i munden en infektion og parasitter, der trænger ind i vores krop. Og vi bliver nødt til at gøre en endnu større indsats for at løse dette problem og stoppe den sygdom, de forårsagede.
• Samtidig vil langvarig ignorering af problemet føre til en krænkelse af neglepladens form. Den kan blive bredere, men kortere. Hænder med sådanne negle mister deres æstetik, det er pinligt at vise dem til samtalepartneren, hvilket allerede medfører psykisk ubehag i situationen.
• Særligt påvirkelige børn er i stand til at gnave på baggrund af levende indtryk og ude af stand til at klare de overvældende følelser.

Hvis forældre derfor sætter sig et mål om at slippe af med denne dårlige vane med deres baby, er det nødvendigt at finde den sande årsag til dens opståen. Forældre skal forstå, hvad der generer babyen, og i hvilken situation sætter han hænderne for munden? I denne "kamp" skal voksne være tålmodige: træk ikke babyen op med irritation i stemmen, slå ikke hænderne eller skæld ud. Sådan adfærd kan forværre situationen betydeligt. Kun tålmodighed og hengivenhed kan finde den kontakt, der starter denne patologiske reaktion hos babyen. Og sådan er det muligt at bryde denne "Gordeev-knude".

Hvordan slipper man af med vanen med at bide negle?

Som nævnt ovenfor kan svaret på spørgsmålet om, hvordan man slipper af med vanen med at bide negle, bestemmes ved at bestemme årsagen. Men visse anbefalinger kan allerede gives med det samme.

Det skal bemærkes med det samme, at moderne medicin og traditionelle medicinmetoder i dag ikke har en "klassisk pille", der gør det muligt for en nemt og hurtigt at håndtere problemet.

Nogle metoder, som forældre bruger, giver heller ikke 100% resultater.

• De smører deres negle ind i sennep, forskellige salver eller lak.
• De tyr til intimidering og trusler.

Sådanne foranstaltninger vil, hvis de giver et betinget positivt resultat, være kortvarige, da selve behandlingstilgangen er forkert. Mange forsøger at eliminere symptomet og ikke påvirke kilden til dets forekomst. Selv hvis det er muligt at håndtere denne symptomatologi med sådanne metoder, vil den lidende have en substitution, og i stedet for at bide neglepladen, vil han for eksempel begynde at bide sig i læberne, snurre hår på fingeren, forsøge at pille en vorte af, begynde at ryge osv.

Hvis det drejer sig om en baby, bør moderen først og fremmest forsøge at bringe ham til en fortrolig samtale og finde ud af årsagen til hans angst. I denne situation er det ofte nok at kærtegne babyen, sige, at han er elsket og stolt af ham, og også selvstændigt eller sammen med barnet finde en måde at løse hans problem på. Hvis forældrene ikke er i stand til at gøre dette, kan en børnepsykolog hjælpe.

Tilgangen til problemet bør være mere grundig. Det er nødvendigt at tage højde for så mange faktorer som muligt: det miljø, en person lever i, hans sociale status, hans personlige karakteristika osv. Hvis der er en følelse af, at du ikke kan klare problemet på egen hånd, bør du søge hjælp fra en specialist ved at konsultere en psykolog.

Problemet kan kureres med forskellige psykoterapeutiske metoder. Først og fremmest er det umuligt blot at forbyde neglebidning. Personen selv skal være præget af det og ønske at blive fri for den patologiske afhængighed. Ellers vil det ikke være muligt at løse problemet.

Eksperter tilbyder en række måder at afhjælpe problemet på, hvis det ønskes:

• Hvis kilden til den patologiske afhængighed er angst eller en stressende situation, er det fuldt ud muligt at bruge beroligende midler. Disse kan være lette urtetinkturer baseret på citronmelisse, baldrian, motherwort osv. Hvis situationen er særlig kompleks, kan farmakologiske lægemidler også ordineres: persen, life 600, circulin, dormiplant, negrustin, novopassit, stressplant, deprim (produceret på basis af plantekomponenter) eller valocordin, valoserdin, dormiplant, cardolol, corvaldin, corvalol, nobrassit, sanason og andre.

Det kombinerede lægemiddel Novopassit ordineres til én teskefuld, hvilket svarer til 5 ml, tre gange dagligt. Hvis sygdommens kliniske billede kræver det, kan den anbefalede mængde lægemiddel øges med det dobbelte og tages til 10 ml tre gange dagligt.

Men dette farmakologiske lægemiddel har sine kontraindikationer: individuel intolerance over for lægemidlets komponenter, tilstedeværelsen af muskelsvaghed (myastheni) i patientens sygehistorie. Lægemidlet bør administreres med forsigtighed til patienter med lidelser, der påvirker fordøjelseskanalen.

I dette tilfælde kan læger også ordinere adfærdsterapi, som involverer at konfrontere patienten med sin frygt og udvikle evnen til at kontrollere sine følelser.

• Hvis en person bider i neglepladen på grund af dens skrøbelighed, er det derfor nødvendigt at styrke den. Terapeutiske foranstaltninger kan omfatte varme bade baseret på havsalt, vitaminkomplekser eller et monolægemiddel indeholdende calcium og andre mikroelementer og vitaminer. For eksempel tages calciumgluconat i en mængde på 1-3 gram af stoffet to til tre gange om dagen.

Kontraindikationer for brugen af dette lægemiddel kan være hypercalcæmi, overfølsomhed over for lægemidlets komponenter. Calciumgluconat er ikke ordineret til alvorlig hypercalciuri, alvorlig nyresvigt, og hvis patientens krop er tilbøjelig til trombose.

• For en kvinde kan en af måderne at slippe af med en dårlig vane være negleextensions og maling med akrylmaling eller gel. I denne situation fungerer en psykologisk omskiftelse bedre. Hvilken kvinde, der har betalt en betydelig sum penge, ville ønske at skille sig af med sådan en skønhed.
• Om nødvendigt er det muligt at indføre påføring af stoffer med en frastødende smag på neglene i behandlingen. Dette vil gøre det lettere at kontrollere dine ufrivillige lyster.
• Hvis en person virkelig ønsker at slippe af med vanen, kan man bede slægtninge eller nære venner om forsigtigt at trække sig tilbage næste gang, de prøver at putte fingeren i munden.
• En anden måde at distrahere dig selv fra trangen til at bide negle er at engagere sig i en interessant aktivitet og fokusere din opmærksomhed på den.

Hvordan holder man op med at bide negle?

Hvis den pågældende vane ikke forårsager ubehag for en person, vil det være umuligt at håndtere situationen hurtigt, da personen mangler motivation til at løse problemet.

Og når en person er "moden", er det første, der opstår, et legitimt spørgsmål: hvordan man holder op med at bide negle? Vi kan anbefale nogle aktiviteter, der vil hjælpe med at finde en erstatning for patologien og lære dig at kontrollere dine følelser.

• Et af pointerne i terapien er evnen til at slappe af. Det vil reducere stressintensiteten og bringe fred, som simpelthen ikke behøver en følelsesmæssig udløsning, hvilket ofte manifesterer sig ved neglebidning. I denne situation vil beroligende urtebade hjælpe. Du kan prøve at tænde en aromalampe, der udsender specialiserede beroligende aromaolier. Hvis det ønskes, kan du prøve yoga, meditation, afslapning eller positiv autosuggestion.
• En anden måde er at sætte et mål om at slippe af med patologien. For at kontrollere processen er det værd at markere datoen for "rejsens begyndelse" i vægkalenderen. Hver aften skal du opsummere dagens resultater. Hvis du i løbet af den ikke har formået at bringe dine phalanges til tænderne en eneste gang, bør du belønne dig selv. Denne vej er ret lang, men resultatet er det værd. Og det vigtigste er resultatet, såvel som den moralske tilfredsstillelse fra det udførte arbejde og de overvundne vanskeligheder.
• Du kan "tvangsmæssigt" erstatte behovet for at bide negle med muligheden for at nippe til nødder og tørret frugt. En sådan erstatning er ikke kun psykologisk berettiget, men vil også gavne kroppen.
• Du bør altid have et manicuresæt med dig, som om nødvendigt kan bruges til at behandle en knækket negl. Og det gælder ikke kun kvinder, men også mænd.
• Gennemgå din kost, den kan være fattig på vitaminer og mineraler (især calcium), hvilket er årsagen til øget skrøbelighed og delaminering af tallerkenerne. For at forbedre situationen bør følgende produkter og retter regelmæssigt være til stede på bordet: nødder, geléerede svinekøller, fermenterede mejeriprodukter, peberfrugter, alle slags grøntsager, græskarkerner og andet.
• For at styrke og forbedre neglepladens tilstand er det nødvendigt regelmæssigt at bruge specielle nærende cremer. Mindst én gang om ugen bør du lave håndbade baseret på havsalt eller medicinske urtetinkturer. Brug af præparater, der indeholder vitamin D og A, viser høj effektivitet. Det er bedre at påføre creme, nærende masker og vandbehandlinger inden sengetid. Efter påføring af den nærende sammensætning kan du tage bomuldshandsker på og gå i seng. På denne måde forbliver sengetøjet rent, og hud og negle får deres næring.
• Når du arbejder i huset eller i haven, bør du bruge gummihandsker - dette vil beskytte dine hænder mod eksponering for kemikalier og det ydre miljø.
• Hvis du vil opgive vanen med at bide negle, bør du ikke glemme den psykologiske side af problemet. Det er først og fremmest denne side, du bør rette din opmærksomhed mod. Måske har personen alvorlige psykiske problemer. Så ville det være rigtigt at søge hjælp hos en specialist. Den behandling, som lægen ordinerer, kan omfatte hypnose, akupunktur og mange andre metoder inden for traditionel og ikke-traditionel medicin.
• Hvis situationen er relateret til organiske læsioner, er mere omfattende undersøgelse og behandling nødvendig.
• Der er en kategori af mennesker, der begynder at bide negle, når de bliver overvældet af sult. Derfor er det nødvendigt at holde øje med sin kost i en sådan situation. Indtagelsen bør være hyppig, men i små portioner, for ikke at behandle fedme senere.

Eksperter mener, at den mest effektive metode til at slippe af med problemet er et sæt foranstaltninger, der omfatter psykologiske øvelser sammen med forskellige, mere praktiske tricks (smøring af neglene med stoffer med en ubehagelig smag).

For små børn kan du prøve at påføre tape på deres fingre. For meget unge patienter er psykologiske metoder ikke helt egnede og ineffektive. Det er ret vanskeligt at forklare et lille barn, at det at bide negle og putte beskidte fingre i munden indebærer en vis fare. Det betyder naturligvis ikke, at du ikke skal tale med barnet om dette. Med tiden kan du finde mere overbevisende argumenter for din baby. For eksempel kan du forklare en teenagepige, hvor grim en manicure vil være, og dermed selve udseendet af hendes hænder, som selv den mest elegante manicure ikke vil redde.

En anden mulighed, der kan hjælpe et barn med at afvænne vanen med at bide negle, er at være mere opmærksom på det lille "hvorfor" og dets problemer. Du bør gøre mere med barnet, så det er interesseret og ikke keder sig, så vil årsagen til manifestationen af skadelige tilbøjeligheder forsvinde.

Vanen med at bide negle er en ubehagelig, farlig refleks for menneskers sundhed. Men det er ikke en dødsdom for resten af dit liv. Du kan og bør bekæmpe den. Men du vil ikke være i stand til at slippe af med den ved blot at tage en pille. Du er nødt til at forberede dig på noget arbejde, først og fremmest at finde årsagen, der er katalysatoren for manifestationen af denne patologiske refleks. Hvis du ikke kan stoppe problemet på egen hånd, bør du ikke afvise hjælp fra specialister. Men efter at have gennemgået denne vej, får en sådan person også andre udbytter, idet de bliver roligere, mere selvsikre og i stand til at håndtere deres følelser og deres liv!