Symptomer på knoglesygdomme og forebyggelse

Sygdomme i benene kan lække umærkeligt. Derfor er det vigtigt at skelne deres symptomer i tide. Så kan du lyde alarmen til det rigtige tidspunkt og forhindre udviklingen af alvorlige sygdomme.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

For hård fodskind

Hvad er for hård fod hud? Disse er vækst fra døde celler, som ikke længere opfylder deres funktioner. De er på hæle, pads af fødderne under fingrene og især under tommelfingeren. Disse er ikke kun celler, men udvækst med dyb indvækst i fodens hud, der har de samme dybe rødder som svampe. Denne rod af lægen kaldes kernen.

Når en person træder på en hård overflade, er der en belastning på kernen, og foden begynder at smerte kraftigt.

Sygdommen hedder keratose. Det er kendetegnet ved smerter i solens fødder med høj belastning og aktiv bevægelse, for eksempel lang gang eller jogging.

Hvorfor hærder føttens hud?

Så reagerer kroppen på belastningen, den friktion, der opstår med huden, trykket på et tidspunkt, når du lægger på stramme sko og går ind i det.

Hærdning af fødderne på huden og dannelsen af døde celler på den kan også være en reaktion på fedme eller omvendt for tyndt et ben.

Hvad skal man gøre med hærdning på fodsålerne?

Tag aldrig kniven i stykker, og skær ikke selv huden. Dette kan resultere i benskader og forværring af deres tilstand. Diabetikere sådan en metode til anvendelse er særlig farlig. Disse mennesker har dårlig blodkoagulation, så når et kniv er skadet, kan der være uoprettelige konsekvenser.

For at lindre smerte med hærdning af huden, skal du købe specielle ortopædiske sko med insteps. Det vil blødgøre trykket på sålerne under gang, løb eller hoppe.

Rådfør dig med en læge, der vil fortælle dig, hvad du skal gøre med hærdning på fodsålerne, hvordan du fjerner dem uden at ty til kirurgiske eksponeringsmetoder.

Kløer på benene

Det handler om fugle, men om mennesker for hvem dette virkelig kan være et stort problem. En finger med en klo er en finger, hvor den anden og tredje phalanx er bøjet. Fingrene af en sådan finger er syge og er derfor deformerede.

En sådan finger kaldes clawlike, det kan forårsage smerte for en person. Når en person går, gnider den bøjede finger konstant mod kanten af skoen og begynder hurtigt at smerte, huden på den strømmer op.

Fingeren under en sådan deformation kan fastgøres (dette er værre) og bevægelig (det betyder, at de bøjede samlinger endnu ikke er hærdet i den forkerte position).

Hvis leddet stadig er mobilt, kan fingeren rettes ved hjælp af manuelle metoder. Derefter skal det fastgøres i en bestemt position, således at den snoet ledd kan vende tilbage til sin tidligere form og blive i den.

Hvis leddet er ubevægeligt - desværre er det nødvendigt med kirurgisk indgreb for at reparere defekten.

Faste buede klofinger bringer smerter, især hvis skoene er smalle og endda under nogen fysisk belastning. En sådan person har ikke engang mulighed for at gå, for ikke at nævne spring og løb. Kirurgens hjælp er nødvendig.

Hvorfor er benforbindelserne deformeret?

Dette kan skyldes muskel ubalance eller hvis patienten lider af gigt.

Først og fremmest passe på komfortable sko. Det er nødvendigt at reducere belastningen på foden og beskytte den mod endnu større skade. Sokken i sådanne sko skal være bred, behagelig, men ikke for meget, så foden ikke hænger, når man går. Denne tilgang vil straks gøre gnidning af de syge fingre af hinanden meget mindre, og dette vil reducere smerten.

For at hjælpe de onde fingre kan du bruge andre enheder ud over ortopædiske sko. Disse kan være longi, jakobsmuslinger - enheder, der hjælper de syge fingre til at blive i den rigtige position. En anden god bandage med gel, som indeholder en analgetikum. Dette vil betydeligt reducere smerte og holde det menneskelige nervesystem sundere.

For en sygefinger kan du også anvende en beskyttende hætte, som vil beskytte den klo-lignende finger mod skader.

Ortopedisten hjælper dig med at træffe et valg.

Forstørret tå (anden)

Det andet ben hedder Mortons finger. Dette er en almindelig sygdom, hvor denne finger rager ud over de andre og forhindrer det korrekte valg af sko, fordi det er svært at gætte med størrelsen af en sådan deformation. Tværtimod er tommelfingeren, som er kortere end Mortons finger, tom, og stedet for de næste tæer. Fra dette falder al lasten, når den går, på andenfingeren. Selvfølgelig reagerer han med smerte og hævelse.

Selv på den kan der forekomme corns selv med velvalgte sko og små belastninger. Og billige sko af lav kvalitet og endnu mere forårsager smerter i andenfingeren og derefter i hele foden.

[9], [10], [11]

Hvad skal jeg gøre?

Køb bløde lædersko for at reducere belastningen på Mortons finger. Denne sko skal være større med halv størrelse eller endog hele størrelsen. Derefter vil trykket på fingeren ikke være så stort. Sokken af sådanne sko skal være rummelig nok til at passe en super stor sekundfinger og give plads til andre fingre.

Så smerten kan reducere eller gå helt væk helt.

For at justere foden, vælg den korrekte bueunderstøttelse ved hjælp af en ortopædlæge. Hvis fingeren deformeres, kan du købe en speciel beskyttelsesdæksel til den. Dette vil lette tilstanden.

Buede tæer (en eller flere)

Dette er et almindeligt problem. Fælles med en sådan defekt er bøjet, det bliver smertefuldt, det svulmer. På tæerne, især store, kan bumpene vokse. Så er skoene svært at afhente.

Foden bliver for bred med en sådan deformation, og smalle sko forværre positionen og trykker på fingrene. De kan danne korn, på sålerne - på jorden. Så bliver leddet betændt, benene (fingrene) svulmer, sårede, personen kan ikke gå normalt.

Hvis førstefingeren er syg, får den anden og tredje den samme belastning på grund af hævelse af leddene.

Hvis du bemærker, at dine fingre deformeres, selvom det er en let krumning, skal du straks kontakte en læge, så processen ikke bliver irreversibel. I begyndelsen af sygdommen kan situationen stadig afhjælpes. Og returner leddet til sin tidligere formular. Men hvis sygdommen er startet, kan kun kirurgen hjælpe.

Til fingrene og leddene vender tilbage til deres oprindelige form, er det nødvendigt med godt ortopædisk fodtøj med en lille hæl (selv for mænd). Aka sko vil reducere belastningen på foden og fingrene, især de, der er snoet.

At sko var professionel, det skulle have en liner lavet af et specielt materiale - neopren. Denne indsats sætter patientens finger i den rigtige position. Til disse metoder skal du tilføje en massage af fødder og tæer - en flod eller ved hjælp af en mekanisk vibrator.

Øvelser til fødderne vil også være nyttige. Hvilken - den ortopædiske læge vil fortælle dig, for i hvert tilfælde er de individuelle.

Hvis du holder øje med tiden til buede led, kan du ændre positionen og stoppe den katastrofale proces inden for 3 måneder. Ellers vil kun kirurgens indgreb hjælpe dig.

[12]

Øvelser til fodsundhed

Disse øvelser er nyttige ikke kun for de mennesker, der har deformerede tæer. De vil også være gode for sunde mennesker for at forhindre fodsygdomme. Gymnastik hjælper med at lette stress på fødder og fingre, styrke foden, give den fleksibilitet og redde dig fra skader i en ubehagelig stilling.

[13]

Øvelse 1

Benene skal strækkes ud. På bekostning af 1,2,3, vippe fødderne, hjælpe dem med deres hænder, i retning væk fra sig selv. Så slappe af. Øv 2-3 mere gange. Det vil gøre fødderne mere fleksible.

[14], [15]

Øvelse 2

Træk dine ben ud og vip dine ben på bekostning af 1,2,3, men ikke på dig selv, men på dig selv. Så, når et par minutter opvarmer fødderne og bliver mere elastiske, skal du dreje dem til venstre og højre. Dette vil lette fødderne og gøre dem mere fleksible.

[16]

Øvelse 3

Træk dine ben i siddestilling. Løft dem ikke, lad deres fødder røre gulvet. Med indsats, drej dine fødder med uret og derefter mod det. Dette vil give led og fødder fleksibilitet og elasticitet, øge deres styrke, styrke led og ledbånd.

[17], [18]

Øvelse 4

Du kan sidde eller stå. Træk dine ben og bevæg dine tæer i forskellige retninger så hurtigt som muligt. Med alderen er fingrene ikke længere så fleksible, og en person kan muligvis ikke skubbe sine fingre fra hinanden. Fortvivl ikke øvelsen op til 5 gange, og dine ledd bliver mere fleksible og elastiske med tiden.

Øvelse 5

Sid dig ned og stræk dine ben. Prøv nu at presse dine tæer til sålene så tæt som om du gjorde det med dine hænder. Motion beskytter leddene mod deformation, aflaster dem. Det skal gentages 4-5 gange.

Har jeg brug for vitaminer til mine ben?

Selvfølgelig har vi brug for. På dette afhænger, hvor hurtigt huden vil blive opdateret, leddene udvikles, negle vokser. Det er vigtigt, at der er nok vitaminer til at udvikle benene. Derefter reducerer du risikoen for at udvikle blodpropper, forekomsten af åreknuder, gør blodgennemstrømningen mere aktiv, og skibene - mere robuste.

[19]

Vitamin B6

Dette vitamin fra B-gruppen hjælper benene til at føle sig sundere gennem aktivering af blodgennemstrømning.

Mangel på vitamin B6 er tyngde i benene, blå mærker ved den mindste berøring, kramper, øget excitabilitet af fødderne, en øget risiko for infektioner og lunger fra de mest komfortable sko.

Vitamin B6 findes i jordnødder, valnødder, kål, især broccoli, lever, klid, hvedekim, hvid kyllingekød.

Til vitamin B6 virkelig tilfreds dig med forbedring af ben sundhed, prøv at tage det fra ubehandlede termiske produkter - det har ret til hurtigt at bryde ned.

C-vitamin

Det er et vitamin, der hjælper med at styrke benets skibe, med det blod koagulerer hurtigere, sår heler bedre, og risikoen for at udvikle infektioner i kroppen falder.

C-vitamin er let opnås fra vild rose, citron, røn, tomater, grønne salater (herunder ark), samt en masse C-vitamin i havtorn, melon, solbær, sød peber.

Vitamin R

Dette vitamin er en ven og hjælper af vitamin C. Det hjælper fartøjerne til at blive mere elastiske, beskytter dem mod brølhed, hjælper kapillærerne til at blive stærkere, reducerer risikoen for blodpropper.

R-vitamin kan tages fra solbær, grøn te (fremragende tonic!), Bjergaske, det er i øl og i druer.

Vitamin B1

Det er et vitamin, der hjælper med at klare muskel svaghed, forbedrer blodgennemstrømningen, øger følsomheden af muskler og led, hjælper med at bekæmpe ben hævelse. Vitamin B1 kan tages fra bælgfrugter, for eksempel bønner, hvedekorn er også en fremragende kilde til det, der er dette vitamin også i lever og kød af dyr. Vitamin B1 er et glimrende middel selv for at reducere smerte.

Til dine ben var sunde, bør vitaminer tages i forbindelse med andre sporstoffer. For at beregne dosen korrekt skal du kontakte din læge for at få råd.