Sov lammelse

Sleep lammelse er en tilstand, der opstår i søvn og er forbundet med muskulaturens funktion. Lad os undersøge mere detaljeret dens tegn, metoder til behandling og forebyggelse.

Har du opdaget en situation, når du ikke kan bevæge dig under en natlig opvågning? Denne betingelse kaldes en natstupor og kræver særlig opmærksomhed. I en nat kan op til fem sådanne anfald forekomme, der ledsages af en stærk følelse af frygt, auditiv eller visuel hallucination. Men det er ikke en trussel mod livet. Hidtil er patologi stadig ikke inkluderet i den internationale klassificering af sygdomme. Men i sin diagnose bruger somnologer og neurologer parasomniakodningen. Sygdommen er forårsaget af en ubalance mellem hjernens funktion og muskelvævets tone.

[1], [2], [3]

Årsager sove lammelse

Mange læger og forskere mener, at ufrivillige anfald under søvn - en biologisk proces, der leveres af naturen. Årsagerne til søvnforlamning er forbundet med dissynkronisering af processerne i motorsystemet og bevidstheden. Dens hovedfaktor er baseret på funktionsfejl i nervesystemet. Ofte opstår ubehag hos unge, men det påvirker både voksne og børn. Det er blevet fastslået, at årsagen til sygdommene i nogle tilfælde er en genetisk disposition.

Hovedårsagerne til ubalance:

• Forskydning af daglige biorhythms på grund af tidszone eller klimaændringer.
• Hormonale lidelser.
• Alkohol, narkotikamisbrug.
• Brug af medicin, antidepressiva.
• Psykiske sygdomme.
• Mangel på ordentlig søvn og søvnløshed.
• Krænkelser i nervesystemet, stress, neurose.
• Arvelig disposition
• Sov på bagsiden.

Stupor er forbundet med en krænkelse af fasen med hurtig søvn, når kroppen er så afslappet som muligt. En lignende tilstand er mulig i perioden med at falde i søvn. I dette tilfælde opstår muskelforlamning, fordi skelets muskler slapper af hurtigere end hjernen. Mange patienter associerer fejlagtigt dette fænomen med psykiske lidelser, men det er ikke tilfældet. Lammelse er karakteriseret ved natlige vækkelser i immobiliseret tilstand, vejrtrækningsbesvær på grund af det pressede bryst, en følelse af andres nærvær i nærheden.

[4]

Patogenese

I mange århundreder blev nattenangreb beskrevet af forskellige forskere og læger. Meget ofte blev de talt om som handlinger af andre verdenskræfter. I mange kulturer er der historier om skabninger på grund af indflydelsen, hvormed soveren blev forsvarsløs. Ca. 40% af verdens befolkning konfronteres jævnligt med denne lidelse, især unge. Søvnforlamning kan være medfødt og arvelig. Forstyrrelsen opstår, når psyken forstyrres, i en fase med lav eller forstyrret søvn, når du falder i søvn eller vågner op. Med medicin og medicin, den overførte stress, en natsøvn på ryggen, kan også provokere anfald.

Forskere har studeret mange tilfælde af natlig dumhed, og alle er baseret på forstyrrelser af søvnfasen. Patogenese er forbundet med rastløs og lavvandet søvn. Lammelse opstår på opvågningsstadiet eller i søvn. I det første tilfælde kaldes det hypnopopisk, og i det andet tilfælde er det hypnagogisk. I løbet af at falde i søvn slapper kroppen gradvist af, sindet bliver grumset. Men det sker ikke altid, i nogle tilfælde kan en person, der falder i søvn, ikke bevæge sig eller gøre et ord, hvilket forårsager frygt og såkaldt lammelse. Hypnopsykisk forekommer ved vækkelse efter en fase med hurtig søvn. Hele processen er opdelt i to faser, hvis varighed er ca. 1, 5 timer:

• Langsom (langsom øjenbevægelse) - en rigtig drøm kommer i anden fase - det er 75% af natsøen. Det er i denne periode, at processen med at genoprette de kræfter, der er gået tabt i løbet af den sidste dag, begynder.
• Hurtig (aktiv øjenbevægelse) - efter en langsom kommer en hurtig søvn, og drømme vises. I denne periode er synkroniseringen af motorens processer og den søvnige bevidsthed mulig, da drømmen allerede er forbi, men organismen er stadig ude af stand til at bevæge sig. Det varer ca. 2 minutter, men de modtagne fornemmelser og indtryk forbliver i hukommelse. Denne periode kan ledsages af kvælning, hallucinationer, støj i ørerne. Panikken stiger betydeligt, når en person indser, at han ikke kan flytte eller ringe til hjælp. Hvis en person ved, hvad der virkelig foregår, bliver de skarpe tegn udglattet eller bestået.

Angreb forekommer kun, når der spilles selv. De vises ikke med voldsom opvågning, det vil sige på grund af kraftige lyde, skrig, banke og andre faktorer. Forstyrrelsen kan ledsages af narkolepsi, det er et uimodståeligt ønske om at falde i søvn. Dette skyldes den patologiske tilstand af hjernen på grund af manglen på regulering af søvn og vækkelse.

[5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12], [13], [14], [15], [16]

Symptomer sove lammelse

En tilstand, der grænser mellem at sove og vågne og ledsages af visuelle eller hørlige hallucinationer, er en nattlig dumhed. Symptomer på søvnig lammelse er meget ofte forvekslet med neurologiske og psykiatriske lidelser. Oftest forekommer det, når du falder i søvn og har en række karakteristiske træk, overveje dem:

• Øjenbevægelsen er reddet, men soveren kan ikke tale eller flytte.
• Auditive og visuelle hallucinationer, følelse af andres nærhed eller berøring.
• Følelsen af at klemme brystet, det kan virke som om nogen er på den.
• Panic frygt og drømme i virkeligheden.

Ifølge medicinsk statistik er omkring 20% -60% af befolkningen mindst én gang i deres liv, men står over for en sådan lidelse. Problemet er baseret på krænkelsen af fasen med hurtig søvn, når kroppen er så afslappet som muligt, men der er ingen drømme. Hvis atonyen, det vil sige afslapningen kommer til en fuld søvn, så fører det til lammelse.

Første tegn

Ubalancen mellem hjernens funktion og muskelvævets tone, som en række andre patologiske tilstande, har de første tegn, der gør det muligt at genkende det. Lad os overveje dem mere detaljeret:

• Hjertebanken
• Svært vejrtrækning på grund af følelse af pres på brystet
• Disorientation i rummet
• Frygt, panik og misforståelse af, hvad der sker
• Der er en følelse af, at kroppen bevæger sig fra bevidstheden
• hallucinationer

Når de ser ud, skal du slappe af så meget som muligt og vente lidt, for at angrebet skal passere. Særligt udsat for frustration er folk modtagelige for forslag, med en svag psyke, introverter og med forarmet nervesystem. Disse tegn er vanskelige at beskrive som typiske for de fleste sygdomme, men de kan forekomme med psykiske lidelser. De er dannet af midlertidige forstyrrelser i funktionen af forskellige mediatorer i hjernen.

[17]

Soveforlamningssyndrom

Natfænomenet, som er kendetegnet ved fuldstændig eller delvis immobilisering i perioden med at falde i søvn eller opvågnen, er et søvnforlamningssyndrom. Sovende bevarer evnen til visuelt at inspicere. Det vil sige, at når de er faldet i en tilstand af dumhed, kan en person kun åbne øjnene og undersøge rummet. I dette tilfælde kan der forekomme visuelle, taktile eller auditive hallucinationer. Det fanger vejret og chokes, måske en fornemmelse af andens tilstedeværelse i rummet. Når man vågner op, møder soveren en følelse af rædsel, tilstedeværelsen af noget farligt.

Hypnagogiske hallucinationer, der opstår mellem søvn og vågenhed, er opdelt i følgende kategorier:

• Intruder - forskellige lyde (stomping, åbning af døre, hvæsen) og udseendet af skygger.
• Incubus - åndenød og kvælning. Der er en følelse af at komme døden.
• Vestibulær motorgruppe: Fornemmelse af at være uden for kroppen, faldende, levitation.

Et andet navn er syndromet til den gamle heks. Medicin anser denne patologi som en krænkelse af en af faser af søvn. Fysiologisk ligner det naturligt lammelse, men varer ikke længere end et par minutter.

Komplikationer og konsekvenser

Hvad er farligt for søvnforlamning? Alle, der stod over for nattangreb, spekulerede sikkert, hvad der er farligt, er søvnforlamning. Manglen ledsages af en tilstand af rædsel, mange panik, men ikke en trussel mod livet. Efter et par minutter vender alt tilbage til normal, vejrtrækning og hjerterytme normaliserer personen falder i søvn igen. Konstant tænker på den forestående drøm, en person provokerer en neurotisk lidelse og søvnløshed, der kræver medicinsk behandling.

I de fleste tilfælde er stupor ikke farlig, men hvis det sker regelmæssigt og forstyrrer nattesøen, så er det umagen værd at se en læge. Medicinsk hjælp er nødvendig, hvis du på tidspunktet for lidelsen undergår behandling for epilepsi, narkolepsi, bipolar lidelse. I andre tilfælde anbefales det at følge regimet, at ventilere rummet før man går i seng og forsøger ikke at sove på ryggen. Men hvis angrebet stadig er opstået, så vær ikke bange, fordi det er forbundet med søvnforstyrrelser og organismens fysiologiske egenskaber, og ikke indflydelsen fra udlændinge eller andre verdenskræfter.

Natpatologi udgør ikke en særlig fare for menneskelivet, men det kan medføre en række konsekvenser. Først og fremmest er det en nervøs og psykisk lidelse, en tilstand af stress. På grund af en misforståelse af, hvad der sker, møder sovende en følelse af frygt og panik. Dette er muligt, hvis der sker flere anfald i løbet af natten.

Men det er nødvendigt at forstå, at en ubehagelig tilstand er et midlertidigt fænomen, der hurtigt vil passere. Derfor skal du slappe af så meget som muligt og ikke koncentrere dig om det. For at fremskynde opvågnen anbefales det at forsøge at bevæge fingrene. Du må ikke lægge nogen betydning for de visioner, der opstår under angrebet. At du ikke har set eller hørt - det er ikke rigtigt.

Konsekvenser er mulige, hvis en person bor på en begivenhed, der knytter den til forskellige sygdomme eller indflydelse fra andre verdenskræfter. På denne baggrund udvikler neurose problemer med søvn på grund af frygt for at opleve forlamning igen. I sjældne tilfælde er det forbundet med dybe psykiatriske problemer. Men ofte er dette et tegn på, at kroppen er blevet indviklet i søvnstrinnene.

Fordelingen af systemet med opvågnen og falder i søvn forårsager mange spørgsmål og relaterede frygt. Dette kan forklares ved dets usædvanlige symptomatologi. Alle, der har stødt på denne patologi, spekulerede sikkert på, om det kan forårsage komplikationer.

De vigtigste komplikationer ved søvnforlamning:

• Åndedrætsbesvær
• Følelse af rædsel
• takykardi
• Auditive og visuelle hallucinationer

Disse symptomer kan vare i nogen tid efter angrebet. Hvis det forekommer hos mennesker med svag psyke, så er der i denne baggrund forskellige nervesygdomme, der kræver lægehjælp.

[18], [19], [20], [21], [22], [23]

Diagnosticering sove lammelse

Hvis der opstår problemer med natlige vækkelser regelmæssigt, så skal du se en læge. Diagnose af carotid lammelse er baseret på patientens klager. Symptomatologien, som forårsager ubehag og bryder det normale regime, studeres. Meget ofte mod denne baggrund er der kronisk træthed og mangel på søvn. Anamnesis indsamling giver mulighed for at udvikle den korrekte terapeutiske tilgang til eliminering af lidelse.

Diagnose udføres af en somnolog - en specialist, der studerer søvnproblemer. Under undersøgelsen bliver patienten bedt om at holde en dagbog i flere uger for at registrere lammelsesperioder og de fornemmelser der opstår i øjeblikket. En familiehistorie er obligatorisk, samt en natsøvn for at sikre, at der ikke er andre patologiske lidelser.

De vigtigste metoder til diagnosticering af et natfænomen:

• Test, interviews, interviews - dette diagnostiske kompleks er nødvendigt for at indsamle patientklager, studere symptomerne på syndromet og andre træk ved det.
• Polysomnografi - patienten er placeret i et særligt søvnaboratorium for natten. Ved hjælp af sensorer overvåges hjernens aktivitet og udførelsen af åndedrætssystemet. Brystets bevægelse, mætningen af blod med ilt, mængden af indåndet og udåndet luft undersøges. Denne undersøgelse giver dig mulighed for fuldt ud at studere alle 5 faser af søvn, fastsætte overtrædelsen og bestemme årsagen.
• Undersøgelsen af søvnens gennemsnitlige latens - bruges til at detektere narkolepsi. Natlige anfald kan være forbundet med denne neurologiske lidelse, som er karakteriseret ved overdreven døsighed og vanskeligheder med at kontrollere søvn.

Hovedreglen i diagnosen er en omfattende tilgang. Udover de ovennævnte metoder udføres psykologisk, neurologisk og psykologisk forskning. Bestemte kronologisk type af patienten og tilstedeværelsen af sygdomme, der fremkalder lammelse.

[24], [25], [26], [27], [28]

Analyser

Ved diagnosen af en sygdom anvendes laboratoriemetoder til forskning. Analyser tillader mere præcis bestemmelse af årsagen til den patologiske tilstand. Glem ikke, at søvnforlamning ikke gælder for medicinske diagnoser, derfor er den klassificeret som parasomnia. Behovet for laboratorieundersøgelser afhænger af sygdommens symptomer og muligheden for at studere predisponerende faktorer. Analyser foreskrives, hvis der er mistanke om mere komplekse lidelser, der forårsager ubalance mellem hjernens funktion og muskelvævets tone.

En patient kan tildeles en blodprøve til bestemmelse af leukocytmidler, hvis der er risiko for at udvikle narkolepsi. Visse typer agenser tilhører det genetiske materiale, så de hjælper med påvisning af autoimmune sygdomme. Ifølge medicinsk statistik har 20% af verdens befolkning et antigen forbundet med narkolepsi.

[29], [30]

Instrumentdiagnostik

Der er mange faktorer, der kan udløse en krænkelse af en af faser af søvn. Instrumentlig diagnose er nødvendig for at identificere årsagen til en ubehagelig tilstand. Forskeren er involveret i en somnolog og en neurolog.

Den vigtigste diagnostiske metode er polysomnografi med videoovervågning. Det identificerer faser af søvn, analyserer deres forløb og mulige fejl. Lægen modtager information om hjernens, respiratoriske og kardiovaskulære systemer. Derudover gennemgår patienten capnografi og pulsokximetri. Dette er nødvendigt for at spore og analysere følelsesmæssige-affektive og motoriske reaktioner.

Hvis der er en mistanke om cerebral organisk patologi, udføres computer tomografi og MR i hjernen, ultralyd af ekstrakranielle skibe. En evaluering af den psykometotiske tilstand ved hjælp af en neuropsykologisk undersøgelse er også vist.

Differential diagnose

Dissynkroniseringen af motorens processer og bevidsthed er ens i dets symptomer på neurologiske lidelser. Differentialdiagnostik gør det muligt at adskille denne tilstand fra en række andre patologier. I de indledende faser svarer defekten til parasomnia, det vil sige carotid ødelæggelse på tidspunktet for opvågnen. Dens væsentligste forskel er, at der er en meget hurtig bevægelse af øjnene, samt søvneveje, mareridt og forvirret bevidsthed.

• Lammelse ligner parasomnia mareridt. Men natterror er karakteristiske for begge sygdomme. Med parasomnia holder de længere end 15 minutter, og efter dem bliver drømmen afbrudt. Stuporen slutter hurtigt, hvorefter personen falder i søvn igen.
• Sleepwalking er ikke klassificeret som et tegn på frustration. Men en øjeblikkelig immobilitet kan provokere det. Ofte sker dette med den arvelige karakter af utilpashed.
• Forvirring forekommer på grund af overtrædelsen af den dybe søvnfase. På grund af dette er der ved opvågnen en stærk muskelsvaghed, som ligner ustabilitet i natfænomenet.
• Syndromet er differentieret med epilepsi, EEG-overvågning og provokerende test anvendes til dette. Patienten konsulteres af en epileptolog.

Differentialdiagnose giver mulighed for at forstå situationen grundigt og identificere dens sande årsager.

Soveforlamning eller gammelt heksesyndrom

Hvis om natten du vågner op fra kvælning i en tilstand af rædsel og samtidig føler en fremmedtilstedeværelse, så har du en søvnig lammelse eller et gammelt heksesyndrom. Denne tilstand er forbundet med specifikke fysiologiske og søvnfaseforstyrrelser. Dette sker ved at falde i søvn eller i pre-nonsense perioden. En person kan ikke bevæge sig, råbe eller udtale et ord. Dette varer fra et par sekunder til et minut, vågner op, soveren føler en tilstand af panik og rædsel.

Den gamle hekss syndrom er blevet studeret i mange århundreder og beskrives i mange religioner, hvor det er forbundet med virkningen af forskellige andre verdenskræfter. Således er angreb i ortodoksi forbundet med dæmoner, og den muslimske tro forklarer dem ved gins tricks. Mytologien i forskellige lande i verden har sin egen forklaring på lidelsen. Men på trods af panik og frygt er stuporen ikke farlig. For at det ikke opstår nok til at normalisere tiden for natsøvn, minimere stress og andre faktorer, der påvirker natsøen.

[31], [32], [33], [34], [35], [36]

Behandling sove lammelse

Overtrædelse af en af faser af søvn er ikke en sygdom. Behandling af carotid lammelse er ikke en nem opgave. Dette skyldes, at den patologiske tilstand ikke lænker sig til konservativ terapi, men det kan være kronisk. Ud fra dette går defekten fra tid til anden ind i remissionstrinnet, men hvis det forværres, forværrer det livskvaliteten og påvirker centralnervesystemet negativt.

Behandlingen består af følgende trin:

• Tilrettelæggelse af den rigtige daglige rutine. Det er nødvendigt at opgive dårlige vaner og lede en aktiv livsstil. Til natsøvn skal du forberede på forhånd: at ventilere rummet, tag et bad, det vil sige at slappe af så meget som muligt. Det sidste måltid skal være 3 timer før sengetid.
• Styrkelse af kroppen. Korrekt udvalgt kursus af vitaminterapi vil styrke modstanden mod ydre stimuli. Der skal lægges særlig vægt på kosten, fødevaren skal være rig på vitaminer og mineraler, der er nødvendige for kroppens normale funktion.
• Behandling af kroniske sygdomme. Dette er en af de faktorer, der kan fremkalde problemer med søvn. Tidlig behandling af neurologiske, mentale og andre sygdomme er et løfte om sund søvn uden opvågnen.

Behandlingens succes afhænger i vid udstrækning af rettidig indledning af terapi. Hvis ubalancen vises regelmæssigt for flere anfald pr. Nat, er der brug for hjælp fra en neurolog og en somnolog.

Medicin

Da dissynkronisering af processerne i motorsystemet og bevidstheden ikke er klassificeret som en sygdom, er visse lægemidler beregnet til behandling ikke det. Al terapi er baseret på eliminering af faktorer, der har negativ indflydelse på søvn og genopretningsprocessen. Men hvis de ikke-farmakologiske metoder ikke er tilstrækkeligt effektive, læger lægen ordinerer medicin. Som regel forbedrer disse lægemidler processen med at falde i søvn og bruges til søvnløshed, hyppige vækkelser og andre patologiske tilstande.

• Hvis lægen har konstateret, at smerten forårsaget af traumer og andre faktorer fremkalder en lidelse, er patienten ordineret ibuprofen, diclofenac eller andre smertestillende midler med beroligende virkning.
• Hvis lammelse er forbundet med en følelsesmæssig lidelse, så brug Triazolam eller Nitrazepam. Med en depressiv lidelse er chlorhydrat eller amitriptylin vist.
• Når du ændrer tidszoner, arbejder om natten, såvel som i angreb hos ældre patienter og med svækket krop, skal du bruge Flurazepam, Zolpidem eller Temazepam.

Korrekt udvalgte lægemidler genopretter normal søvn, eliminerer natlige vækkelser, samt tilhørende følelser af frygt og panik. Lad os overveje mere detaljeret populære lægemidler:

1. melatonin

Melatonin er et stof produceret af pinealkirtlen, det kaldes også søvnhormonet. Den naturlige produktion afhænger af kroppens biologiske ur, det vil sige forandringen af dag-natcyklus. Stoffet har antioxidantaktivitet, forhindrer dannelsen af frie radikaler.

• Indikationer for brug: søvnforstyrrelser, søvnløshed, forsinket søvnfasesyndrom, regulering af den biologiske cyklus med hyppige ændringer i tidszoner. Lægemidlet stimulerer immunsystemet, stabiliserer blodtrykket.
• Melatonin har en tabletform for frigivelse, derfor er den beregnet til oral administration. Patienter i voksen alder I ordinerer 1-2 tabletter 1-2 timer før sengetid, for børn over 12 år, 1 kapsel før sengetid.
• Bivirkninger forekommer ekstremt sjældent. Dette er muligt, når den foreskrevne dosis overskrides. Der er ubehag i maven, hovedpine og en tilstand af depression.
• Kontraindikeret til brug under børn under 12 år under graviditet og amning. Lægemidlet tages kun som foreskrevet af lægen.

2. Vita-melatonin

Syntetisk analog af melatonin. Dets handling er baseret på inhibering af udskillelsen af hormoner af adenohypofysen. Forhøjer niveauet af serotonin, normaliserer cirkadianrytmer, biologisk ændring af søvn og vækkelse. Forbedrer stressmotstand, mental og fysisk ydeevne.

• Indikationer for anvendelse: behandling og forebyggelse af circadianrytmeforstyrrelser, hyppig ændring af tidszoner. Hjælper med kronisk søvnløshed, spontane nattlige vækkelser og andre søvnforstyrrelser.
• Tabletter tages oralt med vand. Voksne udpeger 1-2 stk. En dag 30 minutter før sengetid på samme tid. Varigheden af behandlingen bør ikke overstige 1 måned. Dosering til forebyggelse af patologi om natten bestemmes af lægen. Normalt 1-2 tabletter om dagen i 30 minutter før søvn i 2 måneder.
• Bivirkninger manifesteres af mange organer og systemer. Oftest beklager patienterne hud allergiske reaktioner, udslæt, kløe, samt kræft i mavetarmkanalen. Mulige hovedpine og migræneanfald, hyppige humørsvingninger, nedsat synsstyrke, muskelsmerter. For at fjerne dem skal du stoppe med at tage stoffet og se en læge.
• Kontraindikationer: individuel intolerance over for stoffets bestanddel, leukæmi, epilepsi, autoimmune sygdomme, diabetes mellitus. Det anvendes ikke under graviditet og amning, og også til behandling af børn i barndommen. I tilfælde af overdosis udvikler desorientering og langvarig søvn. Til behandling anvendes symptomatisk terapi.

3. Neurostabil

Tilskud af vegetabilsk oprindelse med genoprettende og beroligende egenskaber. Som regel er det ordineret til patienter med hyppige anfald, når patologi har forårsaget frygt for at falde i søvn. Herbal sammensætning af lægemidlet øger kroppens modstand mod stressfulde situationer. Phyto omfatter de følgende komponenter: motherwort urt græs oregano, folsyre, pæon rod, humle kogler, calcium, kaliumklorid, magnesiumoxid, vitaminer B, A, C, D, PP.

• Indikationer for brug: problemer med søvn, lidelser i den biologiske cyklus, neuroser, højt niveau af stress, øget nervøs refleks excitabilitet, søvnløshed, hovedpine og migræne, hyppige kramper. Effektiv i akut og kronisk stress med somatiske sygdomme.
• Metoden til påføring og dosering vælges individuelt for hver patient. Voksne udpeger 1-2 kapsler 2-3 gange om dagen under måltiderne og for børn 1 kapsel om dagen. Standardterapi tager 30 dage, om nødvendigt forlænger behandlingen.
• Bivirkninger er mulige med intolerance af stoffets komponenter. Da Neurosteabil er af vegetabilsk oprindelse, tolereres det godt, forudsat at de foreskrevne doser overholdes. Det er kontraindiceret at anvende med overfølsomhed over for lægemidlets komponenter under graviditet og amning.

Ud over de ovennævnte stoffer kan du bruge beroligende naturlægemidler (Valerian, Pustyrnik, Peony Root), men kun med henblik på en somnolog eller neurolog.

Vitaminer

Velvære og sundhed i mange henseender afhænger af en fuld nats hvile. Forskellige anfald, hyppige spild og tilhørende stress underminerer immunsystemet og påvirker kroppen negativt. Vitaminer er en af de kilder, der forhindrer en patologisk tilstand. Lad os se nærmere på hvilke vitaminer, mineraler og sporstoffer der hjælper med at normalisere søvn:

• Vitamin A - ansvarlig for fuld søvn og sundhed af nerveceller. For at genopbygge bestanden af dette stof skal du spise tørrede frugter, især tørrede abrikoser, hårde ost sorter, æggehvider og smør, rå gulerødder og søde kartofler.
• Vitaminer i gruppe B - normalisere processen med at falde i søvn, beskyt kroppen mod stress, kronisk træthed og forstyrrelse af hjernen. B1 er en naturlig antioxidant og lindrer nervøs spænding. Indeholdt i korn (boghvede, hvede, havregryn), havkalke, mælk. B6 eliminerer nervøsitet, hjælper med at falde i søvn, forbedrer humør. Indeholdt i svesker, mælk, frø, svinekød, kartofler og nødder. B12 er ansvarlig for hjernens fulde funktion. Med sin mangel er der søvnløshed og hyppige angreb af natstupor. Vitamin er i oksekød, svinekød, lever, mejeriprodukter og æg.
• C-vitamin fremmer udviklingen af anti-stress hormoner, som forhindrer nervøsitet og irritabilitet. Indeholdt i citroner, appelsiner, grapefrugt, spinat, blomkål, sød peber, tomater, krusebær.
• Vitamin D - er nødvendigt, hvis du efter en drøm ikke føler dig hvile, trækker træthed og gnidning hele dagen igennem. Kroppen modtager vitaminet fra solen, det vil sige ved solbadning samt fra havfisk og alger.
• E-vitamin - er ansvarlig for normal drift af hjernen, kontrollerer træthed og døsighed. For at gøre op for dens mangel, skal kosten have nødder, olivenolie og solsikkeolie.
• Magnesium - hvis der er problemer med at falde i søvn og hyppige vækkelser, så mangler kroppen dette stof. For dens genopfyldning i den daglige kost bør være grøntsager, græskar frø, forskellige nødder, bælgfrugter og fisk.
• Kalium - med sin mangel er der en alarmerende drøm, hyppige natlige vækkelser. Kalium holder tilbage i bananer, grøntsager, bagt kartofler med skræl.

Fysioterapeutisk behandling

Som en hjælpemetode med ubalance mellem motorsystemet og bevidstheden benyttes ofte fysioterapi. Det har sine egne egenskaber, derfor er typen af procedure bestemt af lægen med fokus på sværhedsgraden af patologiske symptomer. Behandlingen er rettet mod toning og psykostimulering af kroppen til normalisering af det autonome nervesystem.

Fysioterapeutisk behandling består af sådanne procedurer:

• Elektroforese med beroligende, beroligende medicin.
• Massage til normalisering af blodcirkulationen, lindring af spændinger og angst.
• Elektrosonoterapi - virkningen af en konstant strømpuls på centralnervesystemet.
• Afslappende bade med havsalt, æteriske olier, perle, ilt og jodid-brombad.
• Galvanisering af kravezonen - effekten på nerveenden af strømmen.
• Akupunktur - Ansøgning på kroppen af særlige nåle til akupunkturpunkter for at stimulere kroppen.
• Aeroterapi - klimatoterapi med brug af fri luft.
• Elektrosleep - behandling med svage lavfrekvente elektriske impulser. Til dette placeres patientens øjenlåg med elektroder, som overfører strøm til hjernen og blodkarrene.

Fysioterapi udføres i hydropatiske institutioner, sanatorier eller massageværelser.

Alternativ behandling

Natfænomenet er kendt fra oldtiden. For at eliminere det blev der brugt en alternativ behandling, som ikke mister sin relevans til denne dag. Ikke-traditionelle behandlingsmetoder er baseret på anvendelse af kun plantekomponenter, der effektivt og sikkert eliminerer søvnforstyrrelser, døsighed, søvnløshed og andre lidelser.

Populære alternative opskrifter til søvnparalyse:

• For en hurtig og nem at falde i søvn, anbefales det at tage et glas varm mælk og bland med en sked fuld honning. Du skal drikke umiddelbart inden sengetid.
• Et varmt bad med aromatiske olier lavendel, mynte og ros (5-7 dråber) hjælper med at slappe af, lindre spændinger. Som regel, efter en sådan procedure, hviler søvn indtil morgenen uden opvågnen.
• 200 g honning blandet med 30 ml æblecidereddike til en homogen konsistens. I 30-40 minutter før sengetid skal du tage et par skeer af blandingen. Dette vil fremskynde at falde i søvn og hjælpe med at slappe af så meget som muligt.
• Før du går i seng, kan du forberede en beroligende te med en hypnotisk virkning med mynte, hagtorn og melissa. Tag alle ingredienserne i lige store mængder, hæld kogende vand, lad det brygge i 20 minutter og belastning. Du kan drikke te med honning. Efter et sådant middel er et afslappende bad perfekt.

I de fleste tilfælde har alternativ behandling ikke nogen skadelig virkning på kroppen, men for at undgå uønskede reaktioner er det bedre at konsultere din læge.

[37], [38], [39], [40], [41]

Urtebehandling

Det sikreste og samtidig effektive middel til normalisering af søvnfasen, processen med at falde i søvn og eliminere søvnløshed er behandlingen med urter. Vegetabilske komponenter virker forsigtigt på kroppen uden at forårsage sidereaktioner.

Effektive opskrifter til naturlægemidler:

• En håndfuld knuste friske blomster af søgræs, hæld 500 ml vodka og lad den brygge på et mørkt, køligt sted i 10-15 dage. De modtagne midler er det nødvendigt at filtrere og acceptere på 10 ml før en drøm.
• 20 g urtvalerian hæld 250 ml kogende vand og lad det brygge. Den resulterende infusion filtreres og tages i 100 ml.
• En håndfuld tørknust hagtornfrugt hæld 400 ml kogende vand og insistere i 1-2 timer. Infusion skal filtreres og fuldføres i tre måltider i 30-40 minutter før hvile.
• Tage i lige store proportioner krydderurt af valerian, mynte, hopkegler, knust cikoriarød og honning. Alle ingredienserne skal blandes, hæld kogende vand og insistere, indtil de er helt afkølet. En anstrengt drink er taget 1-1,5 timer før natsøen.
• Tørre blomster af calendula, timian og morwort i en andel af 1: 1: 1 hæld 250 ml kogende vand og kog over lav varme i 10 minutter. Varm infusionen, tilføj honning og drik om natten.

Før du anvender urteinfusioner, er det nødvendigt at konsultere den behandlende læge, da de kan påvirke dårligt med stofferne, der tages eller styrke visse sygdomme i kroppen.

Homøopati

Alternativ medicin eller homøopati, bruges til behandling af mange sygdomme. Det bruges til søvnløshed, søvnforstyrrelser og som en metode til at eliminere søvnig lammelse. Homeopatiske præparater anvendes kun til medicinske formål efter at have besluttet årsagen til den patologiske tilstand.

For at behandle søvnfaseforstyrrelsen i det homøopatiske arsenal er mere end 1000 forskellige midler. Formen, doseringsformen og doseringen af medicinen er individuelle for hver patient. Dette minimerer risikoen for udvikling af bivirkninger, afhængighed eller abstinenssymptomer.

Fælles homøopatiske midler:

• Aconite - hjælper med hyppige vækkelser, rastløse drømme, søvnløshed forbundet med angst og stress samt manglende evne til at falde i søvn.
• Arnica - bruges i tilfælde af, at årsagen til en natstupor er øget fysisk aktivitet eller overanstrengelse.
• Koffea - effektiv til krænkelser forbundet med øget mental aktivitet.
• Nux vomica - hyppig natlig opvågnen, et par anfald af lammelse for natten, de mørke drømme, tidlig opvågnen og tung morgen søvn, svær sløvhed og gabende i løbet af dagen.

Den bedste effekt af behandlingen er mulig med en positiv holdning hos patienten. Jo mindre du bor på problemet, jo mere roligt vil søvn være.

Operationel behandling

For at behandle ufrivillige anfald under søvn anvendes der som regel ikke-medicinske metoder. Det vil sige forskellige fysioterapiprocedurer, overholdelse af daglig rutine, ernæring og meget mere. Brug af medicin bruges ekstremt sjældent, når tilstanden af stupor er et symptom på andre patologier i kroppen.

Operativ behandling af carotid lammelse er mulig i tilfælde af, at lidelsen har optrådt, for eksempel som følge af vejrtrækninger forårsaget af snorken. Operationen udføres for at eliminere grundårsagen. En fuldstændig diagnosticering gør det muligt at afsløre alle faktorer af søvnfaseforstyrrelser og at vælge de mest effektive behandlingsmetoder.

Forebyggelse

Syndrom af carotid lammelse er ikke en dødelig patologi. Derfor er dens forebyggelse rettet mod at normalisere alle faser af søvn. I de fleste tilfælde får patienten ikke en specifik behandling, da et sæt understøttende og generelle genopretningsforanstaltninger kan eliminere lidelsen.

Forebyggelsesmetoder:

• Kontrol af kroppen og rettidig behandling af sygdomme, der kan forårsage problemer med søvn.
• Modtagelse af lette antidepressiva (på plantebasis) til normalisering af den psykomotionelle baggrund.
• Minimerer stressfulde situationer eller overdreven belastning før sengetid
• Ventil rummet før du går i seng.
• Det sidste måltid skal være tre timer før den planlagte natrus.
• En fuld otte timers søvn.

Overholdelse af disse anbefalinger hjælper med at genoprette en fuld søvn uden frygt og mareridt.

[42], [43]

Vejrudsigt

Sleep lammelse er årsagen til frygt for mennesker i forskellige aldre. Det opstår uventet og efterlader en tilstand af panik og rædsel. Men med den rette tilgang til behandling og forebyggelse har den en gunstig prognose. Overholdelse af søvn og vågenhed, tilstrækkelig ernæring og regelmæssig motion er en garanti for en fuldgod sundt nats hvil, der ikke forstyrrer syndromet i den gamle heks.

[44], [45]