Smerter mellem skulderbladene

Klager over smerter mellem skulderbladene bør aldrig tages som en uafhængig sygdom eller som en manifestation af en bestemt type patologiske forandringer i ryggens muskuloskeletale struktur i dette område. Skulderbladsknoglerne optager et ret stort område, der dækker mange organer, interagerer med et stort antal muskler, sener, led og påtager sig virkningerne af eksterne faktorer, såsom slag mod ryggen eller blå mærker, og bærer tunge genstande på ryggen.

Fremspringene af vitale organer, hjertet og lungerne, går ud på skulderbladene, og rygsøjlens nærhed med dens vigtigste nervestammer og blodkar påvirker dette. Enhver forstyrrelse i arbejdet eller funktionaliteten af de ovennævnte organer og strukturer kan føre til smerter i det interscapulare rum. Hurtig diagnose af den sande årsag gør det i høj grad muligt at undgå udviklingen af komplekse komplikationer og langvarige patologiske processer.

Hvad forårsager smerter mellem skulderbladene?

For at få en mere specifik idé om, hvad der præcist kan forårsage interscapular smerte, lad os se på listen nedenfor:

• forstyrrelser i rygsøjlens naturlige kurver – skoliose, kyfose, kyfoskosliose;
• skader på rygsøjlen i brystregionen - blå mærker, forstuvninger, brud;
• patologiske forandringer i brysthvirvlerne – spondyloartrose, osteochondrose, interdiskale brok, spondylolistese osv.;
• radikulitis i den cervikale og/eller thorakale rygsøjle;
• neuralgiske problemer - interkostal og scapulohumeral neuralgi;
• hjertesygdom – angina, iskæmi;
• lungesygdomme – lungebetændelse, pleuritis, bronkitis;
• infektiøs polio og tuberkulose.

En separat liste bør omfatte ikke-patogene faktorer, der ikke er forbundet med nogen sygdom, men som også fremkalder smerter mellem skulderbladene. Disse faktorer bør overvejes:

• passiv livsstil;
• unaturlig kropsholdning i løbet af dagen;
• langvarigt ophold i en unaturlig stilling;
• skarpe drejninger af hovedet og hældninger af nakken;
• Forkert træning uden først at varme rygmusklerne op.

Typer af interscapular smerte

Smerten mellem skulderbladene kan have forskellige manifestationer. Nogle gange er det absolut umuligt at kalde ubehagelige fornemmelser smerte. Ifølge mange patienter er der en konstant prikkende fornemmelse mellem skulderbladene, kramper eller en følelse af kulde. Andre oplever en brændende fornemmelse, skarp periodisk smerte eller konstant og smertefuld smerte. Nogle klager over eksploderende smerter og en følelse af tyngde i det interscapulare rum. Baseret på patientbeskrivelser skal det bemærkes, at smerten kan manifestere sig periodisk eller være af konstant karakter, akut eller kronisk, være overfladisk eller dyb.

Ændringer i smerte opstår efter ændringer i brystets stilling, og det intensiveres ved indånding eller når man bøjer kroppen. Hvis kun muskler er involveret i den patologiske proces, kan man finde en behagelig kropsstilling, hvor smerten, hvis den ikke forsvinder helt, så aftager betydeligt.

Når sener og nerveender er involveret i den smertefulde proces, bliver smerten uudholdelig. Ændring af kroppens stilling bringer ikke lindring, smerten spreder sig i hele kroppen og udstråler til alle dele af rygsøjlen og hjertet. Ofte er sådanne smerter meget skræmmende for en person og tvinger dem til at tage hjertesvigt eller medicin, hvilket ikke altid er berettiget.

Ethvert ubehag, især i umiddelbar nærhed af lunger og hjerte, bør give anledning til hurtigt at identificere årsagerne til utilpasheden, uden at tilstanden forværres til det punkt, hvor den psykologiske balance og arbejdsevnen er fuldstændig tabt.

Hvem skal jeg kontakte, hvis jeg oplever smerter mellem skulderbladene?

Diagnostiske foranstaltninger bør begynde med et besøg hos en specialist. I forskellige tilfælde kan disse være:

• terapeut;
• traumatolog;
• neurolog;
• lungelæge;
• reumatolog.

Hvis smerten opstår på baggrund af fuldstændig velvære, og der ikke er kroniske inflammatoriske processer eller krumning af rygsøjlen i anamnesen, bør du først konsultere en praktiserende læge. Efter den nødvendige undersøgelse vil han henvise dig til en konsultation med specialister, der kan afdække situationen mere dybtgående. Alle nødvendige aftaler til instrumentelle og laboratorieundersøgelsesmetoder vil også blive ordineret af specialister.

Selvlindring af interscapular smerte

Hvis smerten mellem skulderbladene opstår på grund af de ovennævnte ikke-patogene faktorer, kan du selv lindre situationen ved hjælp af nogle enkle metoder. Først skal du forstå, hvad der præcist forårsagede smerten. Hvis kroppen har været ubevægelig i lang tid før dette, skal du tage en pause fra arbejdet og bruge et par minutter på dine trætte muskler.

Du kan slappe af og genoprette blodforsyningen til musklerne i den interscapulare region ved at lave opvarmningsøvelser. Placer dine hænder på dine skuldre og lav cirkulære bevægelser med dine albuer fremad og bagud, 10 gange i hver retning. Spred dine arme til siderne, løft dine hænder op, håndfladerne til siderne, vinkelret på gulvet. Uden at ændre dine håndfladers position, løft dine strakte arme op, bring dem sammen over dit hoved. På dette tidspunkt, sænk dit hoved tilbage, se på dine hænder. Øvelsen udføres glat, du skal se, hvordan dine rygmuskler arbejder. Brystmusklerne er strakte. Bøj ikke dine arme i albuerne. Gå tilbage til startpositionen. Gentag denne øvelse 5-10 gange.

Når musklerne er varmet op, kan du begynde at vippe hovedet fremad og forsøge at bringe hagen så tæt på brystet som muligt og tilbage til den maksimalt mulige position.

Selvmassage er god til at lindre smerter mellem skulderbladene forårsaget af muskeltræthed. Ræk med begge hænder ud til rummet mellem skulderbladene, placer dine håndflader eller fingerspidser langs rygsøjlen, tryk let, og begynd at bevæge dig mod nakken. Du kan udføre denne massage med én hånd, skiftevis bevæge venstre og højre.

Det er meget nyttigt at besøge poolen efter en stillesiddende arbejdsdag. Under svømning fjernes træthed fra alle muskelgrupper. Svømmebevægelser bidrager blandt andet til en hurtig genoprettelse af blodgennemstrømningen og normalisering af rygmusklerne, især i den interscapulare region.

Kompleks behandling af interscapular smerte

Stærke smerter mellem skulderbladene, især under massagebevægelser, indikerer tilstedeværelsen af en inflammatorisk proces. Du bør ikke fortsætte massagen, hvis smerten kun stiger med hver bevægelse. I dette tilfælde bør du ty til varmende salver. Hvis smerten ikke er aftaget efter et par timer, bør du tage uspecifikke antiinflammatoriske lægemidler, såsom diclofenac, eller påføre lokalt indomethacinsalve eller gel baseret på det samme uspecifikke antiinflammatoriske middel, såsom Fastum.

Efter procedurerne er afsluttet, bør du helt sikkert se en læge, selvom smerten er blevet helt lindret. Under dit besøg hos lægen skal du sørge for at liste alle de procedurer og medicin, der blev brugt, og hvorefter smerten efter din mening forsvandt.

Smerten kan undertrykkes med adskillige lægemidler, men den vil snart vende tilbage igen, med endnu større symptomer. Sådanne manifestationer er typiske for alvorlige degenerative forandringer i ryghvirvlernes knoglestruktur eller skader på musklernes ligamentapparat.

En omfattende tilgang til behandling af interscapular smerte giver dig mulighed for at bekæmpe problemet i alle retninger. Brug af lægemiddelbehandling baseret på ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler vil være obligatorisk. Fysioterapi og træningsterapi, et forløb af massageprocedurer er ordineret til støtte.

Hvert enkelt tilfælde kræver individuel overvejelse og udnævnelse af et individuelt behandlingsforløb. Først og fremmest er det nødvendigt at fastslå årsagen til, at der opstår smerter mellem skulderbladene, og først derefter vælge metoder til at bekæmpe dem.

[ 1 ], [ 2 ]

Hvordan forebygger man smerter mellem skulderbladene?

Efter behandlingsforløbet, i rekonvalescensperioden, er det nødvendigt nøje og tydeligt at overholde alle forholdsregler for ikke at overbelaste ryggen. De foreskrevne terapeutiske træningskurer skal fortsættes efter afslutningen af hovedbehandlingen. Efter alvorlige sygdomme over en længere periode er det nødvendigt at lære at udvikle vanen med at overvåge ryggen og kropsholdningen og bruge specielle øvelser, der sigter mod at opretholde tonen i musklerne i brystregionen.

Du bør også være meget opmærksom på de foreskrevne forebyggende undersøgelser, som skal udføres, afhængigt af sygdommens sværhedsgrad, en gang i kvartalet eller en gang hvert halve år. Det er tilrådeligt at lytte til dine følelser, huske bevægelser, der forårsager ubehag, og forsøge at undgå dem.

For dem, der ikke har oplevet muskelsmerter i nogen del af ryggen, så slap ikke af og fortsæt med at lave ingenting. Det er tid til at tænke på dit helbred og begynde aktivt at lave fysiske øvelser, i det mindste lave øvelser om morgenen.

Smerter mellem skulderbladene kan opstå når som helst, i alle aldre, men det er blevet bemærket, og ikke kun af specialister, at i en veltrænet krop forekommer smerte meget sjældnere end i en svag, træg og apatisk organisme.