Smerter i hele kroppen

Ti millioner af mennesker verden over lider af tilbagevendende eller kroniske smerter i hele kroppen, der varer i mere end seks måneder. Smerten kan være mild eller ulidelig, episodisk eller konstant, blot ubehagelig eller fuldstændig uarbejdsdygtig. Ved kroniske smerter i hele kroppen forbliver smertesignalerne aktive i nervesystemet i uger, måneder eller endda år. Dette kan forårsage både fysisk og følelsesmæssig skade på en person.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Kilder til smerte i hele kroppen

De mest almindelige kilder til smerte er hovedpine, ledsmerter, smerter fra skader og rygsmerter. Andre typer af periodisk eller kronisk smerte i hele kroppen omfatter senebetændelse, hovedpine, karpaltunnelsyndrom og smerter, der påvirker specifikke dele af kroppen, såsom skuldre, bækken og nakke. Generaliseret muskel- eller nervesmerter kan også udvikle sig til en kronisk tilstand.

Smerter i hele kroppen kan begynde med en initial skade(r) eller en infektion eller forkølelse. Nogle mennesker lider dog af kroniske smerter uden tidligere skader eller fysiske skader på kroppen.

Kroniske smerter i hele kroppen kan blive meget mere intense, når der opstår følelsesmæssigt traume. Angst, stress, depression, vrede og træthed interagerer på komplekse måder med kroniske smerter i hele kroppen og kan reducere effekten af smertestillende midler. Derudover kan negative følelser øge niveauet af stoffer, der øger smertefornemmelsen, hvilket forårsager en ond cirkel af smerte hos personen. Immunsystemet, som har holdt linjen indtil nu, kan give efter: der er stærke beviser for, at uudholdelig smerte kan undertrykke immunsystemet.

Forholdet mellem sind og krop er begge relateret til smerte, og effektiv behandling kræver, at både de psykologiske og fysiske aspekter tages op.

Hvad er de tilknyttede symptomer på kroniske smerter i hele kroppen?

1. Moderate til svære smerter i alle dele af kroppen, der ikke aftager
2. Smerte, der kan beskrives som jagende, trækkende og også brændende
3. Følelse af ubehag, smerte, tyngde i musklerne
4. Smerter i hele kroppen er ikke kun et symptom på én kilde til problemet. Andre smerterelaterede problemer omfatter tilstande som:
5. Træthed
6. Søvnløshed
7. Nægtelse af at være aktiv eller omvendt finder en person ikke tid til at hvile
8. Svækkelse af immunsystemet
9. Ændringer i humør, herunder håbløshed, frygt, depression, irritabilitet, angst, stress
10. Skader
11. Infektionssygdomme
12. Sygdomme i indre organer

Fibromyalgi

Fibromyalgi er den mest almindelige lidelse i bevægeapparatet, kun overgået af slidgigt. Det er dog en vanskelig tilstand at diagnosticere. Dens karakteristika omfatter en bred vifte af smerter i hele kroppen: muskel- og ledsmerter, træthed, svaghed og andre symptomer. Fibromyalgi kan føre til depression og social isolation og endda jobtab.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Hvad er fibromyalgisyndrom?

Et syndrom er en samling af symptomer. Når de eksisterer sammen, antyder de tilstedeværelsen af specifikke sygdomme eller sandsynligheden for at udvikle en eksisterende sygdom. Ved fibromyalgisyndrom optræder følgende symptomer normalt sammen:

• angst eller depression
• sænkning af smertetærsklen
• lammende fornemmelser i lemmerne og en følelse af træthed
• en bred vifte af smerter - hele kroppen gør ondt

Risikogrupper

Mere end 12 millioner mennesker lider af fibromyalgi alene i USA. De fleste af dem er kvinder i alderen 25 til 60 år. Kvinder har 10 gange større sandsynlighed for at have smerter i hele kroppen end mænd.

Hvad er smertens placering og art i hele kroppen?

Smerter i hele kroppen kan skyldes smerter i muskler, knogler og led. Du kan have symptomer på svær træthed. Specifikke smertefulde punkter på kroppen kan være smertefulde at røre ved. Du kan opleve hævelse på kroppen, dybe forstyrrelser eller urolig søvn, samt humørsvingninger og depression.

Dine muskler kan føles som om de har været overanstrengte, og du har strukket dem.

Nogle patienter (især dem med fibromyalgi) lider også af smerter omkring leddene i nakke, skuldre, ryg og hofter. De har svært ved at sove, og slet ikke at motionere.

Smerter i hele kroppen omfatter også:

• mavepine
• angst og depression
• kroniske hovedpiner
• vanskeligheder med at opretholde søvn eller urolig søvn
• tør mund, næse og øjne
• træthed
• øget følsomhed over for kulde og/eller varme
• manglende evne til at koncentrere sig
• urininkontinens
• irritabel tyktarm
• følelsesløshed eller prikken i fingre og tæer

Smerter i hele kroppen kan forårsage tegn og følelser, der ligner slidgigt, bursit og senebetændelse. Nogle eksperter inkluderer gigt og relaterede lidelser i denne gruppe.

Diagnose af smerter i hele kroppen

Der findes ingen specifikke laboratorietests til at diagnosticere smerter i hele kroppen, især fibromyalgi, som er vanskelig at diagnosticere. Din læge vil basere sig på en omfattende fysisk undersøgelse og din sygehistorie for at stille en præcis diagnose.

For at kunne fastslå alvorlige sygdomme, der forårsager smerter i kroppen, kan lægen udføre specifikke blodprøver. For eksempel en komplet blodtælling. Lægen kan også anbefale at kontrollere glukoseniveauet, da lave niveauer kan forårsage problemer, der ligner dem, der forårsages af en dårligt fungerende skjoldbruskkirtel.

En underaktiv skjoldbruskkirtel (hypothyroidisme) kan forårsage smerter i hele kroppen. Dysfunktion i skjoldbruskkirtlen kan forårsage træthed, muskelsmerter, svaghed og depression.

Andre laboratorietests kan omfatte reumatoid faktor (RF), antal røde blodlegemer (erytrocytter), erytrocytsedimentationshastighed (ESR), prolaktinhormonniveau, calciumniveau og D-vitaminniveau.

Din læge kan også afgøre, om dine symptomer matcher de medicinske kriterier for fibromyalgisyndrom. Disse kriterier omfatter en bred vifte af kropsomfattende smerter, der varer i mindst tre måneder.

Bredspektret refererer til smerter, der opstår i både højre og venstre side af kroppen, både over og under taljen, og i brystet, nakken og midter- eller lænden. Kriterierne for smerte omfatter også tilstedeværelsen af smertefulde punkter i forskellige dele af kroppen.

Din læge vil vurdere sværhedsgraden af din tilstand, herunder symptomer som træthed, søvnforstyrrelser og humørsvingninger. Dette vil hjælpe med at måle virkningen af dine smerter på din fysiske og følelsesmæssige funktion, samt dit generelle helbred relateret til livskvalitet.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Findes der en standardbehandling for smerter i hele kroppen?

Nej, der findes ingen sådan standard. Og der findes ingen behandling, der løser alle dine problemer på én gang. Men en bred vifte af traditionelle og alternative behandlinger kan være effektive, hvis kilden til sygdommen identificeres. Behandlingsprogrammer kan omfatte en kombination af medicin, styrketræning for forskellige kropsdele og aerob træning.

Hvordan behandler man træthed, når der er smerter?

Sammen med dybe muskelsmerter og ømme punkter er træthed et centralt symptom på smerter i hele kroppen, især fibromyalgi, og det kan føles som en uoverstigelig barriere. Ikke alene føler du dig drænet og svag, men sengeleje ser ikke ud til at hjælpe meget. Mange mennesker med smerter og træthed i hele kroppen kan sove otte til ti timer om natten og føle, at de slet ikke har sovet.

Træthed kombineret med smerter i hele kroppen falder ofte sammen med et humør af bekymring, angst eller depression. Nogle mennesker lider, sammen med følelsen af træthed, især af smerter omkring leddene i nakke, skuldre, ryg og hofte. Denne tilstand gør det endnu vanskeligere at falde i søvn og forværrer følelsen af søvnighed og træthed.

Eksperter mener, at der er ligheder mellem helkropssmerter og kronisk træthedssyndrom. Begge tilstande er primært karakteriseret ved vedvarende, invaliderende træthed. Ofte beskriver personer, der oplever helkropssmerter, følelsen af træthed som "hjernetræthed". De fortæller læger om et fuldstændigt tab af energi og koncentrationsbesvær.

Visse lægemidler kan hjælpe med at lindre træthed forbundet med smerter. Derudover er motion en af de mest effektive strategier til at lindre træthed, minimere smerter, forbedre søvnkvaliteten og forbedre humøret.

Hvordan kan motion lindre smertesymptomer?

Talrige undersøgelser viser, at motion er en af de vigtigste måder at behandle smerter i hele kroppen forbundet med træthed eller de smerter, der følger med fibromyalgi. Mange mennesker undgår motion, fordi de er bange for, at det kun vil forværre deres smerter i hele kroppen. Men når man er træt og sløv, kan motion hjælpe med at lindre smerter og muskelstivhed, og det kan endda hjælpe med den depression, der ofte følger med smerterne.

Regelmæssig motion øger din krops produktion af endorfiner, naturlige smertestillende midler, hvilket også løfter dit humør. Start langsomt og øg gradvist varigheden og intensiteten af din træning, og snart vil du nyde fordelene ved at træne for at gøre dine smerter håndterbare.

Antidepressiva i smertebehandling

Din læge kan ordinere antidepressiva, såsom Prozac, Paxil eller Zoloft. Disse lægemidler kan hjælpe med at lindre følelser af depression, søvnproblemer og smerter. Forskere har for nylig fundet ud af, at antiepileptiske lægemidler viser lovende resultater til behandling af smerter, især ved fibromyalgi, som kan være vanskelig at behandle.

Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, herunder COX-2-hæmmere, har ikke vist sig effektive til behandling af muskelsmerter. De virker generelt ikke på lang sigt og kan føre til helbredsproblemer.

Antidepressiva er blevet brugt i mange år til at lindre smertesymptomer i forskellige dele af kroppen og er ofte det første skridt i behandlingen. Antidepressiva bruges ikke kun til at reducere de følelsesmæssige virkninger af tilstanden, men de lindrer også symptomer på fibromyalgi, herunder smerter, træthed, depression og søvnproblemer. Både ældre og nyere antidepressiva bruges til at behandle forskellige typer smerter.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

Steroider

Steroider (såsom prednison) bruges til at behandle inflammation forbundet med reumatiske lidelser. De kan meget sjældent lindre smertesymptomer. Steroidinjektioner direkte i muskler (triggerpunkter) kan dog nogle gange bruges til at lindre smerter på grund af muskelspasmer, når andre behandlinger ikke har været effektive.

Ud over terapi kan andre behandlinger, såsom kognitiv adfærdsterapi, hjælpe med at udvikle en følelse af selvkontrol samt kontrol over smerte.

Alternative behandlinger for smerter i hele kroppen

Alternative behandlingsformer, selvom de ikke er velafprøvede, kan hjælpe med at håndtere smertesymptomer afhængigt af den underliggende årsag til smerten. For eksempel nedbryder massagebehandling kroppens muskler og blødt væv og hjælper med at lindre dybe muskelsmerter. Det hjælper også med at lindre smerter på bestemte punkter, lindre muskelspasmer og frigive muskelspændinger. Tilsvarende giver massage, som arbejder med en bredere vifte af muskler, mulighed for at blive forsigtigt strakt, blødgjort, forlænget og aktiveret for at danne bindevæv, der hjælper med at lindre smerteubehaget.

Læger anbefaler moderat intens aerob træning mindst to eller tre gange om ugen. Det kombineres også med metoder som hypnose, akupunktur, terapeutisk massage, manuel terapi - manipulation for at lindre smerter.

Sammen med alternative behandlinger er det vigtigt at finde tid hver dag til at hvile og slappe af. Afslapningsteknikker såsom dyb muskelafspænding eller åndedrætsøvelser kan hjælpe med at reducere stress, som kan udløse smertesymptomer i hele kroppen. Det er vigtigt at få mindst 8 timers søvn for at give kroppen mulighed for at regenerere under søvn.

Smerter kan være så invaliderende, at du måske undrer dig over effektiviteten af alternative behandlinger. Nogle ting, du bør vide om alternative behandlinger for mennesker med kroniske smerter, inkluderer:

• Akupunktur: Nogle undersøgelser har vist, at akupunktur kan ændre hjernens kemi og øge smertetolerancen.
• Kiropraktik. Kiropraktik kan øge smerteopfattelsen, reducere rygsmerter og øge bevægelsesområdet i cervikale og lændehvirvelledd.
• Dybdegående vævsmassage. Det kan stimulere blodcirkulationen og reducere kroniske smerter fra muskelspændinger.
• Neuromuskulær massage. Neuromuskulær massage kombinerer de grundlæggende principper fra gamle østlige terapier såsom akupressur og shiatsu med specifikke effekter på dybtgående muskelvæv. Det kan hjælpe med at reducere kroniske muskel- eller myofascielle smerter (smerter i dybtgående væv).
• Biofeedback: Biofeedback hjælper folk med at håndtere stress og lindre kroniske smerter, ifølge National Institutes of Health.
• Meditation: Forskning viser, at når du mediterer, producerer din hjerne bølger af ro og lykke, der hjælper med at lindre smerten ved angst.

Når det kommer til behandling af kroniske smerter i hele kroppen, kan både medicin og alternative kropsmidler bruges til at reducere smerter og forbedre søvn. Der findes ingen enkelt metode, der er bedst til behandling af smerter i hele kroppen. Der anvendes en kombination af livsstilsstrategier, valg af medicin og alternative behandlinger som anbefalet af en læge.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Hvad er udsigterne for personer med smerter i hele kroppen?

Ligesom alle andre har mennesker med smerter i hele kroppen ofte gode dage og dårlige dage. Med den rette behandling og en korrekt diagnose af kilden til deres smerter forbedrer de fleste mennesker deres helbred. Mennesker, der fortsætter med at være aktive, socialt og fysisk, på trods af deres smerter, forbedrer i sidste ende deres livskvalitet.