Sådan laver du en pedicure ordentligt

Ligesom fingernegle skal tånegle også plejes. Pedicure kommer fra de latinske ord "pedis" og "cura". Ordet pedis betyder "fødder", og "cura" betyder hjælp, pleje, det vil sige "hjælp til fødderne" eller pleje af fødderne. Pedicure kan defineres som en proces, der forbedrer føddernes og neglenes udseende. Hvordan laver man en pedicure derhjemme, og hvordan beskytter man sig mod infektioner i en spa?

Hvad er essensen af en pedicure

Pedicure og manicure er lignende behandlinger, den eneste forskel mellem dem er, at manicure er en proces med håndpleje, og pedicure er til fødder. Pedicure hjælper med at beskytte tånegle mod svampesygdomme og gør dem smukke og attraktive. Det hjælper også med at fjerne døde hudceller fra huden ved hjælp af pimpsten (ru sten), der gnides på fødderne. Pedicure omfatter også besøg på behandlingssteder, der tilbyder disse behandlinger.

Pedicure omfatter yderligere behandlinger som epilering enten ved voksning eller barbering af benene, det kan også omfatte peeling, fodmassage og fugtighedscreme. Enhver, der lider af blodpropper på benene, kan udover en pedicure også få en fodmassage for at forskønne deres ben.

Ligesom du plejer dine hænder og negle, bør du også pleje dine fødder og tånegle.

Pedicure derhjemme

Du kan lave din egen pedicure derhjemme. Følg disse trin for at lave en pedicure derhjemme.

Hvad du har brug for til en pedicure derhjemme

• Pimpsten
• Neglefil
• Manicure-kniv
• Fugtighedscreme
• Basislak
• Neglebåndsskubbe (lille specialværktøj)
• En beholder, et bassin eller en spand, der er stor nok til en pedicure

Hvad skal der gøres?

Fjern den gamle neglelak helt. Brug vatpinde til at lave mellemrum mellem dine tæer ved at stikke vatpindene ind i mellemrummene.

Fjern den gamle neglelak for at gøre plads til den nye. Hvis lakken ikke går af, så påfør neglelakfjerner i nogle doser og lad den sidde et stykke tid for at løsne laget af lakken.

Hvordan klipper man negle korrekt under en pedicure?

Først og fremmest skal du bruge en saks af høj kvalitet til at klippe dine tånegle ordentligt. Du skal klippe dine negle lige over, og efterlade cirka 1/8 af deres længde. Lad ikke spidserne af dine tånegle gå forbi spidserne af dine tæer. For en blød, firkantet form skal du file dem i hjørnerne i én retning.

Brug en glasfil i stedet for en metalfil, da en metalfil vil beskadige dine negle. Jo glattere overfladen er til at udglatte kanten af dine negle, desto bedre, da en ru negleoverflade er meget vanskeligere at arbejde med.

Find en stor, fladbundet vandbeholder. Tilsæt badesalte, aromaterapiolier eller Epsom-salte, og lad dine fødder ligge i blød i et par minutter. Jo flere hård hud du har på dine fødder, jo længere skal du have dem i blød. Tilsæt cirka en kvart kop mælk til det varme vand.

Mælkesyren i mælk hjælper med at fjerne døde hudceller fra dine fødder.

Skub neglebåndet tilbage ved roden af hver tånegl. Vent et minut, og brug derefter en neglebåndsskubber til at skubbe den resterende neglebånd tilbage.

Brug en neglesaks til at trimme løs hud på neglebåndene. Klip den ikke, da dette vil bremse neglevæksten.

Brug en fodscrub eller eksfoliering, og brug derefter en pimpsten til at fjerne døde hudceller. Ideen er at glatte dine hæle, ikke gnide dem hårde. Hvis din hæl bliver lys rød, så stop. Det betyder, at du bruger en pimpsten, der er for hård.

Tør dine fødder grundigt, også mellem tæerne, og påfør en nærende fodcreme.

Fugt neglebåndet med en speciel neglebåndsolie.

Brug et specielt produkt til at fjerne overskydende olie fra dine negle.

Påfør et tyndt lag neglelak med tre strøg, et i midten og et på hver side. Mal ikke neglebåndene med neglelak. En ordentlig pedicure bruger tre lag neglelak, og påfør derefter et tyndt baselag. Brug en sikker neglelakfjerner til at fjerne overskydende neglelak fra dine negle.

Lad dine negle tørre helt, før du tager sko på.

Nyttige tips til pedicure

1. Hvis du vil lade poleringen tørre helt, skal du ikke have dine sko på i mindst to en halv time.
2. Skær aldrig døde hudceller af dine tæer med en pincet eller saks, da dette kan skade den sarte hud på dine fødder. Brug i stedet en pimpsten eller en grov vaskeklud.
3. Hold dine fødder rene hele tiden for at undgå svampeinfektioner.
4. Forsøg altid at holde dine fødder tørre, selv mellem tæerne.
5. Fjern neglebåndene regelmæssigt. I gennemsnit to gange om ugen.

Sikker pedicure i en spa-salon

Du har stået på dine fødder hele dagen, og du er begyndt at drømme om en lækker pedicure. Hvor ville det være vidunderligt at komme væk fra travlheden og forkæle dine fødder. Men det kan koste dig nogle ubehagelige helbredsmæssige konsekvenser. Vidste du, at du kan få en svampeinfektion sammen med din pedicure! Et åbent sår kan blive inficeret med en infektion, der lever i offentlige omklædningsrum, saunaer eller spabade.

Før du vælger en god salon til pedicure, så tænk dig om igen. Du løber risikoen for at få en fodinfektion i næsten enhver salon. Her er nogle nyttige tips til at holde dine negle sunde.

Stil din pedicure spørgsmål. Har du nogensinde spurgt pedicurer, hvordan de desinficerer deres redskaber?

Se på spa-redskaberne. Er de af rustfrit stål? Bliver de desinficeret mellem klienter? Vær aldrig genert over at stille disse spørgsmål. Nogle saloner giver dig måske ikke de svar, du ønsker.

Desinfektion af instrumenter i en spa-salon er det vigtigste punkt ved en pedicure.

Den eneste måde at være sikker på, at der ikke er flere bakterier eller svampe på dine instrumenter, er at bruge en autoklave til at desinficere dem. En autoklave desinficerer instrumentet korrekt ved en tilstrækkelig høj temperatur og i et tilstrækkeligt tidsrum.

En nem måde at undgå at blive smittet i en spa er at bruge dit eget sæt redskaber. Dette sikrer, at dine tånegle ikke får svamp fra naboens pedicureredskaber.

Mange spa-redskaber er lavet af glasfiber, hvilket er meget vanskeligt at rengøre ordentligt uden at beskadige det. Dette fører til konstant kontaminering.

Før du sætter dig i stolen, bør du sørge for, at redskaberne ser perfekte ud, og at de er blevet desinficeret. For en perfekt pedicure bør redskaberne være af rustfrit stål, som er meget nemmere at rengøre end glasfiber.

Undgå kunstige negle, som er et fristed for bakterier og svampe.

Det faktum, at huden under neglene bliver grøn og gul, kan være forårsaget af bakterier, der fører til infektion.

Dine neglebånd skal beskyttes for deres naturlige forsvarssystem mod infektioner. Sørg for, at teknikeren ikke skærer for meget i dine neglebånd, så bakterier ikke trænger ind i de åbne sår.

Neglelak kan være en fælde for bakterier, men endnu vigtigere er det, at du muligvis ikke kan bemærke ændringer under dine negle på grund af neglelak af dårlig kvalitet.

Ændringer i neglens eller neglelejets naturlige farve er tegn på infektion, der skal behandles med det samme. Hvis du ikke kan modstå svamp, kan du prøve antibakteriel neglelak. Mange saloner tilbyder denne type neglelak til tånegle.

Fodterapeuter (specialister i neglepleje) kan rådgive dig om korrekt pedicure. De har stor viden om de risici, der er forbundet med pedicure, og kan anbefale spabehandlinger og teknikker, der vil holde dig sikker.

Sådan undgår du at få svamp under en pedicure

Hvis du får regelmæssig pedicure, så medbring dit eget udstyr eller gå til en spa, der autoklaverer deres udstyr.

Rengør dine negle med sprit, før du bruger dem, hvis du klipper dine negle, og sørg for at dine redskaber desinficeres regelmæssigt.

Vi anbefaler også, at du rengør dine sko regelmæssigt, enten med en antibakteriel spray, eller endnu bedre, en antibakteriel og svampedræbende spray, og tørrer dem med en hårtørrer mindst en gang om måneden for at fjerne fugt.

Hold dine fødder tørre og rene. Skift dine sokker regelmæssigt (selv flere gange om dagen, hvis dine fødder sveder ofte).

Sportssko skal være tørre, skift dem regelmæssigt. Hvis du træner regelmæssigt, så køb sportssko, der er halvanden størrelse større end dine hverdagssko.

Nyttige fakta fra pedicurens historie

Folk har stolet på pedicure med deres negle i over 4.000 år. I det sydlige Babylonien brugte adelen instrumenter lavet af rent guld til at forsyne sig med manicure og pedicure. Neglelakkens historie kan spores endnu længere tilbage. I Kina i 3000 f.Kr. indikerede neglefarve social status ifølge manuskripter fra Ming-dynastiet. Egypterne fik malet deres negle sorte og røde. De gamle egyptere brugte manicure og pedicure så tidligt som 2300 f.Kr.

Afbildninger af manicure og pedicure er blevet fundet på udskæringer fra en faraos grav, og forskere har længe vidst, at egypterne var særligt opmærksomme på deres hænder og fødder. Egypterne farvede også deres negle og brugte rødt til at indikere høj social status. Et manuskript siger, at Kleopatras negle var malet dybrøde, mens dronning Nefertitis var malet en levende rubinrød. I det gamle Egypten og Rom malede militærkommandører også deres negle røde for at matche deres læber, før de gik i kamp.

Selvom moderne tånegledesign først dukkede op i slutningen af det 19. århundrede, har neglefilen som negleplejeredskab eksisteret i lang tid. Marie Antoinette var berømt for sin besættelse af en neglefil lavet af pimpsten. Hendes perfekt formede negle gjorde hende til den mest fashionable og smukke kvinde i det franske Versailles. Hendes pimpsten blev hugget i en form, der bruges til at trimme og forme neglens kant. Dette værktøj blev ikke ødelagt efter brug, det blev vasket og desinficeret af stuepigerne og placeret på badeværelset, så filen kunne bruges igen.

Pedicure om vinteren

Selv hvis dine fødder ikke er synlige for andre om vinteren, bør du fortsætte med at få pedicure regelmæssigt. Pedicure hjælper dig ikke kun med at vise dine smukke tæer frem, det kan også hjælpe med at holde din hud og dine led sunde. Hvis du nyder regelmæssig pedicure i sommermånederne, kender du sikkert allerede fordelene.

Enhver pedicure begynder med en fodspa-behandling, der er designet til at blødgøre huden og gøre manipulationen lettere. En fodspa er en stimulering af blodcirkulationen gennem skinneben og ankler, hvilket kan reducere smerter og hævelser, du måtte have fra at stå eller sidde i løbet af dagen. Blødgøring af huden på dine fødder kan også reducere dannelsen af hård hud og ligtorne, hvilket kan være meget smertefuldt, især når du har tunge vinterstøvler på.

Dine negle har brug for regelmæssig pleje i vintermånederne. Du er måske ikke klar over det, men koldt vejr kan virke udtørrende for din hud og dine negle. Tørre, skrøbelige negle er tilbøjelige til at flække og knække, hvilket kan være smertefuldt, men også føre til infektion. Regelmæssig pedicure fra de bedste neglesaloner kan sikre, at dine negle er sunde og reducere risikoen for indgroede negle eller smertefuld flækken.

Endelig tilbyder neglesalonen en massage til hver pedicure, hvilket yderligere kan forbedre blodcirkulationen i ben og fødder. Dette kan løsne stramme muskler og styrke dem, hvilket er særligt effektivt i koldt vejr til at eliminere led- og muskelsmerter.