Hvorfor får jeg krampe i tæerne, og hvad skal jeg gøre?

I dag klager mange patienter over kramper i tæerne. Hvis dette tidligere primært var et problem for ældre og handicappede, har det i dag en tendens til at sprede sig overalt og blive yngre. I dag er der sandsynligvis ikke en eneste person, der ikke har oplevet kramper mindst én gang i sit liv. I dag forekommer kramper ikke kun hos ældre og voksne mennesker, men også hos unge, teenagere og børn. Selv spædbørn og nyfødte er ikke skånet for dette problem.

Årsager Kramper i tæerne

Der er mange grunde til, at tæerne får kramper. Det er umuligt at give et klart svar på, hvorfor dette sker. Måske er det ændringer på niveau med hypothalamus-hypofysen, pinealkirtlens funktion.

Kramper kan være forbundet med mangel på proteiner, individuelle aminosyrer og vitaminer. Mangel på essentielle aminosyrer har en særlig negativ effekt på kroppen. Kramper opstår også, når kroppen mangler vitaminer fra gruppe B og D. Mange samtidige sygdomme og kroniske patologier kan føre til, at tæerne bliver forkrampede. Hvorfor dette sker, selve mekanismen for visse sygdommes påvirkning af muskler og fingre, er endnu ikke fuldt undersøgt og forbliver et mysterium for mange forskere.

For eksempel er det velkendt, at åreknuder, diabetes, kredsløbsforstyrrelser, åreforkalkning og mange hjerte- og nyresygdomme kan føre til kramper. Formentlig er årsagen kredsløbsforstyrrelser og vaskulær tonus, hvilket resulterer i, at musklerne ikke får nok ilt, og der opstår spasmer. Men dette er kun én version.

Risikofaktorer

Risikogruppen omfatter personer med forstyrrelser i neuroregulatoriske mekanismer, ubalance i hypothalamus-hypofysefunktionen, sygdomme og lidelser i hypofysen, ubalance i de sympatiske og parasympatiske dele af centralnervesystemet, forstyrrelser i mikrocirkulationen i karsystemet, generel og lokal hæmodynamik, tendens til spasmer, nerve- og endokrine lidelser samt sygdomme i hormonsystemet. Risikogruppen omfatter patienter med hjertesygdomme, blod-, nyre- og karsygdomme i anamnesen. Diagnoser som diabetes mellitus, åreforkalkning, iskæmisk hjertesygdom og åreknuder betragtes også som risikofaktorer.

Derudover omfatter risikogruppen personer med en historie med medfødte og erhvervede sygdomme i bevægeapparatet, nylige skader på muskler, knogler, nerver og personer med psykoneurologiske sygdomme. Risikofaktorer omfatter også nylige skader ledsaget af en forstyrrelse af innervationen, kompression af blodkar og nerver. Dette kan omfatte tilfælde af kompression af blodkar, muskler, gipsafstøbninger, trykbandager og udvikling af kompartmentsyndrom.

Risikoen for kramper stiger betydeligt hos personer, der arbejder under ekstreme forhold og er udsat for stressfaktorer. Risikoen øges også, hvis en person bor og arbejder i fugt, under forhold med høj luftfugtighed, varme, i store højder eller er udsat for pludselige ændringer i klimaforholdene. Personer med fysisk inaktivitet, der fører en stillesiddende, inaktiv livsstil, og ældre mennesker på grund af kroppens naturlige aldringsprocesser og degenerative lidelser er i risiko. Gravide kvinder og ammende mødre falder også ind under denne gruppe, da deres muskelbelastning øges. Børn i deres første leveår kan udvikle kramper på grund af hurtig vækst, mangel på visse stoffer, især hvis de får flaske. Deres kramper kan være en konsekvens af intrauterin iltmangel, hypoxi under fødslen, dette kan være en konsekvens af fødselstraume, cerebral patologi. Kramper i tæerne opstår også på grund af naturlig eller patologisk hypertonicitet. Risikoen stiger kraftigt hos for tidligt fødte børn, da de har funktionel og nogle gange endda strukturel umodenhed i mange organer og systemer, herunder nerve- og muskelsystemerne, tilpasning er ret vanskelig, patologisk hypertonicitet udvikler sig ofte, og hypoxi udvikler sig.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Patogenese

Forstyrrelser i neuroregulerende mekanismer, især hypothalamus-hypofyse-, hypofyse-epifyse- og humorale reguleringsniveauer, medfører en forstyrrelse i produktionen af neurotransmittere, og følgelig forstyrres transmissionen af nerveimpulser på nervevævsniveau eller på niveauet af neuromuskulær interaktion. Der er en forstyrrelse i excitabiliteten af cellulære strukturer og væv, genereringen af aktionspotentiale i nerve- og muskelvæv forstyrres, hvilket resulterer i, at musklen tilsyneladende modtager et signal om at trække sig sammen, men ikke modtager et signal om at slappe af, eller modtagelsen af dette signal bremses kraftigt.

Forstyrrelser i neuroregulerende mekanismer, udover forstyrrelser i syntesen af neurotransmittere og andre vigtige komponenter, fører til forstyrrelser i de generelle metaboliske processer i kroppen, den hormonelle baggrund. Ofte er disse patologier, der udvikler sig på baggrund af nervøs overbelastning, stress, under udsættelse for stressfulde og ekstreme faktorer på kroppen, i tilpasningsperioden, på baggrund af kronisk træthed.

Alle disse faktorer fører til, at hormonaktiviteten i kroppen forstyrres, hormonel ubalance og endokrine sygdomme udvikles, hvilket igen fører til forstyrrelse af metaboliske processer, manglende assimilering af næringsstoffer eller forstyrrelse af deres distribution, absorption, inkludering i metaboliske kæder.

Alt dette medfører en forstyrrelse af den normale funktion af næsten alle kroppens organer og systemer på forskellige niveauer, startende fra det molekylære, cellulære og vævsmæssige niveau til det organismiske niveau. Biofysiske, biokemiske processer, der påvirker cellen og derefter hele vævet, ændrer sig markant. Ændringerne manifesterer sig tydeligst på nerve- og muskelsystemets niveau som følge af ubalancen i metaboliske processer på cellulært og vævsniveau.

Ubalancer kan opstå af forskellige årsager (på grund af mangel på basale mineralkomponenter, vitaminer). De er direkte involveret i at generere cellepotentiale. Dette påvirker kontraktilitet, excitabilitet af celler og væv. Krebs-cyklussen forstyrres - den vigtigste proces, der sikrer cellernes funktion. Som følge heraf forstyrres mekanismerne for kulhydrat- og energiudveksling, og der udvikles hypoxi.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Epidemiologi

En analyse af statistiske data for de sidste tre år (ifølge Rosstat) viser, at cirka 50% af kramperne opstår på grund af mangel på næringsstoffer, herunder vitaminer og mineraler. Yderligere 20% af kramperne opstår under påvirkning af skadelige faktorer. Yderligere 30% af kramperne er en konsekvens af forskellige sygdomme. Således udvikler cirka 30% af alle kramper forårsaget af samtidige sygdomme sig på baggrund af diabetes mellitus, cirka 25% - på baggrund af åreknuder, cirka 15% - hjertesygdomme, herunder hjertesvigt, koronar hjertesygdom, arytmi. Yderligere 10% af kramperne udvikler sig på baggrund af karsygdomme. Herunder åreforkalkning, hypertension, hypotension, VSD. Et lignende billede bekræftes af statistiske data fra WHO - Verdenssundhedsorganisationen.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Symptomer

Du mærker dine tæer trække sig sammen og forblive sammenpressede, ude af stand til at blive løsnet. Denne tilstand forårsager gradvist smerte, følelsesløshed, tab af følsomhed og en stærk følelse af at klemme tæerne. Hvis du arbejder på musklen og gnider den, aftager symptomerne gradvist.

De første tegn er ubehag, nogle gange smerter, trækninger, rysten i lemmerne og fingrene. Derefter er der en brændende fornemmelse, smerte, stærkt tryk i fingrene, manglende evne til at sprede dem, bevæge dem.

Kramper i fingre og tæer

Der er en skarp forstyrrelse af blodcirkulationen, muskelvævets tilstand, dets kontraktile aktivitet og stofskifte forstyrres. Kramper i fingre og tæer kan være forårsaget af traumer, kompression, klemming (blodcirkulation og innervation forstyrres). Dette observeres ofte under graviditet, amning, overgangsalderen og postmenopausen.

[ 16 ], [ 17 ]

Kramper i fingrene på venstre og højre fod

Det kan forekomme af forskellige årsager. Før du starter behandlingen, skal du kende den nøjagtige årsag. Under alle omstændigheder skal du se en læge, gennemgå en undersøgelse og finde årsagen til patologien.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Fod- og tåkramper

Hvis du pludselig får krampe, skal du straks gnide området med vand. Massér dine fingre grundigt i alle retninger. Et varmt fodbad vil hjælpe. Du kan også prøve at lægge din fod på en flad overflade og læne dig op ad den. Fortsæt med at massere: massage omfatter alle tilgængelige manuelle bevægelser, gnidning og æltning af det berørte område, hvilket giver adgang til blod og ilt til krampestedet. Hvis det er muligt, skal du tage et antikonvulsivt eller krampestillende middel.

Krampe i storetåen, mellemtåen

Behandlingen er ætiologisk, det vil sige, den afhænger af, hvilken patologi der opdages. Ofte opstår kramper i storetæerne og mellemtæerne som følge af magnesiummangel i kroppen, så magnesiumpræparater kan ordineres.

I tilfælde af patologi i selve musklerne og kredsløbsforstyrrelser anvendes metoder til terapeutisk fysisk træning og rehabiliteringsterapi. Den mest effektive er ætiologisk behandling, det vil sige, at den bør sigte mod at identificere og yderligere eliminere årsagen til patologien.

Tåkramper om natten

Hvis der opstår kramper i tæerne om natten, er der behov for diagnostik og yderligere behandling. Grundlaget for terapien er specielle antikonvulsive midler, muskelafslappende midler, smertestillende midler. Vibrationsbevægelser, såvel som aktiv-passive bevægelser, lindrer kramper godt. Vitaminer bør tages, da de fleste er forbundet med hypovitaminose / avitaminose, især med mangel på vitamin A, E, PP. Fysioterapeutiske metoder anvendes også. Forskellige procedurer med vand hjælper med at eliminere overdreven spænding og spasmer.

Kramper i tæer og lægmuskler

Et lignende billede diagnosticeres ofte hos personer, der er involveret i intensiv træning og sport. Dette observeres ofte hos professionelle atleter, der forbereder sig til konkurrencer, hos kæmpere, der gennemgår militær træning, hos dem, der er involveret i nærkamp og forskellige typer kampsport. Kramper i dette område kan indikere enten overtræning (overdreven belastning) eller forkert udførte øvelser, forkert fordelt belastning. Ofte indikerer sådanne symptomer skade på ledbåndsapparatet.

[ 21 ]

Følelsesløshed og kramper i tæerne

Forbundet med en række årsager: stofskifteforstyrrelser, mangel på vitaminer, mineraler, nervøs stress, overanstrengelse, psykose, neurose. Det anbefales at bruge antikonvulsiva mod kramper. Sådanne symptomer indikerer også ofte forstyrrelser i det kardiovaskulære system: kredsløbsforstyrrelser, hæmo- og lymfostase, overbelastning, nedsat bloddræningsfunktion.

Kraftige kramper i tæerne

Et sådant billede kan observeres, når den normale funktion af mange dele af centralnervesystemet er forstyrret, eller det kan være svigt på fysiologisk niveau i de vegetative dele af nervesystemet, hvor der er en tendens til, at aktiviteten i de sympatiske dele af nervesystemet dominerer, eller den sympatiske del begynder at dominere kraftigt den parasympatiske del. Derudover kan der være forskellige andre lidelser, ikke kun på niveau med centralnervesystemet eller den parasympatiske del. Hvis du generes af kraftige kramper i tæerne, skal du søge læge og blive undersøgt.

Smerter i tæerne, kramper

Teenagere klager ofte over smerter i tæerne og kramper. De er forbundet med overgangsperioden, hvor kroppen omstruktureres: der sker mentale og fysiske forandringer, hormonniveauer ændrer sig, og stofskifteprocesser forstyrres. Dette er ofte forbundet med utilstrækkelig fysisk aktivitet og bevægelse. Nogle gange er årsagen et forkert valgt træningsprogram, dårlig ernæring eller mangel på visse stoffer i kosten.

Hyppige kramper i tæerne

Hyppige kramper kan være et tegn på mange patologier, og det er umuligt at stille en diagnose uden den nødvendige undersøgelse. Behandling vælges normalt efter at årsagen til tåkramper er blevet fastslået, især hvis de er hyppige. Der findes en hel del metoder, der kan eliminere kramper. De mest universelle behandlingsmetoder er terapeutisk træning, individuelle teknikker til aktiv og passiv gymnastik, manuel terapi, massage og korrekt vejrtrækning.

Forskellige lægemidler anvendes, herunder topiske salver og orale lægemidler. Grundlaget for terapien er specielle antikonvulsive midler, antikonvulsive midler, muskelafslappende midler (no-shpa - 150 mg/dag, carbazepam - 3-5 mg/kg kropsvægt, trometamol - 60 mg/dag, 2 gange dagligt). Forskellige salver anvendes også (troxevasin gel, doloben, chondroitin, kulsukker, mjødurt, bigift). Fysioterapeutiske metoder (elektriske procedurer, elektroforese) anvendes også. Folkelige og homøopatiske midler, der anvendes mod kramper, er ret nyttige.

Diagnosticering Kramper i tæerne

Kramper opstår normalt aldrig uden grund, der er en specifik årsag til deres forekomst. Og at bestemme denne årsag er en vigtig del af diagnostikken, da yderligere terapeutiske taktikker og dens effektivitet afhænger af den. Kramper er ofte et tegn på nogle sygdomme i kroppen. Kramper kan være en konsekvens af skader på nervesystemet. Dette kan være et resultat af forkert hjernefunktion, som følge af at hjernen sender forkerte signaler til tæerne, og musklerne er i konstante spasmer. Kramper kan være forårsaget af infektiøse, neurodegenerative, muskeldystrofiske sygdomme. De kan være en konsekvens af mangel på vitaminer, mineralkomponenter i kroppen eller indikere en forstyrrelse af forholdet mellem individuelle stoffer i kroppen. I nogle tilfælde er kramper genetisk bestemte eller erhvervet som følge af konstant stress, mangel på ilt i kroppen eller traumatisk hjerneskade.

Generelt er den første og vigtigste fase i diagnostikken at bestemme årsagen til anfald. Normalt er ét klinisk billede og en standardundersøgelse ikke nok. Under diagnostikken anvendes forskellige diagnostiske metoder: laboratorie- og instrumenttests. Om nødvendigt anvendes funktionelle tests, som kan differentiere forskellige sygdomme og syndromer ret præcist.

De vigtigste metoder er standard kliniske tests (analyse af afføring, urin og blod). De vil vise den omtrentlige retning for yderligere forskning. For eksempel indikerer de en inflammatorisk, infektiøs, allergisk eller autoimmun proces. I fremtiden, afhængigt af dette, ordineres yderligere, afklarende forskningsmetoder. Hvis klinikken har vist en mulig viral proces, ordineres forskellige virologiske undersøgelser. Hvis der er mistanke om reumatiske, autoimmune patologier, ordineres reumatiske tests, analyse for C-reaktivt protein og biokemiske undersøgelser. Et immunogram, allergitests, et immunogram, analyse for immunoglobuliner af forskellige klasser, for indholdet af visse vitaminer ordineres ofte. Nogle gange anvendes genetiske metoder, hvis der er mistanke om, at kramperne er medfødte og genetisk bestemte.

I diagnostik anvendes forskellige metoder til instrumentel forskning, da de mest præcist viser billedet af patologien og visualiserer den. De vigtigste metoder, der bruges til at bestemme årsagen til udviklingen af kramper i tæerne, er følgende metoder:

1. MR-scanning
2. fMRI
3. elektroencefalografi.
4. myoelektroencefalografi
5. Røntgenundersøgelse
6. ultralydsundersøgelse.

[ 22 ], [ 23 ]

Differential diagnose

Essensen af differentialdiagnostik er behovet for at differentiere tegnene på lignende sygdomme og stille den endelige diagnose. Det er også nødvendigt at bestemme årsagen til patologien. Effektiviteten af yderligere behandling afhænger af dette.

[ 24 ], [ 25 ]

Behandling Kramper i tæerne

Behandling ordineres kun efter diagnostik og diagnose, da kun ved at kende årsagen til patologien kan der træffes passende foranstaltninger for at eliminere disse årsager. Kun i dette tilfælde vil behandlingen være effektiv.

Terapien er hovedsageligt lægemiddelbaseret. Terapien omfatter næsten altid specielle antikonvulsive midler, antikonvulsive midler og muskelafslappende midler. Fysioterapeutiske metoder ordineres undertiden. Folkemedicin, homøopati, fytoterapi og naturterapi anvendes også. Ætiologisk behandling er dominerende, det vil sige, der sigter mod at eliminere årsagen til patologien.

Symptomatisk terapi anvendes sjældnere. Den er dog mindre effektiv og betragtes oftest som en hjælpemetode. En kombination af ætiologisk og symptomatisk terapi er effektiv.

En uundværlig betingelse for vellykket terapi er brugen af massage og terapeutiske øvelser. Man kan ikke undvære åndedrætsøvelser og ordentlig afslapning. Svømning er nyttigt, da det hurtigt lindrer eventuelle kramper og spasmer.

Hvad skal man gøre, hvis man får krampe i tæerne?

Hvad man skal gøre, når der opstår kramper i tæerne, kan kun en læge svare på. Dette forklares ved, at man for at kunne ordinere behandling først skal stille en diagnose og bestemme årsagen til patologien. Først derefter vælges behandlingen. Man kan kun yde midlertidig hjælp på egen hånd og lindre tilstanden let. Der findes mange lægemidler, der hjælper med at lindre kramper og midlertidigt lindre tilstanden. I det øjeblik, hvor der opstår kramper, skal dette sted masseres godt, først ved at stryge let og derefter ælte og gnide dybere.

Men før du begynder at tage medicin, er det stadig bedre at konsultere en læge. Du kan også selv lave massage (selvmassage) ved at gnide det område, der er krampagtigt. Du kan selvfølgelig selv lave forskellige fysiske øvelser, der har til formål at fjerne kramper.

Hvordan stopper man kramper i tæerne?

Hvis der opstår kramper i tæerne, opstår det naturlige spørgsmål: "Hvordan stopper man dem?" Du skal handle hurtigt. Først skal du sørge for blod og ilt til krampestedet så hurtigt som muligt. For at gøre dette skal du massere tæerne, gnide dem med hænderne og udføre massagebevægelser. Dette vil straks lindre smerten og afslappe musklen. Så snart det bliver lidt lettere, skal du tage et antikonvulsivt eller antispasmodisk middel. Efter det akutte anfald af kramper er overstået, kan du allerede tænke på yderligere behandling. Ideelt set bør du konsultere en læge, gennemgå en omfattende undersøgelse, få recepter og nøje følge dem. På denne måde kan du kurere patologien fuldstændigt og ikke undertrykke den i et stykke tid.

Lægemidler

• Nej-shpa.

Dosering: En tablet 2-3 gange dagligt (uanset om der er kramper eller ej). Behandlingsforløbet er 10-14 dage.

Forholdsregler: Må ikke anvendes af børn under 6 år eller gravide kvinder.

Bivirkninger: kvalme, opkastning, forgiftning.

• Carbazepam.

Dosering: 3-5 mg/kg kropsvægt. Det anbefales at følge et behandlingsforløb på i gennemsnit 14-28 dage.

Forholdsregler: Rådfør dig med en læge før brug.

Bivirkninger: komplikationer i nyrerne, leveren, mavesmerter.

• Ketorolac

Dosering: 60 mg pr. dag. Denne dosis kan opdeles i 2-3 gange dagligt.

Forholdsregler: Kan ikke kombineres godt med andre lægemidler.

Bivirkninger: dyspeptiske lidelser.

• Trometamol.

Dosering: 60 mg/dag, 2 gange dagligt.

Forholdsregler: Det anbefales kun at tage det efter lægens anvisning, og overhold også nøje doseringen, overskrid den ikke.

Bivirkninger: svimmelhed, hallucinationer, forvirring.

Vitaminer

Når der opstår fingerkramper, anbefales det at tage vitaminer i følgende daglige koncentrationer:

• Vitamin PP – 60 mg
• A-vitamin – 240 mg
• E-vitamin – 45 mg.

Fysioterapibehandling

Følgende er indiceret som fysioterapeutiske behandlinger:

• termiske procedurer
• elektroprocedurer
• myostimulation
• hydromassage
• zoneterapi
• akupunktur
• massage, manuelle indgreb
• elektriske massageapparater
• Elektroforese med indføring af calcium, magnesium og muskelafslappende midler. Hvis kramperne ledsages af smerter, anvendes passende smertestillende midler som en del af elektroforesen.

Folkemedicin

Oftest bruges folkemedicin som et supplement til hovedbehandlingen.

• Opskrift nr. 1. Balsam til tæer

Tag ca. 50 gram smeltet kakaosmør som base. Hæld en lille mængde avocadoolie og røgelsesolie i forholdet 2:1, forvarmet ved svag varme. Forbered en masse med ensartet konsistens. Massen skal være sådan, at den er let at påføre huden. Når massen er tilberedt, tilsættes 2-3 dråber koncentreret æterisk olie af malurt, rosmarin og fyr umiddelbart før påføring på fingrene. Påfør i 15-20 minutter, vask derefter af og påfør en tyk creme (enhver).

• Opskrift nr. 2. Fodbadeolie

Som base tages ca. 30 gram renset sand og 40-50 gram smør, blandes sammen. Hæld en lille mængde eukalyptusjuice i (ca. 30-40 ml). Forbered en masse med ensartet konsistens (som cremefraiche). Tilsæt til et fodbad med en mængde på en spiseskefuld pr. 5 liter vand. Umiddelbart før badet tilsættes 2-3 dråber koncentreret æterisk olie af fyrretræ og nellike.

• Opskrift nr. 3. Fodskrub

Tag omtrent lige dele honning og smør, smelt det ved svag varme under konstant omrøring, hæld langsomt ferskenkerneolie (ca. 50 ml) i. Bland, indtil der dannes en ensartet konsistens. Bland godt, så der ikke er klumper tilbage. Før du påfører det på huden, tilsæt 2-3 dråber geranium-, citron- og mynteæterisk olie, bland grundigt igen og påfør i højst 10 minutter. Skyl derefter af med varmt vand.

• Opskrift nr. 4. Antikonvulsiv creme

Bland lige dele formalet kaffe og mørk bitter chokolade - cirka en spiseskefuld af hver komponent, tilsæt cirka 2 spiseskefulde sheasmør og 1 spiseskefuld citronellahydrolysat. Bland alt grundigt, indtil det er glat, og påfør på tæerne flere gange om dagen. Efter cirka 20-30 minutter skylles af med varmt vand. Påfør tør varme.

[ 26 ], [ 27 ]

Urtebehandling

Urtebehandling anses for at være meget effektiv.

Det bedste middel mod fingerkramper er basilikum. Det indeholder mange fytoncider, glykosider, som har en afslappende effekt på musklerne, lindrer spasmer og spændinger. Det bruges i form af afkog og infusioner. Det kan også bruges som en opløsning til at smøre fingre, til fodbade, under en kompres og i form af påføringer. Det kan tilsættes mad.

Et afkog af jasminblomster bruges som kompresser, lotions, anvendelser og til medicinske bade. Det lindrer spasmer, afslapper spændte områder og toner afslappede områder. Det harmoniserer nervesystemet og det endokrine system. Derudover forbedrer det hudens tilstand og forhindrer dannelse af hård hud og ligtorne.

Geraniumblade og -blomster bruges i form af afkog. Det anbefales at tage det indvortes, såvel som at udføre fodbade. I form af æterisk olie kan det bruges til at berige salver og fodcremer (tilsæt 2-3 dråber, bland).

Homøopati

Ved behandling med homøopati skal du tage forholdsregler:

1. Behandles i mindst 28 dage
2. Følg behandlingsregimet nøje.
3. Kontakt en læge.

Dette vil hjælpe med at undgå bivirkninger (forgiftning, allergiske og neurologiske reaktioner, dyspeptiske lidelser).

• Opskrift nr. 1.

Tag ca. 30 gram honning som base. Hæld en lille mængde af det færdigtilberedte varme urteafkog i. Forbered en masse med ensartet konsistens. Massen skal have en konsistens som cremefraiche. Forbered et urteafkog på forhånd af skal og frugtkød fra citron, appelsin, basilikum og nelliker. Når massen er tilberedt, tilsættes 2-3 dråber koncentreret æterisk olie af lavendel og eukalyptus umiddelbart før brug. Drik en teskefuld ved hvert anfald af kramper. Hvis du tilsætter en spiseskefuld kamfer til midlet, kan det bruges som en creme, der påføres tæerne under kramper (tag det ikke sammen med kamfer indvortes).

• Opskrift nr. 2.

Som base tages ca. 20 gram honning og knust benmel, blandes sammen. Hæld en lille mængde færdiglavet varmt urteafkog (citronella, ampa, anis og basilikum, kogt i mælk) i. Forbered en masse med ensartet konsistens (som cremefraiche). Tilsæt umiddelbart før indtagelse 2-3 dråber koncentreret bergamot- og vaniljeæterisk olie. Brug en teskefuld 1-2 gange om dagen.

• Opskrift nr. 3.

Tag omtrent lige dele honning og cremefraiche, bland med en halv teskefuld stødt nelliker og verbenablomster. Bland godt, så der ikke er klumper tilbage. Hvis du ikke kan røre, kan du smelte honningen forsigtigt ved svag varme eller i et vandbad, eller tilsætte 1-2 spiseskefulde varmt vand. Før brug tilsættes 2-3 dråber hyacint- og oregano-æterisk olie og en halv teskefuld elecampane, bland grundigt igen, og drik ved hvert anfald af kramper.

Kirurgisk behandling

Normalt behandles anfald med traditionelle metoder, men i nogle tilfælde kan kirurgisk indgreb være nødvendigt. For eksempel, hvis årsagen til anfaldene er en tumor, venøs trombose, arteriel okklusion, blokering af blodkar eller nerveskade. Minimalt invasiv kirurgisk indgreb, laparoskopiske teknikker, anvendes primært.

Komplikationer og konsekvenser

De væsentligste virkninger af kramper er forskellige bivirkninger og komplikationer. Først og fremmest forstyrres blodcirkulationen, innervationen og metaboliske processer, motorisk aktivitet og reaktiviteten i muskelvæv og nerver reduceres. Nogle gange ledsages kramper i tæerne af udviklingen af en inflammatorisk proces. En anden fare er, at kramper kan blive kroniske. Denne form er karakteriseret ved udviklingen af periodiske anfald og forværringer. Den måske farligste komplikation er lammelse og invaliditet.

[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Forebyggelse

Forebyggelse er baseret på at opretholde fysisk aktivitet. Det er nødvendigt at spise godt og opretholde vandbalancen. Tag om nødvendigt en kur med vitaminer, mineraler og forskellige kosttilskud. Regelmæssig motion med det formål at normalisere blodcirkulationen og respirationsprocesserne anbefales. Personer, der er tilbøjelige til kramper, bør gennemgå regelmæssige lægeundersøgelser. Det er nødvendigt at optimere din arbejdsdag, hvile og ikke overanstrenge sig. Din daglige rutine bør omfatte så mange afslappende procedurer som muligt - vejrtrækning, meditation, afslapningsøvelser, autogen træning, aromaterapi, massage og selvmassage. Om aftenen er det nyttigt at tage bade (varme) med tilsætning af afslappende olier og urteafkog. Hvis behandling eller forebyggende foranstaltninger er nødvendige, bør de tages regelmæssigt.

Vejrudsigt

Hvis den nødvendige behandling og forebyggende foranstaltninger udføres rettidigt, vil prognosen være gunstig. Normalt kan tåkramper let elimineres ved hjælp af medicin og fysiske øvelser samt ordentlig afslapning. Uden behandling kan kramperne forværres. Tilstanden kan ende med udvikling af lammelse og invaliditet.

[ 31 ]