Hvordan slipper jeg af med ujævnheder på fødderne?

Knyster er årsag til smerter, ubehag ved brug af sko og et uskønne udseende på fødderne. Hvorfor opstår knyster på fødderne, og hvordan slipper man af med dem?

[ 1 ]

Hvorfor opstår der knogler på fødderne?

Knyster er en ubehagelig og skæmmende tilføjelse til platfod. Knyster opstår, fordi storetåen er deformeret som følge af forkert brugte sko (for stramme), uhensigtsmæssig ernæring, arvelige og erhvervede sygdomme. Derefter bliver fodknoglen betændt, deformeret og begynder at stikke ud. Det ligner en lille knude under huden. Det kaldes hallux valgus.

En knyst opstår på grund af deformation af fod og tå som følge af platfod. Den udvikles på grund af ekstremt svækkede ledbånd i foden. Jo oftere en person bruger stramme sko, desto mere udvikles knysten, hvilket øger belastningen på fod og tå. Hvis en person også bevæger sig meget eller står meget på fødderne uden at give dem en pause, forværres problemet med knysten.

Knyster kan forveksles med andre sygdomme, såsom gigt. For at bekræfte diagnosen skal du gå til lægen for at få foretaget undersøgelser.

Risikogrupper

Selvfølgelig kvinder. For hver ti kvinder, der lider af knyster, er der kun én mand. Årsagerne til, at kvinder oftere rammes af knyster, er hormonelle ubalancer under menstruation, overgangsalderen og en kærlighed til smukke, men stramme sko.

Kvinder over 40 år har størst risiko for at få knyster, når mange af kroppens funktioner begynder at falde, selvom sygdommen i sjældne tilfælde udvikler sig i ungdomsårene.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Stadier af udvikling af knogler på fødderne

Udviklingsstadierne for knyster afhænger af, hvor deformeret storetåen er. Læger bestemmer graden af dens krumning ved hjælp af røntgenbilleder.

1. Den første grad af fingerforskydning er mindre end 20 grader, der er ingen smerte, krumningen er synlig for det blotte øje
2. Den anden grad af fingerforskydning er fra 20 til 30 grader, der er smerte, men den er mild og går hurtigt over, smerten kan intensiveres ved langvarig belastning af benene.
3. Den tredje grad af fingerforskydning er fra 30 til 50 grader, der opstår stærke smerter på stedet for friktion og kontakt med sko, leddet fryser i én position. Smerter opstår hovedsageligt, når en person går eller står på sine fødder i meget lang tid.
4. Den fjerde grad af tåforskydning er mere end 50 grader. Smerten er betydelig, den opstår ikke kun under bevægelse, men også når foden er i hvile. Ud over knoglen på foden opstår der også hård hud, kompaktering i leddene, knoglerne vokser gradvist, og der opstår betændelse i leddene. Dette er meget smertefuldt, kræver smertestillende medicin og kirurgisk indgreb.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Diagnostik

Knyster kan være forbundet med gigt, gigt og andre ledsygdomme. Diagnostiske tests omfatter røntgenbilleder, visuel undersøgelse foretaget af en ortopædkirurg og kirurg samt konsultation med en traumatolog.

Det er vigtigt at stille en korrekt diagnose på hallux valgus og skelne den fra andre ledsygdomme. Derefter kan du vælge den bedste behandlingsmetode for hallux valgus. I de fleste tilfælde er kirurgisk indgreb påkrævet.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Behandlingsmetoder for knyster på fødderne

Der er flere af dem, og disse metoder fungerer normalt effektivt i kombination snarere end individuelt.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Diætterapi

Hvis en person udvikler knyster, bør vedkommende udelukke alle retter fra menuen, der kan forårsage risiko for at udvikle ledbetændelse og irritere dem. Disse er stegte, krydrede retter, kødretter, bouillon med krydderier, bønner, melprodukter med meget fløde. Vitamin C, E og A er også nødvendige.

[ 16 ]

Komfortable sko

De, der har udviklet knyster, bør kun bruge behagelige sko af ægte læder. Sko med hæle og smalle tæer, samt for stramme modeller, er udelukket - dette belaster foden yderligere og især de ømme led, muskler og ledbånd i den deformerede fod.

Hæle er tilladt, men ikke mere end 4 cm. Hvis du bruger sokker, skal de være lavet af naturligt stof, da dette vil give foden mulighed for at ånde og ikke være begrænset.

[ 17 ], [ 18 ]

Øvelser til behandling

Disse øvelser er meget enkle, men de er meget gode til at forebygge og reducere knyster.

1. Gå barfodet, det vil styrke dine fødder.
2. Kast en blyant på gulvet og tag den op med tæerne. Tegn derefter tal fra 1 til 5 med din fod med blyanten mellem tæerne. Dette vil gøre dine led mere fleksible og mindre tilbøjelige til betændelse.
3. Grib stoffet med dine fødder og krøl det sammen, og løft det derefter op fra gulvet. Kast stoffet på gulvet og ret det ud med dine tæer uden at bøje. Dette vil træne dine led og gøre dem fleksible. Det er også en god forebyggelse af knyster.

[ 19 ]

Fodmassage

Dette er også et godt middel mod knogleudslæt. Fodmassage genopretter blodgennemstrømningen og aktiverer tilførslen af nyttige stoffer. Det afslapper også musklerne, lindrer spændinger fra dem, såvel som fra ledbånd og sener.

Fysioterapi

Hallux valgus kan fjernes gennem fysioterapi. Behandling med mudder, ultralyd, bade og elektroforese vil hjælpe dine fødder med at afslappe, forbedre blodgennemstrømningen og nære dine benmuskler med nyttige stoffer. En ortopædlæge vil foreslå den bedste behandling.

[ 20 ]

Antiinflammatoriske lægemidler

For at fjerne den inflammatoriske proces og reducere smerte, ordinerer lægen antiinflammatoriske lægemidler. Disse omfatter tabletter, salver, cremer, plastre, geler, injektioner.

Antiinflammatoriske lægemidler bruges til at lindre smerter i knoglerne; nogle af dem påføres lokalt på det smertefulde område.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Kirurgisk indgreb

Knyster kan også behandles kirurgisk. "Behandle" er dog ikke helt det rigtige udtryk. Knysterne fjernes, efterfulgt af en rehabiliteringsproces, og derefter kan personen bruge smallere sko – knysterne forstyrrer ikke længere gangen.

Operationen er også nødvendig for at genoprette formen på de skæve fingre og fiksere dem i den ønskede position.

Efter operationen fjerner lægen stingene på den 4.-5. dag. To uger er nok til at komme sig over operationen.

For at forhindre smerter og betændelse i at vende tilbage, og for at forhindre deformation af tæerne, bør hæle højere end 4 cm ikke bæres i op til et år. Et år efter operationen kan hælenes højde øges med kun 2 cm, men ikke mere, for ikke at forårsage et tilbagefald.

[ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]

Hvornår er det ikke muligt at få foretaget en knysteoperation?

Hvis en person er overvægtig, har dårlig blodkoagulation, diabetes, åreknuder, hjerte-kar-sygdomme eller tromboflebitis, er det bedre ikke at udføre knoglekirurgi for at undgå negative konsekvenser for kroppen.

Ikke-kirurgisk metode til korrigering af knyster på fødderne

En af disse metoder kan være ortopædiske skinner. De korrigerer leddets position og fikserer det i den korrekte position. Hvis du bruger en sådan skinne i længere tid (ordineret af lægen), gendannes foden til sin normale position.

Sådanne skinner kaldes også valgusskinner – efter navnet på den sygdom, de eliminerer. Denne skinne bruges både i de indledende stadier af knoglens udvikling på benene og på det stadie, hvor valgusdeformationen af foden er kommet langt. Valgusskinner bruges også efter operationen – for bedre fiksering af foden i den korrekte position.

Skinnen placeres normalt på storetåen og fikserer den i den korrekte position. Dette reducerer risikoen for slidgigt, ledbetændelse og deformation. Skinnen kan bruges på begge ben og til fødder i alle størrelser. En sådan skinne forstyrrer ikke gang og kan bæres i lang tid. Først bæres skinnen dog i en time eller to, hvorefter den fjernes for at give foden hvile. Derefter øges brugstiden for skinnen. Den kan endda blive siddende natten over - dette vil ikke skade foden.

En god effekt opnås ved gradvis, men langvarig brug af skinnen. Dette sker, når en person bruger skinnen 2-3 timer om dagen og lader den sidde hele natten, men gør det i en måned eller to. En sådan regelmæssighed vil give fremragende resultater.