Forebyggelse af psoriasis

En af de mange årsager til psoriasis er en ugunstig arvelig faktor: det vil sige, hvis nogen i familien har lidt af denne sygdom, så har næste generation en god chance for at blive syg. Hvad kan jeg gøre for at reducere risikoen for sygelighed? Er det muligt at forhindre psoriasis hos mennesker med en sygdomstilstand til patologi?

Faktisk har forskere endnu ikke etableret den sande årsag til psoriasis. De mange faktorer, der påvirker sygdommens indtræden, tillader os ikke at bestemme den specifikke forebyggelsesmetode. Men specialister for nogle år siden identificerede en række forebyggende foranstaltninger, som forhindrer sygdommens udvikling. Formålet med sådanne begivenheder er at forhindre oprettelsen under de betingelser, der er gunstige for starten af psoriasis.

Forebyggelse af psoriasis i hjemmet

• Psoriasis er en sygdom, der primært påvirker huden. Derfor er en vigtig del af forebyggelsen hudpleje. Denne tilgang vil hjælpe ikke kun med at forhindre en ubehagelig og uhelbredelig sygdom, men også at eje en smuk og sund hud.

1. For væv i menneskekroppen er fugt en af de mest nødvendige faktorer. Hvis du ikke tillader, at huden tørrer ud, har en sygdom som psoriasis meget ringe chance for at få fodfæste. Replenish manglen på væske er nødvendig både udenfor og indeni. Derfor, at en vigtig egenskab af det daglige behov bliver bade (naturlægemidler, salt), bruser, douche eller fugtig aftørring, badning i damme, samt indtagelse af tilstrækkeligt vand - rene, uden tilsætningsstoffer i form af sukker og kuldioxid.
2. Under hygiejneprocedurer anbefales det at bruge bløde svampe, der ikke beskadiger huden og ikke kan forårsage irritation.
3. Brug ikke aggressive kropscrubs (specielt hjemmelavning), samt klumpsåpe, som tørrer huden. Det er bedre at bruge en flydende creme-sæbe eller en speciel shampoo.
4. En god forebyggende virkning er givet af specielle vaskemidler beregnet til patienter med psoriasis. Sådanne lægemidler sælges på apoteker og i nogle skønhedssaloner.
5. I forebyggelse af psoriasis bør man ikke tørre huden, så efter hygiejneprocedurer skal man anvende en blød fugtighedscreme eller mælk. Et sådant middel skaber på en overflade af kroppen en slags beskyttende barriere, som forhindrer dehydrering af væv. Brug fugtgivende kosmetik bør regelmæssigt: dagligt fra 1 til 3 gange om dagen.
6. I varmesæsonen anbefales det at overvåge fugtighedsniveauet i det rum, hvor det meste af tiden bruges. Det samme råd er også relevant om sommeren, hvis der anvendes aircondition. For at befugt luften, bruges der sædvanligvis specielle anordninger - befugtningsmidler, der sprøjter omkring sig små fugtpartikler. Det optimale luftfugtighedsniveau i en lejlighed eller et kontor er fra 50 til 70%.
7. Når der udføres arbejde, er det tilrådeligt at bruge beskyttelseshandsker for at minimere muligheden for hudskade. Ridser, skraber og andre mikroskader bidrager til psoriasis tilbagefald.
8. Ud over huden skal du følge og negle, forsigtigt og rettidigt afskære den voksende del.

• En god helbredende virkning for huden er tilvejebragt af en massage, der forbedrer blodcirkulationen i væv, hvilket fremmer lokale metaboliske processer. Under massagesessionen bliver udskillelsen af metaboliske rester lettere, vævene rengøres og genoprettes.

Til forebyggelse af psoriasis udføres massage i kurser på 10-12 sessioner, 2 gange om året. Hvis kroppen allerede har en enkelt psoriasisudslæt, skal man ikke under disse procedurer røre ved disse procedurer.

• Ernæring spiller en vigtig rolle i forebyggelsen af psoriasis. Forskere har bemærket, at regelmæssig brug af visse retter bidrager til forværring af sygdommen eller forværring af dets kliniske manifestationer. Det kan derfor konkluderes, at udelukkelse fra kost af visse produkter vil bidrage til at reducere sandsynligheden for at udvikle psoriasis.

Forebyggende kost indebærer en række begrænsninger og anbefalinger:

1. bør undgå anvendelse af skarpe, overdrevent saltede, røget produkter samt marinader, konserveringsmidler, produkter af tvivlsom kvalitet;
2. Potentielt allergifremkaldende produkter, som citrusfrugter, røde bær, mango, falder også under begrænsningen;
3. Det er uønsket at bruge en masse sukker, samt chokolade, kakao og stærk kaffe;
4. Antallet af retter fra kartofler bør også begrænses, selv om man i små mængder kan spise kartofler;
5. velkommen til at spise vegetabilske olier. I dette tilfælde bør margariner, ildfaste fedtstoffer og fedt udelukkes
6. Det er vigtigt at spise flere mejeriprodukter dagligt - for eksempel hytteost, mælkepudder, kefir, yoghurt, oste. Tilstedeværelsen af en tilstrækkelig mængde calcium i kosten kan forhindre udvikling af allergier og betændelse;
7. Grundlaget for kosten skal være planteføde i form af friske grøntsager, frugter, alle former for grøntsager. Plantekomponenter genopretter hurtigt vand-elektrolytten og syre-basen balancen, som gør det muligt for huden at komme sig hurtigt og kvalitativt;
8. Vi må ikke glemme nyttige korn: Som en sideskål eller hovedret skal sådanne korn som boghvede, havregryn, brun ris, hvede være til stor gavn.

Læs også: Kost til psoriasis

• Rygning og drik af alkoholholdige drikkevarer har den største negative effekt på psoriasisforløbet. Der er rigeligt bevis for, at alkohol fører til forværring og spredning af psoriasisprocessen. Også i fare er folk der ryger en pakke cigaretter hver dag.

Nikotin og ethylalkohol fremkalder irreversible ændringer i karrene, forværrer mikrocirkulationsprocesserne i huden og svækker immunforsvaret i kroppen.

• En af de faktorer, der fremkalder udviklingen af psoriasis, anses for at være nervøs spænding, især langvarig eller tilbagevendende. Så stærke påvirkninger, oplevelser, frygt, depressive tilstande tjener som en impuls til begyndelsen af den patologiske proces. Af denne grund er en af forbindelserne til forebyggelse af psoriasis en persons velbefindende psyko-statiske tilstand. For at holde dit nervesystem sundt anbefales det at have så meget hvile som muligt, for at få nok søvn, at gå udendørs, og også have regelmæssige afslapningssessioner - for eksempel at yoga eller meditation. Hvis det er nødvendigt, kan du ty til brugen af forskellige urtepræparater og urteafgifter, men vi vil tale om dette nedenfor.

• Prophylax af psoriasis kan suppleres med sanatoriumbehandling, fordi havvand i kombination med sollys betragtes som en af de bedste måder at rense huden mod psoriasisudslæt. Hvis du ikke kan gå til havet eller hvile i et sanatorium af en eller anden grund, kan du simpelthen tage solbad og gradvist gøre en session med ultraviolet stråling længere. "Solar" -terapi bør gentages dagligt, begyndende med en 5-minutters session, helst i timer med inaktiv solstråling (fra ca. 8 til 10 eller efter 16,00 om aftenen). Når man tager bade, skal man huske, at solskoldning kun kan forværre situationen med psoriasis, så ophold under ultraviolette stråler skal strengt doseres.

Forebyggelse af psoriasis på alternative måder

Som forebyggelse og behandling kan du bruge alle mulige alternative metoder. Sådanne opskrifter giver som regel ikke skade, men med deres hjælp kan du forbedre hudtilstanden og lokal immunitet betydeligt. Vi understreger de mest populære alternative midler til forebyggelse af psoriasis.

• De helbredende bade har en genoprettende og foryngende effekt. Til forebyggelse af sådanne bade er det ønskeligt at tilbringe en gang om ugen, eller kurser - dagligt i en uge, 2-3 gange om året.

1. 100 g egebark koges i 6 liter vand i 25 minutter, hvorefter den filtreres og tilsættes til badet.
2. 250 g hørfrø hældes med kogende vand (5-6 liter), det insisteres i 1 time, filtreres og tilsættes til badet med vand.
3. 100 g salvie insisteres i 3 liter kogende vand i 30-40 minutter, hvorefter det filtreres og hældes i et bad med vand.

• Udover eksterne procedurer kan du brygge og drikke urtete, som også vil medføre stor fordel i kampen mod psoriasis:

1. bryg 100 gram grund hofter og 15 gram snor i 500 ml vand, insistere 40 minutter. Tag tre gange om dagen i en halv time før et måltid på 100 ml;
2. hver dag drikker 200 ml frisk juice fra gulerødder med to knuste hvidløgskage;
3. Tilsæt til regelmæssig te lidt oregano eller elderbær, drik om dagen, mindst 3 gange.

Hvis der ikke er mulighed for at gå til havet, så kan du gøre salt dousing eller gnidning, eller tage et bad med tilsætning af havsalt.

For at forberede et saltbad skal du tage 250 g havsalt eller almindeligt bordsalt og fortynd det i varmt vand og hæld derefter i et bad med varmt vand. Varigheden af badet er 20 minutter, og periodiciteten - en gang om 2-3 dage.

Vitaminer til forebyggelse af psoriasis

Et effektivt supplement til foranstaltninger til forebyggelse af psoriasis er vitaminterapi, fordi mange vitaminer direkte påvirker de grundlæggende processer, der finder sted inde i kroppen. Om vitaminer skal huskes, og når man laver en kost, forsøger man at komme ind i menuen mere naturlige planteprodukter.

Hvilke vitaminer bør lægges særlig vægt på?

• Vitamin A hjælper kroppen med at håndtere inflammatoriske processer. Et sådant vitamin er rig på lever, paprika, gulerødder, fløde. Fra syntetiske stoffer findes vitamin A i acetrin eller Aevite, som kan tages 1-2 tabletter dagligt i 1 måned.
• Vitaminer i gruppe B er nødvendige for modstand mod stressfulde situationer, og også til vedligeholdelse af hud turgor. B-vitaminer er rig på lever, boghvede, nødder, blomkål.

Vitaminer fra gruppe B injiceres i kroppen i form af intramuskulære injektioner:

1. vitamin B12 - 400 μg en gang hver anden dag i 3-4 uger;
2. vitamin B6 - 3 ml 5% vitaminopløsning en gang om dagen i 2 uger.

• Ascorbinsyre forbedrer udseendet af huden, styrker immunsystemet, øger vævets elasticitet. C-vitamin kan findes i bær, hundrose, citrus, kiwi. Ascorbinsyre i tabletter kan tages ved 0,03-0,05 g en gang dagligt i 1 måned.
• E-vitamin spiller rollen som en antioxidant, som forynger huden, eliminerer tegn på inflammation og stopper udviklingen af en allergisk reaktion. Meget tocopherol indeholder vegetabilske olier, især linolie. Fra apoteker kan man tage stoffer Aevit eller E-vitamin (zentiva).
• D-vitamin styrker knogler, tænder og hud, hvilket forhindrer udviklingen af betændelse i vævet. Den bedste kilde til dette vitamin er solens stråler. Der er imidlertid også lægemidler, såsom Calcium D3 eller Aquadetrim. Doseringen af sådanne lægemidler varierer afhængigt af patientens alder.

Vitaminer til forebyggelse af psoriasis er foreskrevet under hensyntagen til analyserne for at undgå hypervitaminose. Desuden tages patientens individuelle intolerance over for visse vitaminer nødvendigvis i betragtning, da en allergisk reaktion kan tjene som et stimulus for udviklingen af psoriasis.

Som du kan se, er forebyggelsen af psoriasis ikke så svært. De beskrevne foranstaltninger er mulige for enhver person, der virkelig ønsker at være sund. Desuden kan en aktiv livsstil, korrekt ernæring og omsorg for din krop tjene som forebyggende og andre uønskede sygdomme.