Årsager til dårlig blodforsyning til benene

Hvad er årsagerne til dårlig blodcirkulation i benene? Det bliver mere og mere populært blandt især piger at lægge benene et sted højt op efter arbejde for at afhjælpe dårlig blodcirkulation. Der er mange årsager til dårlig blodcirkulation, men desværre fører de til sådanne konsekvenser…

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Årsager til åreknuder og cellulite

Den moderne livsstil udsætter os selvfølgelig for truslen om dårlig blodcirkulation. Husk blot, at mange kvinder går i høje hæle, stramt tøj og sidder i lange perioder med benene over kors. Og hvor mange af dine venner, og måske endda dig selv, forsvinder ind på kontoret og udfører stillesiddende arbejde og fører en stillesiddende livsstil?

Hvis blodcirkulationsmekanismen i benene forstyrres, når ilten fedtvævet meget dårligere. Subkutant fedt bliver hårdere og danner klumper fyldt med toksiner. Efter dannelsen presser sådanne "klumper" huden opad, så vi genkender den usete cellulite i klumperne.

Senere bliver cellevæggene stærkere, hvilket forhindrer fedt i at blive udskilt fra kroppen. Som følge heraf bliver fint klumpet hud mere synlig, primært hvor blod- og lymfecirkulationen er forstyrret. Det vil sige, at cellulite elsker dem, der ikke træner mest, hvilket får musklerne til at blive inaktive i lang tid og dermed hjælper med at dannes cellulite.

Hvad andet end cellulite?

Men cellulite er ikke det værste, der kan vente dig efter en arbejdsdag på kontoret. Om aftenen, under sådanne omstændigheder, vil hævelse af benene forårsage smertefulde fornemmelser.

Hvis blodgennemstrømningen gennem benenes vener bliver vanskelig, vil venerne løbe over og få blodet til at stagnere. Af denne grund kan du blive ejer af ikke kun cellulite, men også åreknuder.

Problemer med dine fødder er lette at få øje på

Der er flere punkter, fornemmelser, der kan hjælpe dig med at afgøre, om du har problemer med blodcirkulationen i dine ben.

• Først og fremmest skal du være opmærksom på, om gang gør dine ben tunge og brændende?
• Har du hævelse i dit underben eller din fod?
• Oplever du kramper i løbet af dagen?
• Udseendet af blåviolette "stjerner" fra små vener vil også indikere den samme slags problemer forbundet med blodcirkulationen i benene.

Hvordan slipper man af med ubehag

Der er flere måder effektivt at "bekæmpe" de anførte ulemper. De mest berømte og dokumenterede af dem er

1. Massage
2. Fysisk aktivitet
3. Kontrastprocedurer

Disse typer procedurer hjælper med at forbedre blodcirkulationen og dermed opretholde dine bens sundhed.

Konceptet med kontrastbehandlinger indebærer at tage et brusebad med en ændring i vandtemperaturen. Sport og at tage denne type brusebad vil hjælpe dig med at aktivere blodcirkulationen i dine ben og gøre dem meget mere elastiske. Se selv!

Massage vil give den samme effekt og vil også øge blodgennemstrømningen og fjerne tilstoppede blodårer. Massagebevægelser vil også forbedre tilstanden af dit hudvæv.

En massage udført selv uden hjælp fra en professionel massageterapeut, på egen hånd, vil hjælpe med at normalisere blodcirkulationsprocessen og dermed bekæmpe fjender som åreknuder og cellulite.

Ved at bruge alle disse procedurer vil du ikke blot være i stand til at opretholde eller genoprette dit helbred, men også blive mere attraktiv for de mennesker omkring dig.

Kramper og muskelsundhed

Hvis du nogensinde har lidt af kramper, ved du, at det er dine muskler, der skriger efter ilt, fordi dine arterier er tilstoppede.

For at kunne bekræfte disse symptomer kan du se på dine tæer. Med disse symptomer vil dine tæer have lav temperatur, et blegt udseende, og små hudsår, der ikke heler, er mulige. Hvis det går rigtig dårligt for dig, kan der opstå områder med sort hud på dine tæer, hvilket kan være dårlige nyheder for dig - koldbrand. Udviklingen af sygdommen vil yderligere forværre din søvn om natten.

Med en solid bestand af dårlige vaner (for eksempel rygning eller alkoholafhængighed) vil risikoen for at få disse sygdomme være meget højere. For at havne i "risikogruppen" er det ikke nødvendigt at være en inkarneret ryger eller en elsker af simple toasts ved bordet, det er nok at have haft et slagtilfælde, hjerteanfald, have forhøjet blodtryk eller lide af diabetes.

[ 4 ]

Andre årsager til bensmerter

Men smertefulde fornemmelser i benene skyldes ikke altid dårlig blodcirkulation. Nogle gange kan årsagen til denne type smerte være et problem med lænden eller diskusprolapserne i rygsøjlen. Benene bliver svage eller følelsesløse.

Hvis du lider af diabetes, kan smerterne i dine ben skyldes neuropati. Neuropati kan også forårsage lignende problemer, hvis du misbruger nikotin i cigaretter. Selv med en sund hudfarve, puls og normal temperatur i dine ben, kan du blive offer for jagende smerter forårsaget af ovenstående årsager.

Hvordan genkender man årsagerne til smerte?

Det er ikke svært at identificere årsagen til bensmerter korrekt selv. Hvis du ved at løfte benet mindsker smerten, er der stor sandsynlighed for, at du har flebitis. Hvis du har det bedre med den modsatte handling - med benet sænket ned - har du problemer ikke med venerne, men med arterierne i dine ben. Når smerten ledsages af prikken og følelsesløshed, skal årsagen være skjult i din rygsøjle.

Men uanset hvilken slags smerter i dine ben du oplever, er den bedste løsning altid at søge hjælp hos din læge, som vil stille en diagnose og hjælpe dig med at bekæmpe en sådan ubehagelig lidelse.