Vitaminer til hårvækst

For at håret kan vokse godt, være smukt og skinnende, skal du tage vitaminer. Men hvilke vitaminer er nødvendige for hårvækst, og kan man tillade sig et overskud? Det vil vi fortælle dig om nu.

Hvad er hår lavet af?

Hvert hår på dit hoved er en fiber, der er blevet keratiniseret, hvilket er grunden til, at den er så tæt. Interessant faktum: et tyndt hår er meget stærkere end et tykt. Det vil sige, at blondes hår normalt er tyndere end brunetter. Dette skyldes, at jo tyndere håret er, desto tættere er dets konsistens: dets skæl er tættere end dem fra tykkere, men løsere hår.

Disse skæl kan åbne og folde sig ud og absorbere alt, hvad der kommer på håret. Dette forklares ved, at skællene beskytter hårene mod ydre faktorer.

Skællene har denne egenskab: når surt vand kommer på dem, folder de sig og presser mod hinanden. Udvendigt ser det ud som skinnende, smukt hår.

Vores bedstemødre vidste om dette og skyllede deres hår med vand og dråber eddike eller citronsaft. Vi kan gøre det samme og gøre vores hår sundere og smukkere.

Hvis du skyller dit hår med alkalisk vand (bedstemødre gjorde dette med askeinfusion, og vi er vant til at bruge shampoo), bliver skællene strittende, åbner sig, og håret kan se fluffy ud, og hårene selv - tykkere.

Hårsundhed: hvad skal man gøre?

Først og fremmest skal du nære hårsækken. Det vil sige dens rod. Hårets fleksibilitet, plasticitet og vækst afhænger af hårsækkens sundhed. Og den har brug for fedtstoffer, vitaminer og proteiner. Ellers vil håret blive mat, knække hurtigt og vokse langsomt.

Hvis talgkirtlerne producerer for meget fedt, bliver håret hurtigt snavset og ser uskønne ud. Derfor skal du omhyggeligt afbalancere din kost, så den har nok af alle de stoffer, du har brug for.

Hvis du har opdaget skrøbeligt hår

Besøg en trikolog eller hudlæge, som vil undersøge dit hår og bestemme, hvilke stoffer din krop mangler.

Hvis dette ikke er en skadelig effekt af medicin, der kan have en negativ indvirkning på hårets sundhed, er det værd at tænke over det og træffe hurtige foranstaltninger.

Årsagen til dit usunde hår kan være et overskud af søde boller, søde frugter som druer eller bananer i din kost, samt kager. De kaldes hurtige kulhydrater. Disse stoffer absorberes hurtigt og absorberes hurtigt af mave-tarmkanalen. Men de giver ikke meget gavn, da de mætter kroppen med skadelige fedtstoffer.

For at mætte din krop med sunde fedtstoffer er det bedre at inkludere havfisk som ørred i din kost. Du vil få de vitaminer og mikroelementer, der er nødvendige for hårvækst.

Hvad er de bedste vitaminer til hårvækst?

Vitaminer til hårvækst skal nødvendigvis indeholde vitamin A, B, C, samt jod, zink og selen. Husk, at vitaminer har den egenskab at stimulere stofskifteprocesser i kroppen og positivt påvirke arbejdet i alle dens organer og systemer.

Hvis der er mangel på vitaminer i kroppen, er hår, negle og hud, ligesom et spejl, de første til at vise det. Vær omhyggelig med at følge deres signaler og drag konklusioner.

Hvis dit hår er tykt, skinnende, fleksibelt og smukt, har du ingen grund til bekymring. Tag vitaminer for forebyggelse.

Hvis dit hår er skrøbeligt, mat eller spaltet, så kontakt en læge for at få købt vitaminer til hårvækst. Og vær sund og glad!