Vitamin coenzym Q10

Blandt de mange organiske stoffer, i små mængder, der er nødvendige for den normale funktion af kroppen, skiller det sig ud den såkaldte vitamin-coenzym Q10.

Hvad kroppen har brug for vitamin Q10 til

Coenzym Q10 (Coq10) eller coenzym allestedsnærværende quinon (allestedsnærværende quinon), der naturligt produceres i kroppen, er ikke vitaminer.

Det blev anerkendt som et vitaminlignende stof, henvist til nutraceutiske produkter, som ikke er reguleret og ikke testet på niveauet af farmaceutiske stoffer, og begyndte at producere et biologisk aktivt supplement - coenzym Q10 eller blot vitamin Q10.

Ubiquinon, en fedtopløselig cofaktor af mitokondriske enzymer, der udviser høj redoxaktivitet, betragtes som et nøglebinding i transmembranelektrontransport fra den mitokondriske matrix til det intermembrane rum under cellulær respiration. Det er også vigtigt for den oxidative phosphoryleringsreaktion i mitokondrierne, en afgørende biokemisk proces til syntese af adenosintriphosphat (ATP), som er den vigtigste energikilde, der kræves af enhver levende celle.

Derudover er coenzym Q10 involveret i oxidation af fedtsyrer og syntesen af N-acetylglucosamin (uridin), en vigtig komponent i den ekstracellulære matrix af bindevæv. Inden for mitokondrier opretholder CoQ proteinerne i deres indre membraner og fungerer som en lipofil antioxidant: det reducerer de skadelige oxidative virkninger af reaktive iltarter - frie radikaler, dannet under cellulær aktivitet. [1], [2]

I den menneskelige krop produceres dette coenzym metabolisk fra derivater af aminosyrer - tyrosin og phenylalanin (kommer med madproteiner), og dets højeste koncentrationer findes i cellerne i hjertet, lever og nyrevæv.

Hvad har en kvinde brug for Q10 til? For at normalisere den hormonelle baggrund for at bremse biologisk aldring af huden og korriger dens aldersrelaterede ændringer for at forbedre hårets tilstand og forhindre deres tab.

Hvorfor har mænd brug for Q10? At opretholde fysisk kondition og generel tone (især med øget fysisk aktivitet) og også for at forbedre mandlig fertilitet (normalisering af spermatogenese).

Primær COQ10-mangel er en sjælden autosomal recessiv sygdom forårsaget af defekter i gener involveret i COQ-biosyntesen, med kliniske manifestationer af steroidresistent nefrotisk syndrom (SNHL), optisk atrofi, retinopati og encephalopati. COQ10-erstatningsterapi er indikeret i denne sjældne sygdom. [3]

Indikationer Coenzym Q10

Selvom undersøgelser endnu ikke har givet afgørende data om den ubetingede positive terapeutiske virkning af eksogen coenzym Q10, anbefaler læger at tage vitamin coenzym Q10 når:

• Immunmangel og kronisk træthedssyndrom;
• Tilstedeværelse af hjerte-kar-sygdomme (med kongestiv hjertesvigt og myokardisk iskæmi) og svær arteriel hypertension; [4]

Der er også bevis for, at når det kombineres med selen, COQ10-tilskud hos raske ældre patienter og ældre patienter med diabetes, hypertension og koronar hjertesygdom kan reducere risikoen for hjerte-kar-dødelighed. [5]

• Kroniske viscerale dysfunktioner;
• Til hovedpine;

COQ10 har også vist lovende effektivitet i forebyggelse af migræne. En kohortundersøgelse af 1.550 børn og unge med hovedpine viste, at denne befolkning havde lave niveauer af CoQ10. [6] -tilskuddet syntes at reducere hyppigheden af hovedpine. En nylig undersøgelse har vist, at CoQ10 er nyttig til forebyggende behandling af migræne hos børn uden betydelige bivirkninger. [7] Interessant nok kan COQ10-niveauer reduceres hos mennesker med akut influenzainfektion. [8]

• Gastrointestinale sygdomme;
• Bipolære lidelser (når coenzym Q10 tilsættes sammen med standard psykiatrisk terapi, reducerer det symptomer på depression hos patienter med bipolar lidelse); [9]
• Muskeldystrofi;
• Metabolsk syndrom og forskellige typer endokrine patologier;
• Peyronies sygdom (COQ10-tilskud hos mænd kan reducere størrelsen på penileplaques, reducere penilekurvatur og forbedre erektil funktion); [10]
• Dermatologiske og oftalmologiske sygdomme;
• Fibromyalgi; [11], [12]
• Neurodegenerative sygdomme, inklusive senilitet.

Forhold såsom fibromyalgi, diabetes, kræft, hjertesvigt, neurodegenerativ, mitokondriske og muskelsygdomme er forbundet med nedsat blodniveauer på Q10. [13], er der blevet udført flere undersøgelser for at bestemme, om stigende systemiske CoQ10-niveauer vil forbedre kropsfunktionen. [15],, [16]

Udgivelsesformular

Biologisk aktivt fødevaretilskud med coenzym Q10 (ubiquinon) fås i form af kapsler og tabletter til oral administration, tyggelige tabletter og væske (opløsning) til oral administration.

Her er nogle navne: kapsler - Doppelherz Active Coenzyme Q10, Coenzyme Q10 Ultra Healthyway, Coenzyme Q10 An Naturel, Coq10 Now Foods, Megasorb Coq-10 Solgar; Elit-Pharm Coenzyme Q-10 (tabletter); Flydende coq10 med vitaminer C & amp; e (væske) og andre.

Farmakodynamik

Da kosttilskud og vitaminer ikke testes som medicin, er der ingen oplysninger om deres handlingsmekanisme - farmakodynamik - i instruktionerne fra disse produkter. Og rækkevidden af coenzym Q10-effekter på kroppen er beskrevet ovenfor.

Farmakokinetik

Absorption: COQ10 er et hydrofobt (lipofil) molekyle med en høj molekylvægt; Absorption af diæt COQ10 er langsom, men forbedres ved indtagelse af fedtholdige fødevarer. Solubiliserede formuleringer af CoQ10 tilvejebringer forbedret biotilgængelighed med maksimal plasmakoncentrationer, der typisk spænder fra 5,80 til 8,10 timer, afhængigt af den specifikke formulering. Forskellige formuleringer såsom liposomer, nanokapsler og nanoemulsioner undersøges for forbedret biotilgængelighed. En anden top i plasma kan også observeres på grund af enterohepatisk genanvendelse og omfordeling fra leveren til blodbanen.

Distribution: COQ10 absorberes hovedsageligt i tyndtarmen, og CoQ10 er indarbejdet i chylomicroner og omfordelt gennem blodbanen, hovedsageligt som en del af LDL, LDL og HDL. Prækliniske undersøgelser viser, at CoQ10 i høje doser optages af alle væv, inklusive mitokondrier i hjertet og hjernen; Derfor ses gunstige effekter i hjerte-kar-og neurodegenerative sygdomme. De højeste niveauer af CoQ10 i humant væv findes i hjertet, lever, nyrer og muskler (høje energibehov). [17]

Metabolisme: CoQ10 metaboliseres i alle væv, de resulterende metabolitter phosphoryleres i celler og transporteres gennem plasmaet. CoQ10 reduceres til ubiquinol under eller efter absorption i tyndtarmen, og den reducerede form tegner sig for ca. 95% af cirkulerende CoQ10 hos mennesker.

Udskillelse: Den vigtigste udskillelsesrute er galde og fækal. En lille brøkdel udskilles med urin. [18]

Dosering og indgivelse

Den sædvanlige dosis af coenzym Q10 er 50-60 mg pr. Dag, den gennemsnitlige terapeutiske dosis er 100-200 mg pr. Dag. Det vitaminlignende middel tages med måltider (med en lille mængde sunde fedtstoffer).

Ansøgning til børn

Sikkerheden ved dette kosttilskud er heller ikke blevet etableret for børn, så det anbefales ikke at tage den.

Brug Coenzym Q10 under graviditet

Det anbefales ikke, fordi sikkerheden ved COQ10-tilskud for gravide og ammende kvinder ikke er etableret. Imidlertid viste en nylig metaanalyse, at COQ10-tilskud kan forbedre klinisk graviditetshastighed (CPR) i assisteret reproduktionsteknologi (ART). [19]

Amningsanbefalinger: Ifølge producenten anbefales COQ10 ikke til brug under amning. Ubiquinonen syntetiseres endogent og er en standardkomponent i kvindemælk. Koncentrationen af CoQ10 i modermælk af mødre til for tidlige spædbørn er noget lav. COQ10 har ingen specifikke amningsrelaterede anvendelser; Sikkerhedsdata under amning mangler. Derfor anbefales det generelt ikke. [20]

Kontraindikationer

Kontraindikationer inkluderer individuel intolerance over for ingredienserne i dette supplement. [21]

Bivirkninger Coenzym Q10

Blandt bivirkningerne af vitamin Q10 bemærkes: maveforstyrrelse, kvalme, opkast, diarré, appetit, hududslæt, nedre BP. [23]

At tage CoQ10 før sengetid kan også forårsage søvnløshed hos nogle mennesker, [24] Så det er bedst at tage det om morgenen eller eftermiddagen.

Tilskuddet tolereres godt, op til 1200 mg/dag. [25]

Andre sjældne bivirkninger inkluderede svimmelhed, fotofobi, irritabilitet, hovedpine, halsbrand, øgede ufrivillige bevægelser og træthed. [26]

Overdosis

Der er ingen oplysninger om virkningerne af over dosering af coenzym Q10-tilskud.

Interaktioner med andre lægemidler

Samtidig brug af ubiquinon med:

• Antikoagulantia (warfarin, plavix, clopidigrel osv.);
• Beta-adrenoblockere (som tages for hypertension);
• Statiner (medikamenter til at sænke kolesterol i blodet).

Coenzym Q10: Kompatibilitet med vitaminer og mineraler

Coenzym Q10 og vitamin D3 (cholecalciferol) kan tages sammen og med vitamin A, C, E, B6, B9 og B12.

Der blev ikke fundet nogen interaktion mellem CoQ10 og magnesium, zink og calcium.

Opbevaringsforhold

Coenzym Q10-kosttilskud skal opbevares ved stuetemperatur.

Hvilke fødevarer indeholder vitamin Q10?

Mest af alt coenzym Q10 indeholder fisk (tun, laks, makrel, sardiner); kød (kalvekød, kylling, svinekød); æg; Vegetabilske olier. Blandt produkterne fra planteoprindelse skal bemærkes: hvidkål og blomkål, nattskygger (kartofler, tomater, aubergine); Bælgplanter (sojabønner, ærter, jordnødder), salatpersille.