Coenzym Q10-vitamin

Blandt de mange organiske stoffer, i små mængder, der er nødvendige for kroppens normale funktion, skiller sig det såkaldte vitamin-coenzym Q10 ud.

Hvad kroppen har brug for vitamin Q10 til

Coenzym Q10 (CoQ10) eller coenzym ubiquitær quinon (allestedsnærværende quinon), der produceres naturligt i kroppen, er ikke vitaminer.

Det blev anerkendt som et vitaminlignende stof, henvist til nutraceutiske produkter, som ikke er reguleret og ikke testet på lægemiddelniveau, og begyndte at producere et biologisk aktivt tilskud - coenzym Q10 eller blot vitamin Q10.

Ubiquinon, en fedtopløselig cofaktor for mitokondrielle enzymer, som udviser høj redoxaktivitet, betragtes som et nøgleled i transmembran elektrontransport fra mitokondrielmatrixen til intermembranrummet under cellulær respiration. Det er også essentielt for den oxidative fosforyleringsreaktion i mitokondrierne, en afgørende biokemisk proces for syntesen af adenosintrifosfat (ATP), som er den primære energikilde, der kræves af alle levende celler.

Derudover er coenzym Q10 involveret i oxidationen af fedtsyrer og syntesen af N-acetylglucosamin (uridin), en vigtig komponent i den ekstracellulære matrix i bindevæv. Inde i mitokondrier vedligeholder CoQ proteinerne i deres indre membraner og fungerer som en lipofil antioxidant: det reducerer de skadelige oxidative virkninger af reaktive iltarter - frie radikaler, der dannes under cellulær aktivitet. [ 1 ], [ 2 ]

I menneskekroppen produceres dette coenzym metabolisk fra derivater af aminosyrer - tyrosin og phenylalanin (som findes i fødevareproteiner), og dets højeste koncentrationer findes i cellerne i hjerte-, lever- og nyrevæv.

Hvad har en kvinde brug for Q10 til? Blandt andet for at normalisere hormonerne, bremse hudens biologiske aldring og korrigere dens aldersrelaterede forandringer, forbedre hårets tilstand og forhindre dets tab.

Hvorfor har mænd brug for Q10? For at opretholde fysisk form og generel tonus (især ved øget fysisk aktivitet) og også for at forbedre den mandlige fertilitet (normalisering af spermatogenesen).

Primær CoQ10-mangel er en sjælden autosomal recessiv sygdom forårsaget af defekter i gener involveret i CoQ-biosyntese, med kliniske manifestationer af steroidresistent nefrotisk syndrom (SNHL), optisk atrofi, retinopati og encefalopati. CoQ10-erstatningsterapi er indiceret ved denne sjældne sygdom. [ 3 ]

Indikationer coenzym Q10

Selvom studier endnu ikke har givet afgørende data om den ubetingede positive terapeutiske effekt af eksogent coenzym Q10, anbefaler læger at tage vitamin coenzym Q10, når:

• Immunsvigt og kronisk træthedssyndrom;
• Tilstedeværelse af hjerte-kar-sygdomme (med hjertesvigt og myokardieiskæmi) og svær arteriel hypertension; [ 4 ]

Der er også bevis for, at CoQ10-tilskud i kombination med selen kan reducere risikoen for kardiovaskulær dødelighed hos raske ældre patienter og ældre patienter med diabetes, forhøjet blodtryk og koronar hjertesygdom hos mennesker. [ 5 ]

• Kroniske viscerale dysfunktioner;
• Mod hovedpine;

CoQ10 har også vist lovende effekt i forebyggelsen af migræne. En kohorteundersøgelse af 1.550 børn og unge med hovedpine viste, at denne population havde lave niveauer af CoQ10. [ 6 ] Tilskud syntes at reducere hyppigheden af hovedpine. En nylig undersøgelse har vist, at CoQ10 er nyttig til forebyggende behandling af migræne hos børn uden signifikante bivirkninger. [ 7 ] Interessant nok kan CoQ10-niveauerne være reduceret hos personer med akut influenzainfektion. [ 8 ]

• Mave-tarmsygdomme;
• Bipolare lidelser (når coenzym Q10 tilføjes sammen med standard psykiatrisk behandling, reducerer det symptomer på depression hos patienter med bipolar lidelse); [ 9 ]
• Muskelsvind;
• Metabolisk syndrom og forskellige typer af endokrine patologier;
• Peyronies sygdom (CoQ10-tilskud til mænd kan reducere størrelsen af penisplak, reducere peniskrumning og forbedre erektil funktion); [ 10 ]
• Dermatologiske og oftalmologiske sygdomme;
• Fibromyalgi; [ 11 ], [ 12 ]
• Neurodegenerative sygdomme, herunder senilitet.

Tilstande som fibromyalgi, diabetes, kræft, hjertesvigt, neurodegenerative, mitokondrielle og muskelsygdomme er forbundet med nedsatte blodniveauer af Q10. [ 13 ]. Adskillige undersøgelser er blevet udført for at fastslå, om forøgelse af systemiske CoQ10-niveauer vil forbedre kropsfunktionen. [ 15 ], [ 16 ]

Udgivelsesformular

Biologisk aktivt kosttilskud med coenzym Q10 (ubiquinon) fås i form af kapsler og tabletter til oral indgivelse, tyggetabletter og væske (opløsning) til oral indgivelse.

Her er nogle navne: kapsler - Doppelherz Active Coenzyme Q10, Coenzyme Q10 Ultra HealthyWay, Coenzyme Q10 AN NATUREL, CoQ10 Now Foods, Megasorb CoQ-10 Solgar; Elit-Pharm Coenzyme Q-10 (tabletter); Flydende CoQ10 med vitamin C og E (flydende) og andre.

Farmakodynamik

Da kosttilskud og vitaminer ikke er testet som lægemidler, er der ingen information om deres virkningsmekanisme - farmakodynamik - i brugsanvisningen til disse produkter. Og omfanget af coenzym Q10's virkninger på kroppen er beskrevet ovenfor.

Farmakokinetik

Absorption: CoQ10 er et hydrofobt (lipofilt) molekyle med en høj molekylvægt. Absorptionen af CoQ10 fra kosten er langsom, men forbedres ved indtagelse af fedtholdige fødevarer. Opløselige formuleringer af CoQ10 giver forbedret biotilgængelighed, med peak plasmakoncentrationer, der typisk varierer fra 5,80 til 8,10 timer, afhængigt af den specifikke formulering. Forskellige formuleringer såsom liposomer, nanokapsler og nanoemulsioner undersøges for forbedret biotilgængelighed. En anden peak i plasma kan også observeres på grund af enterohepatisk genbrug og omfordeling fra leveren til blodbanen.

Distribution: CoQ10 absorberes hovedsageligt i tyndtarmen, og CoQ10 inkorporeres i chylomikroner og omfordeles gennem blodbanen, hovedsageligt som en del af LDL, LDL og HDL. Prækliniske studier viser, at CoQ10 i høje doser optages af alt væv, inklusive mitokondrierne i hjertet og hjernen; derfor ses gunstige virkninger ved hjerte-kar- og neurodegenerative sygdomme. De højeste niveauer af CoQ10 i humant væv findes i hjertet, leveren, nyrerne og musklerne (højt energibehov). [ 17 ]

Metabolisme: CoQ10 metaboliseres i alle væv, de resulterende metabolitter fosforyleres i celler og transporteres gennem plasmaet. CoQ10 reduceres til ubiquinol under eller efter absorption i tyndtarmen, og den reducerede form tegner sig for cirka 95% af cirkulerende CoQ10 hos mennesker.

Udskillelse: Den primære udskillelsesvej er galdevej og fæces. En lille del udskilles med urin. [ 18 ]

Dosering og indgivelse

Den sædvanlige dosis af coenzym Q10 er 50-60 mg pr. dag, den gennemsnitlige terapeutiske dosis er 100-200 mg pr. dag. Det vitaminlignende middel tages sammen med måltider (med en lille mængde sunde fedtstoffer).

Ansøgning til børn

Sikkerheden af dette kosttilskud er heller ikke fastslået for børn, så det anbefales ikke at tage det.

Brug coenzym Q10 under graviditet

Det anbefales ikke, da sikkerheden ved CoQ10-tilskud til gravide og ammende kvinder ikke er blevet fastslået. En nylig metaanalyse viste dog, at CoQ10-tilskud kan forbedre den kliniske graviditetsrate (CPR) ved assisteret reproduktionsteknologi (ART). [ 19 ]

Anbefalinger til amning: Ifølge producenten anbefales CoQ10 ikke til brug under amning. Ubiquinonen syntetiseres endogent og er en standardkomponent i modermælk. Koncentrationen af CoQ10 i modermælk hos mødre til for tidligt fødte børn er noget lav. CoQ10 har ingen specifikke anvendelser i forbindelse med amning; der mangler sikkerhedsdata under amning. Derfor anbefales brug generelt ikke. [ 20 ]

Kontraindikationer

Kontraindikationer omfatter individuel intolerance over for ingredienserne i dette kosttilskud. [ 21 ]

Bivirkninger coenzym Q10

Blandt bivirkningerne ved vitamin Q10 er bemærket: mavebesvær, kvalme, opkastning, diarré, appetitløshed, hududslæt, lavere blodtryk. [ 23 ]

Derudover kan det at tage CoQ10 før sengetid forårsage søvnløshed hos nogle mennesker [ 24 ], så det er bedst at tage det om morgenen eller eftermiddagen.

Tilskuddet tolereres godt, op til 1200 mg/dag. [ 25 ]

Andre sjældne bivirkninger omfattede svimmelhed, fotofobi, irritabilitet, hovedpine, halsbrand, øgede ufrivillige bevægelser og træthed. [ 26 ]

Overdosis

Der er ingen information om virkningerne af overdosering af coenzym Q10-tilskud.

Interaktioner med andre lægemidler

Samtidig brug af ubiquinon med:

• Antikoagulantia (Warfarin, Plavix, Clopidigrel osv.);
• Betablokkere (som tages mod forhøjet blodtryk);
• Statiner (lægemidler til at sænke kolesterol i blodet).

Coenzym Q10: kompatibilitet med vitaminer og mineraler

Coenzym Q10 og vitamin D3 (cholecalciferol) kan tages sammen og med vitamin A, C, E, B6, B9 og B12.

Der blev ikke fundet nogen interaktion mellem CoQ10 og magnesium, zink og calcium.

Opbevaringsforhold

Coenzym Q10 kosttilskud bør opbevares ved stuetemperatur.

Hvilke fødevarer indeholder vitamin Q10?

Mest af alt indeholder coenzym Q10 fisk (tun, laks, makrel, sardiner); kød (kalvekød, kylling, svinekød); æg; vegetabilske olier. Blandt produkter af vegetabilsk oprindelse bør nævnes: hvidkål og blomkål, natskygge (kartofler, tomater, aubergine); bælgfrugter (sojabønner, ærter, jordnødder), salat og persille.