Vitaminer og deres egenskaber

Vitaminer er stoffer, der er biologisk aktive, så de aktiverer mange processer i menneskekroppen. Takket være vitaminer bliver vi mere energiske, får vital energi og styrke. Mere om vitaminernes egenskaber.

Hvorfor har vi brug for vitaminer?

Vitaminer har forskellige kemiske sammensætninger, men de har samme effekt – de hjælper med at absorbere nyttige stoffer fra fødevarer og kosttilskud. Vitaminer hjælper også kroppens celler med at restituere og formere sig.

Alle vitaminer har den egenskab at øge immuniteten, reducere niveauet af dårligt kolesterol, aktivere og berige blodsammensætningen. Vitaminer bekæmper også aktivt aldring, opretholder kroppens normale tilstand og forbedrer vævsregenereringsprocesser.

Hvad er kendt fra vitaminernes historie

Vitaminer blev opdaget for ikke så længe siden – i slutningen af det 19. århundrede. Siden da er næsten tre dusin vitaminer blevet opdaget. Næsten alle af dem er nødvendige for kroppen til at bekæmpe forskellige sygdomme i hjerte-kar-systemet, luftvejene, leversygdomme, og vitaminer er meget nødvendige for folk, der er udmattede af forstoppelse, colitis, diarré. Gravide kvinder har brug for vitaminer som ingen andre. De har brug for dem mere og mere for hver dag af graviditeten.

Når en person lider af forkølelse eller influenza, øges deres behov for ascorbinsyre, eller C-vitamin, kraftigt. Og jo vanskeligere processen er, desto mere alvorlig påvirker manglen på C-vitamin personens tilstand.

Hvorfor er mangel på vitaminer farligt?

Hvis kroppen mangler vitaminer, går stofskiftet langsommere, en person føler sig svag, bliver meget træt, har hovedpine, og de indre organers funktioner kan blive forringet. Nervesystemet lider også, og immunforsvaret svækkes med det.

Hvis der er D-vitaminmangel i kroppen, kan børn lide af engelsk syge (rickets), fordi der ikke aflejres nok calcium i knoglerne, de kan ikke vokse sig stærke og bliver skæve. Kroppens omrids ændrer også form, barnet kan have for tynde og spinkle arme og ben, de er svage, de kan ikke udføre deres funktioner.

Men hvis der er et overskud af D-vitamin, har dette også en negativ effekt på kroppen. Så passerer calcium, som er en del af knoglevævet, fra det til andre organer og fjerner nyttige stoffer fra hjertet, nyrerne, tarmene og leveren. Dette forstyrrer de indre organers funktioner, de fungerer dårligt, og personen har det meget dårligt.

Vitaminkombinationer

Når en person indtager naturlige vitaminer fra grøntsager og frugter, er ulempen, at de kan mangle. I naturlige produkter er det vanskeligt at beregne mængden og kombinationerne af vitaminer, der indtages. Men i apotekskomplekser beregnes doserne og forholdet mellem vitaminer, og de skrives endda på etiketten.

Men fordelen ved naturlige vitaminer er, at de absorberes perfekt, meget bedre end farmaceutiske lægemidler. Kroppen kan opfatte unaturlige vitaminer som fremmede ingredienser og reagere på dem med en allergi eller simpelthen absorbere dem dårligt. Derfor kan en overdosis af farmaceutiske lægemidler være farlig, og en overdosis af almindelige produkter har næsten ingen negative konsekvenser for kroppen.

Til sammenligning: Kroppen kan reagere med allergi over for ascorbinsyre i kapsler, men på hybeninfusion – med forbedring af alle funktioner. Selvom begge kilder indeholder ascorbinsyre.

[ 1 ], [ 2 ]

Vitaminers egenskaber

C-vitamin – ascorbinsyre – spiller en aktiv rolle i dannelsen af proteiner – byggematerialet for vores celler. Uden ascorbinsyre forringes hjernens funktioner. Uden ascorbinsyre dannes der ikke kollagenfibre, som giver muskler, ledbånd og sener elasticitet og fleksibilitet. Kollagen er en del af 40% af alle proteinforbindelser i kroppen.

Vitamin B12 og nikotinsyre er essentielle for at styrke nervesystemet. Hvis de mangler, begynder en person at lede efter nikotinsyre i cigaretter og kan ikke holde op med at ryge. Vitamin B12 hjælper også med at syntetisere blodlegemer i knoglemarven. Dette vitamin ophobes i leveren på grund af et andet stof – vitamin B2.

Når en person har nedsat lever- og galdeblærefunktion, er vitamin K, A, B6, C (folsyre) og B12 essentielle for disse organers sundhed. Når der er mangel på A-vitamin, ændrer organernes slimhinder, især galdeblæren, deres struktur og bliver deforme. Dette øger risikoen for dannelse af sten i lever, nyrer og galdeblære.

Kontakt en endokrinolog for at få analyseret din tilstand og ordineret de korrekte doser og forhold mellem vitaminer. Den bedste hjælp fra apoteksmedicin er ikke individuelle vitaminer, men deres komplekser.